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Popular Content

Showing content with the highest reputation on 04/12/2019 in all areas

  1. 7 points
    Na verdade não testei nada. Só não tive um resultado satisfatório com anabolizante que tomei. Bem provavelmente não tinha procedência e me enganaram. Discordo sobre lowcarb, cetogenica etc. Nenhum organismo é igual ao outro e toda dieta é uma estratégia. Meu emagreci 24 quilos com lowcarb e cetogenica e me mantive muito bem. Oq prejudicou meu resultado foi o anabolizante. Mas já consegui ajeitar o estrago. Sim, um profissional da área é muito importante. Agora tenho acompanhamento. Mas esse grupo e os membros são super dispostos a ajudar. Agradeço as dicas! 😊
  2. 2 points
    Colocação muito infeliz a sua... Uma pena é você não querer dispor um pouco do seu tempo vendo o conteudo que existe nesse forum com tantas e tantas dicas e informações, seja em artigos ou em relatos, dietas ou treinamentos Precisa aprender a separar o joio do trigo, mas se acha que o forum carece de conhecimento, não entendo o que faz aqui Sem falar que a cada 100 que se dizem profissionais, 90 pode jogar na lata do lixo porque só vivem do CRTL+C e CRTL+V @Vivi0881 ... continue firme, mantenha o foco... não se abale com obstaculos no decorrer do caminho e continue seu relato que o pessoal com certeza continuará a te ajudar...
  3. 2 points
    Bom dia! Demorei dar retorno! 🙏🏼 Estava em mudança de academia e fiquei um período sem treinar (15 dias). Bom, segui os conselhos do @Apollo Galeno e suspendi o jejum, porém não obtive resultados então diminui o carbo e comecei um aej de 45 min antes de me alimentar e ir treinar. Estou secando! 😊🙏🏼 Acredito que até agora uns 6 quilos mais ou menos. Assim que diminuir bem o percentual de gordura posto foto melhor.
  4. 2 points
    Acho que as pessoas não dão valor ao que é dado de graça, e dão pouca credibilidade.. preferem confiar no que esta sendo pago, e que lhes custe o menor esforço possível. Depois da ruim ai correm pro fórum 😂 Nessas horas eu só lembro do cartãozinho azul do só ajude quem quer ser ajudado. Sempre haverão pessoas realmente interessadas, e outras não. Só não vale desanimar por causa de uma ou duas que somem viu? 😊
  5. 2 points
    Você tem o Número de Avogadro (6x1023) de razão😂. As pessoas chegam pedindo informação gratuita; chega o Time do Fórum e você; passa informação de qualidade, incentiva...O mínimo a corresponder a pessoa não faz. A galera de hoje quer tudo de mão beijada e não quer pagar o preço. Mas mire-se nos que tem objetivo real e são agradecidos pela a grande ajuda do Fórum.😍
  6. 2 points
    Não está a dizer nada que já não se saiba! A maior parte (se não todos), dos moderadores e praticantes assíduos deste fórum quando dão a sua opinião, a primeira coisa que dizem é que " a melhor forma de resolver é consultar um especialista"! Cada caso é um caso e tem varios casos que são comuns e debatidos várias vezes, com variadíssimos relatos na primeira Pessoa. E desses relatos e debates, podemos tirar varias elações que depois podem ser validas para outros casos! Você já ajudou 300 e ganhou o seu! Aqui o fórum já ajudou bem mais do dobro disso, (apenas especulação, pode ter sido muito mais), sem ganhar nada com isso! Consegue ver a diferença!? Cada um ajuda como pode! Voçe ajuda os seus contribuintes! O fórum ajuda quem precisa, como pode! Ninguém manda ninguém fazer nada! Apenas opina! Só falta dizer que as experiências com ratos, tem mais valor que milhares de relatos de varios tipos de usuários. E para terminar deixo uma reflexão! Todos aqui no fórum (os sem especialidades), aludem ao facto de começar devagar para sentir o efeito, começando com uma dose mínima segura, que lhe permita controlar qualquer possivel colateral! Ai vêm o especialista e diz que não! O melhor é usar 15mg, por causa da meia vida e por não saber como dividir a dose!
  7. 1 point
    Estou iniciando hoje meu segundo ciclo só que agora com boldenona Landerlan. Pretendo fazer 12 a 14 semanas de ciclo com 100mg por semana. Farei aplicações subcutânea dsdn de 13 ui cada. Se eu tiver alguma reação e sentir muita dor vou mudar pra intramuscular duas vezes na semana, segunda e quinta. Quanto aos macros farei por 2 semanas 130 de carboidratos 150 de proteína 70 gorduras. Depois de duas semanas pretendo aumentar pra 150 de carboidrato. Como eu já tinha subido os carboidratos um pouco no último mês acabei ganhando gordura então não vou entrar com 3gr de carboidratos por enquanto. Minhas medidas feita sábado em jejum Peso 51.5 Altura 1.55 Bíceps E\D 28.5 Abdômen 75.5 Glúteo 90.0 Coxa E\D 50.0 \ 51.0 Panturrilha E\D 33.5 \ 34 Dieta Café da manhã 5 ovos 100gr de batata doce Almoço 120 de batata doce, 130 de frango, salada com azeite e 20 gr de pasta de amendoim Pré treino 120 de batata doce, 100 Gr de frango. Pós treino 10 Gr de whey Jantar 130 de frango, 130 de batata doce, salada com azeite. Proteína que uso: filé de frango, coxa e sobrecoxa sem pele feito na Air frie, músculo moído e pernil. Carboidratos: tenho usado mais a batata doce pq gosto e acho mais fácil de comer. Mais também uso arroz integral e branco, batata inglesa, pão integral, aveia, banana. Vou usar esses conforme a refeição e a facilidade pra fazer a comida. Gordura: uso azeite, pasta de amendoim ovos e manteiga pra untar. É isso podem opinar a vontade..
  8. 1 point
  9. 1 point
    Faça vc mesmo esse arranjo.... Qual refeição pretende eliminar? Escolha.... Pegue a refeição e divida a quantidade dos alimentos nas outras durante o dia.........poste aqui posteriormente para ver se fez a lição corretamente..... TMJ
  10. 1 point
    Boa tarde galera @Apollo Galeno podemos fazer alguns ajustes na dieta. E passar de 6 refeições pra 5. Não tô conseguindo fazer 6.
  11. 1 point
    Locemar

    Colaterais neurológicos - AE'S

    Na verdade quase todos estes sintomas acontecem com o término do ciclo. Testosterona faz justamente o contrário tirando a insônia que algumas drogas podem causar. Depressão e falta de motivação costumam aparecer com a queda hormonal quando se interrompe o uso das drogas.
  12. 1 point
    Degcastro

    2° Ciclo com Boldenona Landerlan

    Obrigada Apolo. Vou começar amanhã..
  13. 1 point
    Bravo Costa

    2° Ciclo com Boldenona Landerlan

    Na dieta original sua, calculei algo em torno de 120g de proteínas... Apollo já deu um upgrade... Eu colocaria um lanche da manhã com iogurte (preferência pelo YOPRO com 15g de proteínas) + 30g albumina.
  14. 1 point
    Comprei umas tilápias pra variar uma ou outra refeição. Leite semi desnatado 0 lactose pq tenho intolerância a lactose, para tomar pré treino com whey e banana + os suplementos Leite semi desnatado normal e farei iogurte Kefir que é probiótico. Vou tomar pós treino. Hoje recebi de presente pelo correio uma caixa de chocolate da cacau show do meu padrasto, comi os chocolates 85% , 70% e 65% cacau e o resto dei para meu professor de dança... Foi triste dar o presente mas enfim, é o processo. Os chocolates que comi somaram 600kcal. Minha última refeição vai ser líquida. Estou estufado. Dancei bastante hoje na aula, transpirei pra caralho. Tô bem cansado e vou tentar dormir cedo. Treino hoje no horário do almoço foi de costas, bíceps trapz.... Comecei com abdômen e bíceps que são minhas falhas que precisam de prioridade. Foto shape com pump q tirei hoje. Shape tá melhorando. Sem pump eu diminuo muito. Minhas ossificaçoes atrapalham demais o meu desenvolvimento muscular, porém pump não falta. Pra perder toda essa "hipertrofia" sarcoplasmática é só pegar uma festinha kkk isso que não bebo .. ficar horas dançando acaba com meu shape Chocolate que ganhei. Dor no coração dar... Sei que foi caro
  15. 1 point
    KKKKKKK É estranho mesmo. Você se percebe irritada com coisas pequenas!
  16. 1 point
    Apollo Galeno

    2° Ciclo com Boldenona Landerlan

    7;00 Café da manhã - 3 ovos, 120gr de batata doce cozida + 1 Banana e café. Tomo 500mg de vit C e 5000ui de vit D (new Foods) (parta esse comprimido de Vit C em 4 e tome 6/6hs. 12;00 Almoço - 150 gr de batata doce, 100 de frango azeite na salada e 10gr de pasta de amendoim de sobremesa. (aqui uso músculo moído - faço almondegas e asso na air frie, as vezes uso coxa e sobrecoxa que tiro bem a gordura e asso na air frie e umas 3 vezes no mês como pernil. Mais em 80% eu como peito de frango.)+salada sempre 15;30 Pre treino 120 gr de batata doce, 100gr de frango + 1 maça + Salada + 3gr de creatina (30min antes do treino) 18;00 Treino - 20gr de whey e 10gr de malto, durante o treino 20;00 - jantar 120 de batata doce, 100 de frango azeite na salada + 2 ovos + salada sempre + pasta de amendoin Depois do jantar tomo 1 comprimidos do polivitamico gnc (acredito que aqui podemos mudar algo tbm depois que acabar) OMEGA 3= # EPA= acima de 600mg/dia # DHA= algo acima de 1900mg/dia
  17. 1 point
    @Leili Santos agora vc entende que as pessoas não fazem o minimo?? Vc me dá razão hoje por valorizar pessoas que se valorizam??? Me dá razão que não tenho que ajudar quem some por mais de 14 dias? Se falar que sim vou manter essa regra.......o que acha? O que acha @Joana Darc sb? Estamos errados? Por isso que hoje em dia o pessoal faz consultoria de mala direta no email.....kkkkkk......é ganhar grana fácil sem fazer muito esforço!
  18. 1 point
    Essa questão da gente ficar irritada é chato mesmo, tinha dias que tava irritada também mais sem um motivo justo pra tudo aquilo. Ai ficava mais irritada comigo por ta irritada sem motivo.. Uma verdadeira redundância...
  19. 1 point
    Vídeo que fiz hoje em jejum. A utilização passada da cinta me causa um certo desconforto atualmente. Deformou de forma não simétrica as minhas costelas. Agora vou fortalecer meu abdômen pra valer. Será o aquecimento de alguns treinos. Shape já deu uma limpada. Regulando insulina e sua sensibilidade e etc Dieta impecável desde domingo. Só no dia de pernas que comi umas gramas a mais de arroz devido a fome, porém não me preocupo tanto em comer umas kcal a mais, é meu corpo precisando... talvez eu tenha q comer mais ainda... minhas extremidades ficam frias(mãos etc) quando faço muito aeróbio ou dança, isso n é um bom sinal Hoje fui dançar forró, fiquei mais tempo do que deveria mas enfim, meu corpo não reage bem a excesso de atividade física e demorei anos pra aprender isso... é estresse para o corpo... meu corpo se estressa facilmente Amanhã voltarei as aulas de dança... recebi um convite de um professor e não vou ter q pagar pra fazer aula... vou ajudar o professor também como eu puder FAÇA UM AERÓBIO QUE LHE DÊ PRAZER!!! Esteira é pra quem gosta de esteira, não é pra todo mundo, ainda mais se for muito chato para você
  20. 1 point
    Ontem não fui no forró pq eu esqueci completamente que era terça... achei que era quarta kkk hoje eu vou... preciso esfriar o cérebro hoje não treinei. Dor muscular em tudo. Ando sentido o dobro de dor ao treinar comparado a antigamente mas não vou parar e nem desistir Semana que vem inicio com a oxandrolona ja marquei consulta com um medico desportivo aqui na minha cidade para daqui 2 semanas... talvez eu comece uma consulta com outro porém ele não me deu resposta ainda hoje fui de bike pro estágio e voltei, 25 min ida e 25 min na volta +ou- hoje eu deveria ter ido treinar abdomen pelo menos mas esqueci pqp... ja comi uma refeição e vou ir pro forró que vai ser um aeróbio... eu transpiro pra caralho provavelmente eu faça uma recarga de carboidratos mais cedo do q eu esperava... ta quase dando bastante fome... to comendo alface kk to com bastante gases tb... teria q fazer testes com os melhores alimentos para minha microbiota minha suplementação de glutamina vai subir para 20g. voltei a utilizar indometacina que fode meu intestino e preciso de saúde intestinal
  21. 1 point
    O @fisiculturismo ... Temos a orientação de não permitir posts que sugiram promoções pessoais ou propaganda (de serviços,produtos, etc).
  22. 1 point
  23. 1 point
    Degcastro

    2° Ciclo com Boldenona Landerlan

    Oi gente! 2 semana com 100 mg de boldenona em 3 aplicações subcutânea. Por enquanto nada de novo. Meu corpo continua o mesmo porém meu peso abaixou na balança. Ontem estava 49.200 em jejum. Fazia uns meses que não pesava isso. Minha dieta estava com 100 de carboidratos, 60 de gorduras e 130 de proteína. A partir de hoje aumentei pra 120 de carboidratos e vou manter por mais 15 dias. Teve uma aplicação que acabei apertando no coz da calça e doeu muito na hora e essa fez um caroço e tá dolorido mais muito menos que com o propionato. Sinto meus músculos muito mais moles de quando estava com a oxandrolona. Parece que tudo caiu! A foto da esquerda é a de hoje.
  24. 1 point
  25. 1 point
    Pessoal, sei que no site oficial da lander tem pessoas autorizadas para distribuir. Porém ainda fico com receio de correr o risco de não saber o que estou usando ou ser enrolado. Queria saber o que vocês pensam sobre. É algo realmente confiável ou é recorrente caso de fraude mesmo com pessoas autorizadas/oficiais por esses grandes labs?
  26. 1 point
    Confiável nesta vida só a certeza da morte. Contudo, os produtos landerlan são a coisa mais barata (custo/benefíco) que o seu dinheiro pode comprar no Paraguai. Então, qual a probabilidade de uma fábrica indicar fornecedores que falsificam os baratos produtos que ela fabrica, sendo que os vendedores indicados compram direto da fonte?
  27. 1 point
    Muito Bla bla Bla....rsrsrsrs...... Droga com efeito Lipolitico......kkkkkkkk....essa foi a melhor!!! Se eu der uma garrafa com rotulo diferente e falar que possui substancia milagrosas, e ao mesmo tempo deixar essa pessoa em dieta restritiva e melhor intensidade de treino.....a pessoas vai falar que perdeu peso por causa da P@^&^A da agua!!!! O FORUM tem um poder milagroso, se uma pessoa inteligente entrar aqui no FORUM e REALMENTE seguir algumas recomendações aqui não tem como dar errado!!! Ou querem lembrar do cardume que está se formando aqui??? Apreendi uma vez com o @Locemar que conhece melhor esse paranaue aqui......e o que realmente ocorre é que as pessoas ""SOMEM".......então se some no virtual imagine no presencial!! Pessoal não quer saber de saúde não.....acreditam na ilusão da pilula magica e resultados rápidos! @Vivi0881 por gentileza poste sua dieta que o @Bravo Costa te orientou.....vamos corrigir possíveis erros..... Poste tbm as fotos conforme o solicitado abaixo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
  28. 1 point
    Então é assim que funciona, não dá, ou não sabe como dividir as doses, aumenta as doses! Por essa lógica, imagina a pobre senhora comprar capsulas de 40mg/capsula! Tinha de usar no mínimo 120mg/dia! Fácil dividir 5mg por 6, 8 ou 12 horas por dia, companheiro! A primeira e mais obvia! Basta ter o conhecimento necessário e mandar manipular em comprimido de 2mg ou o que seja! Segunda opção! Se não conseguir manipular, compra COMPRIMIDOS de 5mg cada. Depois basta cortar o comprimido, em forma de cruz, com um bisturi, dentro da lamela e usar um pedacinho a cada vez! (Se quiser, faço um vídeo a explicar). Tem sempre solução, quando se da prioridade para a saúde! Jamais disse que não absorvia! Muito pelo contrário, absorve e bem! Para mim não tem essa de dose de atleta ou não atleta! Antes de ser atleta é um ser humano igual a todos os outros, com suas eventuais diferenças! E como tal, 30mg são 30mg seja para quem for! Uma coisa é começar com uma dose mínima e com o tempo, ir aumentando! Ai acredito que mulheres possam chegar até 30 ou mais mg por dia! Agora começar logo com 30mg é problemas na certa, seja atleta ou o que seja! (Minha opinião)
  29. 1 point
    Pra você é mais abrasivo administrar INICIALMENTE 5mg a 30mg? Se seu embasamento científico for só a meia vida da droga, seu argumento está fraco. Todo organismos funciona da mesma forma? Olha a quantidade de relatos de outras mulheres com doses altas e me fala qual delas está feliz? Aqui, no fórum, não vivemos apenas de teoria, aqui convivemos com a realidade de cada um. Temos aqui diversos atletas, pessoas que trabalham com isso diariamente, e nós convivemos com isso a todo momento. Pergunta pra dona do post se esta feliz por ter começado com a dose dela, e se ela tivesse começado com menos, notando a reação do corpo se não seria muito mais fácil a reversão. Talvez você seja do tipo das pessoas que passam as dosagens pra galera, e depois essa galera corre até nós, do fórum, cheio de problemas querendo soluções, como a dona do post. COMEÇAR. Nem todos são atletas com experiencia pra ir com doses de Pré contest
  30. 1 point
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