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Showing content with the highest reputation on 11/01/2019 in all areas

  1. 5 points
    Acho muito legal aqui no fórum a ajuda e o incentivo principalmente por parte das meninas.... é uma ajudando a outra... isso é o máximo. Também acompanho sempre a @Joana Darc sb , @Agan81, @ResilientSoul e tantas outras que são inspiração. Quando estou desanimada, achando que estou tendo poucos resultados corro lá e dou uma olhada nos post.. @VN34 obrigada.
  2. 3 points
    E essa vascularização aí, hein??? 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
  3. 3 points
    Que situação estranha... Mas vou me dar o direito de tacar pedra primeiro... Endocrinologista que receita boldenona e que no primeiro sintoma do paciente manda pro urologista... Pqp... Ta difícil... Vc fez exames de DHT? Se sim, quais as datas e valores? Pq a próstata dilata bem rápido qdo o DHT sobe.
  4. 3 points
    Para quem ainda tiver dúvida sobre o uso de esteroides por Arnold, segue o vídeo:
  5. 3 points
    Idade: 26 Altura:1,70 Peso:60 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):não Problemas de Saúde:não Tempo de treino: entre idas e vindas 8 anos (já fiquei 2 anos parada devido ao acidente) Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1 ciclo de oxandrolona em 2016(20mg -6 semanas) landerlan Oxandrolona 2017(30 mg -6 semanas) manipulado Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 20mg (manipulado) Masteron 1ml por semana(dividida em 0,5 ml aplicação segunda e quinta) nanopharma Duração de 8 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: treino das 18:00 as 19:00 Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 1- CAFÉ DA MANHÃ 2 ovos 1banana 30g aveia P= 16,5 G=15,5 C=40 2- LANCHE 9:00 2 ovos 1banana 30g aveia P= 16,5 G=15,5 C=40 3- ALMOÇO 12:00 150 g de macarrão 150g de patinho moído P=28,5 G=7 C= 45G 4- LANCHE 16:00 100g peito de frango 200g de batata doce P=23 G=1 C=36 G 5- POS TREINO 19:00 Whey protein 1 dose P=23 G=2,4 C= 4,1 6-JANTA 200g de batata doce 100g peito de frango ½ abacate P=25 G=16 C= 45G Total dia: P= 132,5 g G= 57,4 g C= 210,1g *Tomo de 2/ 3 litros de agua por dia. *Não consigo tomar agua durante o treino. TMB= 1995 kcal meta= 2700 kcal
  6. 3 points
    Boa noite Galera, Em breve realizarei exames hormonais, só tenho de 3 semanas atrás..Não fiz espermograma, a dor é nos testículos. Então, na segunda-feira desta semana, não aguentei as dores e fui para o PS, fiquei cerca de 12 horas lá, fiz exames de Sangue, Urina, Ecografia da próstata, Abdomem total, e Doppler da Bolsa Escrotal, não foi encontrada nenhuma alteração, segundos os dois médicos que me atenderam. Um deles me afirmou que “na literatura, não existe nada ligado a AES, muito menos Tribulus ou Prehormonal ha ha”, mas perguntei se era tamanha a coincidência de interromper o uso deste produtos, a vibração cessar, e voltando a ultilizar, os sintomas voltavam?! Ele disse que seria “o famoso azar, eu seria o primeiro caso”. ( ? ) Enfim, disseram que podia ser epididimite ou orquite, e iriam tratar como tal, com Quinoflox 500mg + MaxSulid 400mg por 7 dias, liguei para meu Urologista e ele concordou com o “Diagnóstico”, assim como minha Endo que afirmou “em dois dias estará zerado”. Pois bem, Recebi alta e vim para casa, estou já no quarto dia de medicamento, e até agora parece ineficaz... estou muito preocupado, pois já vai para o 3º mes de sintomas. (Semana que vem consigo pegar os exames no Hospital, de imagem e etc, ai posso postar, juntos com os homonais.) Obrigado a todos pela atenção.
  7. 2 points
    Ta linda, ontem mesmo lembrei de vc ,ja estava de olho pra ver sua postagem.
  8. 2 points
    Obrigada 😘. Agradecer nunca é demais. Mais uma vez quero que saiba que sou imensamente grata pela ajuda! GRATIDÃO
  9. 2 points
    Boa Noite.... É dureza mais faz um bem tão grande para ativação de macrofagos......que tú não tem ideia minha querida! Se conseguir pode sim! É bem melhor! Parabéns pela escolha sábia! Sensação comum!! Mas seu corpo é o mestre das adaptações!! Gostei muito das fotos....mas é claro que podemos melhorar bem bem mais! Vasodilatação digna de UAUUU..... O Shape está vindo!! Parabéns!! Vamos insistir mais um pouco no Jejum ok! Até porque vc mesmo disse que deu uma remelada essa semana...... Como não disse que queria mudar nada mantive idêntico! Nesse jejum irá poder beber apenas Agua no tempo que estiver sem comer! Se controle!!! Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Ao acordar tomar um copo de 200 ml de agua morna. ......é sério. Agua morna mais pro quente ! 12 hrs Ref 1: 4 ovos inteiros, + 100g de mamão ou substituição já acordada + omega 3 + uma xicara de cafe com stevia + Vitamina D3 + Omega 3 14hs: 1 colher de Pasta de Amendoin 16:00 :: 150g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe.+ 100 g de batata doce ou abobora +salada (obrigatório) + 2 ovos + 5 morangos ou 1 kiwi ou Meia Laranja + Omega 3 + uma xicara de cafe com stevia 17:30hs = Pré treino 18:00 treino Pós Treino dentro da ACademia= 1 Banana 20hs :150g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe.+ 100g de batata doce ou abobora +salada (obrigatório) + 1 ovo + Omega 3 + meio abacate com meio limão espremido e stevia Repeteco que é Importantíssimo! Agua= beber 3 litros de agua diaria. Durante seu treino beber 1,2 litros desse 3 litros. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 16/11 TMJ
  10. 2 points
    Foi esse navio a China que veio que derramou oleo no litoral né??? kkkkk No mais a Ioimbina pode ser tomada de 2 maneiras para melhor absorção: 1) Que eu mais gosto é 1 hora depois das refeições..........visto que vc enche o tanque de energia.....seu metabolismo de digestão não reduz absorção da substancia e quando vc toma depois de 1 hora terá energia o suficiente para manter a ioimbina acelerando o metabolismo por mais tempo! Nesse caso vc eleva muito o potencial de ação da Ioimbina..... Não podemos esquecer que tbm é muito util tomar a ioimbina 1hora antes do treino porque já te deixa a ponto de BALA! Ou seja....vamos pensar......se vc tomar a Ioimbina 1 hora depois de COMER sua refeiçào solida pre treino....e pelo menos 30 minutos antes do treino.....PUFFF......marretada na mente e no corpo! Junto com uma cafeina então.....seu corpo virá uma escola de samba! Não podemos esquecer tbm que tomar a ioimbina em jejum é uma pedida tbm.....acelera a perda de gordura, porém aqui não temos o substrato energetico para manter ela ativa por muito tempo........quem sabe não enganar um pouco o metabolismo?? Mas é util tbm...... Ficaria assim por eficacia: 1) 1 hora pós refeições...2) jejum 3) A esmo.... Quanto a @Thiagonino e @Cih_Pandora vcs me dão gosto de ver enriquecendo o forum! E me dá até uma emoção ter ctz que aqui nesse forum tem muita TESTO rolando!!! kkkkkk........No final....tudo dá certo! Obrigado por polparem meu couro tbm! kkkkkk.....Ajuda ao próximo sempre é bem vida........O importante é sempre sairmos mais cheios de conhecimento e energias boas por ajudar! @Frigga as respostas estão nos textos acima!
  11. 2 points
    Boa noite a todos! @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 72 / 66. Roupas folgadas já, rosto afinando bastante. Foi um pouco difícil seguir o jejum. Geralmente às 10hs já estava morrendo de fome. Beber somente água com estômago vazio é dureza. Chá sem adoçar pode? Na última semana senti minha pressão cair pela manhã uns dois dias.. Quinta feira dia 24/10 coloquei o Diu pele tarde e fiquei na sexta feira sem treinar. Forças/Cargas: também diminuíram. Nós dias de treino de perna era um sufoco....suava muiito e pouca força. Dieta consegui seguir 90%.
  12. 2 points
    Corpo top, parabéns! Vou acompanhar. 😉
  13. 2 points
    gdamasceno

    1º Ciclo de Oxandrolona

    Ótima evolução e super visível! 😄 Parabéns!!!
  14. 2 points
    @Mullm, vc bem descreveu o colateral principal da trembo: intolerância. Por isso devemos estar atentos para orientar a trembo apenas para quem está em boa situação psíquica, familiar e profissional. Senão TTPDM kkk Sobre secar e rasgar, como a dieta está bem ajustadinha e usando trembo, eu iria de ioimbina (com AEJ) ou clenbuterol para não precisar de grandes restrições calóricas
  15. 1 point
  16. 1 point
    Barreto97

    Ajuda para secar o shape!!

    Mais algumas fotos...
  17. 1 point
  18. 1 point
    Barreto97

    Ajuda para secar o shape!!

    O pessoal pode te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas .... (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 22 Altura: 1,66 Peso: 84 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 5 anos com idas e vindas( 1,6 meses ano sem parar) Ciclos FEITOS com dose e tempo: apenas tomei stanozolol da marca Landerlan Paraguai, 4 comprimidos por dia de 2 antes de treinar mais 2 8 horas depois. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona Landerlan Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda: peito, tríceps e ombro Terça: costas e bíceps Quarta: pernas completo Quinta: peito, tríceps e ombro Sexta: costas e bíceps Sábado (as vezes): Perna Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não faço dieta, por isso pedi ajuda com dieta mas vou falar oque como todos os dias. 8h: pão com manteiga, ou pão duro assado assado no forno, café com leite. Treino as 09:00 Pós treino: 11H ou 12H: arroz, feijão, salada, 3 filés de frango frito( as vezes farofa pronta) ou batata doce e frango frito ou arroz, feijão, e carne moída frita( meio pacote da marca friboi) ou batata doce com carne moída frita. 15H: 5 bolacha de água e sal e uma chácara de café 18H: repete as a refeição das 15H 21: 5 colheres de sopa de arroz e 3 filés de frango frito( ou carne moida frita) ou batata doce e frango frito(ou carne moida frita meio pacote da marca friboi) Bebo 3L de água por dia.
  19. 1 point
  20. 1 point
    Belle

    Primeiro ciclo oxandrolona

    O tríceps francês 4x12 tbm? @Locemar Aqui é para fazer 15 de cada ou 8 e 7?
  21. 1 point
    Alguém tem dica para treinar auto aplicação? queria treinar para fazer em mim!
  22. 1 point
    Desculpa, mas qm vai prescrever doses e horários é o @Apollo Galeno... não necessariamente ela tomaria como vc está indicando... Novos estudos mostram que a ioimbina ajuda na absorção de nutrientes qnd tomada junto das refeições.
  23. 1 point
    Lysah26

    Estética, mãe de 1 filho

    Segue o treino Segunda-feira Cadeira extensora 3x20 |” Cadeira flexora 3x20 | Leg press 3x20 | Panturrilha no leg press 3x20 |” Cadeira adutora 3x20 | Cadeira abdutora 3x20 | Terça-feira e quinta-feira Puxador 3x15 Supino reto 3x15 | Elevação lateral 3x15 | Tríceps pulley 3x15 | Rosca direta na polia 3x15 | Abdominal reto 3x20 | Abdominal diagonal 3x20 Quarta-feira Hack 3x6 Afundo com halter 3x6 Stiff 3x6 Cama Flexora 3x6 | Panturrilha unilateral com halter 3x12 Panturrilha no leg press com os pés \/ 3x12 Sexta-feira Cadeira extensora 3x12.10.8 Cama flexora 3x12.10.8 Agachamento 3x12.10.8 Panturrilha na máquina 3x12 Cadeira adutora 12.10.8 Cadeira abdutora 12.10.8 @Apollo Galeno queria saber se essa dieta que postei está ok ou se pode ter alguma mudança. Obg
  24. 1 point
    .de manhã em jejum e antes do treino ou no almoço.
  25. 1 point
    Natali Costa

    Oxondrolona e Diu

    Sobre o protetor não sei, chegando em casa vou olhar. sobre p sabonete não conheço não, adquiro onde?
  26. 1 point
    Segue trecho da entrevista q Anrold concedeu a um reporter qdo estava visitando a Autrália ano passado. Neste trecho ele responde claramente que usou esteroides: ******* início do trecho ************ PETER OVERTON: Arnold, in the past, you've spoken about using steroids. To be the very best, was that the price you had to pay? ARNOLD SCHWARZENEGGER: I think that it was you tried to experiment with everything that you can. If you're in a competitive arena and you know that other people are taking certain things, then you'd better take it too. It helped you a little bit and it definitely was enough that somebody doesn't get the edge on you. PETER OVERTON: If you knew then what you know now, would your mind have been changed? ARNOLD SCHWARZENEGGER: No, because I think what I know now is that we took so little in comparison with what they're taking now, that it really caused no side effects. ******** fim do trecho ********** ******** início da tradução ******* Eu não sou letrado em inglês, mas a tradução é mais ou menos a seguinte: PETER OVERTON: Arnold, no passado vc falou sobre o uso de esteróides. No melhor das hipóteses, esse foi o preço que vc teve de pagar? ARNOLD SCHWARZENEGGER: Eu acho que vc tinha de experimentar tudo o que vc tinha. Se vc está num ambiente competitivo e sabe que os outros estão tomando certas coisas, então é melhor toma-las também. Ajudou um pouco e foi suficiente para que ninguém conseguisse uma vantagem sobre vc. OBSERVEM Q NESTA RESPOSTA ELE SEMPRE FALA NA TERCEIRA PESSOA, 'YOU' (VOCÊ), ISTO É, ELE NÃO FALA 'EU'. SERÁ Q ELE FICOU UM POUCO EMBARASSADO? PETER OVERTON: Se vc soubesse o que sabe agora, teria mudado de idéia? ARNOLD SCHWARZENEGGER: Não, porque o que sei é que tomei tão pouco comparado com o que estão tomando agora, que isso realmente não causou nenum efeito colateral. ********* fim da tradução ********** Então, senhores, acho q está esclarecido: o homem tomou sim. Se foi muito ou se foi pouco não sabemos, mas, como ele mesmo afirma, foi "o suficiente para que ninguém conseguisse uma vantagem sobre você". A entrevista pode ser lida na íntegra no seguinte site: <http://sixtyminutes.ninemsn.com.au/sixtyminutes/stories/2002_04_28/story_568.asp> https://abcnews.go.com/ThisWeek/Health/story?id=532456&page=1 Como um amigo meu diz, "NEM TUDO QUE RELUZ É OURO".
  27. 1 point
    Informação superada. Segue matéria: Como os ovos com as gemas.
  28. 1 point
    Belle

    Primeiro ciclo oxandrolona

    Muito obrigada. 😉
  29. 1 point
    Certo. Use o tópico para ir relatando suas dificuldades, falhas e se precisar, ouvir bronca. Seu problema não é não saber o que fazer, é não ser consistente no que faz. Ter resultado é questão de repetir a mesma coisa todos os dias por muito tempo (considerando que está indo na direção certa). Fotos você pode postar a cada 15 dias. Se poupe de tirar foto todo dia. Nos poupe. Poupe o mundo. Sobre o treino, sim, você precisa de aeróbico, mas também precisa de musculação, então faremos o seguinte. No treino de musculação o tempo de descanso entre as séries será de 45 segundos (controle no relógio) e ao final, terá um aeróbico de intensidade mais alta. Ficará assim então: TREINO A (Peito/ombro/tríceps) - Supino sentado 4x15 (7min) - Supino 30° c/ halteres 4x15 (7min) - Supino declinado ou máquina de paralelas 4x15 (7min) - Desenvolvimento c/ barra em pé + elevação lateral 4x15+15 (10min) - Elevação frontal com barra pegada supinada 4x15 (7min) - Tríceps corda + tríceps testa 4x15+15 (10min) - Aeróbico no transport (15min) Fazer em ritmo mais acelerado que o normal TREINO B (Costas/bíceps/abdômen) - Puxada no pulley frontal + fechada 4x15+15 (10min) - Remada fechada na máquina 4x15 (7min) - Puxada articulada (se tiver) ou puxada triângulo 4x15 (7min) - Rosca barra W + rosca alternada 4x15+15 (10min) - Rosca banco scott 4x15 (7min) - Flexão de tronco no chão com peso 4x20 (7min) - Abdominal no aparelho 4x20 (7min) - Aeróbico no transport (15min) Fazer em ritmo mais acelerado que o normal TREINO C (Pernas - Lembre que é o maior grupamento muscular do corpo, e consequentemente o gasto calórico nesse treino é maior que os demais, então empenhe-se) - Leg press 45 5x20 (10min) - Agachamento smith 4x20 (7min) - Hack machine 3x20 (5min) - Sumô com halteres 4x20 (7min) - Mesa flexora 4x20 (7min) - Flexão de tronco no chão com peso 4x20 (7min) - Elevação de pernas no chão (apoiar a mão embaixo do quadril ) 4x12 (7min) - Prancha isométrica abdominal 4x máx de tempo que conseguir
  30. 1 point
    Frigga

    Ciclo feminino - Oxandrolona 10mg

    Chegou hoje. Como tomo?
  31. 1 point
    Locemar

    Avaliação/Ajuste na dieta

    Pode, mas não esqueça de fazer refeições completas (arroz, batata, frango, carne, legumes) E coma salada. Não é porque você quer ganhar peso que não precisa comer. Salada não é só pra quem quer secar.
  32. 1 point
    Locemar

    Primeiro ciclo oxandrolona

    Yeah, agora temos testo! Era isso que eu tinha falado anteriormente, porque sem testo, não adiantava eu passar treino específico pra ela. Agora podemos 🙂 Sua série não está ruim, está bem dividida e com boa escolha de exercícios, mas pra fazer o que todo mundo faz, qualquer um serviria. Então vamos melhorar isso. Segunda (Foco em quadríceps e glúteos) - Terra sumô >> 2 séries de aquecimento só com a barra >> 15/15/12/12/10/10 800f9e9fdfee328723bbe33af2fd6d5b.mp4 - Agachamento livre 5 séries de 15 sendo: 8 reps parciais (sem subir tudo) + 7 completas - Agachamento búlgaro >> 2 séries de 15 só com o peso do corpo >> 2 x 15 com peso 6f534625b3ebd93f93ce246d0a3eb5ac.mp4 - Elevação de quadril c/ barra + afundo reverso (sem peso) 4x 12 de elevação de quadril + afundo máx reps (tronco sempre reto) bedca4e5ff606a95ee311dcfe06605d3.mp4 - Extensão de quadril com caneleira 4x15 75217f5bc663fa665fb71e1c1269311f.mp4 - Abdominal com peso 4x20 25ddd8f66853a3417ac532d6c1931efa.mp4 - Abdominal cruzado com peso 4x15 63aec43489cc96329ca095167a79b1d2.mp4 Terça (Ombro e tríceps) - Desenvolvimento com barra em pé 4x12 - Elevação frontal com anilha 4x12 - Elevação lateral 4x12 - Voador invertido 4x12 - Flexão fechada 3x máx reps - Tríceps corda 4x12 - Tríceps francês Quarta (Circuito abdominal + treino funcional ou aeróbico) 4 x 20 de: Abdominal infra + Cruzado + jairzinho + flexão de tronco com peso Quinta (Costas e bíceps) - Remada unilateral c/ halter 4x15 - Pullover na polia alta 4x15 - Puxada fechada no pulley 4x15 - Remada aberta na máquina 4x15 - Voador invertido 4x15 (sim, de novo) - Rosca barra + rosca alternada 4x15 - Rosca martelo 4x15 Sexta (Posterior e glúteos) - Terra sumô >> 2 séries de aquecimento só com a barra >> 15/15/12/12/10/10 - Stiff 15/15/12/12/10/10 stiff_.mp4 - Afundo no smith 4x15 (alternando entre as pernas sem descanso) - Agachamento com pausa 4x10 (a cada repetição, isometria de 3 seg embaixo) - Extensão de quadril na polia baixa 4x15 (olha bem o ângulo no vídeo, não é totalmente pra trás) e769f29a94545375a00dddcf3684463d.mp4 - Mesa flexora 5x12 - Cadeira abdutora com o tronco inclinado à frente 4x15 Yeah, agora temos testo! Era isso que eu tinha falado anteriormente, porque sem testo, não adiantava eu passar treino específico pra ela. Agora podemos 🙂
  33. 1 point
    Locemar

    Estética, mãe de 1 filho

    Lysah, eu até posso, só que eu também tenho que considerar que você é iniciante e por isso o cuidado em te fazer tantas perguntas para evitar de errar. Por que a sua amiga te passou a série e não o instrutor? Qualquer instrutor de academia montaria algo melhor que isso.
  34. 1 point
    Thiagonino

    Coach vale a pena?

    Coach pra fisiculturismo acho válido de acordo com a experiência do profissional, pois existem diversas abordagens a serem aplicadas além de dieta e treino. Mas para o uso em termos de melhoria do corpo, saúde e estética, eu com todo respeito aos profissionais dessa área, acho totalmente dispensável. Com a facilidade de se encontrar conhecimento hj em dia, pesquisa intensa e dedicação é o que vale.
  35. 1 point
    Cih_Pandora

    Ajuda para secar o shape!!

    O pessoal pode te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas .... (Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos
  36. 1 point
    Eu que agradeço vc compartilhar aqui a sua busca pelo tratamento para seu problema. Como disse, eu achei curiosa sua sintomática e fui pesquisar também. Dei uma boa olhada em referências, pesquisei em trabalhos científicos e só encontrei uma breve referência ao que vc sente em um forum científico gringo que ligava os sintomas a um caso de câncer testicular. Que no seu caso parece estar bem descartado, creio eu. Epididimite também estava sendo citada e tinha ligação com a problemática, porém a moléstia implica em dor ao ejacular e vc não sente isso não é? Seu relato é bem mais que um estudo de caso do uso de AE's. E vc fazê-lo aqui é uma boa forma de enriquecer os dados sobre algo que os próprios médicos se perdem no diagnóstico e ainda ter a possibilidade de obter ajuda. Espero que encontre logo a solução para isso e mais uma vez obrigado a vc que dá essa importância ao forum para compartilhar sua situação!
  37. 1 point
    Peso inicial e atual? O que quer mudar na dieta ? O que podemos fazer para alcançar a dieta em 100% ? E pelo amor de Deus....ache um canto para vc tirar suas fotos.....com claridade! Depois quando o pessoal for montar o antes e depois fica complicado! E outra......fica péssimo para avaliar seus resultados!! Valorize seu trabalho feito!!!!
  38. 1 point
    Locemar

    1° ciclo de oxandrolona

    Por enquanto eu vou deixar seu treino assim. Quando começar a ciclar, na próxima avaliação eu aumento esse ritmo pra render mais durante o ciclo.
  39. 1 point
    Brinks

    Avaliação/Ajuste na dieta

    Um bom hipercalórico caseiro pra tomar é:
  40. 1 point
    Apollo Galeno

    Avaliação/Ajuste na dieta

    Coma que nem um animal meu filho! Arrebente!! Esqueça calorias no seu caso........se ler calorias coma a palavra tbm....mas.....coma coma coma...... Aguardo a dieta ajustada que VC irá montar.
  41. 1 point
    Bem, como havia prometido, seguem as fotos da minha evolução no mundo Fitness. Lembrando que eu NUNCA fiz nenhum tratamento estético, ou cirurgia plástica na minha barriga, só coloquei silicone. Como é difícil ganhar Massa Magra sem 💉💉 🤣🤣 @Andressa Souza @Foston
  42. 1 point
    Foston

    Coach vale a pena?

    Se você usar esse forum, não. 😄 Eu não teria um coach. Tudo que aprendi foi pesquisando, estudando, praticando e "sem esforço": quando fazemos e estudamos o que gostamos, nem encontramos dificuldades. Mas não condeno quem se utiliza/precisa dos coaches. 🙂
  43. 1 point
    Poste aqui os exames hormonais seus..... Já fez espermograma ? Sua dor então é no testiculo ? Ou é na bolsa que reveste ele (escroto) ?
  44. 1 point
    Realmente não é algo que eu tenha visto. Você deve ter algum tipo de sensibilidade testicular a qualquer medicamento que altere de alguma forma a testosterona, mesmo que de maneira sutil. Só tenho duas opções pra você: 1. Esquecer usar qualquer tipo de medicação anabólica; 2. Continua usando mesmo com o incômodo e ir monitorando os exames com bastante frequência para ver se tem alguma alteração anormal, lembrando que não temos como prever possíveis colaterais nem saber o que isso pode causar no futuro.
  45. 1 point
    Comprei uma e demorou quase isso tb... Ja tava ansioso q a última tinha acabado rsrs
  46. 1 point
    Odin

    Ciclo feminino - Oxandrolona 10mg

    Aqui tem vezes que SEDEX demora mais de 7 dias... Correios...
  47. 1 point
    Brinks

    Ciclo feminino - Oxandrolona 10mg

    Comprei na oficial farma e demorou 11 dias pra vir
  48. 1 point
    Parabéns @Frida Khalo, visível sua evolução! Continue focada!!! Agora, Mestre dos magos foi engraçado, confesso que visualizei mentalmente Apollo fisicamente como o mestre dos magos! Sorry! Rss
  49. 1 point
    Bom, devidi entrar em guerra com o ministerio da saude sobre a legislacao e hipocrisia da restricao de suplementos alimentares de aminoacidos livres ou conjugados, como a creatina por exemplo. Vou postar aqui pra que qualquer um possa me ajudar, assim como se informar, da minha "marcha". Primeiramente, mandei uma mensagem perguntando sobre qual era a posicao da lei sobre a creatina, e esta aqui a resposta que obtive: "Prezado Senhor, Em resposta ao seu questionamento, informamos o que se segue: 1) Os aminoácidos e peptídeos, arginina, creatina, carnitina, glutamina, b-hidroxi b-metilbutirato e ornitina, isolados e associados entre si, foram avaliados à luz da Resolução ANVS/MS nº 17/99 - Diretrizes para avaliação de risco e segurança de uso. Esta decisão não foi publicada no DOU, considerando que as publicações se referem às decisões finais dos processos de pedidos de registro e não de avaliações de documentações. Os produtos com estes aminoácidos e peptídeos tiveram os seus pedidos de registros indeferidos no DOU. 2) Esta Gerência considerando que estes produtos são destinados a um público específico representado pelos atletas de elite, a possibilidade de ocorrência de efeitos colaterais, falta de consenso científico sobre a segurança e eficácia para o uso pretendido na forma de alimento e considerando-se também que estes aminoácidos vêm sendo usados como medicamentos, conclui-se que os mesmos devem ter seu uso condicionado a supervisão médica, portanto não enquadrados na área de alimentos. 3) Em 2003, foi publicada a Resolução RDC nº 132/03 que estabelece o regulamento técnico para os medicamentos específicos, compostos por os medicamentos à base de vitaminas e/ou minerais e/ou aminoácidos, isoladas ou associadas entre si, com pelo menos um dos componentes acima dos limites nutricionais estabelecidos pela Portaria 33/98, e igual ou abaixo dos níveis máximos de segurança determinados pela Portaria 40/98. 4) A categoria de suplemento alimentar não é regulamentada pela legislação brasileira de alimentos. O que é permitida é a categoria de Suplementos Vitamínicos e Minerais, que devem cumprir com o disposto na Portaria SVS/MS nº32/98. 5) A categoria de Alimentos para praticantes de atividade física devem atender ao estabelecido na Portaria SVS/MS nº 222/98, bem como as demais regulamentações específicas da área de alimentos (http://portal.anvisa.gov.br/alimentos) . 6) Portanto, não se trata de uma empresa com problemas e sim que o produto não pode ser comercializado sem o devido registro na área de medicamentos desta Agência, de acordo com a Resolução RDC nº 132/03. Atenciosamente, Gerência Geral de Alimentos" Agora, mandei um email exigindo mais explicacoes, e o porque que se esta proibido, temos marcas internacionais como a EAS ou nacionais como a Probiotica, vendendo livremente esses aa's: "Estou mandando este segundo e-mail sobre suplementos alimentares e aminoacidos. Segundo a primeira resposta da ANVISA, amino acidos como creatina, carnitina etc estao proibidos de serem vendidos livremente, sendo permitido assim, somente sua venda como medicamento. Gostaria de saber quem eu posso contatar para discutir questoes sobre seguranca e legislacao desdes mesmos. Pois vejo em vigor um projeto que proibe o cidado de usar substancias comprovadamente seguras e efetivas na area esportiva, enquanto farmacias vendem sem nenhuma fiscalizacao esteroides anabolizantes, e sem prescricao. Alem disso, apesar de existir em vigor a restricao aos aminoacidos existem varias lojas que ainda vendem os mesmos livremente, assim como varias lojas virtuais. Junto com isso, temos varios importadores trazendo produtos com substancias "proibidas" facilmente. Por favor, me direcionar a um contato direto com alguem que possa tomar alguma providencia em relacao a tudo isso, principalmente sobre a hipocrisia dessas restricoes em vigor que sao facilmente sobrepujadas. Obrigado pela atencao, Paulo Avian." Meu objetivo eh simples: ou acabar completamente com essa proibicao idiota, ou REALMENTE a colocar em vigor e tirar todas as creatinas e aa's das lojas de suplementos e lojas vituais. Logicamente, meu objetivo com a segunda alternativa seria sensibilizar todos os usuarios que muitas vezes nem sabem da proibicao, assim tentando mais facilmente mover uma massa indignada do que uma massa que consegue o que quer, mesmo que nao seja "permitido".
  50. 1 point
    A vitamina C é sim um anti-catabólico, anti-oxidante, etc...etc... Mas não há necessidade de se ingerir mais do q 500mg, mesmo pq o corpo absorve no máximo 200mg, portanto é uma tremenda besteira tomar mais q isso...Besteira é tbm tomar 2x ao dia vit. C, já q a maioria é de ação prolongada de liberação lenta, vai liberando conforme as necessidades do indíviduo, portanto o melhor a se fazer é tomar uma cápsula por dia de 500mg antes de dormir, já q a maior necessidade de vit. C ocorre nessas horas, durante o sono e ao acordar.
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