Nunca é tarde para começar a cuidar do seu corpo e da sua saúde, e a história do Rogério, conhecido como Vovô Bodybuilder, é uma prova viva disso. Ele começou a treinar aos 42 anos, uma idade que muitos consideram tarde para iniciar uma jornada no mundo da musculação, mas provou que a dedicação e o foco podem superar qualquer obstáculo. Seu exemplo nos mostra que não importa a fase da vida, o mais importante é dar o primeiro passo e se comprometer com a sua evolução.

Desde jovem, Rogério sonhava em treinar, inspirado por figuras icônicas como Rocky Balboa e outros personagens que representavam força e determinação. Mesmo sem ter a oportunidade de começar cedo, ele nunca deixou esse desejo morrer dentro dele. E quando finalmente iniciou sua jornada, fez disso um estilo de vida que o trouxe não apenas saúde física, mas também realização pessoal.

Para aqueles que têm dúvidas ou arrependimentos por não terem começado antes, Rogério ensina uma lição valiosa: tudo acontece no seu devido tempo. Ele não se lamenta pelo passado, mas celebra o presente e os resultados que conquistou com sua dedicação. Essa mentalidade positiva é essencial para quem deseja transformar sua vida, independentemente da idade ou das circunstâncias.

Se você é jovem e está apenas começando, o conselho do Vovô Bodybuilder é claro: treine com vontade, com paixão e com constância. Mesmo nos dias difíceis, persista. O esforço de hoje será recompensado no futuro, e você será grato a si mesmo por não ter desistido. Inspire-se na história do Rogério e lembre-se de que o tempo é seu aliado, desde que você esteja disposto a agir. Então, não perca mais tempo. Comece agora, dê o seu melhor e colha os frutos de uma vida mais saudável e plena.

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Ficou inspirando com a história do Rogerão, deixe nos comentários. Compartilhe com seus amigos que ficam inventando desculpas para não treinar.

O norte-americano Dallas McCarver foi o terceiro homem do mundo a conseguir se tornar profissional IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) aos 21 anos.

Em 2015, havia competido no maior e mais importante campeonato de fisiculturismo do mundo, o Mister Olympia. Era uma grande promessa do esporte, com seus impressionantes 150 (cento e cinquenta) quilos distribuídos em 183 cm (cento e oitenta e três centímetros) de altura.

O fisiculturista já havia apresentado um problema de saúde durante uma competição no Arnold Classic da Austrália, em março de 2017, tendo desmaiado no palco e tendo sido carregado para o hospital.

O corpo de Dallas McCarver foi encontrado no dia 22 de agosto de 2017, em seu apartamento na Flórida, por sua namorada.

Ele faleceu aos 26 anos, em decorrência de ataque cardíaco, enquanto se alimentava. Sua autópsia atestou cardiomegalia (peso de 820g) e hipertrofia concêntrica do ventrículo esquerdo, arteriosclerose, rins hipertrofiados, fígado com 4 vezes o tamanho normal e câncer de tireoide.

Na autópsia, constou como causa mortis o ataque cardíaco por uso crônico de esteroides exógenos. Laudo toxicológico apresentou resultado positivo para trembolona e cannabis.

A trembolona tem relação direta com o aumento cardíaco. Em razão da cardiomegalia, também é possível que o atleta tenha feito uso de GH em altas doses.

Dallas McCarver, uma grande promessa, se foi. Esse foi mais um caso de abuso no esporte, onde vence o corpo que suporta mais drogas. Evite abusos e sempre busque orientação profissional.

O ano de 2020 está uma loucura por conta da pandemia do coronavírus, mas não é só isso! No mundo do fisiculturismo também temos muitas novidades e fofocas sobre marcas de suplementos e atletas, uma verdadeira dança das cadeiras. Muitos atletas estão mudando de patrocinador.

Renato Cariani sai da Integralmédica e vai para a Max Titaninium

Ao se pensar no fisiculturismo hoje no Brasil é impossível não citar o atleta Renato Cariani, que está ajudando muito o esporte a crescer. Depois de muitos anos sendo patrocinado pela marca de suplementos Integralmédica, o atleta passou a ser patrocinado pela Max Titanium e já chegou arrebentando com a criação de um CT (centro de treinamento) exclusivo para atletas de elite (alto rendimento) e com um maquinário de outro planeta.

Felipe Franco sai da Midway e vai para a Growth Supplements

Outro nome forte do fisiculturismo nacional é Felipe Franco. Ele deixou a Midway e passou a ser patrocinado pela Growth Supplements, encabeçando mais uma mudança de peso na dança das cadeiras entre atletas e patrocinadores.

O fisiculturista Alexandre Cardoso revela alguns detalhes de sua preparação pre-contest para o campeonato de fisiculturismo Arnold Classic, abordando ergogênicos, nutrição e treinamento.

Ergogênicos (Esteroides)

Existe controle antidoping no fisiculturismo atualmente, por ser um esporte olímpico. A gama de substâncias é enorme, e cada atleta deve avaliar ou uso ou não dessas substâncias por sua própria conta e risco, uma vez que pode haver a suspensão do atleta.

Nutrição

O ponto principal é o controle da ingestão de carboidratos. É usada a dieta low carb e próximo da competição o carboidrato é zerado. Também deve ser feito o controle do sódio e da água. Há uma hiperhidratação antes do campeonato e um ou dois dias antes do campeonato não se ingere água.

Treinamento

Treino normal, explorando ao máximo a musculatura. Os fisiculturistas costumam fazer aeróbico em jejum e intervalados intensos. Alexandre prefere o HIIT ao AEJ.

Assista ao making of da atleta body fitness (figure) Janaína Ferreira:

Mesmo sabendo que a sua esposa foi diagnosticada com câncer, passou por várias cirurgias Phil não se deixou abalar.

''Orei muito, pedi forças a Deus para não levá-la, pois ela é a pessoa mais importante da minha vida'', afirma Phil Heath.

Mesmo com tantas dificuldades e provações ele continuou se dedicando nos treinos, manteve o foco na dieta, cumpriu com todas as obrigações e não desistiu.

Infelizmente, em pleno século XXI, a sociedade ainda enxerga atletas de fisiculturismo como máquinas humanas, sem amor e sem compaixão, pensam que possuem super poderes e não possuem dificuldades na vida.

Entenda mais sobre a vida desse guerreiro que mesmo passando por uma grande batalha na vida pessoal não abriu mão dos seus objetivos e soube lidar com essa adversidade e, merecidamente, venceu o Olympia 2013.

Assista ao Mister Olympia 2013:

Para quem não assistiu o Mister Olympia 2013 ao vivo, segue reprodução no YouTube:

MASTER 50

1º - Miguel Quiroz (02) - Argentina

2º - Manoel Porto (01) - Brasil

MASTER 40 (até 1,72)

1º - Augusto Javier (21) - Paraguay

MASTER 40 (acima de 1,72)

1º - Mario Ceglio (32) - Brasil

2º - Rogerio Trindade (31) - Brasil

3º - Manoel Porto (33) - Brasil

SUB-JUNIOR

1º - Felipe Tavares (71) - Brasil

2º - Willian Neves (72) - Brasil

3º - Guilherme Moreira (73) - Brasil

JUNIOR

1º - Vitor Lima (83) - Brasil

2º - Renan Favero (82) - Brasil

3º - Felipe Tavares (81) - Brasil

4º - Lucas Bradock (84) - Brasil

ESPECIAL

1º - Gustavo Carvalho (91) - Brasil

2º - Hugo Ricardo Colman (93) - Paraguay

3º - Fernando Rufino (92) - Brasil

4º - Jutair Magalhaes (94) - Brasil

MENS FITNESS (até 1,72)

1º - Diego Cañete (62) - Paraguay

2º - Jadison da Silva (61) - Brasil

MENS FITNESS (acima de 1,72)

1º James Willian (131) - Brasil

2º Felipe Marins (132) - Brasil

3º Alex Sander(135) - Brasil

4º Osmar Meza (134) - Paraguay

5º Lagos Sosa (133) - Paraguay

MISS PHYSIQUE

1ª Lidia da Silva Barbosa (101) - Brasil

2ª Eduarda Martins (102) - Brasil

MISS FIGURE MASTER

1ª Mara Fabiana Compañone (115) - Argentina

2ª Cristiane Nunes (111) - Brasil

3ª Maybell Kelner (112) - Paraguay

4ª Claudia Gaetano (113) - Argentina

5ª Estela Gabriela (114) - Argentina

MISS FIGURE II

1ª Cinara Polido (53) - Brasil

2ª Veruska Costa (54) - Brasil

3ª Marjorie Cardoso (55) - Brasil

4ª Camila Guimaraes (52) - Brasil

5ª Nasari Nellis (51) - Brasil

MISS FIGURE I1ª Paula Santos (121) - Brasil

MISS TONED II

1ª Fernanda Short (43) - Brasil

2ª Tania Silva (48) - Brasil

3ª Valkiria Fernandes (47) - Brasil

4ª Ana Maria Lopez (45) - Paraguay

5ª Mariana Pontes (44) - Brasil

6ª Aline Menezio (46) - Brasil

7ª Gessyka Lutielle (42) - Brasil

7ª Fabricia Raielle (41) - Brasil

MISS TONED I

1ª Ana Paula Benati Reis (144) - Brasil

2ª Leticia Rapucci (141) - Brasil

3ª Carolina Crozetta (142) - Brasil

4ª Gladys Castaños (147) - Argentina

5ª Fernanda Figueiredo (143) - Brasil

6ª Paula Brasil (146) - Brasil

7ª Nohely Caceres (145) - Paraguay

CLASSE 4

1º Jose Luiz Camilo (154) - Brasil

2º Lucas Coelho (153) - Brasil

3º Cesar Castanho (152) - Brasil

4º Jefferson Andrade (151) - Brasil

CLASSE 3

1º Matheus Donaire (162) - Brasil

2º Francisco Pereira (161) - Brasil

CLASSE 2

1º Gonzalo Lopes (172) - Argentina

2º Gustavo Rodrigues (171) - Brasil

3º Mario Ceglio (175) - Brasil

4º Rafael Braga (173) - Brasil

5º Rogerio Trindade (174) - Brasil

CLASSE 1

1º Marcos Aurélio (181) - Brasil

2º Bernardo Cesarino (188) - Brasil

3º Henrique Duggen (183) - Brasil

4º Willian Martins (182) - Brasil

CAMPEÃO OVERALL - Gonzalo Lopes - Argentina

CAMPEÃO OVERALL MASTER - Mario Ceglio - Brasil

CAMPEÃO OVERALL MENS FITNESS - James Willian - Brasil

CAMPEÃ OVERALL TONED - Fernanda Short - Brasil

CAMPEÃ OVERALL FIGURE - Cinara Polido - Brasil

Muita gente ainda pensa que musculação é atividade para jovens. Grande engano. Veja o exemplo do Dr. Life. Ele é um senhor de mais de 70 anos que esbanja saúde e um corpo atlético.

Qual é o segredo? Treinamento de musculação e reposição hormonal com testosterona e GH (hormônio do crescimento). E o Dr. Life começou a treinar quando já era um senhor bem acabadinho (veja as fotos).

Portanto, não há desculpa para viver a fase idosa de modo precário. É possível viver essa fase com muita disposição, energia e com um belo físico. Basta querer. Não se esqueça que para isso você deve ser orientado pelos profissionais adequados (nutricionista, personal trainer e médico endocrinologista).

Assista a um vídeo interessante sobre o Dr. Life, produzido no ano passado:

http://youtu.be/vJCqwU7BqRU

A novidade é o filme Generation Iron (em tradução livre: Geração do Ferro) que será lançado este ano e terá como produtores as mesmas pessoas que criaram o Pumping Iron!

Serão muitas estrelas do Fisiculturismo na produção: Hideata Yamagishi, Ben Pakulski, Kai Greene, Phil Heath, Branch Warren, Dennis Wolf, Roelly Winklaar e assim por diante!

Trailler da produção:

Saiba mais em: http://generation-iron.com/