Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

allanpega

Membro
  • Total de itens

    116
  • Registro em

  • Última visita

Sobre allanpega

  • Rank
    Novato

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. Update!! 4 semanas e meia de tren~ Peso: aumentou (lol - aproximadamente 86kg) Força: Eu não fazia deadlift há 4 meses e peguei 90% do meu recorde (190kg) pra duas repetições. Resumindo, tá aumentando demais. Disposição: Ótima Humor: Bom, mas com esse aumento na dosagem estou me sentindo mais explosivo ainda. Libido: absurdamente alta Overall: me sentindo ótimo e me acostumando com a insônia que aparece as vezes. Aí vão 2 fotinhos ruins pra variar.
  2. Foi em uma das primeiras vezes?? Se sim, é normal mesmo. No começo eu só andava mancando, não conseguia dormir de lado nem nada HAHAHHAHA De vez em quando vc pode acertar um nervo também e pode deixar dolorido, já aconteceu comigo.
  3. PERDÃO PELA DEMORAAA!!! Enfim, update desse domingo passado (final da terceira semana) Peso: Mesmo Força: MUITO MAIOR!!!! Disposição: MUITO MAIOR! Humor: ótimo, tirando rages ocasionais Pressão sanguínea: normal Colaterais no geral: trensomnia e MUITO CALOR Ganhos mais aparentes -> pernas/ ombros(meu deus.. sério) / braço (ganhei 2,8cm em 3 semanas perdendo bf '-') As fotos não mostram 100%, como sempre... Mas acho que dá pra ter uma noção =DD. Obs: foram tiradas antes do treino, portanto não tem nenhum tipo de pump. Ah... e a dosagem da tren foi aumentada pra 100mg/di
  4. Tem foto de antes do começo??? Séria legal pro pessoal do fórum aqui ver direito a evolução! Bons ganhos, abraço
  5. Sim, diminui os ganhos sim. O que acontece é que tem gente que não sofre de jeito algum os efeitos colaterais do estrogênio. Alguns amigos seus podem sentir só sensibilidade, o que é perfeitamente normal. Outros podem desenvolver a gineco durante o ciclo, o que também é perfeitamente normal.... Durante seu período de uso, o ideal seria vc aprender como manter seu estro em um nível que te deixe sem os colaterais e mesmo assim não atrapalhe tanto os ganhos... mas pra isso, como disse antes, seria mais efetivo o uso do arimidex/aromasin ao invés do tamoxifeno.... Minha dica é: ficar mais un
  6. O ideal seria um AI (aromasin/arimidex) ao invés do tamox, mas a maioria das pessoas, aqui no Brasil pelo menos, usam o tamox sim. O protocolo mais comum pra regular estro com tamox é 10~20mg dsdn. Espero que tenha ajudado
  7. Ai vai uma foto antes de começar o treino, ou seja, 0 pump. Pesando 88kg atualmente e ainda natural! Não tenho medidas propriamente ditas, mas o braço tava 41,5. Vou ver se consigo tirar uma boa foto do upper body com um pump legal.... Sei lá... é isso que eu to conseguindo ganhar. Desde meu último cutting, que relatei aqui no fórum, foquei em ganhar força e tal... Atualmente meus pr's são deadlift 173kg - 1 rep ou 5 séries de 3 a 5 com 152kg. supino reto - aproximadamente 97kg - 2 reps agachamento livre - 5x5 com 136kg Não é nada de impressionante e tal... mas levem em conta q
  8. Hahahahahahaha! Nossa... tinha esquecido desse post!!! Vou voltar a acessar esse fórum mais vezes!! Fiquei por meses e meses lendo e pesquisando sobre o lado negro HAHAHAHAHAH quem sabe jajá eu relato algo pra vocês!!! =]
  9. Eae pessoal!! voltei atrasadão! Enfim, foram mais de um mês sem dieta. Provas + início de férias... etc... Ganhei 4 kg '-' junto com força, claro. Vou viajar para o canadá no começo de janeiro e pensei em iniciar 4 meses (período em que vou permanecer lá) de bulking. Como estou pesando 80~82kg (não consegui fazer uma medição apurada), e com uma tmb aproximada em 2700~2900kcal, pensei em adiconar algo de 20% a mais da TMB. Então seria uma dieta com aproximadamente 3500~3600kcal. Divisão de macros -> 50% carbs / 30% proteins / 20% fats Gostaria também de pedir uma opinião sobre o quant
  10. Infelizmente na academia estava sem horários! E como vou ficar meio que "off" durante umas 2 semanas acho que vai prejudicar se eu fizer logo em seguida. Logo, vou realizar a avaliação após 1 ou 2 semanas da retomada do cutting. Quantos % será que está agora? Alguma idéia pessoal?
×
×
  • Criar novo...