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quinho1533

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  1. Pow manim... fmz percebi q todos acharam a pergunta idiota que eu fiz só estava com uma duvida... Obs: minha dieta é otima e foi feita por um nutricionista me dedico pakas na academia pode acontecer oq for q eu vou.. e só pra avisa pego 40 kg em cada lado no supino sei que n é muito pois tbm sei q peso n diz muita coisa e n influencia muito no ganho de massa n importa o peso tem q fazer o exercício correto... Pow manim vlw pela resposta e tipow acho q n vou tomar um assault agora não vou esperar o pak acabar..
  2. Gente tipow eu sei sou novo ainda e tenho pouco tempo de treino deveria só ta ne uma dieta boa e tudo mais.. só que qro tomar esses suplementos só gostaria de saber se vai fazer mal ou não.. e ouvir dizer q no assalt tem 3 gramas de creatina e no pak tbm contem creatina ia fazer mal isso? OBS: Por favor gente eu n pedi nenhuma opnião sobre o pak q eu estou tomando eu pedi opnião se vai fazer mal eu tomar o assault o pak e o whey junto se vcs não gostam do pak n comprem o dinheiro é meu eu comprei deixa eu ser feliz.
  3. Então pessoal tenho 17 anos treino a 5 meses +/- estou tomando monster extreme black(que contem creatina) e whey.. to querendo da um gás muito bom no meu treino e ganhar bastantes resultados até as ferias.. meu treino é bem pesado e minha dieta é bem regulada estava conversando com meu instrutor ele disse que é melhor eu acabar o M.E.BLACK. espera 1 mes e dps tomar o assault.. gostaria de saber se é isso mesmo pq sei la tipow o pak n é muito exagerado assim e o assault tbm n gostaria de saber a opinião de vcs.. é isso aew vlw
  4. Paguei 155 reais no pak ainda deve ter uns 30 saches quer q eu faça oq jogue fora? eu cometi um erro de ter comprado sem me informa apesar de eu ta gostando da força q ele me da e outra é com os erros da gente q aprendemos por isso to pedindo a opinião sobre o próximo suplemento desculpa se n nasci sabendo. Pow manim pelo menos o malto dextrina dizem q só da barriga pela quantidade de bangs elevados açuca e tals.. esse dextrose é diferente? e sobre a creatina.. sou muito fã n vo compra o whey e outra coisa vo me informa um pouco sobre o dextrose
  5. Rapaziada vo compra um novo suplemento hj para tomar junto com o pak(monster extreme black q contem creatina) oq vc me indicam um whey ou um bcaa? ou sei la outra coisa
  6. a OBS: hj senti uma incomodação no ombro direito(eu fiz os exercícios corretamente)
  7. Pow rapaziada seguinte to lendo todo dia oq vcs postam e obrigado pelas dicas. Tipow to aumentando peso muito muito rapido o pak ta me dando um efeito muito bom no requisito de força hj peguei 40 em cada lado no supino.. semana passada tava com 35.. e tipow to com medo dos meus musculos n aguenta sei la da algum tipow de lesao oq posso tomar pra isso n acontecer? pq n qro abaixar os pesos os 40 kg eu peguei meio q tranquilo
  8. tipow gente to tomando só um sache antes e n é frescura pra gosto to nem fudendo(malz o palavrao) pra isso é q eu n gosto msm do efeito da creatina q é retenção de liquido então a pessoa meio q ''inxa de agua'' eu prefiro mais o efeito do whey sakas? msm q demore um pouco mais eu prefiro o efeito dele.. e sobre o meu pak ele é bom sim pow ele n tem muitas vitaminas exageradas oq tem msm é o animal pak o meu q é o monster(paguei 155 com desconto) é meio q mais suave.. mais obrigado a todos ai q tão ajudando nas minhas duvidas se poderem falar uma combinação de suplemento bom pakas ai eu compro mes q vem(se bem q meu pak como são 44 saches vai durar 1 mes e meio por ai) Obs: esse Dextrose ai é exatamente pra q?
  9. então gente malho a uns 5 meses ja estou com um corpo bom pelo tempo q estou treinando com 3 meses de academia comprei whey,malto dextrina e bcaa deu um resultado bom mais eu ja vi gente com resultados melhores... ai colocaram na minha cabeça de compra um pak(monster extreme black da probiótica) pq da massa rapido e alem disso da muita força e eu tava precisando de um pouco d força msm.. to tomando faz 1 semana e sinceramente eu ja senti um resultado bom na força hj msm eu aumentei todos os pesos em todos os exercícios e n deu fadiga alguma. Vou tentar resumir : estava olhando o forum vi muitos dizendo q pak é um lixo(se alguem q comentar isso ja tiver tomado me avisa pf pq eu gostei muito nessa primeira semana) então ja estou pensando no suplemento q vou tomar mes q vem ja qro saber pra ir pesquisando.. daki 10 dias vou compra um whey da uma ajudinha a mais no ganho de massa.. mais gostaria msm é de saber oq vcs me indicão tenho 1 metro e 77cm peso 70 kg. sou muito definido então queria algo pro ganha de massa. Obs: por favor sei que é meio besteira mais não gosto de creatina apesar de no meu pak eu tomar só q a quantia q vem é pouca se poderem me indicar algo q n seja creatina eu agradeceria e obrigado ja a todos que me ajudarem ai com essa duvida e desculpem ai a falta d informação sobre uns assuntos ^^.
  10. não quero uma suplementação milagrosa eu treino muito e faço uma dieta boa.. gostaria só q me indicassem suplementos bons uma combinação boa sei la pra ganha um bom gás no treino força e massa magra..
  11. Ok então desculpa pelo erro de ter comprado um pak.. só q vi varios relatos e até uns aki no forum de pessoas que tomaram e deram nota 9 ou 10 eu digo trankilo.. eu estou com mais força. vamos dizer que seja psicológico .. me digam ai então um suplemento bom pf pra mim toma.. tipow um whey bcaa mais algo pq só isso o ganho de massa muscular é bem lento.. eu to tomando pak faz nem 1 semana e ja to notando diferença com o whey bcaa e malto n senti tanta diferença assim se fosse psicologico com o whey o malto e o bcaa seria a msm coisa.. eu cansava muito rapido nos exercicios com o pak no primeiro dia q eu tomei eu n cansei... Obs: por favor me digam suplementos bom pra mim tomar pra ganhar massa magra e pf eu não gosto da creatina pq ela ''inxa'' a pessoa e eu gosto(sou) definido e amo assim.. me digam suplemento pra ganhar massa e definindo ao msm tempo..
  12. Lixo? to tomando a 3 dias e na boa ja aumentei peso em quase todos os exercicios e n tive nenhum pingo de cansaço oq é lixo pra uns é ouro para outros..
  13. Alguem pode me dizer se algum pak foi proibido? eu vi agora a reportagem na record mais peguei ja no finalzinho n deu pra ver direito.. e se algum pak foi proibido quais..
  14. Pow vey muitos dizem que é jogar dinheiro fora mais conheço muitos que tomaram e tão gigantes hj e pegando um peso extremamente absurdo acho que vai do corpo de cada um como vai reagir com o suplemento as vezes pode me fazer um bem do caramba e as vezes n..
  15. Olá pessoal sou novo aqui e esse é meu primeiro topico... Hoje dia 16/07/12 comecei a tomar meu M.E.Black(Probiótica) e gostei muito hj me deu um gás muito forte no treino não deu fadiga nenhuma e consegui aumenta peso em 2 exercicios(é pouco mais é só meu primeiro sache) mais teve um lado meio que ''ruin''.. deu muita muita sede minha garganta tava secando de mais eu tava bebendo agua igual loko e msm depois do treino eu estou tomando muita agua pq a sede ta tensa d mais.. sei que faz bem beber muita agua mais a duvida é sobre o seguinte.. é melhor eu tomar só 3 saches essa semana ou ja posso tomar todo dia? tipow falaram que é melhor só 3 saches essa semana pro meu corpo acostumar.. Obs: eu só tomo um sache(12 comprimidos) antes do treino e nada após.. e não estou tomando nenhum outro suplemento vou tomar whey protein mais só daki a 2 semanas..
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