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Marcelo T

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Tudo que Marcelo T postou

  1. Pois é amigo, o duro de iniciar um cuttig e começar a atividade física sendo sedentário é manter a massa magra. Emagrecer é fácil. Não catabolizar nesse processos de emagrecimento é que é foda...rs
  2. Atualizando. Após o cutting de 2 meses, praticamente mantive o mesmo peso nas 3 últimas fotos. Ou seja, mandei um cutting de 2 meses e depois aumentei um pouco a injestão de calorias para manter o peso por mais 2 meses. Para evitar o efeito rebote e maior catabolismo. Ou seja, para o corpo se acostumar com o novo peso, de quase 17 quilos a menos. Agora vou mandar mais um cutting de 2 meses. Depois decido o que fazer. Acho que assim vou perder mais gordura e manter o máximo de massa magra. Valeu!
  3. 100% Whey Protein refil (2kg) - Nutri Health Escolha o Sabor: Morango Produtos + R$ 122,74 Frete + R$ 0,00 ( Frete Grátis ) Cupom Desconto - R$ 18,41 ( Cupom: PROJETOGIGA / Desconto de 15,00% ) Desconto Pagamento - R$ 12,27 Total = R$ 92,06
  4. Comprei na Personall Suplementos. Estava 127,00 aí teve 15% de desconto do Jason do Projeto Giga e mais 10% por pagar no boleto.
  5. Porra...acabei de comprar um Refil de 2kg do 100% Whey da Nutri Health, sabor morango, delíciaaaa...rs....paguei R$ 92,00.
  6. Nossa, como é modesto é humilde esse Sardinha. Nem mencionou que possui os seguintes títulos em sua carreira: Principais conquistas: Tricampeão Paulista Campeão Brasileiro Campeão Mr Santos Vice-campeão Mundial NABBA Vice-campeão Mundial WFF e WBBF 3º colocado no Mr Universe Em ordem cronológica decrescente: 2011: 7º colocado no Mr World, em São Paulo - Brasil - Junho de 2011 10º colocado no 2ª Copa Exponutrition - Rio de Janeiro- Agosto de 2011
  7. Cara faz um mês que estou tomando Creatina da Universal, 5g por dia. Até agora não retive nada também.....Acho que até sequei um pouco mais, mesmo mantendo o peso. Será que é possível isso?? haUHAuhauhaUHAuah
  8. Boa Heraldo, segue firme e cada vez mais forte! Parabéns pelo empenho e dedicação. Sabemos que não é nada fácil...rs
  9. E ae rapeiZyzzzz....huHUAuhAUAuha. Então, nesse mês aumentei um pouco a ingestão calórica, focando principalmente em proteínas e consegui manter o mesmo peso 107 quilos. Vou assim até o final do ano. A ideia é mandar outro cutting no ano que vem....
  10. Parece que o Fernando Sardinha resolveu quebrar uma a uma as afirmações do texto inicial desse post:
  11. Botou para quebrar! Isso ae....Engraçado que ele já correu para famiinha dele, pedindo: "quem gostou dá like"......hAUHauhAUHauhAUHau
  12. É....sem humildade não dá. Mas os objetivos dele são outros. Ele disse que o que sempre quis foi ser famozão! haUHAUahUah
  13. O cara está bravo.....olha o que estão falando do vídeo: "não importa c e com 1kg ou com 300kg tem q descer ate em baixo cara, todo exercício tem q procurar a amplitude máxima, vc esta tentando acompanhar o carlão e nao abaixa o peso, ferrando toda a execução, ate o carlão esta fazendo errado, o ego de vcs ta maior q seus músculo, isso e atitude de frango, não ta fazendo nada do q vc fala no outros videos. Espero q veja isso como uma critica boa para q vc melhore seu próximo treino..." Foda, né? Como eu treino sozinho, não tenho muita opção, acabo focando na execução de movimento
  14. Vejam o treino foda de pernas: http://www.youtube.c...v=fM_J7WTDNnw#!
  15. Heraldo, vou te falar.....brotou um calombo enorme nas suas costas. Parece picada de abelha...hauHAuhAUHauA Brincadeira cara, está ficando foda! Parabéns. Me diga uma coisa, a dieta, como está. Tem mandado em média quantas gramas de proteína por quilo por dia? Abração.
  16. Para facilitar....geralmente o pessoal costuma acompanhar a última página em diante. Aproveitei um tópico já falando sobre esse suplemento, para não fazer um só para o vídeo. Se não puder eu edito.
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