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Foston

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Histórico de Reputação

  1. Obrigado
    Foston recebeu reputação de Meg ryan em Desafio do Galeno!!!   
    Elas não querem "ciclar"; querem melhorar o corpo e a saúde. O ciclo PODE dar uma uma (muito) pequena contribuição nisso tudo. :)
    São dezenas de corpos transformados e praticamente sem colaterais - ao contrário, com melhora de libido, bem estar, etc.
    Mesmo porque, o ciclo, isoladamente, nada faz. Vide o MONTE  de meninas nas academias ficando carecas, com a voz rouca irreversível e com um shape de quem nunca entrou numa academia.
     
  2. Haha
    Foston recebeu reputação de Anônima em Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?   
    Das duas uma ou as duas: ou está subdosado ou o veículo não é o pentravan.
    Se tiver como alterar a concentração, manda fazer um a 4%, calculando com base no erro deles 😛
  3. Haha
    Foston deu reputação a Locemar em posso tomar oxandrolona e whey protein Creatina e bcaa   
    Eu to falando o que vc nao quer ouvir. E não adianta meter o brabo aqui pela internet, isso é o que mais tem. 
    Perfil bloqueado e boa sorte com seu amigo "deis de infancia"
  4. Haha
    Foston deu reputação a Anônima em Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?   
    Gostei da ideia kkkkkkkkkk
  5. Joinha
    Foston recebeu reputação de FitCoupleHim em posso tomar oxandrolona e whey protein Creatina e bcaa   
    @Locemarjá te respondeu, jovem. Ou você quer ouvir que pode fazer esse absurdo com 06 meses de treino, sem saber comer e treinar direito? Nós aqui nem sabemos como está sua saúde, seu BF, etc. Não existe "anabolizante mais fraco". Só parece que você quer ouvir que pode tomar e enquanto não ouvir isso não vai estar satisfeito. E esse cara nunca foi seu amigo.
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    Foston recebeu reputação de fisiculturismo em Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?   
    Das duas uma ou as duas: ou está subdosado ou o veículo não é o pentravan.
    Se tiver como alterar a concentração, manda fazer um a 4%, calculando com base no erro deles 😛
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    Foston recebeu reputação de Joaninha em Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?   
    Das duas uma ou as duas: ou está subdosado ou o veículo não é o pentravan.
    Se tiver como alterar a concentração, manda fazer um a 4%, calculando com base no erro deles 😛
  8. Joinha
    Foston deu reputação a Ariel em Qual é o melhor Lab Underground, o mais confiável?   
    Isso vai muito da pessoa, um amigo usou masteron em uso continuo por +- 6 meses em doses de ganhos, nada de queda de cabelo. Eu venho usando masteron direto a quase 1 ano (sempre drostanolona propionato - landerlan gold - de fonte que compra direto da fabrica no paraguai), porem não uso ele em doses efetivas (100mg semana), meu uso com ele é ajuda na aromatização/não precisando de protetores e não sei dizer o motivo mas ele não me da espinhas, se eu parar o uso e manter só testo brota espinha igual mato ruim.
  9. Paia
    Foston deu reputação a juliann007 em posso tomar oxandrolona e whey protein Creatina e bcaa   
    Ou seu lixo to falando numa boa com vc , aprenda a conversar com educacao fdp...  se os seus amigos de infacia sao uns merda pra vc problema é seu so pedir uma dica , agora vem querer mete o louco sabendo de tudo.. vai toma no.seu cu ... 
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    Foston deu reputação a FaBHana em posso tomar oxandrolona e whey protein Creatina e bcaa   
    Nossa gente, não sabia que existia shake de oxandrolona pra se tomar 🤨🤔 mas ok...
    Se informe melhor querido, abra um tópico decente nos padrões do fórum e receba uma ajuda extraordinária! Aqui só trazemos verdades e com tanto conteúdo excelente sobre ergôgenicos, tópicos e relatos  você quer uma fórmula mágica, pasmem...
    E como disse o @Locemare o @Fostoncom toda certeza esse cara não é seu amigo, nem de longe...
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    Foston recebeu reputação de FaBHana em posso tomar oxandrolona e whey protein Creatina e bcaa   
    @Locemarjá te respondeu, jovem. Ou você quer ouvir que pode fazer esse absurdo com 06 meses de treino, sem saber comer e treinar direito? Nós aqui nem sabemos como está sua saúde, seu BF, etc. Não existe "anabolizante mais fraco". Só parece que você quer ouvir que pode tomar e enquanto não ouvir isso não vai estar satisfeito. E esse cara nunca foi seu amigo.
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    Foston deu reputação a Locemar em posso tomar oxandrolona e whey protein Creatina e bcaa   
    Isso não é amigo, é o demônio disfarçado. Fuja das sugestões dele.
    Com 6 meses de academia você precisa aprender a treinar e a comer direito. 
    Provavelmente nem precisa de suplementação ainda então comece aprendendo o básico primeiro antes de se aventurar e fazer besteira.
  13. Curtir
    Foston recebeu reputação de Locemar em Ciclo feminino Masteron + oximetolona   
    É impressão.
    priorize os treinos de costas que sua cintura vai parecer mais fina. Na medida em que for ganhando volume nos superiores e pernas, a cintura vai "afinando".
    Desculpe a sinceridade, mas seu treino pode melhorar BASTANTE. O treino de superiores está bem aquém do ideal. Outra coisa: esses indicativos do tipo 4x8, 5x12, etc, são apenas referências! O treino deve preferencialmente ser até a falha e com o aumento progressivo das cargas. Por exemplo: se minha série vai até 12 repetições, mas eu consigo fazer 20-30 com aquela carga, eu tenho que continuar fazendo, ao invés de parar na 12ª repetição! Se eu coloco uma carga absurda para 8 repetições e paro na 6ª repetição, isso não é um problema, porque eu posso ao invés de fazer 04 séries, posso, até mesmo fazer 06, 08 séries! O músculo precisa sair latejando, quase dormente dos exercícios ! É nítido nas academias pessoas treinando muito abaixo do ideal, tanto em cargas, quanto no esforço propriamente dito: ficam contando as séries e limitadas pelas séries e repetições que deveriam ser apenas um parâmetro e, ao mesmo tempo, uma regra a ser quebrada todos os dias!
    Enfim, o que constrói músculos, mesmo, são: agachamento - livre, preferencialmente -, terra, stiff, elevação pélvica, remadas, desenvolvimento, tudo com altas cargas...
    Veja este treino dessa jovem senhora:
    Elevação pélvica com 120kg:
    https://www.instagram.com/p/CKxAGLlDZvK/
     
    Novamente, terra, agachamento e sumô:
    https://www.instagram.com/p/CKC_tPcjejo/
     
    Essa magrinha fazendo elevação pélvica:
    https://www.girlswithmuscle.com/1439671/
     
     
    Outra coisa que as pessoas erram: treino de abdome não faz aparecer os gomos; o que ele faz é aumentar o volume muscular do abdome, podendo gerar uma cintura mais larga, dependendo do treino. O abdome já é recrutado no treino dos demais músculos, tanto é que, dependendo do caso, nem precisa entrar na série! As meninas do CrossFit fazem treinos pesados envolvendo o core (muito terra e agachamento completo): veja o abdome delas !
    Algumas meninas querem aparentar uma cintura mais fina, fazendo aparecer os gomos do abdome, estas devem simplesmente fazer restrição calórica! (não é o seu caso). Uma pessoa que nunca tenha treinado abdome, se ela "afinar" a pele, o abdome aparece !
    Sobre o treino, @Locemar pode te dar excelentes dicas.
     
     
  14. Haha
    Foston deu reputação a Anônima em Alguém poderia me indicar um anabolizante oral?   
    Tá igual a mim quando decidia fazer a dieta do ovo... Só que mais hard kkkkkkkkkk!
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    Foston recebeu reputação de FaBHana em LEIA AQUI ANTES DE POSTAR!   
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    Foston deu reputação a Locemar em Posso ciclar com apenas alguns meses de academia?   
    Rapaz, quando olhei a sua foto de perfil eu pensei "quem diabos é esse cara?".
    Tive que voltar na primeira página pra ver quem é você e perceber o quanto você conseguiu mudar.
    Vejo que fez algumas alterações no treino que estão espalhadas pelo tópico. 
    Tem como colocar seu treino atual aqui? Assim fica mais fácil de observar tudo e sugerir algumas mudanças que eu to vendo que a coisa tá séria aí.
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    Foston deu reputação a Locemar em Quarentena VS Foco e Treino.   
    É seu ponto fraco, e justamente onde iremos trabalhar até fortalecer isso aí. 
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    Foston recebeu reputação de fisiculturismo em Oxandrolona ciclo mulheres   
    Olá, tudo bem ?
    Por gentileza complete o tópico:
     
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    Foston deu reputação a Natalie_villas em Ciclo feminino Masteron + oximetolona   
    Boa tarde!! Passando pra mais uma atualização!! 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 69,0 
    (Esqueci de pesar em jejum... esse foi depois de 1L de água mais ou menos e café ... amanhã peso e ae for muito diferente posto aqui!
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bem alta!!
     
    CABELO/PELOS= Cabelo parou de cair!! 🙏🏽 Os pelos estão crescendo mais rápido!
       
    ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas... no rosto poucas... mais nos glúteos  e na parte de trás dos ombros! Tô lavando com o mesmo sabonete do rosto..
      começaram no período pré menstrual e durante... depois não surgiram novas... acho que foi por conta do aes + menstruação mesmo!
     
    LÍBIDO= Normal
      CLÍTORIS= Sensível 
      VOZ= Bem rouca e falhando um pouquinho... menos do que antes 
      OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = oximetolona é vida!! Rs... apesar das espinhas.. a força é fora do normal! Recuperação muscular tb melhorou muito! Tá até difícil chegar na falha durante o treino! Acho que meus glúteos deram uma boa melhorada.. tá começando a ficar num formato mais bonito.. mais redondinho! Quandriceps tb aumentou! 
     
    0 a 100% A DIETA= 80%
    De 2 semanas pra cá a dieta foi acima de 95%... bem certinha... antes disso.. na semana de mudança foi bem difícil manter.. até conseguir me reorganizar pra voltar ao foco demorou uns dias.. mas compensei nos aeróbios!

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não 

    SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = comecei a semana 3 da oximetolona!
     
    # Oximetoona= partir o comprimido em 2 partes e tomar 1 metade do comprimido 1:20 h antes do seu treino. Irá tomar isso apenas nos dias de membros inferiores
     
    Água - por volta de 4l/dia
    Aeróbios - 100% 👏🏻👏🏻 
     
    obs: não tenho mais área externa bem iluminada pra tirar as fotos 😕... fiz o melhor que deu dessa vez..sem falar que aqui o tempo tá amanhecendo bem fechado... e tiro as fts bem cedo! . mas prometo procurar um lugar com iluminação melhor pra próxima!! 
     
     
     
     





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    Foston deu reputação a Meg ryan em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês?
    Vamos a mais uma atualização,
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  66,7 kg
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Continua diminuindo as cargas e o cansaço pós treino aumentou. Tambem percebi que estou com mais sudorese durante o treino
    CABELO/PELOS= Normal
    ESPINHAS: sem espinhas
    LIBIDO= NORMAL
    CLÍTORIS: Normal 
    CICLO: 2 semanas Oximet 25mg SEG- QUART - SEXT
    TREINO E DIETA: 100% 

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=PODERIAMOS MANTER O IOGURTE? APRENDI A FAZER UM NATURAL COM LEITE E IOGURTE APENAS!
     
     
     
     
     
    Circunferência
    10/02/2021
    01/03/2021
    Peso
    67,4
    66,7
    Braço direito
    30
    28,5
    Braço esquerdo
    30
    28,5
    Tórax
    93
    90
    Quadril
    86
    84
    Cintura
    71
    71
    Perna direita
    60,5
    60
    Perna esquerda
    60,5
    60
    Panturrilha direita
    35
    35
    Panturrilha esquerda
    35
    35
    Antebraço
    26
    26
    ABAIXO AS FOTOS, AS DO LADO DIREITO SÃO DE HOJE
     
     




    MAIS UM BÔNUS DE ALGINS ÂNGULOS DIFERENTES 😋
     


    @Apollo Galeno qual o próximo passo?


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    Foston recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo feminino Masteron + oximetolona   
    Tudo depende da dose, tempo de uso e individualidade biológica. Minha esposa mesmo usando doses masculinas a voz sempre é a mesma; mas os cabelos ... rs
    Tem meninas que tem tendência à queda, outras não ... tudo depende.
    Uma coisa é fato: se no menor sinal de alteração houver a suspensão da droga, há regressão; se insistir, os efeitos tendem a permanecer. Isso vai de cada um: tem meninas no instagram que convivem com os colaterais da voz e do clitóris, que cresce até um limite e depois pára (lógico, rs).
  22. Curtir
    Foston deu reputação a Agan81 em Ajuda com emagrecimento.   
    Parabéns pelo seu esforço ! 
    É muito satisfatório ler relatos de verdade, vida real ! Com certeza você será inspiração e motivação para muitos aqui dentro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

     
  23. Curtir
    Foston deu reputação a cristina em Ajuda com emagrecimento.   
    Bom dia,
    Meu mês começou super de boa, nunca fiz tanto aeróbico e treino de musculação como esse mês. Minha rotina de treino foi a seguinte:
    40 minutos de bike ou caminhada na rua pela manhã, após o almoço treino de musculação em casa, o treino continuou o mesmo do mês passado, mas com aumento de carga e a noite saia para caminhar novamente, aqui perto tem um espaço para caminhar, correr, então estávamos indo sempre, o total da caminhada é de 5 kilometros, quando meu filho voltou para a escola, eu passei a busca-lo a pé, então eu saia 1 hora antes de casa para caminhar.
    Esse mês percebi uma dificuldade na perda de peso pelo menos na balança, imagino que seja por conta da musculação, então @Fmorcard esse kilo dedicado a você tem um peso gigantesto, foi muuuuiiito suado. Percebi que no meu primeiro relato eu coloquei que tinha 28 anos (viajei) Fiz 30 anos esses mês e mantive a dieta, treinos, tudo bonitinho.
    Como disse antes, meu filho voltou para a escola, e ficou doente, muito doente, nessa última semana, foi bem complicado manter tudo, meu filho tem um histórico de internação, cirurgia, 2019 foi um ano muito difícil pra gente aqui em casa, mas ele ficou bem, porém com a pandemia, ele sempre em casa, não era exposto a nada então parecia tudo bem, até que voltou a conviver com os amiguinhos e novamente doentinho, a pediatra disse que é normal porque ele esta fortalecendo a imunidade, que ele tinha bem pouco, então, nessa última semana não comi direito, não extrapolei, mas não pesei, estou virada a pelo menos 5 dias, aproveito para dormir quando o remédio de febre faz efeito porque ele consegue descansar, treinar foi zero, cardio eu tentei bastante, consegui fazer um por dia, mas quando ele chamava não tinha jeito.
    Tenho tirado medidas minhas para comparar, vou compartilhar algumas com vocês.
    Tiro as medidas seguindo a indicação da ficha da academia, vou colocar a foto pra vocês e nessa foto consta a primeira medida que fiz quando pesava 98 kilos em Julho de 2019, vou colocar as medidas em anexo.
    Não tirei as medidas de Dezembro, não sei porque.
     
    Obrigada😃
    Segue abaixo as atualizações:
    PESO INICIAL= 94k / PESO ATUAL= 78
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Apesar de termos montado uma mini academia em casa, decidi que o melhor pra mim será voltar pra academia, acho que estarei mais motivada com os treinos, treinar em casa é bem punk, ter ânimo para treinar em casa é complicado, Então assim que meu pequeno melhorar e voltar para a escola volto para a academia, então vou precisar de ajuda com os treinos por favor☺️
     OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Apesar de perceber a dificuldade do peso cair na balança, tenho visto bastante diferença no meu corpo e nas roupas, os comentários como sempre são muito motivadores, dá um gás, quando estou desanimada entro no fórum para dar uma lida em tudo e ver que vale apena continuar.
    0 a 100% A DIETA= 90 (os 10% tiro dessa última semana)
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% (água eu consegui manter a meta)
     
     
     
     




  24. Curtir
    Foston recebeu reputação de Bravo Costa em AJUDA - BAIXAR BF ABAIXO DE 16% FEMININO   
    A evolução até está boa. Mulheres abaixo de 14% de BF é bem difícil (a natureza é sábia: baixos níveis de gordura induzem à amenorreia). Quando conseguem, perdem, também, bastante massa muscular e ficam magrinhas, exceto se estiverem usando AS. Claro que existem exceções.
    Está usando ou já usou ergogênicos ?
    Complete o seu tópico :)
     
  25. Curtir
    Foston recebeu reputação de KaliShiva em Oxandrolona ciclo mulheres   
    Olá, tudo bem ?
    Por gentileza complete o tópico:
     
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