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SergioJr

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  1. Olá pessoal. Novo no fórum, primeiro tópico, primeiro ciclo. Gostaria da análise do pessoal mais experiente, com dicas e críticas por gentileza. Não questiono como fazer, mas se o meu propósito está certo. Pesquisei sobre. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 28 anos, 15% BF, 1,81m, 82,5Kg. Malho há 6 anos, voltei firme há 4 meses após 1 ano parado. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Estou com 16 ampolas
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