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Keto

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Tudo que Keto postou

  1. Eu presumo que será como a evolução da @Kellysilva
  2. @Isa Se a colega aí tiver disciplina, terá uma evolução brutal em pouquíssimo tempo. Já há muita coisa construída por baixo da manta de bacon.
  3. Ana Olá são apenas a cereja do bolo. Os resultados são fruto tô treino, alimentação e descanso adequados. Os Ana Olá apenas "aceleram" a síntese protéica, mas de nada adianta você pisar no acelerador se o carro não tem condições para andar mais rápido, aliás, muitas vezes sequer está apto a andar, senão aos trancos. Se tudo isso não tiver bem alinhado, nem trembolona trará resultados. Por fim, se.nao surtir efeitos, ou é farinha, ou você não respeitou os pilares do anabolismo (treino, alimentação e descanso). Há inúmeros exemplos de meninas aqui no fórum que eram Fionas e se tornaram sex symbol apenas com dieta e treinos adequados, e uma pequena ajuda de 5mg de oxan.
  4. Já está "chapando" a pança.... Muito bom. Lembre-se de primeira foto.
  5. A cada atualização tua eu fico mais impressionado. Você está linda, mulher!!!!!!
  6. Olha que diferença mulher!!! Parabéns pelo esforço, e continue focada.
  7. Voltar depois de 3 meses significa iniciar um projeto novo em 3 meses. Entretanto, você pode (e deve) estar por aqui no fórum, acompanhando outras pessoas, fazendo cemtarioa, sanando suas dúvidas... Ok?!?? Se tiver alguma dúvida, quiser alguma sugestão ou opinião, poste a qualquer momento. Ou mesmo se quiser tirar fotos a cada 2 ou 3 semanas para avaliar se está tendo alguma evolução com a mudança na alimentação... Mesmo não sendo um projeto envolvendo fisiculturismo, é um pré-projeto cuja finalidade é ter um novo projeto em.90 dias. Portanto, tenha rigor e disciplina desse já. Montou a dieta, postou aqui, ouviu comentários, tirou as dúvidas???? A partir de então, siga à risca, sem jacar, com disciplina. A mudança da alimentação já trará inúmeros benefícios. Com o tempo, creio que a alimentação correta aliada ao exercício físico possa te ajudar a colocar de lado o escitalopram. Não estou a dizer que isso irá acontecer... Pode ser que...
  8. Ola. Vou escrever rapidinho porque estou a entrar no trabalho. Primeiro de tudo, sugiro que você troque o teu nome de usuário para um fictício; Segundo, que não mostre o teu rosto; Essas duas coisinhas, ajudarão a você não se expor. Para nós não interessa nome nem rosto; apenas o corpo. E por isso, em terceiro lugar, por favor tente completar as informações do padrão do tópico. Faz crossfit? Que exercícios você faz, em quais dias da semana e em qual ordem? Se a alimentação é bagunçada, descreva o que você geralmente come e a que horas come dentro desta bagunça; Você trabalha em que??? Por fim, poste as fotos segundo solicitado, porque isso é essencial para avaliar qual é o teu estado atual, e para fazer comparações de melhorias (ou ausência delas) 😆
  9. A propósito, transfiro todo o dinheiro da conta do @Apollo Galeno a você, se na segunda foto você estiver com menos de 16% BF. Não tem 10% nem forçando a barra. Reveja a capacidade da pessoa que te avaliou. Vamos ver a opinião do olhômetro mais apurado aqui do fórum: @Foston o que diz?
  10. Olha, ainda que se presuma que 1ml de Deca = 50mg e que 1ml de testosterona enantato são 200mg (essas são doses de produtos de farmácia - Deca e Deposteron), ainda assim as doses seriam absurdas para um Cruise. Isso é dose de blast. Aliás, você não cogitou a possibilidade de não ter sido a hora de usar qualquer anabol, sem antes colocar o shape, a alimentação e os treinos no lugar por, no mínimo dos mínimos, uns 6 meses???? 🤔🤔🤔
  11. Olá. Infelizmente (ou felizmente) todos temos nossos trabalhos e vidas paralelas, portanto, nem sempre há alguém para responder de imediato. Se eu fosse você, não tomaria o stanozolol. É bem androgênico, ou seja, pode fazer crescer pelos, inclusive no rosto, engrossar a voz, aumentar o tamanho do teu clitóris, e outras coisas as quais, muitas das vezes são irreversíveis ou parcialmente reversíveis. Agora, se você realmente quer algum tipo de ajuda, é necessário que vice padronize o tópico com as informações a teu respeito ☺️
  12. Realmente a melhora na qualidade da tua pele é muito visível. Você perdeu gostosa também. Eu acho que você teve uma ótima evolução, só tem dificuldade em enxergar isso, porque se olha no espelho todos os dias. Nem pense em desistir e jogar todo o teu esforço no lixo. Nós estamos aqui para ajudar. Se tiver desanimada, venha aqui e fale. Diga o que se passa, afinal, todos nós já passamos por momentos de desânimo, e vertente passaremos por muitos outros ao longo da vida. Por isso é importante apoiarmos uns aos outros. Parabéns pela evolução. Está cada dia melhor ☺️
  13. A grama do vizinho é sempre mais verde... Nós temos a tendência de não percebemos as nossas mudanças porque estamos acostumados a nós olharmos no espelho todos os dia. As mudanças são expressivas sim. De fato, isso é verdade, mas mesmo assim a evolução é nítida. O que acontecerá, um dia, é parar de crescer, pois há um limite que só poderá ser superado com o uso de EAs. Mesmo com EAs, uma hora chegará a um limite, o qual só será superado com doses maiores, e maiores, e maiores....
  14. Exatamente. Perdeu um pouco de definição, mas está maior. E não é imperceptível não. Nas fotos é totalmente visível, com destaque para os glúteos. Não é "ainda" , é "sempre". Todos nós necessitamos de uma "consultoria", de alguém que nos avalie e diga as coisas não queremos ouvir, apjlonte as mudanças que não percebemos... E por uma infinita série de razões outras... Essa ideia deve ser mudada. Os EAs não são fórmulas milagrosas. Há sim um aumento de síntese protéica, o que resulta em melhores ganhos de massa muscular, entretanto, não funcionam por aí só. Aumentam um pouco a força? Tá, sim, um pouco ... Mas apenas "um pouco"!!!! O mérito é e sempre será teu; a culpa também. Os EAs apenas dão uma pequena mãozinha. Por fim, parabéns. Está ótima. "Tatá" cada vez melhor. Continue evoluindo e não perca o foco.
  15. Veja, há casos e casos. Por regra, as fotos fora do padrão prejudicam a avaliação da evolução. Por outro lado valorizam o shape. No teu caso, eu acredito que seja hora de valorizar o shape e, quando decidir fazer um bulk mais pesado, então as fotos no padrão serão essenciais. Mas, via de regra (para todos e todas que estiverem a ler isso) POSTEM SEMPRE NO PADRÃO!!!!!
  16. Essa fotos valorizaram muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito mais teu corpo.
  17. Olha como você está mais definida, bem mais desenhada. Teu abdômen, as costas, os glúteos e, principalmente, o que são esses vasto-laterais???? 😲😲😲😲 Tá tudo lindo!!!! Parabéns, e espero que isso seja um pequeno exemplo de onde você pode chegar se mantiver a disciplina e a constância.
  18. É mais fácil chapar e tornear (secar) do que ganhar volume. Acredite. Será a primeira coisa que acontecerá, desde que você leve as coisas à sério e à risca, principalmente a dieta que, para esse fim, é o principal. Olha, eu vou me abater de prescrever treino, primeiro porque há muitas pessoas aqui que fazem isso muito, mas muito melhor do que eu. Em segundo lugar, isso é uma coisa que você deve conversar com a pessoa que está te direcionando ao longo do caminho. Não é nada educado atravessar o trabalho dos colegas 😆 Prefiro me ater ao que eu gosto de fazer, que é trazer coisas do mundo científico para o fórum. Veja, eu sou um como qualquer outro aqui, inclusive você. Estamos sempre aprendendo. Não há quem seja o dono da verdade.
  19. Otimo. Muito obrigado e desculpe pela insistência, mas é algo muito importante, e vice entenderá o porquê de importância ao longo do tempo.😊 @Apollo Galeno @Agan81 @Joaninha Quem se habilita ??? 😆😆😆
  20. Na verdade eu não faço "avaliações"; apenas descrevi aquilo que estou a ver, a fim de alimentar as 3 necessidades psicológicas básicas: autonomia, competência e senti de pertença a fim de fomentar a motivação intrínseca ( teoria da autodeterminação, Deci & Ryan, 1985)
  21. Não se preocupe, aqui ninguém liga para estar um pouco mais oi menos inchada e, acredite, ninguém irá te julgar pelo teu corpo, tampouco pelo o que você acha dele. Noe enxergamos além. A única coisa que será julgada aqui é a rua disciplina e força de vontade. Por isso, vou ser chato: as fotos ainda não estão no padrão... Não há fotos de costas nem de perfil. Poste as que faltam 😆
  22. Ei... os diminutivos já te pertencem.... nao me venha com "chorumelas".😂
  23. Aeeeee mulher!! Consegue perceber a diferença? Achou pouco??? Então faça uma.mon6agem com as fotos iniciais e as de agora. Isso ajudará você a perceber o quão grande foi a evolução. Apesar da diferença na balança ter sido de 1 kg, a mudança visual foi grande, e isso é o que importa. Estamos muito bitolados em peso, sendo que o visual é o que importa.
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