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Keto

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Histórico de Reputação

  1. Curtir
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Luta pra voltar a forma   
    E você, acredita que tudo isso aconteceu???? 
  2. Obrigado
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Veja as primeiras e as últimas fotos do @Samu0808 👇👇👇
     
    e do @LUIZHTF 👇👇👇
     
     
  3. Haha
    Keto recebeu reputação de Samu0808 em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Veja as primeiras e as últimas fotos do @Samu0808 👇👇👇
     
    e do @LUIZHTF 👇👇👇
     
     
  4. Joinha
    Keto deu reputação a Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Dalhe Dalhe Manoel...hora pois.......agora esta mais completo!
    Meu norte vai custar um vinho do porto do tipo Ruby direto da fonte! kkkkkkk.....Bauuuummmm de mais!
    Mas vamos lá.....concordo com o @Keto.....agora não é hora. Vamos secar bem esse Shape.....ver o que tem de musculo.....ver o que conseguimos criar....e depois pensar em algum danone da Nestle Hormonal LTDA.....olhe o relato do @Samu0808 que continua "virgenzinho" e conseguiu ver alem dos hormonios faz 1 ano. 
    Vamos brincar de fazer o BASICO BEM FEITO.
    Se ja andou lendo um pouco aqui na fabrica de sonhos do forum....as coisas funcionam para quem sonha e FAZ.
    Não vou nem comentar dos danones porque isso não passa na minha mente como sugestão AGORA......
    Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.
    Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)
    Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.
    1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...)
    2) Calcule na sua dieta diária
    # Proteina= 130 g/dia
    # Carboidrato= 180 g/ dia
    # Gordura= 70g /dia
    # Salada= 2x ao dia.
    Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar)
    3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente.
    4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino)
    Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. 
    TMJ
     
  5. Curtir
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Haha, moro cá na terrinha tb 😂😂😂
    Aguarde outras opiniões.
  6. Curtir
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Olhando as fotos e os dados, se fosse EU (meu corpo, meu ciclo) eu reduziria mais o BF, pois é o que traz o impacto visual de "musculoso e dedinido" e, depois, cresceria com calma e com qualidade, sem virar um boneco da Michelin Quanto mais rápidos os ganhos, mais rapidamente eles irão embora... Ganhos com tempo, com calma, cooperam para a densidade e maturidade muscular. Isso traz solidez. Se tiver paciência e disciplina, é possível colocar um shape "de verão" até o verão. Que sabe até estender o ciclo com doses menores, e HCG intraciclo para não parar os testículos. Mas como sempre digo, é apenas a minha opinião pessoal.
    Tenho certeza que haverão outras opiniões diferentes da minha.
  7. Joinha
    Keto deu reputação a Isa em Luta pra voltar a forma   
    Antes e depois 🤪 1 ano e 5 meses entre uma foto e outra 💪🏻



  8. Joinha
    Keto deu reputação a BRD em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Não tenho pressa, o verão aqui em Portugal inicia em julho, o shape de verão só mesmo para o próximo verão haha
    Não quero ser fisiculturista, estou indo com calma, gosto de treinar e queria ver mais volume e definição
    Queria algo para dar um up e ver se e isso mesmo.
    Já tenho os produtos todos cmg, menos o HCG, mas eu consigo qualquer substancia sem problemas.
    Vou baixar o BF então para começar, quero ver tbm se faço o exame.
    Queria mesmo era dicas e opiniões, sempre bom para tirar o melhor de cada ideia xD
  9. Joinha
    Keto deu reputação a BRD em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Já tratei disso, se estiver algo em falta avisa-me obrigado! 
  10. Joinha
    Keto deu reputação a Sussu em Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!   
    Seguir o plano sempre.
  11. Joinha
    Keto recebeu reputação de Sussu em Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!   
    Isso e padrão. Várias meninas sofrem está espécie de crítica negativa mas, além de ser uma escolha pessoal, e ninguém tem nada a ver com isso, mesmo porque não pagam as tuas contas, no fundo, é inveja enrustida. É a decepção por não terem a coragem nem a disciplina para mudar os hábitos. Aliás, o há uma máxima popular norte-americana que diz "old habits die hard'.
  12. Joinha
    Keto deu reputação a BRD em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Ainda sou noob nessa de fóruns, mesmo eles sendo antigos e muito utilizados ate hoje.
    Eu sei que vou perder os ganhos, e ficar a mexer com o eixo e uma bosta, nunca volta igual
    Mas quero ver como vai ser para decidir depois o que fazer.

    KS: kickstarter tipo usar a ox junto com o enantato de inicio para potencializar o blast.
    estava a pensar em usar no final ate a tpc para ir mantendo um pouco da perda.
     
    já fiz, vê se ficou bom se não arrumo. Obrigado pela atenção e ajuda! 
  13. Curtir
    Keto deu reputação a BRD em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Altura: 174cm
    Peso: 72kg
    Idade: 27 anos

    Medicações em uso: Nenhuma
    Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Retirei a vesícula, foi a única cirurgia que fiz na vida. 
    Exames de sangue hormonais recentes: Não tenho exames ainda, esperando sair meu plano de saúde porque aqui na EU e muito caro.
    Tempo de treino: 8 anos, mas parei muitas vezes, ainda mais depois que mudei de país, atualmente a 1 ano.
    Ciclos FEITOS com dose e tempo: Fiz quando novo mas totalmente inconsequente (durateston) 2x semana por 8 semanas, tpc foi so tamox.
    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato (Balkan Pharmacelticals) 10 semanas 500mg por semana em 2x, oxandrolona (Balkan Pharmacelticals) 6 semanas 40mg dia.
    Divisão de treino e horário do mesmo: Trabalho em horário repartido por isso tenho só 1H de treino. Faço 2 tipos de treino de 2 meses altero.
    SEG: Peito e tríceps     SEG: Peito
    TER: Ombro e perna   TER: Perna
    QUA: Costas e bíceps  QUA: Ombro
    QUI: Peito e tríceps     QUI: Costas
    SEX: Ombro e perna   SEX: Bíceps/tríceps
    SAB: Costas e bíceps  SAB: Full Body 
    DOM: DES                  DOM: Des
    Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não tenho a conta de macros, como almoço e janto no trabalho tento fazer um prato sempre igual
    com arroz ou batatas e peixe, frango ou carne dependendo do dia. De manha sempre uma vitamina ou panqueca com aveia ou iogurte magro e no lanche da tarde tbm e adiciono 30g de proteína na vitamina ou panqueca ou iogurte. 
    pequeno almoço- panqueca aveia, iogurte magro, banana, castanha, nozes, mel, 4 ovos
    almoço- peixe, frango ou carne 200g aprox, arroz ou massa, puré batata ou batata no forno
    lanche - vitamina de leite de amêndoa com banana aveia whey ovo pasta de amendoim. 2 ovos poche, depois iogurte com aveia mel e frutas. 
    jantar- peixe, frango ou carne 200g aprox, arroz, massa ou batata doce ou normal no forno.
    OBS: Não como fritos nem doces, sigo sempre a mesma alimentação com algumas variações, não tenho problema em repetir toda semana a mesma refeição.
    Fotos: tirei ferias agora fui ao Brasil 20 dias, nisso perdi um pouco do que eu já não tinha haha





  14. Obrigado
    Keto deu reputação a Isa em durateston   
    Bom dia !!
    O seu post está incompleto. Padronize seu post , fica mais fácil do pessoal te ajudar 😊
    segue post de padronização.
     
     
  15. Confuso
    Keto deu reputação a luis henrique monteiro da silva em durateston   
    bom dia eu to ciclando durateston . eu tomo whey  bcaa . creatine.  e teston -gh dilatador. em capsula . eu pesava 83 agora cai pra 78 mais os ganho ta vindo mais fibrado, meu abs sempre foi reto . e agora ta definindo mais so que o peso ta indo enbora  
  16. Curtir
    Keto deu reputação a BRD em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Crio um novo post ou adiciono aqui? Não tinha visto esse POST de padronização, sou novo aqui. Obrigado!
  17. Joinha
    Keto deu reputação a BRD em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Oxan como ponte para TPC: Oxandrolona suprimento eixo HPT na mesma. Se quer auxiliar a TPC, use HCG intraciclo (250ui dsdn), e também após o ciclo, até a semana em que iniciará a TPC.

    Eu sei que vai ter suprimento do eixo, mas para minimizar as perdas como a meia vida e curta da ox 12hrs. Posso usar ate um dia antes da TPC
    enquanto espero os 28 dias do enantato para iniciar. Acha uma estrategia valida? Penso ser melhor do que usar em KS.
  18. Joinha
    Keto deu reputação a Isa em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Pode postar aqui mesmo , só padronizar o post cómo está descrito no POST de padronização. Quanto mais completo, melhor 👍 
  19. Curtir
    Keto deu reputação a Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    POST INCOMPLETO
  20. Curtir
    Keto recebeu reputação de fisiculturismo em Desta vez que levar meu ciclo a sério!   
    Se levar a sério, com disciplina e dedicação, sem mijar fora do penico, tem tudo para ficar "topíssima". Vc tem um boa estrutura, e eu aposto que por baixo desse BF já tem um bom caminho andado. Já houve evolução nítida. Parabéns.
  21. Obrigado
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Desta vez que levar meu ciclo a sério!   
    Se levar a sério, com disciplina e dedicação, sem mijar fora do penico, tem tudo para ficar "topíssima". Vc tem um boa estrutura, e eu aposto que por baixo desse BF já tem um bom caminho andado. Já houve evolução nítida. Parabéns.
  22. Curtir
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    É um ou outro. Se pensar em reduzir BF, prejudicará os ganhos.
    Oxan como ponte para TPC: Oxandrolona suprimento eixo HPT na mesma. Se quer auxiliar a TPC, use HCG intraciclo (250ui dsdn), e também após o ciclo, até a semana em que iniciará a TPC.
    Tamox. Anastrozol ou qualquer inibidor de aromatase será prejudicial se não for acompanhado com exames periódico, pois irá causar o desequilíbrio do rácio Testosterona x E2.
    Énatural que p E2 aumente peoporcionalmente ao aumento da Testosterona. Se você fosse gordo, ok, desde com com exames semanais e depois quinzenais para acertar a dosagem. Mas com BF 15% não há necessidade.
    Não vejo necessidade da oxandrolona.
    10 ou 12 semanas é você quem decide. É questão pessoal.
    Por fim, siga a sugestão da Isa e padronize o post.
  23. Curtir
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!   
    Isso e padrão. Várias meninas sofrem está espécie de crítica negativa mas, além de ser uma escolha pessoal, e ninguém tem nada a ver com isso, mesmo porque não pagam as tuas contas, no fundo, é inveja enrustida. É a decepção por não terem a coragem nem a disciplina para mudar os hábitos. Aliás, o há uma máxima popular norte-americana que diz "old habits die hard'.
  24. Curtir
    Keto recebeu reputação de Apollo Galeno em Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!   
    Fique tranquilo. Eu sei que está brincando. Eu gosto de discussões saudáveis porque são edificantes para quem está disposto a absorver e ponderar acerca das coisas. 
  25. Joinha
    Keto deu reputação a Thatacalv em Desta vez que levar meu ciclo a sério!   
    Pronto . Dia 16 em ponto rs 
    considerações : acho q engordei kkk mas tbm estou um pouco retida , pois a menstruação está pra descer ...  
    7 dias de atv não deu pra fazer . Domingo eu tô só o pó e a dieta comi besteira no dia dos namorados ... o restante segui certo , mas se puder reduzir a qtd de comida agradeço ... na última refeição coloco na boca e engulo com água kkkk fico parecendo que comi um boi o dia inteiro . 
     



    Na verdade agora que eu vi que era dia 19 😂😂😂😂 me adiantei mas em 3 dias não seria muita coisa diferente kk . Aguardo respostas 😘
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