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Lú Nascimento

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Tudo que Lú Nascimento postou

  1. Boa noite pessoal. Peso da postagem anterior:69 kg Atual:69,400kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação 100%. Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Você decide. Força resistência/cargas: Um pouco menos de carga... Pelos: Já acostumei mas acho que diminuiram. Acne: Nada. Libido:Boa. Clitóris :Diminuiu bastante Voz: Normal Semana e dose usada de AES: 4ª semana sem AES Algumas observações: Ainda não consegui autorização para os exames infelizmente aqui é tudo difícil. Estou me sentindo bem, não tive mais cólica renal, porém… o joelho tá gritando aqui eu aumentei um pouco a velocidade e o tempo da caminhada e ele estranhou kkk. Ainda não menstruei (última foi em 18/07), to fazendo umas massagens caseira, comprei uns cremes pra celulite e comecei a 3 dias consumir chá de cavalinha, gengibre e canela 2 copos de 200ml por dia. Sinto que estou ganhando gordura mesmo comendo a dieta certa e as vezes até menos, estou me sentindo estufada e com gazes Ainda tenho aqui em casa Trembo King, oxa e cipionato todos Lander. Tenho Bold e trembo de outra marca também. Obrigada por tudo, tdo, TMJ SEMPRE!
  2. @Apollo Galeno eu pedi os exames que vocês me indicaram aqui da última vez, bom na verdade pedi a ela até mais… tem algum em específico que queira que eu faça? A relação anterior essa essa: Amilase, Cálcio, Colesterol HDL, LDL e Total,Creatinina, Glicose, Hormônio folículo estimulante e Tireoestimulante, Lipase,Potássio, Prolactina, Sódio, Dosagem de Testosterona e Testosterona livre, TGO e TGP, Triglicerideos, Uréia e Hemograma, Magnésio, Fósforo, Albumina, Ácido úrico, SHBG, Estrógeno, T4, T3 e Vit D. Agradeço a sua atenção e mesmo se não for me ajudar por um tempo… não vou sair daqui! Gratidäo 🙏🏼🙏🏼
  3. Boa noite @Apollo Galeno Um pouco de cólica, mas menstruei não tem 1 mês ainda… Os exames vou pedir essa semana a uma amiga os pedidos, mas é SUS então demora e até lá fico como? 😔 Sem AES desde 01/08. Grata 🙏🏼
  4. Oi gente voltei.. Peso da postagem anterior:69,500 kg Atual:69kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação 90%. Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Você decide. Força resistência/cargas: Tô bem, tentando manter o que fazia antes da última atualização. Pelos: Ainda crescem. Acne: Nada. Libido:Boa. Clitóris:Diminuiu bem.... Voz: Normal (rouca). Semana e dose usada de AES: 2ª semana sem AES Algumas observações: Oi @Apollo me desculpe a demora em responder… Mas nas minhas contas seria hoje a data da atualização, mesmo sem ter visto seu último comentário continuei. Me sinto bem, tive dor alguns dias, porém bem pouco nada que me vetasse de treinar. Sinto cansaço no final da tarde acho que meu serviço está estressante. Quero pedir uma ajuda quanto a celulite tô muito decepcionada treino direito, como direito, faço aeróbico mas nada dela sumir… Talvez a perda grande de peso e o excesso de sobra de pele esteja contribuindo com isso, mas me esforço tanto… Sei que não posso comparar mas é inevitável, vejo pessoas que nem se dedicam com resultados tops… enfim só posso agradecer por ter vocês e por não me abandonarem, Tenho aqui em casa Trembo King(amei), oxa e cipionato todos Lander. Tenho Bold e trembo de outra marca também. Minha última menstruação foi em 18/07 e os exames foram em dezembro de 2020. Obrigada por tudo, TMJ SEMPRE!
  5. Boa noite @Apollo Galeno Peço desculpas de coração por não falar aqui antes, mas eu tenho medo de incomodar sei que tem muita coisa a fazer e pessoas a dar atenção, sei que seu tempo é escasso… por isso me limito ao máximo a usar as datas da atualização. Desculpa de verdade 🙏🏼 Eu tive cálculos a 12 anos atrás e foi o mesmo médico que me atendeu, dessa vez foi bem menor o estrago kkkk. Fiz ultra e ele disse que são bem pequenos os cálculos que provavelmente eu consiga expelir, acabaram os remédios e me indicou o que já faço mesmo, evitar sedentarismo, comer saudável e se hidratar pediu para evitar tomate, amendoim, beterraba. Caso sinta dor voltar ao pronto socorro …
  6. Oi pessoal boa noite, Peso da postagem anterior:70 kg Atual:69,5kg Dieta: 50% Treino: 50% Até menos. Hidratação: 70%. Aeróbico: 50% Algo que queira mudar na dieta: Força resistência/cargas: diminui um pouco. Pelos: Como antes. Acne:: Nada, Libido: Booa. Clitóris: Diminui um pouco. Voz: Normal (rouca). Semana e dose usada de AES: 12ª semana de Oxandrolona (6ª com 2.5 mg). Algumas observações: Essa semana talvez seja a minha pior atualização; estava sentindo muita dor nas costas no dia 19 fiz o cardio de manhã com dor e dificuldade e ao pisar, treinei a noite com dor, voltei a fazer o cardio no dia 20 com mais dor nas costas não estava conseguindo pisar com o pé esquerdo, pensei que tivesse dado mal jeito no treino por causa do peso, mas não… Tive cólica renal, foi péssimo, ressalto que a anos atrás eu já tinha passado por isso, não treinava e nem usava AES. Fiquei do dia 20 ao dia 25 sem fazer cardio e sem treinar, não conseguia comer direito e nem água rodava senti muita dor, tive vômitos, náuseas… No dia 26 estava melhor voltei a fazer tudo certinho, mas de novo voltou a dor e treinei somente 3 dias essa semana… Então essa quinzena não foi boa pra mim. OBS: O Dr Rodrigo que me atendeu disse que tinha presença de sangue na urina, me receitou o cetoprofeno, paracetamol e cefalexina. Estou com a boca muito seca, toda cortada, sensação de amargo na boca. Estou melhor, mais ainda sindo dor, não parei com a oxa 😊 Novamente obrigada por tudo, TMJ SEMPRE!
  7. Bom diaaaa, feliz domingo. Estou fazendo os cardios certinho, menstruei mês passado tem 1 mês hoje e estou com um pouco de cólica. Uso qualquer um dos 2 tanto pimenta quanto gengibre.
  8. Oiê eu de novo kkkk. Boa tarde gente bonita! Boa tarde pessoal. Peso da postagem anterior: 68,500kg Atual: 70,00kg aumentou... Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 90%. Época derinicio de recesso no serviço e não tive tempo nem de tomar água em alguns dias. Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: O que você disser tá ótimo. Força resistência/cargas: Tô fortinha . Pelos: Bastante, mas só na virilha que me incomoda. Acne:: Nada, Libido: Booa. Clitóris: Estável. Voz: Mesmo jeito de antes. Semana e dose usada de AES: Entrando na 11ª semana de Oxandrolona (4ª com 2.5 mg). Algumas observações: Estou bem, treinando bem, sentindo um pouco de fome durante a manhã. Eu acordo muito cedo e durmo tarde, sinto que o corpo está bem cansado, tenho saindo quebrada do treino (gosto disso), eu treino bem, mas gente me ajuda a celulite acaba com minha autoestima. Essa semana estou sentindo a barriga bem estufada e estou com bastante gases. Apesar da balança subir o corpo está mais seco, vai entender né kkkkk Apollo acho (ainda não é certo) que vou viajar por uns 4 dias essa semana e não vou conseguir treinar… mas por enquanto não é certo. Por favor se puder rever o treino para mim, você tinha colocado um de 4 semanas antes; continuo ou modifico? OBRIGADA POR TUDOO, TMJ SEMPRE!
  9. @Apollo Galenoto super de boa com a oxa, só comentei da voz porque "alguém" reparou por mim kkkkkk. Não reclamo de nenhum colateral, pois, sei que isso é inevitável algo vai acontecer. E estou pronta pro que vier...
  10. @Keto eu compro do vendedor indicado no site desde que iniciei os projetos aqui, será que mesmo assim deu ruim? E é o mais caro viu🤦🏻‍♀️. @Apollo Galenome tira uma dúvida, saio do jejum e consumo o café da manhã após o cardio ou mais próximo das 11:00h da manhã. @FaBHanakkkkk que deliciiiaaa olha que eu acredito hein! Obrigada gatona pelo incentivo 🥰🥰
  11. Bom diaaa @Apollo Galeno, sim a balança voltou a se movimentar kkkk, estou na 9ª semana da oxa, a voz já está rouca a tempos, mas não me incomoda sempre tive a voz grossa, comentei porque uma pessoa perguntou se eu usava "bomba" por causa da voz. Quanto ao cardio não fazia nada antes e aos poucos fui me adaptando, hoje em dia já não fico sem fazer, só se faço algo errado, tenho um aplicativo que me ajuda a ver a velocidade, o tempo e a distância percorrida. Vou todo dia fazer a caminhada de 2ª a 2ª. Ah já chegou a oxa de novo tá.
  12. @Agan81 lindona que gostoso ter você aqui de novo, sou bem critica comigo e vejo melhoras, mas quero muito diminuir essas celulites... Porém gosto de ficar um pouco maior, de ter um volume 😊 Todos kkkkk, tenho condromalácia patelar, desgaste da cartilagem e falta de lubrificação. @Ketofico agradecida por acompanhar minha luta e por me orientar tambem A oxandrolona que uso é Lander tem procedência inclusive faço a verificação do qrcode dela, mas eu não acho que estou tendo muitos colaterais não, todos AES que usei me dão os mesmos colaterais, obrigada pelo carinho.
  13. Boooooa noite pessoal. Peso da postagem anterior: 69,700kg Atual: 68,500kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100%. Aeróbico: 95% Não consegui ir de manhã por 2 dias estava chovendo muito. Algo que queira mudar na dieta: Ao seu dispor, pra mim qualquer coisa tá bom. Força resistência/cargas: Aumentando bemmmmm. Pelos: Rapaz nem sei o que dizer parece grama crescendo. Acne:: Super de boa, bem pouca. Libido: Legaaal. Clitóris: Sei lá kkkkkk. Voz: Bem, bem, bem rouca. Semana e dose usada de AES: Entrando na 9ª semana de Oxandrolona 5 mg Algumas observações: Nem estou acreditando no tanto de peso que consigo treinar, o joelho reclama, mas bem menos que antes e isso me tranquiliza. Está muito difícil fazer o cárdio as 5:30 da manhã, mas eu sei que é o único horário que tenho., essa semana cheguei no local que faço e só tinha eu… fiquei com medo. Eu vejo as fotos e parece (para mim) que nada adianta sabe… A celulite é insistente, Minhas roupas estão largas, sinto o glúteo mais firme e quádriceps também, mas a pele não está bonita e eu faço tudo certinho, sei que não sou atleta, mas quero um corpo legal, cuidado, com uma estética legal. Não vou desistir, sigo engatinhando… OBRIGADA POR TUDOOOOOO TMJ SEMPRE!
  14. HuuHuuuu aí sim me motiva, O BRI GA DAAAAAAAA 🙏🏼🥰 Gratidão 🙏🏼
  15. Oiiiiii genteeee! Tudo bem com vocês. Voltei mais uma vez. Peso da postagem anterior: 70,200kg Atual: 70,000kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100%. Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: O que você quiser. Força resistência/cargas: Aumentou bem. Pelos: Crescem muito rápido. Acne: Poucas, mas aparecem no rosto. Libido: Boa, nada de anormal. Semana e dose usada de AES: 7ª semana de Oxandrolona 5 mg. Algumas observações: Estou bem motivada, o treino me deixa exausta, as cargas foram ajustadas. O joelho está doendo um pouco menos, sinto muito sono e dor de cabeça, tem dias que estou bocejando no treino. O jejum não me incomoda kkk e na hora de comer já nem sinto muita fome, Ainda não menstruei e a câimbra continua. Obrigada por dedicar um tempo a mim, TMJ!
  16. Bom dia. Estou sentindo muita dor de cabeça e a garganta tá doendo, hoje de manhãzinha não estava tão frio então fui assim mesmo. Tomando um paracetamol 500 mg. Minha oxa é de 5mg, então tomo 2 antes do almoço... é isso mesmo?
  17. Boa noite pessoal. Peso da postagem anterior: 69,5kg Atual: 70,200kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100%. Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Força resistência/cargas: Aumentando. Pelos: Crescemmmmm Acne:Aumentando. Libido: Legal. Clitóris: Crescendo. Voz: Bem rouca. Semana e dose usada de AES: Entrando na 5ª semana de Oxandrolona 5 mg Algumas observações: Estou bem e fazendo de tudo pra ficar melhor, tá complicado pra sair no horário de sempre, pois, está clareando muito tarde, faço os 40 minutos batendo na trave do meu horário, porém sigo firme. @Apollo estou bem gripada, porque esta serenando muito de manhã, garganta arranhando, dor de cabeça e coriza… posso tomar um antigripal? Menstrei dia 20 até 24/05 fluxo normal. Estou tendo muita câimbra desde o trapézio até a sola do pé kkkk e é sério. Só pra lembrar já estou com o cipionato, não sei se é pra comprar a Deca TMJ SEMPRE!
  18. @Apollo Galenomuito obrigada por tudo.. Eu faço o aeróbico direitinho, estou sendo verdadeira aqui... Mesmo se doer, se incomodar eu faço sim... a meses atrás eu odiava e agora já acostumei, acordar às 5 da manhã só pra ter esse tempo não me incomoda, eu queria muito ter mais resultado. Mas eu jurooo que faço certinho.
  19. Novamente reformulando são 40 min de manhã, baixei um aplicativo pra me ajudar., não consigo fazer mais a noite por causa do horário da academia e na verdade no fim da noite já estou um trapo.
  20. Não desculpa a confusão 🤦🏻‍♀️Reformulando: eu fiz cardio 2x sendo 1x de 30 min de manhã e mais 1x de 20 min a noite
  21. @Batata...que maravilha poder contar com a sua ajuda, eu não gosto muito de aeróbico, mas estava gostando de correr aí os joelhos gritaram, comecei a só caminhar e o pé está reclamando aff... Deve ser coisa da idade kkkkk. Tenho só 2 tênis para isso um Olimpikus e um ASICS, eu também brigo com a canelite kkkk. Obridada 🙏🏼🤗
  22. @Apollo Galenooiii, fiz todos os dias 2 x de manhã fiz a caminhada e a noite fiz mais 20 min de esteira na velocidade 6. só no domingo que não deu pra fazer 2 x Mas... quero dizer toda a verdade a você, estou sentindo muito o pé até comprei outro tênis para ver se é isso. Eu acordo às 5:00 e deito geralmente as 23:00, por isso a menção de não estar dormindo 5 h
  23. @FaBHana da um desconto pra Tia aqui né, eu era bemmmm gordinha e ainda penso como kkkk, eu acho que fiz tanto aeróbico essa quinzena que nem me lembro do dia que dormi mais de que 5h e mesmo assim eu acumulo muita gordura nos membros inferiores😪 Eu sou privilegiada de ter o acompanhamento de vocês, não sou atleta, não sou nova, não tenho recursos... mas tenho pessoas que nunca vi e que me apoiam... isso nadaaaaaa paga. 🥰🥰🥰
  24. Oiêêê voltei, minha 30ª atualização. Peso da postagem anterior: 70kg Atual: 69,5kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100%. Aeróbico: 100% (chatoooooo) Algo que queira mudar na dieta: Ainda queria um pãozinho e será que pode um milho verde na salada, ajuda meu intestino. Força resistência/cargas: Melhorando. Pelos: Começam a dar as caras novamente. Acne:Pouca. Libído: Ufa...melhorando Clitóris:Volta a começar a inchar. Voz: Sempre Rouca. Semana e dose usada de AES: 2ª semana de Oxandrolona 5 mg huhu. Algumas observações: Estou me sentindo bem, a celulite essa deve ser caso de outra encarnação acho que é meu Karma kkkkkk. Minha disposição está melhor, treino bem, peso aumentando lentamente, faço aeróbico todo dia as 5:45h saio de casa e nessa estação ainda está muito escuro. Ainda sinto muito o joelho (gostaria de conseguir explicar como é a dor). Tenho recebido muitos elogios na academia e por onde vou, dizem que estou forte. Não sei tirar medidas sempre coloco a fita em lugares errados, mas estou arriscando... as roupas voltam a apertar no corpo. Não menstruei ainda. Sinto fome entre o almoço e o jantar. Não faço postagem me auto elogiando, porém, me sinto melhor nessa postagem, sei que tenho um acumulo de gordura grande, celulites e pele sobrando, sei que vou fazer de TUDOOOO pra ter a minha melhor versão, mas me sinto bem... Meu sonho é ser grandona, quero ter um quadrícpes saltado, um glúteo lindo em um vestido de malha fina kkkkk. @Apollo já estou com o Cipionato em mãos; Obrigadaaaa a cada um de vocês que passam aqui ou em outros posts colocando a sementinha do ame-se no nosso jardim (corpo e mente). TMJ SEMPRE!
  25. @Apollo GalenoPode deixar já peço essa semana o cipionato mas o da pessoa que me vende é de ampola como conserva ele depois de aberto? Guarda como? Tenho menos de 1 ml de Nandrolona quer que eu peça já também? Chego a ficar emocionada quando vejo que pode ter combinações 🤗🤗. Obrigada TMJ!
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