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Kami Back

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Sobre Kami Back

  • Rank
    Assíduo
  • Data de Nascimento 01/02/1987

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão
    Estudante

Musculação

  • Série de Treinamento
    ABCD
    Peito e Tríceps (4 exercícios pra cada com 4 execuções de 10-12 repetições).
    Costa e bíceps (4 exercícios pra cada com 4 execuções de 10-12 repetições).
    Ombro e abdômen (4 exercícios pra cada com 4 execuções de 10-12 repetições).
    Pernas ( 3 exercícios quádriceps, 3 posterior, 2 panturrilhas ).
  • Suplementação
    Whey Isolate (bodyAction) Frutas, 27g proteína por porção de 30g e 5.1g de BCAA
    BCAA athetica 5g
    Cretina (matéria prima)
    Hipercalórico ( vit Thor)
    Glutamina (Newnutrition)
    Tribulus em pó no sheik.
  • Dieta Nutricional
    5:20 - 4 ovos, 2 fatias pão integral
    5:40 -pré treino - creatina + bcaa + cafe
    6:00 - treino
    7:30 - Pós treino (Whey+aveia+pasta de amendoin+2 paçocas+tribulus+glutamina
    10:00 - tapioca com frango e 2 fatias de queijo ou 2 ovos com cuscuz
    13:00 - Arroz+2 filés+ salada ou batata+frango+salada
    16:00 - hipercalorico + aveia + pasta de amendoim + 1 fruta
    18:00 - pão integral+ queijo + peito de peru
    20:00 - uma lata de atum+ salada + batata ou macarrão integral + lata de atum
    23:00- 2 ovos ou 2 fatias de queijo.
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Iniciar em 2018 do meio pro final do ano.
  • Academia
    Smart Fit

Anúncios

  • Parceria de Treino
    PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    SÉRIO com MULHER

Medidas

  • Altura
    1,74
  • Peso
    72k
  • Percentual de Gordura
    14

Últimos Visitantes

1.481 visualizações
  1. Mulher, que isso, tá de parabéns. Ótimo progresso. Vai chegar aos 40 melhor que tudo.
  2. Precisa no mínimo, no mínimo aprender a fazer dieta, isso não é regime. Se realmente não souber fazer nada disso, melhor procurar um profissional. e fique longe de qualquer drogas no momento.
  3. kkkk a evolução está tão boa que bate o desespero. parabéns, maninho. já é outra pessoa. E o tempo da transformação também surpreendeu.
  4. Parabéns, parceiro. O shape tá melhor que muitos ai cheio de tudo, se for realmente natural. Seu objetivo é aumentar o volume? Pretende competir?
  5. Fala, galera. Tô há um bom sumido por coisas da vida, trabalho estudo e etc.. esse mês em consulta ao endócrino, ele me passou uma oxa em pentravan. não achei relatos suficientes no fórum e na internet, apenas alguns estudos sobre absorção transdérmica etc e a da própria pentravan https://br.fagron.com/sites/default/files/wysiwyg/revista_pentravan.pdf a manipulação ficou até em conta pelo que 'promete' oferecer, 60mg por pump, 1 ml, sai pouco mais de R$300,00 pra durar os 60 dias o ciclo proposto foi de 60d com 60mg de oxa+ deposteron 200mg semana.
  6. Difícil falar sem saber sobre vc, idade, peso, bf, e tudooo.. FOtos mais que essenciais nesse caso.
  7. espere aos 23 mesmo, já que é casado, sua mulher não iria gostar do resultado.
  8. Gordura tem a ver com a dieta, como foi feita? Vc ciclou oxa? aparentemente pode está subdosado tbm.
  9. Você consegue fazer os cálculos dos seus macros? Utilize app e faça os cálculos e poste aqui. A alimentação tá muito insuficiente pelo jeito. não precisa consumir arroz integral, menos ainda com batata doce. Depois q tiver com os macros, vai ser melhor orientá-lo. Quanto aos instrutores de academia, fique no pé perguntando se cada exercício que fizer se a execução está correta, solicite um novo treino a cada 2 meses. Paciência nesse inicio.
  10. Consulte com Mastologista. Continue com tamox e tire anastrozol.
  11. Pensou em tudo, e a dieta? e os treinos? e a constância?
  12. Pelo jeito sabe nada de nada. Pare agora e não vai ter problema nenhum, e nunca mais volte a tomar algo sem conhecimento prévio.
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