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Débora Candido

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Tudo que Débora Candido postou

  1. @Apollo GalenoCaraca, agora que vi que você me mandou essa resposta.... Bora lá... Eu me pesei (terça) quando fiz 15 dias pós parto e estou com 100kg. Acredito que perdi um pouco mais porque me alimentei bem horrível essa semana... Minha garganta não tava muito legal e eu estava um pouco aflita com uma ação judicial que mexeu com meu emocional, daí tava comendo pouco. A dieta tem sido sempre o seguinte... Café da manhã Leite com café + 1 pão ou biscoito de sal Almoço Sempre um carboidrato (batata doce/ inhame / mandioca / batata) batido no liquidificador
  2. @Apollo Galeno Tomara que outras mulheres se inspirem e que possamos conseguir a melhor forma tanto em mim quanto em outras! Obrigada mais uma vez... Começo hoje os exercícios de forma leve e a dieta conforme solicitado, porém os alimentos batidos pela questão do baby. Já baixei o aplicativo! Quanto ao multivitamínico já vou providenciar! Vou atualizando aqui... ❤️
  3. @Apollo Galeno Desde já agradeço muito! O trabalho de vocês é lindo.... Dedicar um tempo em prol de ajudar pessoas a restaurar auto estima, saúde e vida é lindo d+. Gostaria de deixar claro, que entendi perfeitamente ainda mais sobre a importância da amamentação e AMO e defendo demais essa postura. Não somente por saúde da mãe e bebe principalmente. Leite é sagrado para estética da mamãe e saúde do baby. Sou bem leiga, então posso te fazer algumas perguntas? Você disse sobre a esteira, posso fazer caminhada? Aqui próximo tenho uma pracinha, seria uma boa sugestão pra eu me exe
  4. @FaBHanaobrigada pela força!!!! Rs... Tem que sair quase uma pessoa daqui de dentro... 34kg off ... Meu peso ideal é 70kg .... É uma luta, mas pretendo conseguir! 🙏🏻
  5. Olha nem eu sabia que tava tão judiada kkkkk putz! Tinha mó corpão, tô mal na fita lkkk (rindo de nervoso) 1 semana após cesária.... Tô com uma fome de 300 mendigos, Deus me livre! Tô até achando que é do remédio, pretendo voltar pro fluoxetina, que me ajuda muito na ansiedade e controla bem isso. O que acha? Ou devo manter a medicação até terminar pra vê os efeitos? Me pesei estou com 104.3kg Bora começar? @Apollo Galeno Help me! ❤️🙏🏻
  6. Obrigada meninas! @FaBHana e @Tata08 breve estarei na melhor forma... Tô aproveitando e cuidando da recuperação pra começar logo. ❤️🙏🏻 @Apollo Galeno no comando kkk
  7. Cheguei do hospital agora... Tô bem cansada e né adaptando a cesária .... Bem desconfortável por sinal. Peito direto desde o hospital... E vamos rumo a vitória! Conto com vcs ❤️
  8. Quanto aos exercícios assim que for permitido, tu me dá uma orientação pq sou extremamente leiga... Mas pesquiso e tal e aí tudo se ajusta. Quanto a caminhada, vou incluir, ainda que seja pro baby pegar a vitamina D... Obrigada pelo feedback!
  9. Bora lá... Adorei o feedback! Valeu meixmoooo kkk 🤪 Se tem uma coisa que eu amo é amamentar e meus dois filhos foram até os 2 anos, mesmo eu tendo que trabalhar. Esse eu não pretendo trabalhar fora, durante 1 ano pelo menos, mesmo acontecendo farei como os outros. Assim que eu "parir" vou postar uma foto e posto uma foto mais ou menos de como eu era só pra tu ter uma noção do meu biotipo. Sou uma girafinha mesmo kkk mas amo DEMAIS minha altura e minha estrutura por ser bem distribuída. E quero muito conquistar um shape legal, acredito ser capaz e com ajuda isso pode me ajudar muito.
  10. Só uma observação, fui a consulta hoje e o médico me passou Assert 50mg
  11. Isso mesmo! Rs Daqui a dois dias o baby tá na área.. Vou padronizar aqui... Idade: 28 anos Altura: 1,80P Peso: 110kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): * O antidepressivo que uso é Fluoxetina, mas quando sinto que aliviou os sintomas, eu paro. Queria muito algo mais "alternativo" e homeopático, mas tô com dificuldade de conseguir. * Não faço uso de anticoncepcional, mas estou vendo a melhor opção e o médico está dizendo muito sobre o DIU Mirena (mas ainda estou em dúvida). Problemas de Saúde e
  12. Olá, pessoal... Acompanho um pouco o fórum, sou admiradora da dedicação de vocês e dedicação para aperfeiçoamento de tantos assuntos voltados a saúde e que influenciam na estética do corpo. Eu tenho 28 anos, tenho 2 filhos e estou grávida do 3 (já vou "parir" dia 27/04/21). Tenho 1,80 de altura... E já estava acima do peso e sedentária antes da gravidez com 98kg... Agora estou com 110kg. Eu gostaria de encarecidamente uma sugestão de dieta para amamentação aproveitar a potência que é para emagrecer sem que falte nutrientes necessários pra mim e para o baby. Já fui a nutr
  13. Gente, gostaria de uma indicação de treino legal para perda de gordura e ganho de massa... E se tiverem uma dieta bacana tambem, aceito recomendações.
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