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Bravo Costa

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Sobre Bravo Costa

  • Rank
    Intermediário

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Musculação

  • Academia
    BlueFit BSB

Medidas

  • Altura
    1,86
  • Peso
    94
  • Percentual de Gordura
    10

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  1. Então... dá pra tirar muito do treino associando a dieta. Uma referência seria seu peso corporal nesses exercícios... busque isso antes de usar AEs. Se não, vai queimar cartucho A Hipertrofia vem de 3 fatores interdependentes: Contração Muscular (treino resistido), Resposta Hormonal / Resposta Imune que geram a síntese proteica e alimentação adequada.
  2. Como disse, não acho que é momento adequado pra iniciar AEs... Dieta fraca. Quantos quilos de carga vc coloca no Agachamento e Elevação Pélvica?
  3. Como o uso é contínuo não há dia melhor pra iniciar o AEs. Mas o q pode considerar é a nível de força diminuido em algum período ou TPM
  4. Penso que não há porque iniciar TRT. Todos os marcadores estão adequados, principalmente os precursores de Testosterona. Qual a queixa? Libido? Disposição? Penso que não compensa. Reveja seus hábitos alimentares e sociais. A Testosterona varia com medicamentos, Cortisol, alimentos, bebidas alcoólicas... Outra... TRT de verdade e saudavel, usa Deposteron a cada 12 a 15 dias... acima disso vem os riscos e reações de supra dose
  5. Bom dia Minhas considerações. Qual o objetivo? - Se for apenas colocar o shape - parte do ganho vai se perder após o protocolo. Isso é fato. - Se for competir - não há necessidade de TPC pois para competir deverá se manter hormonizado e fazer periodização treino/AEs conforme calendário da competição.
  6. Boa noite marombas e marombas Vamos lá para o fechamento do protocolo... Após 2 semanas de cutting, fui contaminado com rotavirus... foi uma semana sem treino e foram 2 dias de dieta zero, 1 dia de canja (almoço e jantar) e 1 dia de dieta desregrada. Então, vou finalizar este post com os aspectos avaliados das 2 semanas iniciais. MINI CUTTING (por semana do ano) INICIO: Peso médio 93,7 Kg, BF 11,8%, 26- Peso médio 92,8 Kg, BF 11,69%, saldo médio de calorias 2329 KCal (CHO 141g - Prot 234g - Gord 108g), treino 5x. Excelente libido, sono bom com melatonina, circunf
  7. @Ketodeu a dica de ouro... usar por 15 semanas já não é comum e ainda na sua idade com a dose proposta TTPDM no seu testículo e eixo. Mas sabemos q a maioria não dá ouvidos e faz cagada... então pelo menos faça exame de Testosterona total, lh e fsh pra saber se vai e qdo vai voltar tudo ao normal depois desse ciclo. Oxandrolona seria desnecessário no final. Penso q poderia colocar no início pra baixar shbg.
  8. Minhas considerações adicionais aos colegas... Alguns possíveis e potenciais problemas da TRT: aumento do DHT, queda de cabelo, aumento da próstata, ginecomastia, aumento da pressão arterial, Hipertrofia Ventrícular Esquerda, etc. Então, se há libido, disposição e boa resposta dos níveis de testo com uso de HCG, sem dúvida é a melhor opção... só faria o fracionamento em aplicações semanais.
  9. Rindo muito aqui... Os números quebrados são por conta dos UI divididos kkkk Não consigo mais de 3ml de clembuterol e 7x de aeróbico por conta de câimbras (do clembuterol) As doses de Deca (100ml) são por conta da validade de alguns bujoes. Ahhh... semana 18 por exemplo é a semana do ano (quando iniciei o protocolo de cruise)... estamos na semana 26 (inicio deste mini cutting de 2 semanas) Agradeço sempre as ideias compartilhadas... E dieta segue 100% A ideia não é rasgar... é só baixar BF
  10. NDC = necessidade diária de calóricas Mesma coisa que GET = gasto energético total
  11. Não dá pra saber sem q vc saiba sua NDC
  12. Cara... bacana. Protocolo bem montado. Pq Primobolan? Primobolan é caro, se fala em falsificação... baixo poder anabólico. Trocaria por stano. E sua dieta... já calculou quanyobesta dando sua dieta? Sabe quanto é sua NDC (GET)?
  13. Gosto e faço em determinados momentos no treino de corrida (performance). Mas não faço sempre por conta da coluna que sente bastante (hernia).
  14. Começando hoje deste jeito... Dieta 2321 KCal (3g/kg prot e 0,9g/kg gord) 3 a 4x AEJ de minimo 40 min Musculação 5x semana Simbora...
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