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Bravo Costa

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Tudo que Bravo Costa postou

  1. Treino se faz por no mínimo 3 meses kkkk Porque assim vc consegue evoluir nas cargas, na amplitude e na técnica.
  2. Simples... Aplicando Testosterona, seu testículo vai atrofiar e produzir menos Testosterona. Logo, qdo parar, seu quadro será pior. O que penso ser mais interessante é trabalhar como falei acima... O efeito "termigenico" desses produtos é mínimo... pode acontecerboncontrario, deles causarem fome (pelo agito) e vc repor na dieta. Conselho, treino e dieta... tudo vai melhorar. Boa sorte
  3. Para essas medidas de peso e altura vc deveria ser muito forte com 23% BF. Se não for, sua testo está baixa por conta da gordura corporal. Usar testo gel não vai resolver e pode piorar o problema. Com a padronização do post ficará mais fácil te orientar... mas em princípio, dieta e treino
  4. Não sei se eu não entendi direito. .. Para ganharc20kg em 3 meses não precisa de usar anabolizante. Até mesmo pq muita coisa será retenção e depois virão as perdas e voltará ao peso atual. Se o objetivo é engordar 20kg... pode comer muito, principalmente dieta líquida. 20kg X 7000 KCal = 140.000 KCal ÷ 90 dias = 1555 KCal ao dia que vc precisa acionar a sua dieta (NDC)... Logo, se fizer atividade física muito intensa aumentará ainda mais a necessidade de reposição alimentar. Praticamente tudo será gordura.
  5. Apenas analisando seus exames de sangue, não vejo problema na testo 410... estradiol compatível... Boa Testosterona biodisponivel (baixo shbg). O que me chama a atenção é sua prolactina alta (mesmo na faixa). Ela possivelmente está te sabotando na libido. Está tomando algum remédio ou tomou bem recentemente?
  6. Depende do éster e da concentração... nao se planeja por ml e sim por mg
  7. Além do que os colegas falaram acima, ainda acrescento que se vc for verificar a concentração que os aes de referência (qualidade) têm, vai constatar: Testosterona até 250mg/ml e Deca 200mg/ml... então, ter 350mg/ml é muito fora do padrão... possivelmente é no mínimo subdosado. Pergunte ao seu "vendedor ", Uai... confiança minha é zero nesse protocolo... Mas normalmente quando se adiciona o Dianabol extra é como pré-treino 10 a 20mg... mas quem tem tendência a pressão alta ou treina a noite pode dar ruim...
  8. Não precisa trabalhar até a falha nessa retomada na musculação. Use a musculação básica. Volte com aeróbico aos poucos... até 4x na semana. Priorizaria secar bem... dieta na NDC (ou se parar de vez a amamentação pode fazer déficit de 250 a 350 KCal) com proteína a 2,8g/kg e gordura a 0,8 a 1g/kg. Deixaria pro segundo momento kkkkk
  9. Caraca... Top... Manda ver!!!
  10. Abacate é um dos melhores alimentos pra dieta kkkk Não é, @Keto? Uma dica... pode preparar batido no liquificador: abacate + adoçante + leite + whey... daí separa em sacola / sacos plásticos (dudu no nordeste, geladinho, chupe-chupe) e congela... Já terá um excelente preparo que durará.
  11. Acho que está equivocado na dose Cruise, uso de silimarina e cutting... depois disso, a TPC vai te trazer perda de grande parte do que conseguiu (voltando a ser natural)... a não ser que tenha excelente treino e dieta regrad, daí o prejuízo seria menor.
  12. Já apresentaram uma sugestão. Minha dica: tenha humildade para aceitar q é iniciante (menos de 2 anos de treino ininterruptos). Então, foque no básico dos exercícios, trabalhe com execução bem feita, amplitude e progressão de carga (conte cada repetição e anote num diário ou planilha).
  13. Triste mais tem "profissional" assim. Se vc está procurando médico é pq precisa... se vc fosse usar AEs, ele deveria te passar os exames da mesma forma e não agir com preconceito e arrogância. A pergunta que fica é: será que ele agiu assim pq não sabe lidar com a situação, como a maioria? Essa semana tivemos uma grande discussão sobre uso de AEs. O que ficou claro é que a endocrinologia brasileira é contra o uso de AEs, logo não se estuda na formação. Endócrino só será capaz de ajudar se ele estudar por fora, por interesse.
  14. Concordo. Informações incompletas... diabetes como foi colocada, parecia que precisava aplicar insulina...
  15. Lembre que amamentação consume em média apenas 250KCal. Ou seja, se vc calcular sua Necessidade Diária de Calorias para a fase que vc está e não adicionar mais nada, estará em cutting de 250KCal ... secará rapidinho
  16. Usando desse jeito, não há nada que impeça de folder seu eixo. Recomendo cautela e estudo
  17. Concordo. Vc precisa de uma dieta adequada a sua situação e treino. O diabetes pode dificultar, mas não determinar sua evolução. Treine forte e faça aeróbico de 3 a 5 vezes por semana para melhorar/manter a sensibilidade da sua insulina. Atente para não aplicar muita insulina (aumentar gordura) e nem aplicar pouca (hiperglicemia).
  18. Sua testo livre está adequada para sua Testosterona total... só ver a quantidade de shbg. Proviron não vai ajudar como pensa. Já testou sua Prolactina?
  19. Dificílimo usar IA... a tendência é quase zerar estradiol. Daí o penis fica igual borracha (mesmo com vontade). Só se usa em alguns casos de ginecomastia Ok assim
  20. O ideal da TPC é pelo menos 2 meses Não
  21. Interessante... Coloque as datas de cada evento (início da testo, término da testo, início da TPC, término da TPC, data exame, etc...) que fica mais fácil entender como foi o protocolo
  22. O tópico não está completo. Mas contraindo uso de AEs por conta de sua Testosterona total. Naturalmente ela está baixa e isso pode ser normal (caso não afete libido por exemplo). Se vc usar AEs sua testo vai zerar e depois pode não voltar para esse valor. Daí ferra tudo. Vc fez uso de algum anabolizante? Recomendo treino pesado, aeróbico pelo menos 3x na semana e principalmente dieta equilibrada (não falo em apenas macronutrientes). Sem consumo de remédio ou bebida alcoólica pra melhorar sua produção de Testosterona.
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