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Tudo que Bravo Costa postou
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Relato feminino: minhas experiências com esteroides
tópico respondeu a Bravo Costa no Joaninha em Relatos de ciclos
Oi amiga. Trembo é sinixxxtra kkkk A neurodegeneracao ocorre para uso muito prolongado. Na fase inicial da Trembo há uma redução muito grande dos niveis de serotonina e dopamina. Daí essa neura toda... mas com o tempo 3 a 4 semanas não sente tanto essa psicose kkk O que achei muito bom pra mim foi uso de triptofano (precursor da serotonina). Usei (e uso ainda) o Night Abdomem da Bobyaction... dá um sono mais tranquilo tb -
Clembuterol é um poderoso termogênico, atuando nos receptores adrenérgicos beta-2 do tecido adiposo e do músculo ele aumenta a lipólise. Os efeitos colaterais mais comuns são tremores, dores de cabeça, insônia, taquicardia, sudorese, CÂIMBRAS, REDUÇÃO DOS NÍVEIS DE POTÁSSIO." As caimbras são muito comuns a partir do 3° dia de ministração do Clembuterol. Para evitar ou minimizar as câimbras, é recomendado o uso de Slow-K que é um medicamento à base de potássio, utilizado no tratamento ou mesmo na prevenção da falta de potássio no sangue. ATUALMENTE, o SLOW K ESTÁ EM FALTA NO MERCA
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1° ciclo de oxandrolona - semana a semana
tópico respondeu a Bravo Costa no marieva em Tópicos sobre esteroides
PAEs sozinho não traz ganho de MM nem fica durinha. O que faz isso, mesmo sem AEs, é TREINO. Se o treino for fraco, só ficarão os colaterais e zero resultado. -
Ajuda para ganho de massa muscular seco
tópico respondeu a Bravo Costa no Petalaqueiroz em Relatos de ciclos
Concordo com @Apollo Galeno. Não entraria com AEs agora. Foco no treino e dieta. Treino, faria 2x posteriores e gluteos, 2x anteriores e panturrilha, 1x superiores no mesmo dia. Mas sempre pensando em subir carga a cada 1 ou 2 semanas, sem que seja 1kg. Exemplo, deve buscar no agachamento e elevacao pelvica no mínimo levantar seu peso. -
PRECISO DE AJUDA PARA MUDAR MEU CORPO !! QUERO DEFINIÇÃO
tópico respondeu a Bravo Costa no De M em Relatos de ciclos
Olá Como já deve saber, a mudança física depende de vários fatores bem ajustados (basicamente dieta, treino e condição bioquímica). Vou me ater ao seu treino. Na minha visão ele é um treino masculino. Ponto. Pq? Muito volume de treino em superiores e extremamente fraco onde vc quer evoluir (membros inferiores). Se seu objetivo é ganhar MM, a bike em excesso (muito gasto calórico) + dieta hipocalorica vão na contramão. Mas EU não mudaria ainda a dieta (pq se estiver em déficit vc definirá) acertaria um treino forte... Dai, todo o seu metabolismo vai mudar e aí sim ajustaram -
Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona
tópico respondeu a Bravo Costa no Meg ryan em Tópicos sobre esteroides
Ehhh Saudade dessa galera kkkkk -
Boa tarde Maromba e Marombas Estou de volta e me alegro em ver esse meu último post de relato de ciclo... Como o tempo passou e meu corpo mudou kkkk Feliz em ver que tb está de volta nosso amigo @FitCoupleHim e nossos amigos de sempre, firmes e fortes kkkk Andei bem ocupado e sem tempo. Mas em épocas de pandemia, mantive meu treino e foco. Hoje, 42 anos, 1,86m, 95Kg e BF 13,5%... estou em cutring até abril... Trago muito conhecimento adquirido. Muita experiência minha e de minha esposa (que amamos o resultado de uma trembo kkkk obrigado Professor @Foston...) mas trem
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Oxandrolona 10mg por 12 Semanas vai aumentar meu clitoris ?
tópico respondeu a Bravo Costa no Bea bea em Tópicos sobre esteroides
Minhas considerações: - Pouco tempo de academia (pouca maturidade músculo), logo poucos ganhos. Poderá ficar só com os colaterais... - Seno objetivo foi definição ou reduzir gordura, a dieta fará isso muito bem sem precisar de aes e seus colaterais. - Marca de Oxandrolona desconhecida, pode não ser Oxa ou ser subdosado. Dica... treine duro, se alimente adequadamente. Depois que chegar no limite de ganhos naturais, entra com AEs para evolução -
Excelente post, rico em informações. Minhas considerações pessoais: - Diana não causa retenção subcutânea e o aumento do BF seria causado apenas pela ingestão descontrolada de calorias (superavit calórico exagerado). A retenção se dá mais a nível muscular por conta do aumento nitrogênio no músculo. Atualmente estou realizando um cutting e utilizando Diana no pré treino. - Diana é muito hepatotoxico. Recomendo atentar para dieta e uso de silimarina (300 a 600mg/dia) - Diana pode causar aumento da pressão sanguínea em pessoas normais. Então, não recomendo para hipertensos ou
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Exato
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A oxandrolona tem características lipolitica (que propiciam a oxidação das gorduras) além de aumentar um pouco o gasto metabólico basal. Mas para redução de gordura corporal é necessário o déficit calórico. Vou tentar encontrar referências sobre isso. Além de aumentar o gasto calórico basal (como citei acima), o aumento na performance do treino (aumento de cargabe/ou intensidade) geram o aumento do gasto calórico. Ou seja, mantendo a mesma dieta (isocalórica) estará inevitavelmente em déficit. Outro fator ainda é o anabolismo em si que vai requerer energia para desenvolvimento
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Oxandrolona não tem a propriedade de reduzir a celulite. Celulite é tecido adiposo (gordura). A redução da celulite só virá com déficit calórico na dieta.
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Oi Tima. Tudo bem? Vc deve abrir um tópico para vc... sendo um RELATO, abra em Relatos de Ciclos Como vc está hoje? Vem treinando?
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Determinação e foco ! Mudança de shape !
tópico respondeu a Bravo Costa no Wesley_wbo em Tópicos de evolução do shape
Saudades dessa galera, meus amigos. Kkkk Breve o Bravo estará de volta com tempo -
Determinação e foco ! Mudança de shape !
tópico respondeu a Bravo Costa no Wesley_wbo em Tópicos de evolução do shape
Me chamou, aqui estou kkkk Alguns pontos que vou pontuar antes de qq coisa, ok? Sua dieta está errada no calculo dos macros... Em 10 ovos vc ja tem 60g de gordura... Ainda tem aveia etc... E gordura é bem calorica (9kcal /grama) Suas pernas estão bem "atrofiadas". Pouco treino e provavelmente pouca carga. Nao acho que o volume muscular está muito prejudicado. Deve recuperar rápido. Mas o BF está na casa dos 20%. Tem muita coisa para queimar. Sugestões iniciais: - exame de sangue. Tem plano ou so consegue no particular? - dieta restritiva com 2000KCal para lim -
Ciclo Feminino - Sustan + Oxandrolona / 12 semanas
tópico respondeu a Bravo Costa no Frigga em Relatos de ciclos
Bom dia Vc tem como objetivo competir na wellness? -
Devo ser vegano? O documentário Dieta de Gladiadores diz que sim!
matéria comentou sobre Bravo Costa's Isabella Faria em Nutrição
Não conheço. Mas o que adianto é que a maior dificuldade de quem é fisiculturista ou que pretende ter ganhos musculares é alcançar as quantidades ideias de proteínas nas dietas (principalmente homem pela alta ingestão de calorias). Assim, os suplementos veganos se tornam bem necessários. A questão que para alguns pode pesar é o valor desses suplementos. -
Se não forem colaterais que te prejudicam, não vejo grandes problemas. O problema é se for farinha (baixo efeito anabólico) ou outra substância que traga colaterais indesejados.
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Controle de DHT durante cruise
tópico respondeu a Bravo Costa no flplima em Tópicos sobre esteroides
Sim. Mas anastrozol é bem agressivo... -
Controle de DHT durante cruise
tópico respondeu a Bravo Costa no flplima em Tópicos sobre esteroides
Não. Use apenas se sentir sensibilidade no mamilo... Subir é normal. Existe uma razão entre o valor do estradiol e testosterona. Exemplo... Testosterona era 500 e estradiol era 35... Se a testosterona subir para 1500 é normal que o estradiol vá para 105 sem maiores problemas (pelo contrário, estradiol é cardioprotetor e positivo para articulações) -
Controle de DHT durante cruise
tópico respondeu a Bravo Costa no flplima em Tópicos sobre esteroides
Acertei em cheio seu estradiol kkkkk Minha dica: nao tome anastrozol... Alem de baixar muito seu estradiol, aumentar seu DHT, está bagunçando seu perfil lipídico. Outra...sua testosterona é de que marca? Está subdosada... Com 200mg/semana de Enantato da Landerlan daria em torno de 1700ng/dl. -
Controle de DHT durante cruise
tópico respondeu a Bravo Costa no flplima em Tópicos sobre esteroides
Como imaginei... Não se assuste tanto... O valor está em 3x o normal. Mas sua testosterona deve estar em 3 ou 4 x o normal, principalmente pq vc está usando anastrozol (nao converte testosterona em estradiol)... Repense sua estratégia. 0,5mg anastrozol dsdn deve estar baixando demais seu estradiol (talvez em 30 E2 com 1600ng/dl de testosterona). Sente desconforto na próstata (parte baixa, próx ao ânus)? Ou esvaziamento incompleto ao urinar? Garganta inflamada e/ou rouca? Acnes? -
Controle de DHT durante cruise
tópico respondeu a Bravo Costa no flplima em Tópicos sobre esteroides
Qua a referência desse exame? -
Controle de DHT durante cruise
tópico respondeu a Bravo Costa no flplima em Tópicos sobre esteroides
Qual o protocolo que adotou no ciclo? Tempo, AEs, quando parou? O que usa(ou) na TPC...?