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Boss of Death

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  1. Como dito o título, vou fazer o que um user me pediu, agora vamos sem enrolação logo: Cutting:  Primeira refeição: 2 fatias de pão zero, 2 bananas 1 maçã, e 1 omelete com 3 claras e 1 gema Segunda refeição: Vou diminuindo as quantidades de comida ao longo do tempo, mas oq eu como na segunda refeição é: Arroz, feijão, patinho, frango, e salada Terceira refeição: 2 bananas e 1 maçã Quarta refeição(antes de ir treinar): 2 fatias de pão zero, 2 bananas, 1 maçã Quinta refeição(pós treino): Mesma coisa da segunda refeição Sexta
  2. Como dito o título, vou fazer o que um user me pediu, agora vamos sem enrolação logo: Cutting: Primeira refeição: 2 fatias de pão zero, 2 bananas 1 maçã, e 1 omelete com 3 claras e 1 gema Segunda refeição: Vou diminuindo as quantidades de comida ao longo do tempo, mas oq eu como na segunda refeição é: Arroz, feijão, patinho, frango, e salada Terceira refeição: 2 bananas e 1 maçã Quarta refeição(antes de ir treinar): 2 fatias de pão zero, 2 bananas, 1 maçã Quinta refeição(pós treino): Mesma coisa da segunda refeição Sexta refeiçã
  3. Vamo ver se o site ta certo daqui 4 anos-5 anos kkkkk
  4. Vejo muito o pessoal usando calculadora de potencial de limite genetico, mas uma coisa, isso é verdade ou mentira? Pois coloquei todas as informacoes que pediram e meu limite foi 97 kg no bulking com 10% de gordura e 46,5 de braço
  5. A po eu n to tao magro assim n ,-, to com 73 kgs com 1,76 (essas fotos sao de quase 1 mes n sao recentes mas tambem n tao velhas)
  6. Vai la no meu insta : https://www.instagram.com/kingzs10/ essas fotos sao antigas Vai la no meu insta ent:;https://www.instagram.com/kingzs10/ essas fotos sao antigas
  7. O que acham do meu shape? Bom ou ruim?
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