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Apollo Galeno

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Tudo que Apollo Galeno postou

  1. @Mullmachei fenomenal a tabela e por corrigir o forista que estava fazendo merda. POsso lhe dar um filho para adotar ? E ai...eu como conselho tutelar apareço para falar umas paradinhas e vc que segue......pode ser? Ai dividimos as ajudas e vc sente no couro como é a pegada......Tenho ctz que por tudo que já fez aqui....tem plena capacidade! A...e se o forista sumir ou começar de vagabundagem damos o pé na bunda dele juntos! Fechado? Coloque a data para ele atualizar= tente antes do natal pq festa de final de ano vc já sabe ne!?? Aquele véio que aparece de papai noel sempre é um
  2. Olha....juntei todo seu relato! Meu.....que desgraça heim! Primeiro sugiro que leia o topico da @bronze.com@yahoo.com......ela teve a chance dela....e tinha esse monte de compulsão.....arrumou a vida um tempinho e teve resultados satisfatorios e perdeu ajuda porque não atualizou na data. Mas o objetivo é vc ler no relato dela de como ela derrapava o tempo inteiro na pista igual vc! E olha que nos sempre tentavamos arrumar.....porem....NUNCA NADA ESTAVA BOM......SEMPRE ENJOAVA......E SEMPRE PERDEU PARA SI PROPRIA EM SUAS TEORIAS DE AUTO JUSTIFICATIVAS. A....e sabe qual o detalhe mais trist
  3. @Meg ryanzinha....kkkkk Meu.....por favor.......consegue arrumar as fotos compartativas?? É tanta foto que nem sei oque é agora....e o que é depois.... Facilite nossa vida para poder comparar.....ou se precisar peça ajuda ao @Mullm que eu to ligado que ele manja dessas comparações! Aguardo
  4. Demorou 8 semanas......mas agora as fotos mostram que vc realmente se dedicou! Uma pena que tomou o "tombo mental" apenas no final......mas....antes tarde do que nunca. As maiores diferentes vistas foram na parte da frente do corpo.....ombros vistosos e delimitados, abs melhor dividido, aspecto de cinturinha está melhor........menos gordura no que tange ao quadriceps... Vou apenas deixar bem frisado aqui= Se os cardios/dieta fossem feitos adequadamente desde o inicio eu lhe garanto que o resultado seria melhor que o que vai ficar daqui 2 semanas! Aqui faltou um pouco....e vc sab
  5. Tanto faz Coma os ovos que não conseguir no seu café da manhã
  6. Imagino.... Fez a foto do antes e depois !? @camilaafari Não....Nada natural irá segurar seus ganhos..... Bom treino e boa alimentação irão fazer com que a curva de "perda" seja mais calma e tenue.... Unica coisa que segura ganhos em projetos é outro projeto. O que vc acha ? Depende de uma infiinidade de fatores.
  7. kkkkkk. Perguntar se pode trocar o doce de leite ninguem pergunta....kkkk Colher de sopa= doce de leite Frutas= 200g de melancia 200g de melão 200g; de maça 200g de morango
  8. Boa Tarde meu querido.... Estamos falando de um ergogenico que demora ai suas 3 a 4 semanas para mostrar ao que veio.... No mais em comparação das fotos o pouco que posso dizer é que está mais seco , mesmo estando com peso mais. E isso é visto em abs e membros superiores. Vou reforçar contigo que os aerobicos/cardios são cerejas em processos! Isso mesmo.....ou melhor....agua, treino, sono, cardio são cerejas! O enfeite é o Aes apenas. PArabenizar pela atualização impecável! Absurdamente boa! Como nao tem muita coisa a dizer .....FOCO! 3. Dieta atual Café da m
  9. Com ctz! Nunca deixe seu corpo acostumar! Eleve as cargas....... Sugestão de Dieta (JEJUM INTERMITENTE POR 15 DIAS) acordar as 06h -AGUA NATURAL 06:30 - hiit 1 = caminhada ( ISSO MESMO..não irá comer) 08h - 200ml cha de hibisco SEM AÇUCAR) + 30g de Whey + 1 Banana 13 - almoço ( chegarei em casa por volta deste horario) (120 frango 100 carbo (arroz ou macarrão) e saladas com azeite) + 2 ovos 16:00 hiit 2 ou caminhada 17:30 200 ml de iogurte e 200 hibisco 19:00 pre treino 30g whey 100ml cafe forte 20h musc mais aerobico 40min ou hiit 15
  10. Use cremes....sabonetes liquidos ja indicados....etc...porem essas acnes são de desordem hormonal......O segredo e não dar uma minima relaxada sequer. Podemos sugerir tratamentos diversificados.....porem o négocio é de dentro para fora....e não de fora para dentro. Use protetor solar! Repetindo...use protetor solar de dia e de noite. A velha e boa chorada né!?!? MAntenha seus cardios sempre em dia....e não se apegue a balança! Se veja no espelho e repare que está mantendo o mosntruoso volume que ganhou da oximetolona!! Repare nisso! A tendencia tbm será diminuir a retenção da oxi
  11. São esses tipos de retribuição e empenho que me fazem ainda doar tempo..... No mais......está com Shape fodhaaa! Deve estar dando uma "causada" da boa!
  12. Seguinte.....vc teve resultado sim! É visivel! Porem aos meus olhos já treinados e comparando com a dieta....eu vejo que vc tem que dar um UP ai nas suas condutas! Isso mesmo.......quando a coisa é fenomeno eu falo e bato palma....mas quando é algo meio mole......ai eu ja sei que não vamos longe. Acordaaa!! Sugestão de Dieta. Café da Manha, 6:30: 170g Iogurte natural + 30g de albumina Growth Lanche da Matina, 10:00 150g Mamão formosa ou 1 banana + 30g de amendoim Almoço, 12:30 80g arroz ou macarrão da sua escolha + 200g feijão carioca + 150g carne moida
  13. Está bem explicado né....escolha e seja feliz. Só coma se treinar quase quase até vomitar.....se não nem coma. kkkkk
  14. Não lembro de vc negociar isso com niguem aqui..... Qual o tamanho da sua vontade em alcançar seu objetivo ? Como estão os aerobicos?
  15. Correto! Isso mesmo! Quase 5 semana..... A....outra coisa...sempre coloque na atualização a semana que está de uso.
  16. Vamos a opção 1 então.... Vi ficar uma girafona definida pelo menos! kkkkkk Pelas minhas contas são 7 semanas..... SUGESTÃO DE ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS: 1 a 7 semanas= OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 7hs e outro no lanche da tarde. 8 a 11 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 7hs. Sugestão Dieta 7am Pre treino : 1 dose de Whey com 30g aveia 100ml Cafe e 10mg ioimbina 30min antes do treino Pós treino 1 colher de sopa de doce de leite ou leite condensado Cafe da manha:(em até 1
  17. Essa maluquice que pode colocar todo projeto abaixo, ela ocorre apenas no periodo menstrual? Ou andou dando uma de Willy Wonka outras vzs ? Quais são os doces que vc mais gosta ou não fica sem ? Quais manipulados/suplementos ja usou na sua vida ? Como estão as acnes apos parar com a espirolactona ? porque ? Descreva melhor o porque de 80% fora os doces.... Como estão os cardios?
  18. Mais uma vez Parabéns por uma atualização de extrem riqueza de detalhes! Completa! Mantenha assim! Tenho orgulho de pessoas organizadas! Nem preciso de dizer que é uma qualidade que lhe leva onde quiser! Sobre as fotos= Toda vez que olho a foto fora de padrão ela está mais bonita que a anterior. Olha.....seu progresso está estamapado! Está incrivel! Muita coisa ja mudou inclusindo celulite, pernas estão com formato sendo desenhado, gluteo está endireitando a simetria, abs está fechando, braços mais secos, aspecto da pele sem sombra de duvidas melhor! COmo deixo o treino aos mest
  19. Ola Boa Tarde...... Sugestão Projeto # 100 mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação subcutanea será de 14ui.(3 de 14ui). (9 semana) Dieta Café da manhã 10hrs: 2 fatia de pão integral+1 fatia de queijo + 1 banana + 2 ovos + 1 xicara de café 100ml sem açucar Almoço 13hrs: 180g de arroz ou macarrão da sua escolha +100g de feijão preto+ 110g de peito de frango ou boi+ salada a vontade sempre (obrigatorio) + 150g de melão ou melancia Pré treino 15hrs: creatina 5g + 1 xicara de café 120ml sem açucar Pós treino: 2 banana picada com ½ de
  20. Boa Tarde.... Pesquisas indicam (so fazer uma varredura na pubmed) que estabilidade emocional "promovem padrões alimentares de ganho de peso". Assim como afirmam que instabilidade emocional pode fazer a pessoa perder muito peso OU ganhar o dobro de peso. Ou seja.....acho que vc vai ficar bem mais gatona para a nova vida que virá pela frente não!? E o que muda nos horarios da dieta? Por favor coloque os horarios na dieta para eu poder ter uma ideia..... Amem! Demorou! Passe mais tempo com seu mais precioso bem que é vc mesma! Outra coisa= apesar da sua balanç
  21. Vc quer nossa ajuda ? Então vamos lhe orientar sugestões... 1) COntinue tomando a medicação manipulada....porque ela possui medicação que irá lhe ajudar como eixo. 2) Para confirmar se o manipualado presta irá ter que colher novos exames de sangue. (todos os que vc fez). Caso os exames não sejam via convenio eu sugiro vc pessoalmente comprar os compostos para tratar o eixo..... 3) Vamos orar o de sempre= Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamen
  22. Fico pensando aqui...... O dia que vc estiver trabalhando ou se já trabalhar.....um dia que vc não for trabalhar........vc irá ligar para seu chefe ou seus funcionarios 1 dia depois ou 1 hora antes de entrar para o trabalho !?
  23. Me explique por gentileza porque deposteron "reteria" algo ? Mano do céu...eu nunca vi tanta merda em um POST só. 1) Vc tem 22 anos........e seu corpo tem que ser um fábrica de anabolicos. Não tem indicação alguma de prescrever isso para vc! 2) Vc está levando a vida no modo "mano vida louca" e isso está refletido nos seus exames. Se continuar assim e não começar a dedicar tempo para vc......vc tende a se "ferrar" em curto prazo. 3) Essa formula manipulada vc já esta tomando ? Ou ainda não? 4) Eu não tomaria mais hormonios.....ligaria o eixo........realizaria dieta..
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