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Apollo Galeno

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Histórico de Reputação

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    Apollo Galeno recebeu reputação de Locemar em Montar dieta low carb   
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    Apollo Galeno recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo de deca para quem tem tireoidite de Hashimoto   
    Minha querida.....5 paridas e ainda com um Shape desse! Show! Esqueceram de avisar o Hashimoto! kkkk
    Olha.....até podemos sugerir algo...
    Mas sendo bem direto......
    Com esse treco ai que vc tem mão= A chance é dar merda!
    Primeiro que nunca ouvi falar desse laboratorio do satanais ai.......segundono seu caso seria melhor um ester mais curto de nandrolona (como o fenil. OU Nandrolona NPP).
    Lhe ajudo...porem com esse trem verde ai não rola.
    E outra....melhore a qualidade das fotos ......imagem sem nitidez alguma.
    Aguardamos
    Deixo abaixo uma ista informativa sobre a Nandro.
    Por favor de uma curtida lá ...e depois vou entrar para ver se vc leu.
     
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    Apollo Galeno recebeu reputação de Locemar em Ciclo de deca para quem tem tireoidite de Hashimoto   
    Minha querida.....5 paridas e ainda com um Shape desse! Show! Esqueceram de avisar o Hashimoto! kkkk
    Olha.....até podemos sugerir algo...
    Mas sendo bem direto......
    Com esse treco ai que vc tem mão= A chance é dar merda!
    Primeiro que nunca ouvi falar desse laboratorio do satanais ai.......segundono seu caso seria melhor um ester mais curto de nandrolona (como o fenil. OU Nandrolona NPP).
    Lhe ajudo...porem com esse trem verde ai não rola.
    E outra....melhore a qualidade das fotos ......imagem sem nitidez alguma.
    Aguardamos
    Deixo abaixo uma ista informativa sobre a Nandro.
    Por favor de uma curtida lá ...e depois vou entrar para ver se vc leu.
     
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    Apollo Galeno recebeu reputação de fisiculturismo em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Meu querido....meu querido......
    Uma dica= Não faça isso! Vai passar raiva e vai escutar um sermão.
    Serio mesmo que não conhece ninguem da area de saude ?
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    Apollo Galeno recebeu reputação de fisiculturismo em Oxandrolona corta o efeito da pílula do dia seguinte?   
    E eu vou ser o advogado do diabo:
    Vc toma anticoncepcional ?
    Qual marca da sua oxandrolona ? A quanto tempo toma oxandrolona ?
    Tem ciclo regular?
    Quando deverá menstruar? Ou não mestrua desde que começou com oxandrolona ?
    A.....e outra coisa:
    PILULA DO DIA SEGUINTE.
     
    E agora vou no embalo mais correto= Como citou, alguns dias.......e não informou quantos dias faça assim: 
    1) Se vc sabe a data que deverá menstruar, conte uns 5 dias após POSSIVEL atraso e faça um exame de farmacia. Faça o exame mesmo se menstruar.
    2) Se vc não lembra a data da ultima menstruação, ou não menstrua devido a oxa, faça o teste daqui 3 semanas +/-.......
    3) Bimbada maromba essa heim....kkkkk......veja data de validade da camisinha antes de brincar. E não deixe ao sol, dentro de bolso/carteira, etc......
    4) Depois conte aqui o final desse historia de amor e suspense.

     
    TMJ
     
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    Apollo Galeno deu reputação a Locemar em Opinião sobre reposição hormonal com testosterona e anastrozol   
    Aguardando a postagem COMPLETA com todas as informações que pedimos. 
     
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    Apollo Galeno recebeu reputação de Locemar em Oxandrolona corta o efeito da pílula do dia seguinte?   
    E eu vou ser o advogado do diabo:
    Vc toma anticoncepcional ?
    Qual marca da sua oxandrolona ? A quanto tempo toma oxandrolona ?
    Tem ciclo regular?
    Quando deverá menstruar? Ou não mestrua desde que começou com oxandrolona ?
    A.....e outra coisa:
    PILULA DO DIA SEGUINTE.
     
    E agora vou no embalo mais correto= Como citou, alguns dias.......e não informou quantos dias faça assim: 
    1) Se vc sabe a data que deverá menstruar, conte uns 5 dias após POSSIVEL atraso e faça um exame de farmacia. Faça o exame mesmo se menstruar.
    2) Se vc não lembra a data da ultima menstruação, ou não menstrua devido a oxa, faça o teste daqui 3 semanas +/-.......
    3) Bimbada maromba essa heim....kkkkk......veja data de validade da camisinha antes de brincar. E não deixe ao sol, dentro de bolso/carteira, etc......
    4) Depois conte aqui o final desse historia de amor e suspense.

     
    TMJ
     
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    Apollo Galeno deu reputação a Let36 em GH com objetivo de trincar   
    Boa tarde,
    Passando para atualizar, com um pequeno atraso pois tive uma semana de “férias”.. estou bastante satisfeita com os resultados e não me canso de agradecer aos colaboradores aqui, principalmente ao @Apollo Galenoque parece que conhece meu corpo melhor que eu.. mas vamos ao que interessa.
    Minha atualização.. 

     
    Atualizações
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  55.3 / 55.6 / 55.8 / 56.1 / 56.9 / 57.0 / 58.5
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Muito forte e mais resistente. Corrida melhorou bastante. Treino de força tb, porém não estou exagerando nas cargas por causa da coluna. (Tenho uma dor constante na lombar desde a infância)
    TREINO= Cardio 5x/ Força 5x
    CABELO/PELOS= Engrossou
    ACNE = sim porém controlada com retinol 
    LÍBIDO= Subiu muito
    CLÍTORIS= Mais inchado.
    VOZ= Um pouco mais rouca, principalmente ao acordar.
    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  superiores são meu forte, respondem muito bem, e eu adoro treinar superiores. Mas todo o resto vem junto. Abs, meu ponto fraco.. agora treinando abs 3x na semana. Elogios vem sempre.
    0 a 100% A DIETA= 80% férias não foi o ideal mas tb não estraguei tudo. Fiz oq pude dentro do possível estando fora de casa.

    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% pode melhorar 
     
    Coisas que quero mudar na dieta:
    Nada.
     
    A ÚLTIMA FOTO É DO PRIMEIRO DIA, 45 dias e 90 dias.




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    Apollo Galeno deu reputação a Talita em Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo   
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    Apollo Galeno deu reputação a Talita em Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo   
    Seguem vídeos para complementar!
    WhatsApp Video 2020-12-02 at 10.40.51 PM.mp4 WhatsApp Video 2020-12-02 at 10.46.10 PM(1).mp4 WhatsApp Video 2020-12-02 at 10.48.04 PM.mp4 WhatsApp Video 2020-12-02 at 10.49.44 PM.mp4
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    Apollo Galeno deu reputação a Talita em Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo   
    Boa Noite! Dia de atualização, @Apollo Galeno, @Foston  @Joaninha
    Peso inicial  (11/11/2020)/ Peso atual (2/12/2020): 43,6 kg / 43,7 kg +0,1 Quilos (hahaha)
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentou
    CABELO/PELOS=  Sem queda
    ACNE= Tudo ok!
    LIBIDO= normal
    CICLO:  3ª semana NPP- 7 ui por aplicação (terc/quinta e domingo)
    TREINO: 100%
    0 a 100% A DIETA= 100% 
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada!
    Outros: Crescimento maior de densidade Muscular, com volume maior de inferior. Roupas continuam apertando embaixo.
    * Com relação ao peso, no dia 22/10/2020 estava com 43,3 kg. Todavia, no dia 30/10/2020, resolvi me pesar e estava marcando tão somente 41,8 kg. Hoje, estou com 43,6. Neste passo considerando que o meu peso no dia 30/10/2020 era de 41,8 kg houve um aumento de 1,8 kg.
    Circunferências (cm) 22/10/2020   Circunferências (cm) 11/11/2020 Peso  43.6   Peso 43,7 +0,1kg  Braço Dir 26   Braço Dir  26 Braço Esq 26   Braço Esq 26   Coxa Dir (adutor) 54   Coxa Dir (adutor) 54  Coxa Esq (adutor) 54   Coxa Esq (adutor) 54  Tórax 81   Tórax 82,5 +1,5 cm Abdômen 62   Abdômen 63 + 1cm Quadril 8 5 Quadril 85 Cintura 61   Cintura 62  + 1 cm Coxa Dir (Média) 49   Coxa Dir (Média) 52+3 cm Coxa Esq (Média) 49   Coxa Esq (Média) 52+3 cm Panturilha Dir 29    Panturilha Dir 29 Panturilha Esq 29   Panturilha Esq 29
     
    Seguem Fotos atualizadas. A de biquíni vermelho é mais atual. Penso em tirar outras amanhã para complementar,

     
     


     
     
     
     
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    Apollo Galeno deu reputação a Talita em Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo   
    Npp é bom, ne: M-a-R-A-v-I-l-L-H-O-s- O
    Qual é o teu objetivo? Shape que vc busca.. tem alguma inspiração? Quer volume no corpo todo?  Chegar aos  50 Kg, e, depois, caso esteja bem, buscar mais volume. Tenho inspiração sim, Vivi Winkler, Patricia Alamo. Volume no corpo todo!!!!!! :)
    Quando for posar de costas, mantém os adutores juntos , tá bom? Sim, Sim.. Comecei a "tentar" pose, duas vezes. Obrigada pelo conselho!!!!
     
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    Apollo Galeno deu reputação a Joaninha em Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo   
    Muito bom pequena grande Talita! Vc ganha bem volume. 
    Npp é bom, ne?
    Qual é o teu objetivo? Shape que vc busca.. tem alguma inspiração? Quer volume no corpo todo? 
    Sobre o vídeo das poses, foi legal!!
    Quando for posar de costas, mantém os adutores juntos , tá bom?
     
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    Apollo Galeno deu reputação a Locemar em Ajuda com treino e dieta para perca de gordura   
    Vou dar um tapinha no seu treino pra sair dessa coisa básica de iniciante.
    TREINO A (foco em quadríceps)
    - Cadeira extensora 5x15
    - Agachamento barra guiada 15/12/10/8/6
    - Leg 45 + agachamento sumô c/ halter :: 4 séries de 12 reps no leg + 12 reps no sumô
    - Agachamento búlgaro 4x12 ⬇️⬇️⬇️⬇️
    agachamento bulgaro.mp4
    - Cadeira adutora 3x12
    - Panturrilha sentada 4x20
    - Panturrilha em pé 4x20 TREINO B (membros superiores)
    - Puxada frontal no pulley 4x12
    - Remada baixa 4x12
    - Barra fixa graviton 4x12
    - Voador invertido 4x12
    - Supino reto na máquina 4x12
    - Desenvolvimento com halteres sentada 4x12
    - Elevação lateral c/ halter + elevação frontal com barra 4 séries de 10 + 10
    - Rosca bíceps + tríceps corda 4x 10+10
    - Rosca martelo alternada + tríceps francês 4x 10+10
    :: circuito abdominal >> elevação de pernas 15 reps + abdominal na rodinha 15 reps + abdominal na bola 15 reps + prancha abdominal 1 minuto :: repetir o circuito 4 vezes

    TREINO C (foco em posterior)
    - Sumô com barra 5x12
    - Stiff 5x12
    - Leg horizontal 4x12
    - Mesa flexora 15/12/10/8
    - Elevação pélvica 4x12
    - Cadeira abdutora 3x15
    - Panturrilha sentada 4x20
    - Panturrilha em pé 4x20
    TREINO B (repete)
    TREINO D (se a perna estiver recuperada)
    - Agachamento barra guiada 4x12
    - Leg 45 4x12
    - Sumô c/ barra 4x12
    - Stiff 4x12
    - Cadeira extensora 4x12
    - Mesa flexora 4x12
    :: circuito abdominal >> elevação de pernas 15 reps + abdominal na rodinha 15 reps + abdominal na bola 15 reps + prancha abdominal 1 minuto :: repetir o circuito 4 vezes
  15. Curtir
    Apollo Galeno deu reputação a Kalisse30 em Ajuda com treino e dieta para perca de gordura   
    obrigada @Locemar tava precisando msm dá uma mudada no treino já faço esse a 3 meses,valeu ai.
     
  16. Confuso
    Apollo Galeno deu reputação a Jessica comassetto em Oxandrolona corta o efeito da pílula do dia seguinte?   
    Estou tomando Oxondrolona e a alguns dias transei mas a camisinha estourou, tive que tomar a pílula (meia hora depois).
    Será que a Oxondrolona corta o efeito da pílula? 
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    Apollo Galeno deu reputação a Joaninha em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Megzinha, os treinos de quinta e sexta ficaram assim mesmo?
    Vou terminar as adaptações hoje, e por Meg pra fazer um treino bem estilo wellness 😚
     
     
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    Apollo Galeno deu reputação a Meg ryan em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    to esperando ansiosa por esse treino matador 😎
  19. Haha
    Apollo Galeno deu reputação a Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    @Apollo Galeno, marquei endócrino na terça feira, dia 08/12 pra tentar pegar a receita das aplicações, e o que mais for preciso, vou ser bem diretivo que já tenho tudo em mãos e o planejamento, espero que eu consiga de boa.
    Por gentileza, se pode passar o cronograma certinho do que sera utilizado, e como serão as aplicações, dosagens, etc. para eu passar para ele receitar o cronograma?
    E o ingrediente que disse acima, é o que?
     
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    Apollo Galeno deu reputação a janio em Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico   
    Subcutâneo ou intramuscular?
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    Apollo Galeno deu reputação a Mullm em Falha no ciclo   
    Foi ao médico? Segue com o treino e dieta. volte ao aerobico como puder, pode ser 20min esteira inclinada ou bike ou escada, pós treino. 
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    Apollo Galeno deu reputação a LAU em Falha no ciclo   
    Comprarei um separado !! Qual nome do exame que mostra se esta fora de eixo ? E apenas um ? ou são todos aqueles ?? To pensando em fazer dnv os exame mes que vem !
    To numa maré de azar !! Acho que torci meu joelho jogando bola, não faço aerobicos desde segunda ! Mas consigo malhar, a parte muscular acima da cintura, é não e mingué para não malhar perna, eu até gosto !! 
  23. Curtir
    Apollo Galeno deu reputação a Mullm em Falha no ciclo   
    Por isso mesmo, pensa no que te falei e na forma de embalar, e ir rasgando o papel aluminio e ir consumindo a panqueca, enroladinha, bem pratico. Da pra comer e ir tocando teu serviço 
    Resumindo...Ta fazendo em excesso de inicio. 
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    Apollo Galeno deu reputação a Nipônica em Ciclo de deca para quem tem tireoidite de Hashimoto   
    Olá pessoas, passando aqui nos fóruns vi que existem várias pessoas dispostas a ajudar, e é exatamente da experiência de vcs que eu preciso.
    Tenho 34 anos, 169 de altura e peso 66kg.
    Tenho tiroidite de Hashimoto, que me causa hipotireoidismo tomo T4 de 100mg todo dia e ainda assim sofro com T3 baixo nos últimos exames, já cansei de procurar endocrinologista bom "é difícil" o último me incentivou a tomar EAS mas não prescreve 🙄. 
    Cirurgia recente não tenho, bem antiga fiz cesárea com laqueadura, silicone nos seios e rinoplastia.
    Ciclos que já fiz: Oxan 20 mg  (não creio que era de boa precedência)
    Após assistir o 1° MEETING BODYBUILDING COACH . O Dr. Márcio Bacci me deixou com muita vontade de utilizar Deca Duarabolin , a pesar de mostrar na teoria que ele da bons resultados  mesmo quando administrado sozinho em mulheres, eu não encontrei bons resultados dele sozinho no fórum, e em lugar nenhum!  Então... Eu comprei só que pelos relatos que já li aqui tou achando até que é falso pois é de 300mg/ml. (Vou postar a foto)
    De qualquer forma decidi que vou usá-lo  E como quem entende disso fato e direito são vcs que utilizam, resolvi buscar ajuda e informações já que Não entendo quase nada , comecei a estuda-los e utilizá-los  agora.
    Estava emagrecendo , consegui baixar de 21% para 18% meu BF (com muito esforço diga-se de passagem) agora pretendo crescer.
    Minha dieta atual: 
    DIETA: 
    Ao acordar: Puran T4 30 min após 2 castanhas do Pará e 150mg de vitamina c
    Café:  1 banana + 40g de aveia + 3 ovos inteiros+ café sem açúcar + 25g de creme de leite + omega 3
    Almoço: 120g peito de frango  + 100g de arroz  + Vegetais + salada   + 1 colher sopa de Azeite  + 25g de creme de leite + 50ml suco de acerola + Vit D3 
    Janta: 120 g carne  vermelha + 100 g de inhame, macaxeira ou cará + 2 fatias de abacaxi com canela + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite
    Lanche : 1 fatia de melancia+ 2 fatias de presunto+ 1 fatia de queijo coalho + 3 amêndoas
    Ou 
     1/4 de papaia batido com 1 copo (200 ml) de água e 20g de proteína em pó (albumina) 
    Ou 
    Panqueca de aveia, banana, canela, chia e 3 ovos.
    Pre Treino:  + 200ml de suco de beterraba (90 min antes do treino)
    Pós Treino = 2 Bananas+ 40g de proteína em pó (whey)

    Antes de Dormir: 3 ovos +1 maça 
    Ou
    200 ml de suco de goiaba batido com 2 colheres de leite desnatado e 20 g de proteína em pó (albumina).
     
    Agua=  3,0 litros de água diária.
     
    Meu treino é adaptado pra minha rotina diária , sou professora de Jump tem dias que dou 3 aulas no mesmo dia, ou seja 3 horas de Jump.
    Treino de Domingo a Domingo.
    Seg - Peito 
    Terça - MMI (ênfase glúteo) 
    Quarta - Costas
    Quinta- Bíceps, tríceps e ombro
    Sexta - MMI (ênfase quadríceps)
    Sábado - Costas e Peito, seguido de 30 min corrida (esteira)
    Domingo- MMI (ênfase posterior de coxa)
    Faço 3 horas de Cardio intenso na segunda e 2 horas na quinta.
    Corro 2x na semana 
    Faço pole Dance 1x
    Então... Não descrevi o treino pq geralmente ele nunca é igual. E as vezes é nescessário dividi-lo em 2x no dia por conta do trabalho.
    Mas controlo o volume semanal. 
    Aceito sugestões sobre Dieta e treino.
    Preciso de norte para o ciclo.
    Da pra tentar fazer só Deca? 
    Esse meu é confiável (veja a foto)
    Eu gostei muito dele por (entre outras coisas) contribuir na produção de colágeno, meu buxo é muito flácido foram 5 gestações.
    Me perdoem o textao tá praticamente um livro 🤭
    Precisarem de mais alguma informação me avisem. 
    Segue foto do Deca e de como eu estou agora:
     
     


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    Apollo Galeno deu reputação a Locemar em 1° Ciclo Durateston+Dianabol   
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