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Joaninha

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  1. amorinha linda do meu coração... Se realmente é amor, essa chama se permanecerá acesa .. tenha paciencia.. eu acho o seu corpo incrivel e lindo para quem nao usou quase nada de aes e treina a 4 anos .. Mas vc parece estar as vezes tão perdida e insegura , que acaba achando que precisa fazer algo revolucionario para ter resultados . Entenda.. vc não está abandonada, não esta sozinha nessa, não foi esquecida, e não está estacionada, apesar de tantos apesares.. Voce está evoluindo, não como vc acha que deveria, mas está. E a principal mudança está na sua mente. Veja a quanto tempo está sem um episodio de compulsao, por exemplo... Olha como sua disciplina melhorou... note que as mudanças vem sempre de dentro pra fora primeiro. Aprenda a confiar mais, a aceitar , a se manter constante , e não depender da validação externa para se sentir bem. São coisas que eu também falo para mim mesma. Já passei por todo tipo de comportamento e sentimento em relação a isso... e hoje em dia me sinto mais tranquila, digamos.. muita pressão e ansiedade não funcionam.. como diz a frase: " a melhor forma de vc nunca conseguir algo, é buscando aquilo desesperadamente". Então, eu só quero que você esteja cada vez mais consciente de si, tranquila, segura, confiante, e saiba que tem a nós , mas , mais importante do que isso, você tem a você mesma (e Deus ne), pra sempre ... Vibre na frequencia daquilo que deseja, comporte-se como se ja tivesse conseguido alcançar isso, e relaxe!! vc vai chegar la!
  2. resultado muito muito bom!! Perdeu gorduras, medidas, mas revelou seus musculos!! está linda! boa sorte no bulk!
  3. Lu, vc está cada vez melhor. Sua cobrança exagerada deve vir da sua comparação aos outros... Foque em você, reconheça suas conquistas, se trate com mais amor e carinho. Você está linda, de verdade!! um corpo invejável!!
  4. Lindo o resultado dela, né apollo? o objetivo agora então é secar novamente e depois entrar em bulk de novo? @Meg ryan nunca deixe de falar sobre seus objetivos, suas metas, seus propositos, seus desejos 😄
  5. oiii!! o que aconselho bastante as meninas que ficaram perdidas e desmotivadas a treinar em casa, é que procurem no youtube pelos videos de treino em casa da Olena. Se vc digitar Olena lá vai encontrar vários. Ela ajuda muito, é muito carismática, e os treinos são desafiadores. Sem falar que vc sente como se ela estivesse pertinho de vc e te puxando.. Experimenta, vc vai gostAr!
  6. Lia, vc parece estar mais fina ainda, comparando as fotos , da pra ver que vc se livrou de bastante excessos, gostei!! Estou na torcida por você e sua mãe.. quando vence sua oxan?
  7. Voce conseguiu ver algo sobre os treinos de superiores? fiquei com a sensaçao de estar lhe devendo ajuda.. vou cumprir e tentar te dar uma luz nesse fim de semana. Ah, tem como devolver a oxan da medpharma? Conheço pessoas que já usaram, e a opnião de 99% delas é que medpharma é lixo, infelizmente.
  8. Voce mudou muitooo!! Não vou dizer que melhorou isso ou aquilo, porque acabei vendo mudança em tudo!! Parabens!
  9. isso !! segunda tentativa!! A primeira vez usei deca da lander, 24mg por semana. Cresci, mas não estava em uma fase muito boa, estava treinando, tentando manter a alimentação 100% mas eu tava destruída por dentro.. Tive ganhos, mas não tanto quanto poderia ter . Apos esse ciclo resolvi secar por conta propria, e sequei de mais.. acabei perdendo muito e meu volume foi quase todo embora. Agora tem sido bem diferente, já cheguei bem mais longe na metade do ciclo... Agora estou usando 30mg da nandrolona na forma de propionato, a meia vida é mais curta que o decanoato. ohhhhhhh faz tanto tempo que nao te vejo!! vc ja deve ter evoluido bastante! vc tem conseguido melhorar suas execucoes? hahaha na minha opniao vcs ficam com medo e demoram de mais😂 sou altamente defensora hahaha hahahaha ou eu vou logo prai tambem ja to me acostumando com a tua rotina vou levar minha barra e meus pesos, ai prontoooo hahahahahaha exagerada falou a que tem a perna do tamanho de duas toras ahahahahhahah jesus me defenda de andar e sair balançando parecendo dois balões de água kkkkkkkkkkkkkkk aqui e tudo tao duro que todo mundo se assusta kkkkkkkkkkk hahahahah chegaram os monstros!! pode fechar a academia!! vlw!flw! hahahahahhahahah ai eu ainda vou rir de mais de ti ja sei pelo que vc vai passar kkkkkkk é ruim, mas é bom!
  10. kkkkkkkkkkk deus queira que isso tenha sido o corretor ela me mandou foto do masteron , da linha gold da lander, de 100mg/ml
  11. oi!! é normal que o gasto calorico durante o isolamento seja menor, porque voce nao sai como antes, nao se move tanto quanto antes, passa mais tempo em casa, entao mesmo treinando, vc acaba gastando menos.. e manter a mesma intensidade da academia em casa é difícil viu, é preciso ter sangue nos olhos.. Se ainda está em casa e acha que está engordando, ou quer emagrecer, pode fazer uma leve redução calorica na sua dieta, e incrementar um pouquinho de cardio..
  12. era legal pra gente ver como fica a sua tireoide com a medicação ahhh entao a gente vai ter que caminhar aos pouquinhos, ate vc melhorar suas execucoes, aprender a criar uma conexao mente-musculo.. musculação é arte!! voce aprende a esculpir o próprio corpo! acredite, esse é o caminho.. tomara que vc pegue gosto e sinta a necessidade de ir mais a fundo, vc so tem a ganhar! tá bom!! tem como melhorar, mesmo sozinha vc pode filmar suas execucoes, pode ficar primeiro com os exercicios mais basicos, focar em progressao de carga.. pode ir assistindo videos bons e consumindo bom conteudo.. se quiser posso te deixar dicas depende do que vc come tambem. Pode treinar em jejum... pode treinar sem jejum e ter um treino melhor tambem, tudo bem! quanto pagou nela?
  13. vc sabe que eu nao espero menos de ti né? semana que vem eu ja to levantando 120 😅 kkkkkkk ja descobri o porque disso!! foi o nescau balls que eu provei um dia!! descobri teu segredo!! testado e aprovado ! hahahaha e para as costas , pro rosto.. to toda fofinha !! haha ele ta melhorando!! nao tinha como eu falar pra vc melhorar os ombros e passar vergonha né ? kkk as fibras estao voltando, finalmente. hahahahaha os inferiores me dao muito mais trabalho pra desenvolver que os superiores, fico muito feliz em ver que melhoraram, pelo menos um pouquinho. obrigada mu ❤️ kkkkkk quero ver ate onde vai essa criatividade toda oi Andressa!! que boooom vc por aqui de novo Não.. nao vou dar muitos creditos ao cipionato dessa vez porque a dose que uso dele é muito baixa.. ja cheguei a usar mais de 30mg por semana, agora estou com 6mg.. A grande estrela da vez é o NPP mesmo. Mas estar com um pouco de testo me faz sentir bem.. sinto um leve efeito diuretico, me sinto melhor na questao da autoestima, confiança, etc...Caso eu suba , os colaterais devem aumentar, entao acho que estou bem assim. nossa, que bom!! deu bastante trabalho, mas fico me sentindo tao melhor assim! Acho que foram pelo menos uns 7cm a mais, e uma boa empinada. com certeza nossa, e essa fase foi uma das mais complicadas psicologicamente.. mas tem sido bom. Dá saudades mesmo! quando vc volta a se organizar melhor e volta pra nos? kkkkkkkkkkkk efeitos da quarentena talvez, eu tbm me acabo de rir por aqui , adoro esse clima leve e descontraido veeeeeeemmmmmmmm vc tambem recebo de braços abertos com todo meu carinho e maldade ou me espera que eu ainda vou aparecer pelo RJ 😍 hahahah JAMAIS!! você e um dos primeiros amores , e eu nunca vou esquecer de cada palavra e de tudo o que trocamos .. tenho uma gratidão eterna , coração de jojo so ta ficando mais cheio de amor❤️ olha a outra taradinha hahahahah Isso que é vida!! 😎 ahahahahahha Vaaal obrigada, voce e uma graca!!! 😂❤️
  14. oi!! bem vinda!! tudo bem com vc ? vc tem exames? tempo de treino total é 6 meses? Queria te deixar como sugestao melhorar pelo menos os treinos de superiores, sua postura precisa melhorar mais um pouquinho.. podia treinar ombro 2x por semana. . então tá na hora de começar, é bom!! Não gostei dessa dieta. vc nao come antes do treino? 2 ovos não é substituto pra 130g de frango , etc..etc ... assista canais de quem fala muito de treinos e dieta!! compensa mais!! Santo Deus... pimenta nos olhos dos outros é refresco mesmo ... que bom que veio parar aqui! Vou deixar o apollo aparecer pra ele colocar a famosa frase dele aqui haha mas olha, que marca é essa ? de que concentracao?
  15. Não tem como sabermos o que você usou, mas dificilmente foi um SARMS mesmo, nunca vi ninguem relatando queda de cabelo com eles. Alem disso vc tambem fazia uso de outros hormonios, imagina o quanto bagunçou ... Seu caso é delicado, tem muitas coisas para serem investigadas e analisadas, brevemente , dá pra falar algumas coisas.. Pode postar as fotos e deixar o topico no padrao? acredite, as outras informações podem ser uteis no seu caso. Não tomaria e nem daria a ninguem. provavelmente vai piorar!! Vc está em desequilibrio hormonal, mais hormonios geram mais colaterais. o que aconteceu pra ele ter subido assim? Não deve soluções topicas nao vao solucionar o problema se a causa dele for hormonal. então, infelizmente o que tinha nesses sarms, é bem estranho. O que vc sentiu quando usou eles? nunca é muito tempo. Após cessar a queda, há opções de aes que nao interferem muito nisso, futuramente vc vai ver outras opções viáveis. Entao a minha dica pra voce, de ouro, e pra tudo na vida é de nunca usar algo que vc nao saiba exatamente do que se trata, e nunca confie cegamente em ninguém... pesquise, busque informações, principalmente quando for mexer com seus hormonios, saiba exatamente o que esta acontecendo, saiba reconhecer os colaterais , acompanhe seus exames, estude o mecanismo de atuação e conversão das drogas, etc.. conhecimento vale ouro!! quando vc parou de usar a testo e os sarms? uma hipotese é de que o excesso de testo que vc tinha deve ter se convertido em estradiol e em DHT, e com isso seu cabelo começou a despencar
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