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TataBarb

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Tudo que TataBarb postou

  1. Eu não gostei nadinha, me assustei muito quando comparei, na foto frontal me senti enorme de inchada, mas minha mãe me lembrou que estava menstruada, e no restante das fotos parece que eu tô murcha, essa quinzena foi péssima! To me sentindo meio decepcionada kkkk mas em quesito de algum colateral não estou sentindo nada, só bastante espinhas!!! Está fácil sim, a única coisa que não está dando certo é esse novo horário que estou indo pra academia, não tenho feito a refeição lanche/pre treino!!!
  2. Fotos do lado esquerdo 20/03 Fotos do lado direito 06/04
  3. 08:00 café da manha 12:00 almoço 16:00 pré treino + café + hemo 17:00 treino (sempre chegamos atrasados então o treino mesmo começa às 17:30/17:40) 19:30/20:00 pós treino 22:00 janta To usando sabonete pra oleosidade apenas!! Ai que felicidadeeee 🙈❤❤❤❤ Pois éééééé 🤣🤣🤣🤣 eu to aproveitando minhas 4 fatias de pão nos dias de carbo alto 🤣🤣 qnd o curting chegar o sofrimento vem 🤣🤣🤣
  4. Ai que coisa boa ler isso 🙈 eu estava apavorada, essa quinzena nem de longe foi uma das melhores pra mim!!! Aumentaram!! Estão bem inchadinhas e vermelhas, nas minhas costas então...tô achando bem feio!!!! Tá vindo para os ombros e posterior de ombro! Pescoço tbm! Só isso! Mas já fez muita diferença pra mim, pois não estou conseguindo fazer a refeição pré treino, estou indo só com café da manhã e almoço! O pré treino era as 16 horas e eu treinava as 19 horas! O pós treino era as no máximo até as 21:30! Agora indo as 17 horas eu fico lá até 19:30 ou 20 horas
  5. Boa tarde, gente linda!! PESO INICIAL / PESO ATUAL= 62.0kg / 67.5kg (eu acabei esquecendo de me pesar em jejum! Tomei o café da manhã carbo baixo) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força está norma, resistência aumentou um pouco, carga aumentando em alguns, mas como ja era antes de iniciar o ciclo. •ACNE= Rosto pescoço e costas. •LÍBIDO= Normal. •0 a 100% A DIETA= 95% dia 29 foi meu aniversário, como um bolo comportadamente sem exageros, e no domingo de Páscoa comi uma torta de chocolate, não comi abusadamente mas também não me comportei! •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=
  6. Hmmmmmmmmm consegui compreender muito bem agora!!!!!! Obrigada, Foston!!!
  7. Vou pensar com carinho no conselho de cada um de vocês e tentar me entender e enxergar com mais precisão o que quero!! Muito obrigada ❤❤
  8. Boa tarde, pessoal !!! Atualização é só dia 6, mas quis vir aqui bater um lero 🤣 Como geralmente falo com a @Joaninhae o @Locemarsem ser por aqui, tive uma breve conversa com eles sobre os treinos de superiores, mas queria expor aqui também! Normalmente (na minha opinião) eu não consigo realmente mostrar como está evolução desta parte, mas to começando a achar que tô passando do ponto, ontem tirei uma foto e fiquei assustada com a largura que minhas costas estão 😳😱 To com medo perder os traços femininos, o locemar me propôs diminuir a intensidade em todos os exercícios de
  9. Sei sim, e eu super entendo!! Eu tbm passo por isso, e tô cada vez mais aprendendo a lidar com esses anseios durante a tpm! Que bom que vc tem essa noção, um dos pontos importantes é vc conseguir ter isso em mente e que precisa criar estratégias para se motivar e dar seu melhor!! Que coisa maravilhosa! Ela nos faz refletir muito, não é mesmo ? Me ajuda e ter auto motivação ! Eu estou convicta de que vc irá conseguir, é tudo um processo. Se auto desafie, mostre a si mesma do que é capaz! Vc sabe o que falta, sabe dos seus erros e que tudo que vem rápido vai mais rápido
  10. Isso mesmo! Segunda/quarta/Sexta Terça/quinta carbo baixo! Entendido! ai meu pão 🤣🤣🤣 Dia de luta dias de glória 🤣🤣🤣 Aqui pode ser arroz ou macarrão? Muito obrigada, minha joaninha!!!! Pode deixar que aqui da minha parte estou dando o meu máximo como forma de agradecimento ❤ Água está certinho 🤩 Pode deixar que não irei relaxar! Com esse tanto de incentivos e elogios vou me superar cada vez mais!!! Dia 06/04, fechadissimo 😍
  11. Ai minha joaninha 😭😭😭 que alegria no peito ler essa mensagem linda!!!! Fiquei até sem saber o que falar, só consigo sentir!!! MUITO Feliz de por ter conseguido te dar orgulho 😭❤ essa mudança no físico e metal é graças principalmente a você e o Locemar ❤ sou muito grata a vocês dois, de todo meu coração!!! Estamos só no início 🤩🤩 quero poder me superar cada vez mais e principalmente deixar vocês orgulhosos!!! Agradeço infinitamente ao tempo de vocês investidos em mim ❤
  12. Oi, querida! Tudo bem ? As vezes passamos por dificuldades que acabamos não enxergando saída ou maneiras de prosseguir, e por conta disso nos frustramos a ponto de querer abandonar o barco e pensar "já tá tudo uma merda mesmo, diante do que eu tô passando eu mereço comer X Y Z pra desestressar"....só que aí que está nosso erro, a gente peca e sabotamos a nós mesmo, queremos esse prazer instantâneo de comer algo prazeroso como desculpa pelas dificuldades que a vida nos apresenta! Mas infelizmente esse é um caminho que não nos levará pra frente, pelo contrário, ele só nos causará mais frust
  13. Demorei mas tá aqui rsrsrs 🤩🤩🤩🤩 Obrigada, Locemar!!!!!!
  14. Fab muito obrigada!!!!! Todos esses comentários me deixam tão felizes e tão mais empenhada!!!! Muito obrigada mesmo 😍🥰❤
  15. Sempre fico surpresa com suas atualizações!!! Que shape maravilhoso, se no processo já esta assim, imagino quando alcançar gloriosamente o seu objetivo!!! Maravilhosa Fab 👏🏻😍👏🏻😍👏🏻😍
  16. Real, outra pessoa mesmo 🤣🤣 Muito Muito obrigada!!!! 🤩
  17. Fiz esse antes e depois pra dar uma analisada e fiquei espantada rsrsrs a foto de bikini rosa foi dia 8 de junho do ano passado! Acabei com meu corpo durante o período de lockdown!! Ainda tenho MUUUUITO o que melhorar!!! Mas definitivamente estou no caminho certo e dando meu melhor nesse processo! Aprendi a me apaixonar por ele e a não enfiar mais os pés pelas mãos, querendo resultados rápidos sem aprender primeiro a como conquistá-los! Agradeço imensamente a cada um e principalmente a @Joaninha e @Locemar!!! Fico feliz por poder dizer que tenho vocês como meus amigos!!!! Obrigada
  18. Ah muito obrigada, Foston!!!! Seu comentário foi muito importante pra mim!!! Me ajuda a enxergar que estou no caminho certo 💪🏻
  19. Opa que maravilha ler isso!!!! Obrigada!!
  20. Nesse video fiz o supino com 15kg mais o peso da barra de 20kg, total de 35kg ! Fiquei feliz com esse progresso!! 20210319_195832_1.mp4
  21. Boa tarde, queridos e joaninha 🐞 2° atualização dentro do protocolo! Dia 15 deste mês fez 1 mês de ciclo 🤩 estou me sentindo bem e praticamente sem colaterais! Única coisa está sendo o rosto bem oleoso, mas isso é tranquilo! Ainda não senti nenhum aumento significante de força! Tenho subido os pesos em alguns exercícios, mas dá mesma maneira que já fazia antes de começar o ciclo! Quanto ao que estou achando do ciclo, estou curtindo bastante esse volume, sinto meus superiores estão grandões, eu até com um certo medo de passar do ponto!! Meus quadríceps finalmente deram as caras e a Panturr
  22. Só consigo expressar essas palavra U-A-U-U-U-U-U 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
  23. Pq você não monta um tópico? As pessoas aqui estão dispostas a te ajudar, mas infelizmente você mesma não está se ajudando! Cada corpo reage de uma forma, cada indivíduo precisa de um determinado direcionamento! As vezes pode parecer que é uma receita de bolo, mas edta bem longe de ser assim! Não tem como ninguém ajudar sem conhecer você! Acredito que se buscou o fórum é que por alguma razão você não confia 100% no seu protocolo e em quem está passando pra você!! Se eu puder lhe dar um conselho, as pessoas que aqui se encontram são verdadeiros achados, da pra aprender MUITO, MUITO,
  24. Minha família não compra 🤷🏻‍♀️ meio que são fases! A um tempo atrás nos domingos era sempre picanha, hj já são as sobrecoxas! Nunca! Algum para me indicar ? Não, estufada eu só me sinto quando bebo muita água!!! Meu pés e mãos? Estão normais! Pq ? 🥴 São sempre em períodos de menstruação ou próximo a ele! Não iremos ter essa Tata por aqui, eu garanto!!! Tudo bem! Tá bom, obrigada ♥︎ Sim, senhora Água está 100% Mantendo a dose!! Já estou usando sim!! Suplemento
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