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TataBarb

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Tudo que TataBarb postou

  1. Olá, minha joaninha ❤️🐞 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61.1kg / 61kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estou conseguindo manter a força! •ACNE= Rosto, pescoço e costas. •LÍBIDO= Normal. •0 a 100% A DIETA= 70% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% Bom, tive muitos contratempos dessa vez, não fiz a dieta 100%! Não iria falar sobre isso aqui, mas parece que minha menstruação ainda não esta regular, fiquei 3 semanas sofrendo com esse ciclo desregulado, sem falar das cólicas e da tpm! Tiveram alguns dias que comi coisas fora da dieta e outras que passei o dia sem comer nada, a primeira s
  2. Muito obrigada, minha 🐞 ♥︎♥︎♥︎ Amanhã mesmo já começo com os chás e a ioimbina! Vamos ver como será 🤩
  3. Não estou, minha Joaninha! Eu não faço ideia quais horários implementar os chás! 😍😍😍😍 obrigadaa É exatamente isso!!! 🤩 to muito feliz!!!! Já fiquei ansiosa!!! Segunda, quarta e sexta tenho natação e a noite depois do treino eu sempre faço cardio, estava correndo, qnd não consigo correr eu faço escada!!
  4. Boa tarde, pessoal! Boa tarde Joaninha 🐞 ♡ Estarei fazendo atualização hoje em acordo com a Joaninha, pois amanhã não estarei em casa!! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61.1kg / 62.7kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentaram!!! •ACNE= Rosto, pescoço e costas. •LÍBIDO= Normal. •0 a 100% A DIETA= 90% tiveram dias que não comi todo o necessário do planejamento, mas apenas isso! •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80% houveram dias que nem tentando consegui bater os 3l e 200ml. Quanto a dieta não tenho muito o que falar, maravilhosa!!! Como tudo que eu gosto!! Só queria fazer
  5. Vemos aqui nitidamente uma pessoa que não pode nem passar perto de esteroides 😂😂😂
  6. Que perfeita!! Minha inspiração ❤
  7. Você é maravilhosa 🤤🤤🤤 ta mais do que baum 😍 Quanto a água, já consegui regularizar 🙏🏻 to conseguindo bater um pouquinho mais fe 3l e 200ml!! Muito obrigada, querida joaninha ❤
  8. Caraca fui até olhar pra relembrar! Realmente esta bem melhor!!!! Outra cabeça né, maturidade é tudo 🙏🏻🙏🏻 E obrigada Locemar!!!
  9. Oiiii querida joaninha 🐞 ♡ Estou ótima e você? Fico feliz de vc ter gostado 🥰🥰 qnd vc solicitar posso fazer uma avaliação de dobras!!! Olha...e se eu te falar que eu nao consigo ver esse glúteo chamando atenção? 🤦🏻‍♀️😂 Pode deixar, eu vou dar um jeito na hidratação!! Natação segunda, quarta e sexta! Todo dia depois do treino eu corro, no dia de perna e algo mais moderado a baixo!! Nenhuuum problema com a dieta! Só gostaria de saber se há possibilidade de ter mais opções de fruta no café da manha, pq já estou começando a enjoar um pouco do mamão! Ah lembrei de um
  10. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61.1kg / 62.7kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estão aumentando 🙏🏻🙏🏻 •ACNE= Rosto, pescoço e costas. •LÍBIDO= Normal. •0 a 100% A DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 40% Boa tarde ♡♡ Vamos pra mais uma atualização 😍 Estou amando a dieta, não tenho passado fome em nenhum momento! O doce de leite pós treino é uma maravilha que só! Essa quinzena foi super tranquila, não comi nadinha fora do proposto! O que to pecando e muito é a água, tem chovido bastante aqui no Rio e feito um friozinho, não to conseguindo beber água da maneira correta e pode
  11. Infelizmente eu só tenho como treinar no horários das 19!! Tenho aqui cafeína!!
  12. Hmmmmm 🤤🤤🤤🤤🤤 Muito obrigadaaaaa !!!!
  13. oi Tata!!! tudo bem.. sei como é incômodo. Você tinha essa tpm antes de começar a usar o AC? Oii Joaninha 🐞 Tinha sim, até pior!! Na verdade não, minha vózinha tem as coisas dela e ai por isso tinha pra comer! Detesto abacate 🤢 mas vou aprender a fazer os outros 😋😋 Tá bom!! Pode deixar, irei me esforçar mais! Meu sono tá ótimo! Como tenho acordado muito cedo pra fazer minhas tarefas ao longo do dia, logo depois do almoço minha energia cai completamente! Na hora da academia eu to só o pó! Zero disposição!! Eu amo ch
  14. Um dos exercícios de hoje ❤ VID_20440717_024448_856.mp4 VID_20441113_040452_695.mp4
  15. Oi Querida 🐞 ♡ Meu ciclo menstrual finalmente regularizou, fazia quase 5 anos que não sabia o que era isso, muito menos tpm e a tal vontade louca por doces! Olha que não sou formiguinha, não ligo tanto assim para doces! Assumo que ta sendo difícil controlar essa vontade, no início pelo umas 3x no dia tava comendo algum besteirinha, tipo aquelas rosquinhas mabel ou até mesmo colocando um pouco de leite condensado no café 🤦🏻‍♀️ com o passar dos dias consegui parar com os biscoitinhos, mas mantive colocando um colher de sobremesa (não é cheia) de leite condensa no café pelo menos 1 vez ao di
  16. Foi comprado na Internet! Minha mãe quem me deu então são sei te dizer o site específico!
  17. Bastante! Senti que quando tomava ele eu ficava mais alerta, creio ser por causa da cafeína e da pimenta! O gosto não é um dos melhores mas no geral eu gostei! Muito obrigada pelas considerações, Locemar 🥰🥰 como sempre vendo coisas q nunca reparo, sempre só olho o que nao gosto 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Manipulados devidamente comprados ❤❤ no aguardo de como tomar, querida Joaninha 🐞
  18. Boa noite ♡ Tive um contra tempo com a data de atualização mas conversei com a Joaninha sobre ♡ Vamos lá, •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 62.3kg / 61.1kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal •ACNE= Rosto pescoço e costas. •LÍBIDO= Normal. •OUTROS: Tive um problema de estômago que levou um tempinho para melhorar! Bastante dor e queimação, qualquer coisa que eu comia passava mal! Então reduzi bastante a comida e até deixei de comer outras por conta do receio! •0 a 100% A DIETA= 50% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 50% Estou bem melhor graças a Deus 🙏🏻 então va
  19. Agr compreendi!!!!! Não tem contrapeso não, é normal! Mas fiquei curiosa do pq dessa pergunta 🤣 me conta!
  20. Vish agora vc me pegou, não faço ideia de como seja um smith com contrapeso
  21. Oii Joaninha 🐞 Já estou com o omega 3 em mãos! Qual será a forma de tomar ? @Locemar e @Joaninha hoje foi mais um dia para me superar! Agachamento no Smith com 50kg e o principal, feito com excelência heein não foi igual daquela vez horrível, Locemar 🤣🤣 Passando também para contar que estou começando a me sentir melhor, hj pela tarde senti um pouco de dor ainda, mas em comparação que estava sendo o dia inteiro...estou bem melhor 🙏🏻 Muito obrigada pela consideração!! Por eu me olhar tanto todo dia, acaba que no dia das fotos eu não consigo reparar!! Mas você tem razão, ten
  22. Compreendi! Não consigo te dar certeza de q não irei tomar, por bastante medo em sentir as dores muito fortes 😞 Vou procurar!! Combinado!!! Isso mesmo!! Tem 2 anos! Eu sei, o mais importante era investigar, mas não consigo prometer por condições financeiras, mas irei tentar 😕 mas antes eu precisaria passar poe um gastro para que ele me passasse o pedido da endoscopia, não? 🥰🥰🥰 Que bom 🙏🏻 fico aliviada!! Tudo bem ❤ Sem problemas!!! Devagar e sempre ❤ Muito obrigada pelas considerações, Joani
  23. Oiee Então eu não to me sentindo bem ainda 😓 a 2 anos atrás o ortopedista que eu me consultava me passou anti-inflamatório(se não me engano) por um mês, isso fez com que abrisse uma feridinha no meu estômago, na época tinha plano de saúde entao logo procurei um gastro e fiz endoscopia! Cheguei a fazer o tratamento mas não fiz uma segunda endoscopia para ver com estava! Creio que depois do que esse médico me causou, meu estômago nunca mais foi o mesmo! Mas só vim sentir fortes dores no estômago agora! Tenho para mim que o que me causou isso talvez tenha sido o vitacid, se não me engano ele
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