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Mah39

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Tudo que Mah39 postou

  1. Obrigada @Apollo Galeno! Eu que agradeço pelo apoio! Assim que eu passar pelo cirurgião aviso aqui, provavelmente vou querer ajuda na dieta, para que o impacto no corpo, seja o mínimo possível! Quanto ao uso do propionato, devo interromper imediatamente? Devido a cirurgia ou não?
  2. Boa noite @Apollo Galeno, peguei hoje o laudo da minha RM! Ruptura bilateral das próteses! Já estou com consulta agendada com o cirurgião para o 15/10, quero ver se faço a cirurgia para troca ainda esse mês! Aliviada por não ser algo mais grave, mas triste também por ter que passar por outra cirurgia, ficar parada, ver o físico desandar, a bunda cair, etc! Mass fazer o quê? 😂😂😂! E o suposto nódulo que eu teria que fazer acompanhamento a cada 6 meses, é somente um cisto! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
  3. Havia planejado fazer no início do mês de outubro, dia 04! Mas vou ver se já faço na segunda dia 28/09! Quero resolver isso logo! Muito bom! Tenho treinado melhor! Assim que eu pegar o resultado da RM, posto aqui! Obrigada!
  4. Obrigada Foston! Esses dias estava treinando costas, e o cara do lado falou que eu estava toda fibrado! 😂😂😂 Sim! Acompanho o tópico da @Agan81, e fico babando no progresso dela! Fiz a ultima aplicação no domingo, retomo o uso então?! Excelente! Vou providenciar os exames, farei juntamente com a RM! Há uns 15 dias atrás fiz uma ultra de abdômen total também! Tudo em ordem!
  5. É verdade, dei uma olhada nas minhas avaliações anteriores, e sim, perdi medidas no quadril, mas o percentual de gordura caiu muito e ainda tive considerável ganho de massa magra! Enfim a qualidade muscular melhor muito! É que fiquei bolado com o peso na balança, achei que tinha perdido mais peso, mesmo com esse tantão de comida! Hoje já marcou os 51kg novamente! 😂😂 Como já disse anteriormente, estou bem contente com o físico atual, tenho recebido bastante elogios, principalmente quanto aos superiores! Tenho uma viagem programado para fevereiro, que não sei se irá acontecer, d
  6. @Apollo Galeno, esqueci de colocar as medidas, vou postar aqui! Medidas 21/09 Abdômen 65.50 Quadril 91 cintura 63 Coxa Esq. 54 Coxa Dir. 54 Braço contr. esq 27 Braço contr. direito 26 Panturilha Esq. 32 Panturilha dir. 32
  7. Boa noite @Apollo Galeno, segue atualização da última semana de propionato! Sem grandes novidades! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 52.400 / 50.300 Peso da última atualização 51.00! Achei a diferença grande, não entendi essa variação de peso! Mas me pesei no domingo e hoje também, para confirmar! FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e resistência moderadas CABELO/PELOS= Caindo, notei uma pequena diminuição na queda! ACNE= Sem acnes LÍBIDO= Boa CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= Pele normal 0 a 100% A DIETA= 100% SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTA US
  8. @Apollo Galeno muita chuva aqui, na verdade essa época em RO, chove quase todos os dias! Impossível fazer boas fotos! Vou deixar minha atualização para amanhã! Abraços!
  9. @Apollo Galeno boa tarde meu querido! Peguei hoje minha mamografia, na quinta-feira dia 10 me ligaram do hospital do amor, pedindo que eu comparecesse ontem para fazer também uma ultrassonografia, para confirmação de laudo! A Dr. me disse que estava tudo bem com minhas mamas, mas que havia dúvidas quanto à integridade das minhas próteses, ela suspeita que estejam rompidas, me pediu uma ressonância! Vou anexar os laudos!
  10. Foston infelizmente tenho sim, por parte de pai e mãe! Meu pai é calvo e minha mãe tinha queda de cabelo difusa, que é a que também tenho! Porém não tenho falhas, e ele cresce bem! O problema é o frizz, os constantes fios pequenos, pois está sempre caindo! Já estou usando o minoxidil sim, porém às vezes esqueço, e fico um ou 2 dias sem usar! Mais massa muscular! Claro se isso for possível, pois já me conformei que nasci lagartixa! 😂😂😂 Ok, assim farei! Sim, já estou usando, só esta faltando mais disciplina com o uso!
  11. Bom dia @Apollo Galeno, segue minha atualização! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 52.400 / 51.00 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e resistência estão boas! CABELO/PELOS= Caindo! ACNE= Sem acnes LÍBIDO= Boa CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= Pele normal 0 a 100% A DIETA= 100% SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTA USANDO: 10 semanas de propionato de testo, 12mg/semana. Em uma atualização acima coloquei a contagem das semanas errado! Então tenho somente 2 semanas de propionato! Treinos foram 100% e a dieta também! Estou go
  12. Boa noite @Apollo Galeno, não conseguirei fazer minha atualização hoje! Perdi o horário de boa iluminação, e as fotos ficaram ruim e também me esqueci de me pesar pela manhã! Em plena pandemia, estou com minha sogra, idosa, obesa, diabética e hipertensa passando uma temporada em minha casa! Minha vida não está fácil! Kkkk... Farei amanhã sem falta!
  13. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 52.400 / 50.00 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Cada dia mais fraca/boa resistência CABELO/PELOS= Caindo! ACNE= Sem acnes LÍBIDO= Continua boa! CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= Pele normal 0 a 100% A DIETA= SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTA USANDO: 6 semanas de propionato de testo, 12mg/semana. Boa noite @Apollo Galeno Desde que comecei a participar do fórum essas foram as semanas em que mais falhei na dieta! E pela primeira vez faltei aos treinos, faltei a alguns treinos de superiores, devid
  14. Boa tarde @Apollo Galeno, então falei com o cirurgião e ele me disse que a dor provavelmente seria devido a um granulona de fios cirúrgicos que apareceu em ultrassom anterior que fiz ano passado! Mandou eu tomar Ibuprofeno e logo nos primeiros dias a dor passou, sem dores no momento! Vou passar por ele no início de setembro para ele analisar a situação das próteses! E aguardando ainda o laudo da mamografia!
  15. Bom dia @Apollo Galeno! Domingo dia 02 de agosto notei um abaulamento no meu seio esquerdo, fiz o auto exame e fiquei apalpando a prótese procurando por alterações, desde então meu seio passou a doer! Semana passada, fiz um ultrassom mas a única alteração foi a prótese em posição bilateral, fiz também uma mamografia, ainda não saiu o resultado! Minha prótese é Allergan, não é propriamente a com incidência de casos de câncer, mas está na lista de recall! Enfim, será que essas alterações pode ser somente hormonais? Devo parar com o propionato?
  16. Obrigada @Apollo Galeno, pelas palavras, dão sempre aquele gás para prosseguir! Só tenho a agradecer, por toda ajuda! 🙏🏼🙏🏼 A dieta dos sonhos 😍😍😋😋, juro que vou parar de reclamar e dar meu melhor nos treinos! @Apollo Galeno tem iogurte em 2 refeições mesmo?
  17. Boa noite @Apollo Galeno! Atualizando... Na primeira semana treinei bem, mas na segunda semana meu rendimento caiu bastante, talvez devido à baixa ingestão de calorias pré treino, mas me senti muito fraca e sem ânimo! Achei que meu peso estava caindo bastante, então acabei não fazendo todas as sessões de cardio 5x na semana, fiz somente 3x! Pelo amor de dios, aumenta essa quantidade de comida ai! 😊😊😋😋 ! Não quero emagrecer mais! Estou me sentindo uma tábua! 😂😂😂 Fiz avaliação física ontem, quando pegar o resultado, posto aqui! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 52.400 / 49.300
  18. Boa noite chefinho, @Apollo Galeno! Farei minha atualização amanhã, aos domingos tenho mais tempo e privacidade, para fazer as fotos!
  19. Joana, eu também costumo fazer com o tronco mais baixo, mas achei que a BAIXA AMPLITUDE que você pediu, seria assim... com o tronco mais reto e com menor elevação da perna! Claro, que como fiz, o movimento ficou super fácil, obviamente senti bem menos o glúteo e mais pressão na lombar! Segunda faço outro vídeo, para você analisar se está tudo ok! Nunca fiz com o step, vou tentar! Vou instalar novamente o app Vimeo e posto por ele então! Mais uma vez obrigada pelo treino, desculpa se às vezes entro aqui rapidamente e não sou fofa! Às vezes monto um textão na minha cabeça, mas
  20. Boa noite! Não esquenta acontece... Joana eu acho meus resultados lentos, já tive periodizações com outras variáveis, cargas baixas, moderadas, drops, super sets, estamos sempre variando e o posterior nada de crescer! Tenho usado o mesmo protocolo de membros inferiores para superiores, vi resultado nos ombros e costas, mas posterior e glúteos as mudanças foram insignificantes! Faço tudo que me é proposto, não falto aos treinos e tento me manter o mais próximo possível dos 100% na dieta! Mas parece que nada funciona! 🤷‍♀️
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