Andressa Souza

Oi Joooo Que espetáculo de bulking! Objetivo alcançado com êxito ne?! Realmente seu corpo se moldou, mas nada do que vc nao queria, vc sempre quis melhorar posterior e aumentar dorsais, pra afinar a cintura, e funcionou muito bem! Seus glúteos desenvolveram absurdamente. Lendo um dos seus primeiro relatos, eu lembro que O glúteo desenvolvia bem menos que agora, não há dúvida que vc esta no caminho certo. E os alongamentos, ainda tem feito? Continua com isolados em casa? Todos os dias? E as dores na dorsal, melhorou? Concordo 101% com o que o @Mullm disse:”pq um cutting agora?” Vc consegue fazer um bulking sem aumentar bf, sem ter tanta retenção. Pra que passar fome agora? Rss Ansiosa pra saber os próximos passos! ❤️❤️

Consegui enfim, me atualizar rss Conterrânea quanto volume!!!! esta linda! E esses ombros?! perguntas: Como ficou sua força com a bold? Não observei retenção em nenhuma das fotos que vc atualizou, somente aumento de volume sem perder a definição. Como sempre um projeto e um relato que nunca deixa a desejar! Mais uma vez parabéns!

O que falar depois disso tudo ne?! Seu corpo reagiu muito bem, vc precisava desse momento seu. Parece que até seu corpo voltou mais feliz rs As definição são melhores sim, mesmo com todos os poréns que vcs mencionaram. Não vi nada de retenção ou acúmulo de gordura. Vamos que vamos Joaninha! ❤️

Oi, tudo bem?! Parabéns pela evolução contínua. Como o Apollo disse, continuou perdendo barriga, mesmo mudando sua dieta. As fotos comparativas mostram seu resultado sim, mas nada acontece instantaneamente, assim como vc, sempre estou lendo e aprendendo e se tem algo que mais absorvi no fórum é que toda conquista rápida vai rápido tbm. A vida é um ciclo, existem altos e baixos, momentos que vc irá ser super exigente com vc, tbm costumo ser assim comigo, parece que vc sempre pode fazer melhor, mas nao deixe seu perfeccionismo te sabotar. Continue no foco, vc está fazendo o seu melhor. Aprendendo dia após dia, evoluindo e vai conhecer seu corpo como nunca. Agora é a fase que vc ira observar a mágica do seu metabolismo reagindo aos alimentos, aos nutrientes, vai ver como é incrível! Mais uma vez parabéns pelo relato! Continue no foco, estamos aqui contigo! Acabei de aprender que o pós treino nao contabiliza nos macros! Rss Obrigada @Apollo Galeno

Oi @NathySnt Olha eu aqui novamente rs Super concordo com tudo que falou. Quando entrei no fórum, eu estava com percentual de gordura bem elevado e um pote de oxandrolona de 10mg na mão. Com recomendação do fornecedor para usar doses super alta. No fórum vi que nem de longe era momento de usar nada (no meu caso). Mudei minha vida, tudo ao Resor de uma vida saudável, rotina de treino, alimentação, hidratação e descanso. Funcionou perfeitamente. Com vc não será diferente. Vc pode sim conquistar o corpo que vc quiser, sozinha vc pode fazer besteiras e mais a frente não saber como corrigir. Todos que se colocaram a disposição em responder, estão aqui pra te ajudar. Pelo que entendi até agora vc quer orientação, correto?! Sugeriram que vc suspendesse o ciclo, procurasse um bom fornecedor, das marcas que de costume do fórum. Siga a dieta! Melhore seu treino. Joaninha já deixou a sugestão. Cuide do seu corpo como um todo. Não esqueça do descanso. enquanto não tiver em mãos a sugestão que deram, permaneça na dieta e treink. Aproveite pra ajustar o treino. Continuo aqui aguardando seus próximos passos! ❤️

Quando o psicológico esta bem, as coisas fluem muito melhor. Parabéns, vc esta cada vez mais linda! Amando esses detalhes

Eu ia comentar, mas acho que a @Joaninha já fez as devidas ponderações iniciais. No mais, seja bem vinda! E super concordo que vc já tem um corpo muito bonito! Siga os concelhos dos melhores, e vc vai se surpreender com o que vai acontecer. Acompanhando.

Adorei sua pergunta, estava lendo a respeito disso agora pouco. Não sei se foi o turinabol ou o conjunto todo, mas a sua última atualização esta bem mais definida sim, e sim, agora consegui ver que na penúltima atualização existiam as gordurinhas nas costas como vc falou, reparei pq nessa foro de hoje da pra ver sua dorsal bem mais marcada, parecendo mais devido aos detalhes. A retenção no abd tbm sumiu, no geral achei vc bem mais definida parecendo maior.

O fórum hj está de implicância comigo rs @Isa parabéns pelo corpo! Que evolução! acompanhando seu relato! @Joaninha e @Apollo Galeno vcs estão super bonzinhos, generosos, incentivadores com essas sugestões de doces rs

Há algumas semanas estava acompanhando seu relato e fiquei impressionada tanto com o seu foco E determinação, comO com o seu comprometimento com o fórum. Manteve o padrão e sempre atualizou independente de quem fosse ver ou acompanhar. Parabéns! Parabens tbm pq hj vou é outro cara, nao teve mimimi, estudou, buscou informações, foi la e fez e as ajudas foram complementando. Vc perdeu muita gordura, até considero um tempo bem curto, e como já disseram, vc precisa acordar esse gigante ai em vc! Mais uma vez parabéns!

Juro que abri suas foto no pc, mas continuo não vendo esse seu exagero todo rss mas tudo bem! Rss O psicológico sempre tenta nos sabotar. Seja pra perder ou ganhar, dependendo da Expectativa que Colocamos no projeto. O Apollo fez um excelente trabalho comigo quando disse que se eu ficasse me pesando todos os dias ficaria neurótica. E foi a mais pura verdade, passei meses perdendo gordura sem mudar nada na balança, nem 500gr rs. E as fotos fizeram diferença imensa. Assim como tem dias que realmente nos sentimos mais inchada, retida e as foto acabam com a nossa alegria matinal rss. e essa fase de psicológico vc esta dando um belo exemplo! Quem viu seu diário sabe o quanto era tenso pra vc essa fase. Quando via alguma imagem que nao te agradava, seu psicológico desmoronava e ja queria secar, e sabotava a si mesma!

Show @MOTUMBO! acompanhando guerreiro!

Um mero detalhe que nunca mais passará despercebido rs Muito bom Jo, ainda se sente cansada igual na primeira semana? Mas sua recuperação de dor no pós treino é tranquila ne?! Não vi nada de carinha de bolacha, exagerada! Rs Vamos aguardar a outra foto, pq o que vc considera ter ganho umas gordurinhas na região do abdômen pode ser retenção, nas costas pela foto não da pra perceber nada. Vc tem se achado retida ou foi somente pelas fotos que teve essa impressão? Jooooo Caraaa, sinixtro sua evolução! O Apollo observou muito bem, de 57/58kg pra 66kg, quanto volume! Muito bom! Parabéns pelo foco, determinação e por nao deixar a Peteca cair mesmo quando se lesionou, seu projeto esta lindo de se ver a acompanhar. Muito bom! Parabéns! legal vc estar incluindo os alongamentos, tbm estou tentando, mas confesso que esqueço. Parabéns mais uma vez!

É... eu lembro que vc havia mencionado. Tbm relatou muita retenção na primeira vez. Se bem que antes eu tbm lembro que vc estava no espirito de mimimi pra comer, com medo de crescer rss No período de quarentena fiquei desesperada pra manter a rotina e de início foi difícil, então senti meu corpo perder parte do que estava ganhando e ganhando gordura. demorei muito tempo pra descobrir um momento que teria “tempo” pra treinar em casa sem interrupções da minha filha. mas em casa eu consegui ter mais consciência corporal, acho que não ter peso, fazer tudo bem cadenciado, ajudou a concentrar a força nos lugares certos. Confesso que muita coisa passava despercebida na academia, justamente pq meu psicológico queria ver minha evolução no aumento de peso.

@Joaninha aproveitando seus glúteos invejados, maravilhosos, vou fazer duas perguntas em uma. Qual sua opinião sobre alongar e vc faz algum alongamento? Cheguei a ler algumas coisas a respeito, que ajudam no desenvolvimento, pq algumas pessoas tem alguns encurtamentos e isso prejudica ao desenvolver. Vc e outros tbm que tiverem uma visão melhor a respeito dos alongamentos.