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bronze.com@yahoo.com

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Tudo que bronze.com@yahoo.com postou

  1. Exatamentchiiiiii por isso EU me inclui quando disse que “cada louco com suas loucuras” kkkkk Também acho a coisa mais horrorenta do universo!!!! Na verdade tudo que foge do natural sem necessidade de mudanças, EU não acho legal!!! Mas quem sou euuuuu kkkkkkkkk (é somente uma opinião) Kkkkkkkkkkkk Deus é mais..... Gosto é gosto né....Cada um tem o seu!!!!! 😁😁😁
  2. @Apollo Galeno Dia 12/11 atualizarei as fotos e essa tabela com as medidas!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
  3. Simmmm 👏🏼👏🏼👏🏼🏆🏆🏆 É como falei no meu “desabafo”....Quem precisa, DEVE usar mesmoooo!!!!! O que eu realmente não compreendo é o uso precoce e sem indicação clínica!!! Apenas pelo “culto ao corpo”.
  4. Sim senhô!!! ☺️ @Apollo Galeno Apollo, mata minha curiosidade??? Além do prazer (esse eu sei bem! Rsrs), qual o benefício de comer o doce de leite após o treino??? Kkkkkkkkkkkk Amém!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😇😇😇 Sim simmmm!!!! Eu super entendo e concordo que quando usados com inteligência (acredito que para quem realmente precisa, e não para quem quer), o efeito é muito benéfico simmmmm!!!! E vejo que vocês ponderam super bem isso!!!!!! O que não entra na minha cabeça é ver meninas tão novinhas (entre 22, 25 anos) serem influenciadas a usarem os anabolizantes sem “clinicamente”
  5. Simmmm, ela tem uma genética boa!!!! E ainda te conto mais uma pra vc cair pra trás, ela é crossfiteira kkkk. Ela não faz musculação. Quando ela fazia musculação (uns 4 anos atrás) ela era beeeem maior na perna e bumbum. Nadinhaaaaa kkkkkk Aiiii aiiiiiii mocinhoooo 🤣🤣🤣🤣🤣 Sério mesmo que vc defende o uso de anabolizantes assiiimmmmm???? Kkkkkkkkk
  6. @Foston Foooston, achei uma pessoa real kkkk (sem produção na foto). Essa é minha amiga!!! Eu acho o corpo dela SEM EDUCAÇÃO de maravilhosoooo!!!! E ela nunca tomou nada. Só treina, e come corretamente. Aliás, como ela é celíaca e tem intolerância à lactose, a alimentação dela é bem restrita. Ela não é forte né. Mas acho que tem tudo no lugar, bem distribuídos. Assim que eu queria ficar kkkkkk 😋😍
  7. @Apollo Galeno Só pq vc liberou o docinho, eu estou zero vontade de comer doce kkkk (preciso ser estudada!!!) 🤪🤪🤪 Mas boraaaaa lá, vou comprar hoje o doce de leite. Agora tira uma dúvida, é para eu comer esse doce logo após o treino de musculação (antes do hit)???ou só depois que finalizar tudooo (após o hit)???
  8. Pois eh Foooston!!!!! Eu vou seguir com alimentação e treino sem utilizar nenhum “plus“ por enquanto!!!! Quem sabe num futuro. Talvez depois dos 40 heheheheh. Mas por enquanto seguimos aqui. Vai dar certo!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Mas ohhhh, obrigada de coração pelas orientações. É bom que se um dia eu resolver usar algo, já sei que aqui temos experts no assunto!!! 💪🏼👊🏼💢💥 🙃🙂
  9. Verdadeeeeeeeee!!!!!! 👊🏼💢💥 Foram poucas pisadinhas 🤣🤣🤣 Simmmmmmm, motiva simmmm!!!!! Eu já melhorei bastante a adesão à dieta!!! 😁 É que a vida toda treinei (faço musculação desde os 15 anos de idade) e comia bem durante a semana com o pensamento de me permitir comer o que gosto pelo menos 1 vez na semana, afinal, a vida passa tão depressa e eu não vim ao mundo pra passar vontade. Me privar de tudo sempre me irritou, mas como já estou com 36 eu não posso me dar o “luxo” de continuar pensando assim né....Senão daqui uns dias eu vou me dar o “lixo” isso sim 🤢🤢🤢🤣🤣🤣
  10. Simmm, nunca a vi pessoalmente rsrs!!! Mas o que quis transmitir é um modelo de corpo que eu me identifico. E é exatamente isso (o natural), nada exagerado!!!! Já vi fotos polêmicas dela na praia mostrando inclusive celulites. Mas eu continuo achando bonito!!!! Eu sei que foto engana. Aliás, dependendo da posição a foto consegue estragar também kkkkk. E não somente as famosas, mas qq outra pessoa vai mostrar em fotos o ângulo que mais favorece. Então vamos lá, a foto que postei dela é apenas para mostrar um modelo de corpo que eu acho bonito!!!! A Scheill
  11. @Foston Super entendooooo!!!! Mas Foston, eu vou ser super mega sincera....Eu confesso que não curto corpo feminino com músculos muito aparentes. Eu gosto do corpo mais natural estilo da Paolla Oliveira. Eu acho que ela tem um corpão MAAARAVILHOSOOOO e acho super natural e feminina!!!!! Gosto é gosto né....Eu sei que o padrão atual é de mulheres mais musculosas, mas eu ainda curto o shape assimmmm!!!! 🤩🤩🤩🤩
  12. Pois ehhhhh Foston, eu acho que não tenho mesmo não!!!! Mas eu tenho certeza que se eu tomar vergonha nessa minha cara e seguir 100% da dieta eu consigo um resultado “semelhante”. O meu problema é que sempre me permito comer o que gosto (biscoito recheado, chocolate, sorvete, etc). Até tento fazer algumas em versão fit mas o fat é sempre mais gostoso kkkk. Mas enfim, já melhorei bastante a disciplina com a alimentação. Vou tentar não sair de jeito nenhum da dieta. Treino já está bem puxado, aí vou me comprometer mais fielmente a dieta!!!! 💪🏼👊🏼💢💥
  13. Entendiiiii!!!! Eu também pensei que talvez poderia ser o lado que durmo (exxxxxpremo as bichinhas) 🤣🤣🤣 🤩🤩🤩 mas vamos conseguir zerar elas com dieta e treino!!!! Vou tomar vergonha na cara e seguir 100% 💪🏼💪🏼💪🏼 Kkkkkkkkk entendiiiii!!!! 🤭🤭🤭 Uhuuuuuuuuuuuu 👊🏼💢💥 Cê tá de brincadeiraaaaaa??? 😍😍😍 vc está certo dissoooo??? (Estou esfregando os olhos pra saber se li direito) kkkkkkkk OBAAAAAAA 😍😍😍 Combinadooooo!!!!! 👊🏼👊🏼👊🏼 Posso eliminar essa refeição??? Eu estou conseguindo treinar somente pela manhã!!! Todos
  14. 😳😳😳 Opaaaaaaaa....bora la 😃 🟠 Comprei uma pasta de amendoim proteica da VitaPower de cookies & cream, queria saber se posso comer 1 colher de pré-treino com o cafézinho preto. 🟡 No pós-treino (café da manhã) eu queria voltar a comer os ovinhos com queijo. Pode??? Mas pode manter a banana com iogurte EU AMOOOO 😍 🟢 Jantar eu também queria voltar a tomar o whey com aveia que você me passou na penúltima dieta. Eu realmente não consigo jantar. Não sei, de repente acrescentar mais alguma coisa nesse shake. Farinha de linhaça, quinoa, enfim, não sei se ajudaria a au
  15. Bom diaaaaaaaaa!!!!!!! Bora lá então...Fotos tiradas agora mexxxxmo!!!! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68.6/65.5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bastante força!!! Muita disposição para os treinos. CABELO/PELOS= Sem queda capilar ACNE= Zero LÍBIDO= Normal OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Roupas muito folgadas. Varias pessoas dizendo que eu emagreci bastante. 0 a 100% A DIETA= 90% (finais de semana acabo comento algumas besteiras como biscoito recheado, chocolate, bolo, etc) 0 a 100%
  16. Pois eh!!!!! E na balança eu to só reduzindooooo 👊🏼💢💥 Pesei hoje 65.75 kg mas sinto minhas roupas bem folgadas e o corpo bem mais firme (sem flacidez) Vamos ver nas próximas fotos!!!!
  17. Seguindo por aqui.... Ontem realizei o checkup funcional com escaneamento de bioimpedância. ⭕️ Ps: Segundo a avaliação, minhas células estão desidratadas. Estranho, pois eu estou me hidratando bem (conforme orientação), 3 litros de água + 500 ml de chá verde. Vi em algum lugar que alguns alimentos impedem a célula de absorver os líquidos ingeridos. É como se a água descesse direto. Alguém sabe algo a respeito disso??? Pelos exames eu tenho 36 anos num corpinho de 39 😕👵🏻🤣
  18. Poxaaaaa vidaaaaa....E eu já estava esperando a lua minguante pra saber se eu ia poder comer doce de leite no pos-treino 🤪🤪🤪🤣🤣🤣 😷😶🤐 E olha que a temperatura está pedindo um sorvetinhooooo 🥵 Kkkkkkkkkkkkk acho que sou a mais indecisa e complicada daqui!!!! 🤓🤓🤓 🤓🤓🤓 👻👻👻 👊🏼💢💥
  19. @Apollo Galeno Galenooooooooooooo Kd Vc??? Eu vim aqui só pra te ver hahahahahaha Bora lá..... São duas coisinhas básicas.... 1º tive que remarcar a avaliação pra terça-feira da semana que vem (aí eu posto aqui as medidas etc...) 🤪 2º É que esses 4 ovos já estão me deixando beeeeem satisfeita!!! Tão satisfeita ao ponto de não conseguir comer o arroz ou cuscuz no almoço. 🔹Ps: Eu estou fazendo os 4 ovos mexidos e coloco legumes (cebola, tomate, brócolis e cenoura ralada) Minha pergunta é: 🔸Eu posso deixar de comer esse carbo (arroz/cuscuz) no almoço??? Ou talvez c
  20. Simmmmmmm!!!! Ganhei de presenteeeeee da academia kkkkkkk Mas sério, te jurooooooo juradinho que estou amando o resultado!!!!! Parece que nesses últimos dias dei uma melhorada!!!! Simboraaaaaaaaaa 👊🏼💢💥
  21. Hellooooooooo baby Apareci para falar que não estou conseguindo ingerir carne e frango.....Então como uma vegetariana porém disciplinadíssimaaaaa, meu almoço está beeeeeem delicia!!!! ✅ Almoço 12:30 ✔️ Arroz integral (7 grãos) com cenoura ralada e 3 ovos PS: Errei na quantidade dos ovos, eram 4 😣 ✔️Saladinha verde com mix de alface, pepino japonês, um tikim de limão e mostarda e mais um tikim de parmesão pra harmonizar a saladinha!!!!! PS: @Apollo Galeno amanhã agendei pra fazer a bioimpedância. Mas estou sentindo que diminuiu muitooooo meus “toucinhos” kkkkkk......Per
  22. Bom diaaaaaa!!!!! #6TOU hahahaahha Feliz demais com o cuscuz do almoço 😍😍😍 Não teria como começar a sexta-feira de maneira melhoooooor!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩 amei minha nova dieta!!!! Mando notícias....
  23. @Apollo Galeno Eu estou amando a dieta 😻😻😻 Mas tenho três detalhes: ✅ Eu enjoo fácil de algumas coisas, aí enjoei da crepioca do café da manhã que eu fazia com os (ovos, leite de coco, uva passa, amido de milho e leite ninho) aí em alguns dias eu estou tomando no café da manhã a dieta que você passou anteriormente (30 gramas de queijo meia cura, 3 ovos, iogurte, banana e café). Tudo bem??? ✅ Será que um cuscuz tá liberado pelo menos 1 vez na semana??? 😋😋😋 ✅ Posso aumentar quantidade de frutas no dia??? (pelo menos 1 laranja) pra comer com o bagaço.
  24. Muitíssimo bom diaaaaaaaa mestre Galenooooooo!!!!!!! Jura que vc acha que eu escrevo e falo bastante??? Hahahahaha Nem acho tanto assimmmm 🙈😝 Como voltei a trabalhar externo, estou mega enrolada, aí chego em casa e acabo nem entrando aqui direito!!!! Mas vou relatar tudooooooo..... Simmmmmmmm, o melhor de tudo é conseguir ver um resultado no corpo sem uso de HCG e sem nenhuma loucura com dietas malucas!!!! Eu só tenho a agradecer você que abriu meus olhos e está me ajudando!!!! Estou comendo super bem e gosto do que como!!!!! O que mais estou sentindo diferenç
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