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bronze.com@yahoo.com

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Tudo que bronze.com@yahoo.com postou

  1. Bom diaaaaaaa!!!!! #6TOU E hojeeeee meu café da manhã ficou uma explosão de sabor hahahaha ✅ Café da manhã 08:40 ✔️ Base na frigideira com 30 gramas de queijo meia cura (pra ficar aquela casquinha crocante) e 1 banana da terra em rodelinhas e grelhada 🧀+🍌 ✔️ 2 ovinhos mexidos 🍳 ✔️Café ☕️ ✔️ Iogurte Yorgus de mel 🍯
  2. @Foston ela disse que pelos meus exames de sangue eu estou com nível praticamente zerado de progesterona, disse que eu não estou ovulando... Contei a história do uso do HCG pelos 26 dias no mês de junho. Aí ela disse que não acredita que seja por esse motivo, mas resolveu fazer uma reposição e me passou essa fórmula. 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
  3. @Apollo Galeno Uma médica me receitou: ✔️estradiol, estritol e progesterona!!!! E aí??? Mando manipular isso???
  4. TUDOOOO é tudooo.....Então bora lá 🔹🔸 ✔️Depura - Vitamina D 50.000 UI (1 vez por semana) ✔️ Allegra 120mg 1 comprimido pela manhã (cloridrato de fexofenadina) ✔️Attivs (suplemento em cápsula) ajuda para cartilagem do joelho - 1 comprimido pela manhã. ✔️Motilex (colágeno em cápsula) ajuda para cartilagem do joelho - 1 cápsula pela manhã ✔️Mobility (colágeno joelho) - Tomo 1 sachê antes do treino 06:00 da manhã. ✔️Whey baunilha da New Nutrition - pré-treino 06:00 da manhã. ✔️Stetic Hair (suplemento para ajudar a fortalecer cabelo) PS: O dermatologista disse que eu poderia continuar tomando junto com os outros receitados por ele (segue anexo a receita) 🔸🔹 ✔️(10.000 mcg de biotina + 150 mcg de exsynutriment) - 1 comprimido após café da manhã (tratamento para queda capilar) ✔️Aldactone 100 mg - 1 comprimido após o almoço (tratamento para queda capilar) ✔️ Rogaine (5% minoxidil) - uso tópico (tratamento para queda capilar) PS: Eu uso o masculino por ser mais fácil de aplicar ✔️Therapsor - (Propionato de clobetasol 0,5 mg/ml)uso tópico no couro cabeludo (tratamento para queda capilar)
  5. Mais exames....🥵🥵🥵 @Locemar está tudoooo ok??? 😳😳😳
  6. Hoje minha jantinha ficou muitooooooo delicia.....Fiz chips de batata doce na airfrye ✅ Jantar: ✔️ Base com 30 gramas de queijo meia cura coberto com 80 gramas de patinho moído (molho de guacamole por cima) ✔️ Salada verde de alface americana com rucula ✔️ Batata doce chips ✔️ 1 ovinho Ps: Dúvida sobre o peso da batata doce quando consumida assim, feito “chips”. Eu pesei, e quase a batata doce inteira deram 75 gramas. E agora??? Peso ela antes de fazer, ou pode ser depois de pronta mesmo??? Mantenho a mesma quantidade@Apollo Galeno ❓❓
  7. Verdadeeeee.... @Tata08 Eu devia ter lido isso antes kkkkk....Mas na hora eu nem pensei!!!! Minha boca minava água de tanta vontade do docinho 🤤🤤🤤 Mas como falei....Passouuuuuuu!!!! Bola pra frente e simboraaaaaaa que faltam 9 dias para novas fotcheeeeenhas 📸
  8. Kkkkkkkkkkkkkk e não ficou nas 5 sobremesas, rolou hambúrguer e pipoca também 🤣🤣🤣🤣 Mas passou!!!! Passou!!!! Passouuu!!!! Na verdade não consegui me controlar....Estava parecendo um cão nervoso que ficou 1 mês trancado sem comida 🤤🤤🤤 Mas boraaaaa lá....vida que segue!!!!! @Apollo Galeno pensei até em fazer jejum intermitente no dia seguinte, mas como não perguntei pra vc se poderia, acabei seguindo a dieta normal, porém reduzi um pouco as medidas dos carbos na balança!!!!
  9. Hahahahahah posta fotooo do reboque!!!! Vai ver nem é esse exagero todo 🤣🤣🤣 Se eu não fizer essas coisinhas diferentes, não consigo seguir nem 1 semana kkkk!!!! Obrigadaaaaaa!!!!! Amém...Fazendo de tudo pra tentar ser sucesso 🤩🤩🤩
  10. Da série: Simples e gostoso.... ✅ Almoço: ✔️ Patinho moído com batatinha e cenoura, e saladinha verde 🐮🥔🥕🥬
  11. Muitíssimo bom diaaaa!!!! ☀️ Esse fim de semana acabei deslizando na dieta!!! Não sou de ferrooo e acabei cedendo as tentações das sobremesas em comemoração do dia dos pais (comi 5 sobremesas diferentes) 🐳🐳🐳 Mas não vou ficar chorando....O dia era especial né 🥰🥰🥰 Entãoooo bora começar a semana... ✅Café da manhã: ✔️Fiz base com 30 gramas de queijo meia cura e coloquei por cima os 2 ovinhos mexidos (imitando uma tapioca) 🧀 🍳 ✔️ Café ☕️ ✔️ Banana amassada com iogurte yorgus de mel 🍯 🍌🥛
  12. @Apollo Galeno Galenooooooo tomaraaaaa!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Não vou mentir pra vc que ontem passei por um triz de fazer um brigadeiro 😩😩😩 Tive até pesadelo a noite kkkk, mas não comi!!!! Acordei feliz em ter resistido..... Mas confesso que morro de medo das próximas vontades.... Como sou uma formiga, o tempo todo minha cabeça de gordinha suplica por docinhos 😒🐳 Mas é issoooooo!!!!! Bora boraaaaaa PS: Eliminei 2 kgs na balança!!!! 😌😌😌
  13. Muitíssimo boaaaa tarde!!!! ☀️ Hoje meu almoço está bem simples, porém ficou bem saboroso 😋😋😋 ✅ Almoço: ✔️ Salada com alface americana 🥬 ✔️ Molho de guacamole (avocado, azeite, limão e sal) 🥑 ✔️ Cestinha de queijo meia cura (coloco 30 gramas numa panela pequena e deixo ficar douradinho, depois só esperar esfriar num recipiente menor pra pegar forma) aí da pra colocar o molho dentro dele 🧀 ✔️ 2 ovinhos cozidos (hoje deu preguiça de fazer outra coisa além de cozinha-los) kkkkk 🥚 🥚 ✔️ 100 gramas de frango desfiado misturado com 100 gramas de abóbora cozida e amassada (feito purê) 🐓 🎃
  14. Juraaaaa??? Ainnnn que legaaaaaal!!!! 😍😍😍 OBRIGADAAAAAAAA❣️ Simmm, claro que compartilho!!!! Com o maior prazer 🤩🤩🤩 Eu não sou da área de gastronomia não! Mas amo criar coisas diferentes e como estou trabalhando em casa, tenho tempo para preparar as comidinhas com mais calma ☺️☺️☺️ Essa dieta que o @Apollo Galeno passou está bem restrita, então se eu não mudar todo dia alguma coisa no preparo, vou acabar desistindo do DESAFIO, e isso não quero! Não permito! Não vou deixar acontecer! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk @clari pode deixar que toda vez que eu pensar em fazer algo diferente, vou postar aqui!!!! Ahhhh, se vc fizer alguma das receitinhas, posta e me marca também!!!! 🥰🥰🥰
  15. Oiiiiii @Tata08 que coisaaaa boaaaaa!!!!! Ahhh, eu não me aguento kkkk o tempo todo tento fazer algo diferente pq enjoo muito rápido!!!! Pode deixar que toda vez que eu inventar algo vou postar aqui viu 😍 Se ficar com dúvida, pode perguntar também!!!! Bom diaaaaaa!!!! 💋
  16. Buongiornoooooooo 🤩 Como prometido....Vou aparecer quando fizer algo diferente..... Então bora lá, resolvi fazer uma panqueca de banana pro café com aquela base de queijo que eu simplesmente AMOOOO❣️ ✅ Café da manhã: ✔️ Panqueca: 30 gramas de queijo meia cura (base na frigideira) e por cima 2 ovos batidos com 1 banana 🧀+🥚+🍌 ✔️Café ☕️ ✔️ Iogurte Yorgus de frutas vermelhas 🍶🍓🍒
  17. Hoje na Capital Federal amanheceu um friozinho beeeem gostoso que a pedida pro almoço não teve como ser diferente.... CREME DE ABÓBORA 🎃 ✅ Almoço (12:30) ✔️Creme de abóbora feito com: 100 gramas de abóbora cozida, 100 gramas de patinho moído e 1 cenoura cozida 🎃+🐮+🥕 ✔️Salada de alface americana com rúcula 🥬 ✔️ Dois ovinhos estalados, com base crocante, feita com 30 gramas de queijo meia cura 🍳+🧀
  18. @mamaenofoco Ahhhhhhhh obrigadaaaaaaa 😍😍😍 Já estou aqui preparando meu almocinhooo hahahaha #seviranos30 PS: Ja já eu postoooo❣️
  19. Expectativas estão sendo criadas!!!! 🤓🤓🤓😋😋😋 Enquanto eu não possoooo.... Vamos de shake pré-treino (Hoje tem treino de pernocas com ênfase na posterior e glúteo) 🍑 ✅ Shake pre-treino ✔️200 ml de café coado com 1 dose de whey, 1 sachê de mobility, 1 colher pequena de cacau e 1 colher de canela em pó!!!! Ahhhh amém amém!!!! Que Deus a abençoe também!!! @Joaninha preciso chegar a essa sua maturidade em comer frango gelado hahaha. Um diaaaa eu chego laaa.....Obrigadaaaaaaa pelo apoio!!!! Ajuda deeeeemais 😍😍😍 Seguimos por aqui firme e forteeee!!!! 👊🏼💢💥
  20. Muitíssimo boa tardeee!!!! Vou aparecer por aqui somente quando rolar algo diferente....Como o café da manhã foi o mesmo, não postei!!! Massss o almoço de hoje resolvi fazer o peito de frango grelhado na cebola e ficou muitooo gostoso!!! ✅ Almoço: ✔️Peito de frango grelhado na cebola ✔️Salada de alface com cenoura e molho de guacamole ✔️2 ovos estalados 🍳 ✔️ Batata doce
  21. @Apollo Galeno não quis me passar shake a noite...... Então eu tive que criar algo hahahaha ✅ Jantar (19:55) ✔️ Saladinha verde com molho guacamole e 1 ovo cozido ✔️ Creme de abóbora feito com 100 gramas de abóbora refogada na cebola, alho e sal e 80 gramas de patinho moído e metade de 1 cenoura. Modéstia parte, ficou um absurdo de gostoso e agoraaaa sim consigo comer minha dieta a noite!!! 👊🏼💢💥
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