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BroOnze

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  1. Ajuda demais da contaaaaa!!!! Eu prefiro mil vezes navegar aqui pelo fórum do que na minha rede social....Primeiro que eu deletei quase todo mundo, está mais pra rede “anti-social” kkkkkkkkkk..... Segundo que é vendo as realidades aqui expostas que consigo força para não desistir !! 👊🏼💢💥
  2. Horaaaaaa do almoço e hoje eu fiz bifinhooo 😍😍😍 O prato de hoje ficou SEM EDUCAÇÃO de gostoso!!! Básico, mas uma delícia.... Um salve para o tradicional bife 🥩
  3. Muitíssimo boa tardeee!!! Vou lançar um quadro aqui no fórum... Dica BroOnze que vale OURO!!! 😂😂😂 Então boraaaaa laaaaa..... Eu não sei se alguém sente desconforto quando come feijão, lentilha, grão de bico.... As vezes a maneira de preparo é FUNDAMENTAL para eliminar esse desconforto, e minha dica hoje é exatamente de como preparar suas leguminosas da maneira correta e como armazenar de forma prática . Hoje eu preparei 1 kg de grão de bico, e o preparo começou ontem à noite!!! Não tem jeito, as l
  4. Faaaaaaaaab do céu...Quantas Fabi em uma só hein??? Muito legal esse seu post!!!! Eu também já tive várias fases, mas como já falei anteriormente, eu quase não mudo muito assim igual a vc não!!! Isso prova que vc tem foco e isso é inspirador pra gente!!!! Eu costumo dizer que tudo funciona como uma metamorfose ambulante como dizia Raul Seixas hahahaha e estamos em busca da nossa MELHOR versão sempre né!!!! PARABENS adorei as fotcheeeeeenhaass!!!!! 💖💕💖💕
  5. Já posso morrer de AMOR com essa dieta??? Hahahahhaa @Apollo Galeno se eu não seguir 100% essa dieta PODE mandar me internar kkkkk OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAA So não vou correr agora ao mercado pra comprar as comidinhas pq o governador vai me multar kkkkk Mas amanhã primeiro horário estarei lá comprando TUDINHOOOO!!!!!!!!!! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 @FaBHanaFaaaaaaaa cê viu??? Com essa nova dieta a TPM não passará nem perto de mim!!!! Seguirei fortemente 👊🏼💢💥
  6. Obrigadaaaaaaa hahahaha Nossa, essa semana vou fazer frango com pequi 🤩🤩🤩 Vou postar então pra vc matar a saudade do pequi!!!
  7. Hahahahaha pior que sei que tô pisando na bola.....Era pra estar beeeeem melhor!!!! Essa semana TPM bateu dicunforça e acabei desviando da dieta...Mas enfim.....Uma hora vai 👊🏼💢💥
  8. Bom diaaaaaa!!!!!! Gentemmmm, era pra eu ter atualizado ontem, porém a balança da academia não estava funcionando e como sempre peso pela manhã, achei melhor deixar pra hoje.... E como hoje é feriadoooo....A academia abre mais tarde!!!! Massssss já já vou me pesar, tiro as fotos e posto aqui!!!! 👊🏼💢💥
  9. Que lindaaaaaaa!!!! Obrigadaaaaaaa Ahhhh eu quero ver as fotcheeeeenhas simmmm!!!! Posta posta posta!!!! Eu também vou separar algumas depois....Mas pior que eu quase não mudo 😣😣😣 O que acontece comigo é ficar “cheinha” quando chuto o balde sem dó nem piedade....E fico um pouco melhor quando resolvo levar a sério um plano alimentar!!! Mas nunca consigo manter por muito tempo pq gosto muito de comer!!! 😔😔😔 Sério, as vezes eu fico decepcionada comigo, pq essa vontade de comer besteira sempre acaba me vencendo!!! Eu sei que é auto-sabotagem....mas acho que só quem sofre ou já
  10. Carambaaaaaaaa Faaaa!!!!! Agora que vi esse post.... Que mudançaaaaaaaa!!!!! Eu fico impressionada com as pernocas e o tamanhooooo da sua poupançaaaaa meninaaaaaa!!!!! 🦵🏼🍑 Vou ter que fazer aquela piadinha hahahaa “Não é seu aniversário mas está de super PARABÉNS!!!!” 👊🏼💢💥
  11. Ahhh essas músicas dão muito mais estímulo na hora do HIIT. Sou viciada nessa playlist!!! 👊🏼💢💥
  12. Hahahahaha enxuga essa babaaaaa aí pq já acabou kkkkk 🤤🤤🤤 Comi tudinhooooo!!!! Mas sério, primeira vez que fiz e ficou bem gostoso!!!
  13. Troquei o Frango com pequi por esse Frango ao molho de iogurte com mostarda.... Fiz o frango tradicional beeeem douradinho e acrescentei um tikim do iogurte natural do lanche da tarde e uma colher de sopa de mostarda. Saladinha e batata frita na airfryer Serio, ficou SEM EDUCAÇÃO de gostoso!!!! 😋😋😋
  14. Opaaaaaaaa!!!!! SIMMMMMMM Não tem meio termo, ou a pessoa AMA, ou odeia kkkkk....E eu como filha de mineiro e Brasiliense (goiana do quadradinho), não teria como odiar....Eu AMOOOO pequi 😍😍😍 Amanha teremos frango com pequi no armoçuuuu 👩‍🍳
  15. @Apollo Galeno eu sou “goiana” do quadradinho né kkkkk ai bateu vontade de comer pequi 😍 Nao sei se conhece essa “fruta”? Ela é rica em nutrientes mas entre os nutrientes muita gordura boa que o excesso pode não ser legal.... Minha pergunta é: Bateu vontade de fazer o frango do almoço de hoje com pequi! Posso colocar uns 10 carocinhos??? E aí pra compensar a gordura eu não como a pasta de amendoim agora do lanche da manhã!!! Podeeee??? Podeeee??? Podeeeee??? 🤩🤩🤩
  16. Muitíssimo boa noitcheeeeeee meu 🐙 #DOMINGOUUUU e eu estou comendo nesse exato momento meu “pré-treino” para colocar as pernocas pra sofrerem amanhã de manhã 👊🏼💢💥 @Apollo Galeno você caprichou viu kkkk....Acho que consigo segurar umas 24 horas com essa refeição!!! PS: Postando somente hoje pq nos dias anteriores eu estava comendo tudo separado kkkkkk (saia da aula de spinning e comia os ovos cozidos dentro do carro, a pasta de amendoim quando chegava em casa, a salada comia com a mão e nem colocava no prato).....enfim....HOJEEEE comi bonitinho tudo junto e mixxxxxturado!!!
  17. Que ABUNDÂNCIAAAAAAA 🍑🍑🍑🍑🍑 ARRASÔoOoOoO Toooooop!!!!! 👊🏼💢💥
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