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Katis

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Tudo que Katis postou

  1. Oh, né atrapalhei nas datas. Achei que a atualização deveria ser dia 28/09.
  2. Menos 0,5 kg em 7 dias. Acho que estou eliminando líquidos causado pelo suposto "anobolizante".
  3. A manipulada saiu bem em conta, além disso ñ precisei pagar frete e tenho disponível imediatamente. Deveria ter informado melhor meus horários. Me desculpe
  4. Por aqui tudo certo. Seguindo a dieta a risca e retomando os treinos após 1 semana com gripe das brabas. A melatonina mandei manipular com uma receita antiga, pois está proibida em lojas de suplementos. 3 mg. Fiquei pensando se não causaria uma bagunça no meu organismo tomar cafeína já de noite no pré treino e depois jogar a melatonina lá pra 22 h? Estou fazendo o hit 6km/ mim e 12km/ mim. Vamos aguardar os resultados.
  5. Durmo mal por conta do filho que acorda 1000 x na noite. E devido ao costume de acordar muitas vezes na noite, até quando ele dorme melhor, eu acordo várias vezes. Quando fiz exames o cortisol tava alto e a testosterona baixa.
  6. Não consegui anexar o arquivo. Segue a transcrição da receita: Fórmula: tribulus terrestris 500 mg + turkesterone 500 mg + mucuna pruriens 200 mg ( ao acordar) Picolinato de cromo 150 mg ( desjejum e jantar) Vit D 5000 UI ( desjejum) Multivitaminico Woman Plus ( após almoço) GABA 500 mg ( antes de dormir) Creatina 5 mg ( pós treino)
  7. Não tenho mais. Caso haja interessante voltar o uso, posso mandar manipular. Segue a receita em anexo. Outra dúvida é se poderia trocar o amendoim pela castanha e se mantenho a mesma dieta no dia que não treinar?
  8. Ok. Seguirei a risca a dieta. Só não posso garantir um grande volume de aeróbico , já que trabalho das 7:00 h da manhã até 20:00 h. E aos fds tenho especialização. O café no pré treino também não terei como consumir, vou do trabalho direto para o treino. Não faço uso de medicamentos, nem consumo álcool ou cigarro e nem pílula anticoncepcional. Dentre as prescrições do nutricionista estavam os seguintes manipulados: vit D, picolinato de cromo, polivitaminico, GABA, ômega 3, creatina é uma fórmula com fitoterápicos para aumentar a testosterona endógena. Me aconselha a manter alguma
  9. Olá pessoal. Vou resumir um pouco da minha história. Treinei durante 5 anos consecutivos, BF 17% , bom desenvolvimento muscular. Parei em 2015 pra engravidar e retomei apenas em fevereiro de 2018 devido às dificuldades de ter uma criança pequena, trabalhar e fazer especialização. Nesses quase 2 anos, tenho tentado ir a academia 4 vezes por semana. 2 dias para membros inferiores e 2 dias para membros superiores + aeróbico ( hit na esteira). Em janeiro de 2019 fiz consulta nutricional, o vc estava em 19%. Segui a dieta e as consultas corretamente, sem furos, porém não obtive os resultados esper
  10. Amiga, tô na mesma situação. Treino há 9 anos. Fiz pausa durante 3 anos por conta da gravidez e filho pequeno. Estava bem mais seca quando resolvi comprar uma oxandrolona da med pharma. Comecei a engordar, a barriga ficou gigante e muita celulite. Daí parei a dieta do nutri e comecei a restringir as calorias pra menos de 1500. Mesmo com treino intenso e orientada por personal, continuo gorda, a ponto de não caber nas minhas próprias roupas . Acho que não era oxandrolona, pois não tive nenhum efeito colateral descrito por quem usa. Parei de tomar ontem. Agora estou pensando em usar da Gold la
  11. A oxandrolona da loja maromba é confiável? Para mulheres se faz necessário fazer TPC? Se sim, quais os medicamentos e onde conseguir sem receita médica?
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