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Mullm

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  1. CSI Maromba! rs Grande Mestre, está lá no meu relato, detalhadamente. Sabe q não existe segredo entre nós!!! 😍 Geralmente panturilha ou abs ou um musculo pequeno. Assim o treino n se extende muito, fica intenso, rápido e como logo após.
  2. Cada um com seus problemas! hahahaha Sou gordo, mas sou feliz 😥 🤣🤣 😘 Eu sempre falo a real, metir só levaria vc ao contrário dos seus objetivos. Ser mais verdadeiro que isso é impossivel kkkkk Conte comigo Empurro mesmo, como, mesmo e cada um responde pelos seus BOs hahahahahhaa Aqui é bulk, deixa nós ser feliz!! 😆 Qual foi? Ta colocando o dedo na ferida dos zamigos? Vai ver a enxurrada de foto de pizza e hamburgue, cada um usa as armas q tem! 👏👏 kk
  3. E eu achando que era o unico doido fazendo 2 treinos no dia! hahaha Shape ta grande!! 💪 TMJ
  4. Vc n consegue adaptar os macros? N é pq eles comem arroz branco q vc tem q fazer arroz integral (exemplo) só calcular os macros e fazer uma dieta flexivel por hora. Não ultrapassando seus macros... Sobre o treino, em ksa vc n vai ter pesos suficiente, vc vai compensar isso com têcnica e execução. Exemplo: Faço exercicios até a falha e utilizando bi-sets com a execução mais perfeita possivel. Só precisa ter controle mental, pq realemnte é mais complicado do q só jogar carga no aparelho e fazer 8-10 repetições. Mas uma coisa vc ganha com tudo isso, conexão corpo/mente e isso vai fazer vc evoluir muito e seus treinos quando voltarem para academia, vão ser outro nivel!!!
  5. Vergonha pq? Está fazendo o melhor que vc pode, Isso é o que importa. Se está insatisfeita, use isso para te motivar a dar 120% em tudo que fizer. A quarentena está ai, frustação em várias areas, sentir vergonha ou tristeza e não utilizar isso em prol dos seus objetivos só vai te arrastar para baixo em um ciclo sem fim até a o caos. Vergonha tinha que ter quam utiliza da quarentena e as academias fechadas para não fazer exercicios e manter a alimentação! 👀 O corpo está ótimo, mantenha o máximo que vc pode! Por mais que não consiga alcançar o que deseja (Não acho q seja impossivel), sua conciencia fica em paz, pq fez o seu melhor e n tinha nada que tenha deixado de fazer.
  6. Vem COMIGO!!!!💙 Obrigado Deus pai por estar abrindo os olhos de sua filha! 😂😂 Aos poucos vou te convertendo é um trabalho diário! Me explica sua definição da palavra "roliço", pq krlhos de asa, vc vive dizendo isso? Estou começando a achar q é de propósito para baixar nossa expectativa e quando olhar as fotos nos surpreendermos... kkkk Só vejo evolução 🤷‍♂️ sem regresso, sinal que o treino em ksa está sendo efetivo, lembrando, sem testo! Vou dar o papo reto, vc está precisando comer mais, nesse ritmo, seca desse jeito, eu vou ser o unico bolota aqui, vou ser obg a mandar doce de leite e pão fracês pra vc! 🙄 Ps. Me manda ombro e dorsal! OBg!
  7. Ragnar Lodbrok, pelo menos na aparência de cabelo e barba, nessa quarentena, eu estou igual! hahaha Feche os olhor e imagine a musica incial do chaves e eu em forma de barril rolando na vinheta 🤣 Como eu volto a ser anônimo? kkkk Já estou sentindo o peso dessa responsabilidade toda.... Olha ai, melhor parar com o assunto q cada vez pesa mais kk Violento... hahaha pressão? Que isso...nenhuma!! kkk Melhor eu n comentar a segunda frase kkkk Vcs realmente n querem facilitar minha vida kkk Falta muito pra ficar mutante, uns 20kg 😁 Verdade.
  8. Obrigado, mais uns de vários aprendizados por aqui! Somos humanos e tbm ficamos desmotivados e sem ver uma luz no fim do túnel as vezes e saber q tem pessoas que se espelham em nós e acreditam em nosso potencial. Só nos motiva na hora q n estamos no pico da nossa autoestima! Obrigado!
  9. Obrigado Ma! Sou ninguém, um dia quem sabe chego lá, vcs me iludem tão gostosinho! hahahaha 💙 😆😆😆😆😆😆😆 Espero que continue assim, pq tem q fazer milagre para evoluir nessa quarentena com treinos em casa com 1 barra e dois halteres. Pow, fico horado, mas temos maquinas aqui tbm que são exemplos de lição, assim como vc!! 💪 Então....Ou eu venho rolando feito o barril do chaves ou eu venho grande! ahhahaha kkkkkkkk DÊ dinheiro, mas n dê intimidade. Fui dar intimidade e colocar as cartas na mesa, já fiz um milagre, querem mais ainda!!! kkkkkkk
  10. Com certeza minha frequencia na academia vai diminuir muito. rs Só quando quiser causar estimulos diferentes ou fazer um treino mais pesado mesmo. Concordo com sua mãe, pela difculdade q temos em estimular os musculos agora, nosso foco no treino e dedicação é dobrada, tenho sentindo mais estimulo no treino do que estava sentindo na academia. Aposto que vc tbm, tem se acabado no treinos. Eu tive q por na porta da geladeira, para lembrar das aplicações....Pq realmente o foco é outro! Bulk eterno eu apoio! hahaha não tenho errado nenhuma até agora!! 😎 boa sorte mu!!! vamo que vamo!! Chego, igual o boneco da michellin kkkk TMJJJJJJJ RUMO AOS 3 DIGITOS
  11. Exato. Estou pensando, quando voltarmos a academia, como o corpo irá evoluir, no estimulo novo que ele terá, digamos q estamos fazendo um periodização, mais técnica, menor carga, daqui a 15 dias, mudamos totalmente a forma de estimular o musculo, se liga que vai ser sinistro a evolução!! Pode esperar! hahaha Posso n chegar, mas n foi por falta de tentativa e ainda bem q temos fotos do passado, para provar q nunca foi genetica, mas trabalho duro! rs Felicidade plena, pessoal aqui até sentiu diferença no humor, eu fico ansioso pra terminar o trabalho e treinar! kk Com certeza, a tendencia é fazer isso aqui meu centro de treinamento...Não ficar mais dependendo de academia cheia, se está abeerta, der na telha, treino em ksa, até o dia q tiver todo o maquinário... 110kg se ta pegando pesado..... kkkk ahaahahah recebo a profecia!!! Jojo profeta! 🙏
  12. Acho bom hein!! N quero retrocessos! haha Quero ver vc mais impactante do que nunca!! 😈 hahah Tmj, tiver q da esporro, vou dar mesmo, para te sacudir kkk
  13. Aguarde os proximos 15 dias, lembrando, treinando cambitos em ksa....😘 No aguardo...Sabe tbm que eu acompanho uns classics ne? E aquele q te falei, é classic tbm! Mas quanto mais conteudo, melhor! EU N-U-N-C-A DIGO "NÃO" ANTES DE TENTAR, PODE ANOTAR AI! E MESMO QUE SEJA DIFCIL, EU VOU ATÉ O FIM SÓ DE RAIVA! HAHAHA E SE FICAR ME PROVOCANDO AINDA FAÇO ESSA POH4 TREINANDO EM KSA PELOS PROXIMOS ANOS.... HAHAHHAHA ZOA...Vou morrer em um dinheiro comprando mais coisa, ai n sobra pra comer ahahahahahah JOJO, THE BEST BIG PONY. Com todo esse carbo lindamente que o apollo me passou, eu faço isso ou viro o boneco da michellin!
  14. É assim que se faz, a palavra "desistir" não faz parte do nosso vocabulário!!!! 💪
  15. N poderia deixar passar em branco... Qual foi?! Estou sabendo disso não...👀 É esporro q está te faltando? Tava ficando bagulhada na cadeia, tu vai bater 80kg shaypada por bem ou por mal, minha querida! ahahahahah Nem q eu tenha q ir ai te forçar a comer e treinar mais pesado do que nunca. Vê se pode? Eu ter que ler isso? Que não se repita! hahahah
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