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Smac

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  1. Arruma isso que dá tempo!! Seus calculos estão errados!! Atente -se aos cálculos que o @Apollo Galeno lhe passou. TMJ
  2. Parabéns @Wesley_wbo!! O primeiro passo vc já deu, foi pedir ajuda para fazer a coisa certa dessa vez! Mantenha o foco e o comprometimento com dieta,treino e descanso, nesse início é o que vai te levar a benefícios reais nas semanas seguintes. TMJ!! 💪🏻💪🏻
  3. Boa tarde pessoal! Vamos fazer um bom treino de abdominal!
  4. Mais que merecido!! Parabéns a todos!!👏🏻👏🏻👏🏻 @Apollo Galeno @Joaninha @Bravo Costa
  5. Parabéns @Agan81! Por toda sua dedicação e disciplina !!👏🏻👏🏻👏🏻
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