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VNS

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VNS foi o melhor membro do dia em 14 de abril 2020

VNS postou o conteúdo mais curtido!

Sobre VNS

  • Rank
    Assíduo
  • Data de Nascimento 05/08/1985

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Ganho de massa muscular (hipertrofia)
  • Profissão
    Estudante

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  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,57
  • Peso
    53

Últimos Visitantes

2.212 visualizações
  1. VNS

    Stomach vacuum

    Faço so quando lembro 🥺,mais quando faço ainda não entra todo pra dentro .
  2. Muito rico em conteúdo seu post joaninha . este fórum ajuda muito a aprender com erros e acertos de muitos . seu post vai ajudar a muita gente. Parabens e obrigada por compartilhar sempre com nos suas experiências 🤗🥰
  3. este ai é a mesma corrente russa que eles fazem aki no Brasil?
  4. Que maravilhosa. Minha inspiração e motivação
  5. Obrigada. Estou na luta com a minhas bananinha ainda kkkk
  6. Parabens que corpo maravilhoso . menina que gluteo é esse? Estou aki maravilhada . muito top. Acompanhando 🥰
  7. Mulher que corpo é este em. Que gluteoa parecendo pedra de tao duro. Vc cada dia mais perfeita Jo. Nao acredito que vc se sente gorda? Filha eu com um shape Deste seria um nojo kkk , por isso Deus nao da asa cobra ne . vc esta muito bem e nem parece que diminuiu nas cargas, ta muito tudão e gostosona 👏👏👏👏😍
  8. Ainsa bem que voltou . foco no seus objetivos que jaja vai da certo. Eu me lembro de vc. Do seu outro topico. Acompanhando
  9. Eita que mudança enorme. Cheguei pra ver este relato e quanta evolucao. Que linda 👏👏👏😍
  10. Entao vc estava no forum errado. Pq aqui tem todo tipo de gente. Homens que relataram aki e era gordinho sedentarios . proucura ai que vc vai achar. Todo lugar tem criticas, porem este fato de palavrao so veijo que vc nao sabe esperar e esta querendo resposta muito rapido, quem responde no forum nao ira responde a hora que vc quer assim nao. Tao rapido . e nao vi falta de Respeito com vc pra poder ter este tipo de atitude aki. Calma que tudo com calma se vai longe.
  11. Esta muito linda. Shape ficou fodastico. Finalizou com tudo top. Parabens e continue que vai conquista muito mais. Este forum e uma mãe e um pai Kkkk. Amadurecemos muito nele e aprendemos dieta diciplina e foco tudo aki com os forista e ajudas dos mestres. Fiquei feliz por vc e sempre fico pelas conquistas dos foristas que nao desiste e vai ate o fim.👏👏👏👏
  12. Ta muito lindo seus shaoe. Pele bem firme e vc de deu muito bem com a dieta e a ox. Ate ganhou massa e volume.
  13. Isa parabéns. Te acompanho a tempo e olha que nos sempre duvidamos do nosso potencial ate pagar pra ver. Tava vendo que vc tem dificuldade com exercicios em barras livres. Comece com pouca carga ou sem nenhuma e vai treinando frente ao espelho ate vc adquirir coordenação ,depois vai ver que depois vai esta tirando de letra. Aumente as cargas aos poucos quando ver que ja nao esta ficando torta nas execusao e nem cambaleando kkkkk. Foi assim que conseguir fazer os que eu mais tinha dificuldade . muito feliz por vc mesmo
  14. Ta top Jo. Se ja tava bom agora ta melhor ainda 😍😘👏👏👏
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