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VNS

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Tudo que VNS postou

  1. Eita que mudança enorme. Cheguei pra ver este relato e quanta evolucao. Que linda 👏👏👏😍
  2. Entao vc estava no forum errado. Pq aqui tem todo tipo de gente. Homens que relataram aki e era gordinho sedentarios . proucura ai que vc vai achar. Todo lugar tem criticas, porem este fato de palavrao so veijo que vc nao sabe esperar e esta querendo resposta muito rapido, quem responde no forum nao ira responde a hora que vc quer assim nao. Tao rapido . e nao vi falta de Respeito com vc pra poder ter este tipo de atitude aki. Calma que tudo com calma se vai longe.
  3. Esta muito linda. Shape ficou fodastico. Finalizou com tudo top. Parabens e continue que vai conquista muito mais. Este forum e uma mãe e um pai Kkkk. Amadurecemos muito nele e aprendemos dieta diciplina e foco tudo aki com os forista e ajudas dos mestres. Fiquei feliz por vc e sempre fico pelas conquistas dos foristas que nao desiste e vai ate o fim.👏👏👏👏
  4. Ta muito lindo seus shaoe. Pele bem firme e vc de deu muito bem com a dieta e a ox. Ate ganhou massa e volume.
  5. Isa parabéns. Te acompanho a tempo e olha que nos sempre duvidamos do nosso potencial ate pagar pra ver. Tava vendo que vc tem dificuldade com exercicios em barras livres. Comece com pouca carga ou sem nenhuma e vai treinando frente ao espelho ate vc adquirir coordenação ,depois vai ver que depois vai esta tirando de letra. Aumente as cargas aos poucos quando ver que ja nao esta ficando torta nas execusao e nem cambaleando kkkkk. Foi assim que conseguir fazer os que eu mais tinha dificuldade . muito feliz por vc mesmo
  6. Ta top Jo. Se ja tava bom agora ta melhor ainda 😍😘👏👏👏
  7. Como esta linda e enorme meg. Quando eu cresce eu quero ficar igual vc. Parabens gostosona 😄👏👏👏
  8. Vc precisa aprender a focar no basico antes de colocar droga no seu organismo. Talves nao queira ouvir conselhos, mais se abriu um topico esta sujeito a opinioes. Aprende a fazer dieta , comer certo e perder medidas. Vc esta com um pocentual de gordura grande pra pensa em ciclar. Nao tem nem memoria muscular. Se tem esta tudo escondido . foca na dieta que ira ver seus resultados ai depois e o caso de pensa em ciclo. Pra que ser apressadinho , calma que vc pode conquistar bom resultados so com dieta treino e diciplina. Nao sou uma grande coisas pra pode falar isso pra vc,nem fodona e nem a
  9. Que shape top, muito lindo de ver. Parabens e seu abdome esta muito show. Gluteos e quadriceps. Digo que eu com um shape desse eu iria me acha tanto q nao iria sair do espelho kkkk . se seu shape ja tava foda agora esta fodastico. vc deve ta causando onde passa ne ?ja imagino 👏👏
  10. As fotos padrão do forum é de biquini e completar o post. E quanto a ficar abrutalhada é o sonho de muitas viu e poucas consegue. Meu sonho kkkk
  11. Meg me assustei quando li tudo que escreveu. Que susto menina. Ta tao linda. Que amei este volume todo ai . vc foi muito firme e forte no seu progeto. Eu tambem quando dou uma sumida daki eu volto pra ve as fotos das pessoas e me motivo mais ainda quando veijo vcs. Ta muito linda . parabens de coração.
  12. Eita que tirou da minha boca isto. Quando vi seu relato e suas fotos e li seu relato . A meta de amigas que devemos ter no nosso dia, quem incentiva , quem ajuda. Quem fics feliz com nossas conquista e nos aplaude de pé. Passeria assim e tão lindo de vê. parabens Vc se refletem de acordo com quem vc anda. Ira chegar muito longe. Calma que este resultado fantástico é so o começo.👏👏👏👏
  13. Que triste isto tudo. Seja la oque vc esteje passando, coloca tudo nas maos de Deus. Tudo vai passar e acredite ser so uma fase. E quem nunca ne ja passou por estas tal fase. Vai da tudo certo confie e acredite em Deus. Mais nao abondone mesmo. Olha onde vc esta e de onde vc veio. So Deus e vc sabe oque passou pra chegar ate ai. Tmj fe em Deus
  14. Como o foston disse ai em cima. Vc é novo . quando eu conheci meu marido ele tinha 53 kg e 21 anos. Ele ficava muito triste pq eu carregava ele nas costas kkkkk. Hoje meu marido tem 75 kg e ainda não esta satisfeito. Porem nem passava na mente dele isto de drogas. Ele comecou a ir treinar serio mesmo nossa filha ja tinha 5 anos. Mais nas idas e vindas ele sempre buscou comer bastante carboidrato e proteina pra pelo menos conseguir uns kilos e moldar o corpo com treino, naquela epoca lembro que fui em um medico com ele ,o medico passou uma vitamina pra ele tomar pra pode ter apetite pra comer
  15. Normal nos mulher ter esta cobranca toda com nos mesma. As vezes vai ta mais inchado depois normal. So nos mulheres que entendemos isto do nosso corpo. Tambem nunca vamos esta 100% satisfeita . oque muitas na academia vai querer ter pelo menos 50% do seu resultado e do seu abdome e vc vai querer sempre proucurar o melhor a cada dia mais. Fica firme . ta linda e de parabens 😘😘
  16. Seu corpo é bem bonito. A Dieta deu uma boa aparecencia no seu abdome . seus gluteos tambem esta bem mais arredondado . olha estes membros superiores. Acho lindo os contornos dos ombros bem marcados. Vcs tem pontencial de mostrar muitos resutados.
  17. Entra no site da landerlan. Escolhe o vendedor e bora ser feliz. Pode confiar . vai por mim . os pessoal la e de confianca. 😘😄
  18. Seu corpo é bem bonito pra ser moldado. Se vc da ouvido a estrutor de academia vc cai em cadas armadilhas . sempre tem aqueles que fala,porque vc nao toma isto e aquilo e tal. Ja ouvi muito isto dentro da academia . kkkkk
  19. Eita Linda ganhou 7 kilos 😳. Vc e bem alta tambem ne. Ja deu uma boa diferenca no seu corpo. Reparei que na foto que vc estava com 48 kg vc nao estava tao bem igual esta agora com 55 kg. Pegue firme no treino . que seu corpo mostrara resultados. Boa estrutura vc tem pra desenvolver um shape foda. Menina eu fico pensando em vcs vegano. Como e caro ne o leite e outras coisas. Minha sogra nao é vegana mais inventou de comprar coisas vegana e eu me assusto com o preço do leite por exemplo.
  20. Acompanhando . que linda e que tudo 😍😘
  21. Jo entrei Aki na correria e vendo suas fotos vc está muito grande ❤️❤️❤️. Isto que é bumbum na nuca kkkk .perco muita coisa sem entrar Aki . Tá muito corrido pra me ,mais sempre quando posso passo Aki pra curiar 😍😍👏👏👏👏
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