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rafitness

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  1. Seguir com a linha de superior grande! Mas volume em tudo, tô magrinha, me achando pequena pra minha altura de 1,65 Obrigada ❤️
  2. 🥰🥰🥰 EU AMEI Nandrolona me deu tanto colateral que eu não gosto nem de lembrar kkkkkkkkkkk Mas podemos crescer mais?? ❤️😅😂😂 16 semanas 02/Março A minha testo acabou hj. Devo providenciar a OXIMETOLONA? Pq demora um pouquinho pra chegar, até lá não vou usar nada. Obrigada ❤️
  3. Atualizando 06/06/2021 Enantato = 15 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 60kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Aumentou bastante esses últimos dias LÍBIDO= Alta Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passei pra atualizar após os 15 dias, segui a mesma coisa da penúltima atualização. As medidas não mudaram mas o peso aumentou 1kg. Como falei, eu tô curtindo assim pq tô mais sequinha, mas já deu kkkkkkkkkkkkkk Queria no mínimo meus 65kg de volta, vamos ench
  4. Não coloco pq já tem 100000 dias que tô usando KKKKKKK Eu tô curtindo tudo. Queria que vocês me falassem oq preciso melhorar, por favor!
  5. Atualizando 22/05/2021 Enantato = 15 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Aumentou LÍBIDO= Alta Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Obrigada ❤️❤️❤️ Peso 59kg Quadril 93 Cintura 66 Coxa Esq 54 Coxa Dir 54 Panturrilha Es
  6. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Simmmmm! Eu treino todos os dias, daí consigo fazer essa divisão. Mas são 3x na semana inferiores por conta desse meu glúteo e posterior que não melhoram 😅😂 E Terça/quarta/sexta/domingo eu treino superiores. Obrigada! ❤️
  7. Atualizando 08/05/2021 Enantato = 15mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sempre. Aumenta e Diminui rs LÍBIDO= Alta Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite! Passando pra Atualizar. As minhas medidas mudaram um pouco. O peso continua o mesmo. Não fiz a tabela dos treinos pq tô seguindo o treino de um colega de trabalho, estamos treinando juntos e ele é personal, tem me ajudado bastante. Não tenho mto oq falar hj rs, tô c
  8. Atualizando 22/04/2021 Enantato = 10 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sempre LÍBIDO= Agora com a testo aumentou Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 90% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Arroz no lugar do macarrão Boa noite. Passando pra atualizar! Perdão pela demora, estava viajando e cheguei hoje cedo. Nesses 15 dias eu só treinei 10 dias, tive que fazer uma viagem e não deu pra
  9. Confesso que tenho muito medo de colocar mto peso 😢 kkkkkkkk Por exemplo, o meu máximo no agachamento até hj foi 50kg, outro exemplo o LegPress, 160kg 😑 kkkkkkkkkkkkkk Superiores eu já me esforço um pouco mais, o medo de machucar é menor kkkkkk Mas gostei do desafio! Só tenho Enantato Amo amo 🥰🥰🥰🥰 Pode ser macarrão normal, de arroz ou tem que ser integral? Ou os 3 OBRIGADA
  10. Atualizando 04/04/2021 Enantato = 10 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Melhoraram bastante LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Por aqui as academias voltaram quarta feira. Nesses últimos 15 dias fiz o treinos em casa e caminhada de 40min todos os dias. E gente, meu peso desceu demais, tô me sentindo uma formiguinha 😔😂 kkkkkkkkk Eu não sei oq fazer apartir de agora, tô um pou
  11. ❤️ Meu Deus como são difíceis essas poses 😳😅😂😂
  12. Sim. E eu demorei entender isso Eu sou apaixonadaaaaaaa 😍😍😍 Essas aqui são as minhas favoritas. Figure é a minha paixão, não tem jeito!
  13. Atualizando 16/03/2021 2* semana: Enantato = 10 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 62kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Espinhas sempre LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Por aqui as academias continuam fechadas e não tem previsão de volta. Tô seguindo os treinos em casa e fazendo cardio no parque. Mas a vontade de fazer qualquer coisa é 0. Acho que eu posso manter assim né?! comendo menos e fazendo cardio todos
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