Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

rafitness

Membro
  • Total de itens

    104
  • Registro em

  • Última visita

Últimas imagens anexadas nos fóruns

Tudo que rafitness postou

  1. Atualizando 17/07/2021 4° Semana OXIMETOLONA = 25 mg (partir o comprimido em 4 partes e tomar. 2/4 COMPRIMIDO 1:30 minutos antes do treino)= APENAS NOS DIAS SUPERIOR PESO ATUAL= 62kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sempre LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 70% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar: Esses últimos 15 dias foram tão tensos que eu nem sei. Não fiz cardio, pulei algumas refeições e sei que não dei o meu máximo nos treinos. O meu irmão está com Covid e hoje qu
  2. Atualizando 02/07/2021 2° Semana OXIMETOLONA = 12,5 mg 30min antes do treino PESO ATUAL= 60kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sempre LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Colocar o feijão, tirar essas frutas, deixar apenas a maçã 🥺🙏🏻 Obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️ Peso 60kg Quadril 94 Cintura 67 Coxa Esq 55 Coxa Dir
  3. Seguir com a linha de superior grande! Mas volume em tudo, tô magrinha, me achando pequena pra minha altura de 1,65 Obrigada ❤️
  4. 🥰🥰🥰 EU AMEI Nandrolona me deu tanto colateral que eu não gosto nem de lembrar kkkkkkkkkkk Mas podemos crescer mais?? ❤️😅😂😂 16 semanas 02/Março A minha testo acabou hj. Devo providenciar a OXIMETOLONA? Pq demora um pouquinho pra chegar, até lá não vou usar nada. Obrigada ❤️
  5. Atualizando 06/06/2021 Enantato = 15 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 60kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Aumentou bastante esses últimos dias LÍBIDO= Alta Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passei pra atualizar após os 15 dias, segui a mesma coisa da penúltima atualização. As medidas não mudaram mas o peso aumentou 1kg. Como falei, eu tô curtindo assim pq tô mais sequinha, mas já deu kkkkkkkkkkkkkk Queria no mínimo meus 65kg de volta, vamos ench
  6. Não coloco pq já tem 100000 dias que tô usando KKKKKKK Eu tô curtindo tudo. Queria que vocês me falassem oq preciso melhorar, por favor!
  7. Atualizando 22/05/2021 Enantato = 15 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Aumentou LÍBIDO= Alta Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Obrigada ❤️❤️❤️ Peso 59kg Quadril 93 Cintura 66 Coxa Esq 54 Coxa Dir 54 Panturrilha Es
  8. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Simmmmm! Eu treino todos os dias, daí consigo fazer essa divisão. Mas são 3x na semana inferiores por conta desse meu glúteo e posterior que não melhoram 😅😂 E Terça/quarta/sexta/domingo eu treino superiores. Obrigada! ❤️
  9. Atualizando 08/05/2021 Enantato = 15mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sempre. Aumenta e Diminui rs LÍBIDO= Alta Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite! Passando pra Atualizar. As minhas medidas mudaram um pouco. O peso continua o mesmo. Não fiz a tabela dos treinos pq tô seguindo o treino de um colega de trabalho, estamos treinando juntos e ele é personal, tem me ajudado bastante. Não tenho mto oq falar hj rs, tô c
  10. Atualizando 22/04/2021 Enantato = 10 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sempre LÍBIDO= Agora com a testo aumentou Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 90% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Arroz no lugar do macarrão Boa noite. Passando pra atualizar! Perdão pela demora, estava viajando e cheguei hoje cedo. Nesses 15 dias eu só treinei 10 dias, tive que fazer uma viagem e não deu pra
  11. Confesso que tenho muito medo de colocar mto peso 😢 kkkkkkkk Por exemplo, o meu máximo no agachamento até hj foi 50kg, outro exemplo o LegPress, 160kg 😑 kkkkkkkkkkkkkk Superiores eu já me esforço um pouco mais, o medo de machucar é menor kkkkkk Mas gostei do desafio! Só tenho Enantato Amo amo 🥰🥰🥰🥰 Pode ser macarrão normal, de arroz ou tem que ser integral? Ou os 3 OBRIGADA
  12. Atualizando 04/04/2021 Enantato = 10 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 59kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Melhoraram bastante LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Por aqui as academias voltaram quarta feira. Nesses últimos 15 dias fiz o treinos em casa e caminhada de 40min todos os dias. E gente, meu peso desceu demais, tô me sentindo uma formiguinha 😔😂 kkkkkkkkk Eu não sei oq fazer apartir de agora, tô um pou
  13. ❤️ Meu Deus como são difíceis essas poses 😳😅😂😂
  14. Sim. E eu demorei entender isso Eu sou apaixonadaaaaaaa 😍😍😍 Essas aqui são as minhas favoritas. Figure é a minha paixão, não tem jeito!
  15. Atualizando 16/03/2021 2* semana: Enantato = 10 mg/semana - 2x na semana PESO ATUAL= 62kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Espinhas sempre LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Por aqui as academias continuam fechadas e não tem previsão de volta. Tô seguindo os treinos em casa e fazendo cardio no parque. Mas a vontade de fazer qualquer coisa é 0. Acho que eu posso manter assim né?! comendo menos e fazendo cardio todos
  16. Obrigadaaaaa 🥰 Obrigada!!! Por aqui as academias fecharam dnovo E sem previsão de reabertura Nem sei mais agora 😔😔😔 *Só tenho Enantato.
  17. Atualizando 24/02/21 15* (até já me perdi 😅) semana: Boldenona = 60 mg/semana Oximetolona: 3x na semana 25mg cada PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65kg/62kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Espinhas aumentaram no rosto LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Boa noite. Passando pra atualizar! Eu não sei se já vamos terminar. Mas eu quero muito secar um pouco mais
  18. Circunferências (cm) 08/02/21 Peso 64kg Quadril 96 Cintura 68 Coxa Esq 56 Coxa Dir 56 Panturrilha Esq 35 Panturrilha Dir 35 Tórax 79 Braço Esq 31 Braço Dir 32 Antebraço Esq 25 Antebraço Dir 25 Fotos da Direita 18/01/21
  19. Atualizando 06/03/21 12* semana: Boldenona = 127mg/semana PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65kg/64kg CABELO/PELOS= Normal ACNE= Espinhas sempre LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Tirar a laranja. Não sou mto fã de frutas 😅 Aprendi a comer mamão aqui no fórum kkkkkkkkk A fome resolveu aparecer nesses últimos 15 dias, essa sempre foi a minha maior dificuldade na vida, sentir fome e c
  20. Só tenho testo/enantato Lander Fotos da Esquerda 07/11/20 Fotos da Direita 18/01/21
  21. Atualizando 18/01/21 10º semana: Boldenona = 127mg/semana PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65kg/63kg CABELO/PELOS= Não tá caindo ACNE= Espinhas sempre né kkkkk LÍBIDO= Normal Voz = Normal CLÍTORIS: Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Tirar o abacaxi e voltar com a laranja As medidas: Circunferências (cm) 18/01/21 Peso 63kg Quadril 98 Cintura 70 Coxa Esq
×
×
  • Criar novo...