Jump to content

Cabralkarina

Membro
  • Content Count

    9
  • Joined

  • Last visited

1 Follower

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Não entendi... mais tudo bem @Apollo Galeno resolvi vir para o fórum para ser auxiliada e tirar dúvidas com quem entende! Mais td bem. Obrigada...🙂 Obrigada @VNS vou tirar então e postar novamente. Obrigada por enquanto
  2. Idade: 29 anos Altura: 1,60 Peso: 51.0 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não uso nenhum remédio. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum problema de saúde Tempo de treino: Treino há mais ou menos 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz ciclo de oxandrolona 10mg/dia por 8 semanas Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo que estou começando eh o: Boldenona 0,5ml + Primobolan 0,5ml 2x na semana de segunda e quinta Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1:30 todo dia seg a sexta Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: dieta equilibrada (pelo menos eu acho) kkkk 50% proteína, 25% carb. 25% gordura Segue fotos que tirei recente e foto do treino que estou fazendo porém queria intensificar mais questão do treino e da dieta. meu objetivo eh ganhar mais massa aliada com definição
  3. Fala pessoal tudo bem? recentemente comecei um ciclo novo, gostaria de dicas, já que o pessoal aqui tem experiência e sabe das coisas 💪🏼 ciclo 0,5 boldenona + 0,5 primobolan 2x na semana ( segunda e quinta) ciclo 8 semanas Treino de segunda a sexta 1:30 por dia seguindo dieta...
  4. Ouvi dizer bem e mal da oximetolona. Porém lendo bastante a respeito gostei do que encontrei. Ela tem ganhos bons, em doses adequadas para mulheres acredito que seria uma alternativa legal...
  5. Vou seguir certinho então 🙏🏼 Pois quero ter um resultado bacana e vou seguir vcs que entendem dia 07/09 posto as novas fotos Entendi ☺️ Vou seguir certinho os treinos e a dieta então obrigada
  6. Bom dia! Entao eu pensei que poderíamos entrar juntamente com o Oxa... não podemos? antes do treino geralmente tomo café pois treino de manhã então como tapioca, queijo e café pós treino eu como 4 ovos, tomo a dose do wey e as vezes como uma fruta, isso ocorre por volta das 7:20 treino das 06:00 às 07:00 geralmente fico no aguardo 🙏🏼 Obrigada
  7. Idade: 28 anos Altura: 1,60 Peso: 53 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando) Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1 hora por dia de segunda a sexta segunda / quarta Hack prancha lateral afundo no smith mesa flexora leg 45 terca / quinta sup. Inclinado remada serrador lateral elevação lateral triceps rosca direta elevação de pernas sexta extensora flexao de pernas sentado afundo com barra stiff leg 45 abdutor Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras de manhã tomo meu whey e 4 ovos antes do almoço como fruta ou yogurt no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada pós almoço frutas e albumina jantar frango ou carne com salada e vegetais * quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta por enquanto agradeço
  8. Idade: 28 anos Altura: 1,60 Peso: 53 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando) Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1 hora por dia de segunda a sexta segunda / quarta Hack prancha lateral afundo no smith mesa flexora leg 45 terca / quinta sup. Inclinado remada serrador lateral elevação lateral triceps rosca direta elevação de pernas sexta extensora flexao de pernas sentado afundo com barra stiff leg 45 abdutor Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras de manhã tomo meu whey e 4 ovos antes do almoço como fruta ou yogurt no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada pós almoço frutas e albumina jantar frango ou carne com salada e vegetais * quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta por enquanto agradeço
  9. Olá pessoal boa noite tudo? Gostaria de uma ajuda de quem entende vou começar a usar oxandrolona da Landerlan 10mg temho duvida de como tomar quando e quantos. E gostaria de ter um resultado bacana tenho 1,60 53 kg treino e faço um controle da dieta para hipertrofia porém sou novata aqui então queria uma ajuda
×
×
  • Create New...