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  1. Eita... Com direito à negrito sublinhado e vermelho... acho que essa mensagem “rubi” merece uma biografia 😆 brincadeiras à parte, só falei algo verdadeiro baseado no que já aprendi com vc e comigo mesma! tmj 🤝
  2. Se tem alguém que na minha trajetória tem meu respeito e admiração é voce, Apollo. Poucos tem sua empatia e competência. Existem pessoas que vieram ao mundo simplesmente para existir. Outras vieram para fazer a diferença. Você faz a diferença na vida de muita gente. Tenho certeza. Virtualmente já é um exemplo de pró-atividade...Coisa que na vida real muitos morrerão sem saber do que se trata. Há pouco mais de um ano minha vida deu um UPGRADE, e sem dúvida nenhuma, sua contribuição tem grande parcela nessa evolução física e mental. Espero que a maioria aqui não seja apenas grato a ti
  3. Boa noite! Em um mês já tiveste um ótimo resultado. De fato desinchou bastante. Se a cada atualização, procurar mostrar um resultado melhor que na anterior, vais ver uma enorme mudança na tua vida. De dentro pra fora. Acredite nos que aqui estão te ajudando. E não se esqueça, deixe as desculpas de lado. Parabéns pela inciativa de buscar sua melhor versão!
  4. Kkkkkkkkk Eu sem libido não sirvo pra nada. 😬 Hahahahahah tanajura! Analisando minha genética, vejo que todo ser que de lá nasce já tem uma propensão à vida carnal.... Os AES Afloraram ainda mais, coisa que me irritou de certa forma porque tirou meu foco, parecia um gurizinho na adolescência.......: fora isso, é ótimo sim! Tenho que certeza que uma mulher com uma boa libido é mais resolvida e feliz. Tem gente que diz, que os pilares são treinar, comer e descansar... mas sem dúvidas falta uma coisa aí no meio 😅 bom dia! Hahahaha🔥🔥🔥🔥🔥
  5. Eu sempre procuro essa parte nos relatos pra ver se só eu sou problemática 😅😅😅😅😅😅😅
  6. Kkkkkkkk desculpa citar isso mas não passou batido não hein só chamou menos atenção que teu tamanho giga 👏 tuas roupas servem ainda ? Tá usando 48 nesse gluteo né?! 😳
  7. Socorro gente 😳 acho que vou adotar a dieta do sonho... tu só melhora. 👏 fenômeno. A quarentena te fez muuuuito bem! O mestre @Apollo Galeno nunca está errado mesmo. O descanso (Férias de ferro pesado) pra ti foi providencial. Sua linda. Orgulho de ti 😻
  8. @Joaninha posso falar: Estrogênio não te fez mal não. Esse “redondo” q tu fala na verdade te deu formas ainda mais belas. Teus inferiores são invejáveis. Pode ficar beeeem tranquila que essa ausência de academia não fez cosquinha nesse shape. Só ficou mais bonito. Minha opinião 😘 te cuida!
  9. De todos os comentários, faço deste o meu em cópia. G zuisSsss mulher. Que foto é aquela de costas no espelho????? Morri 😵👌👌👌👌👌 😯
  10. @Isabella Faria uma palavra para você: excelência. Texto de uma densidade impressionante acompanhado por uma excelente escrita e didática. Minha opinião como uma profissional da área de nutrição, quem atua diariamente com e verdades: tua matéria foi uma das melhorares e mais esclarecedoras que já li. Conseguiste compilar com embasamento adequado tudo o que precisamos esclarecer aos leigos e até mesmo aqueles que já são avançados no quesito “dieta”. Maravilhoso. obrigada!
  11. Eita, melhor comentário que eu já li nesse fórum. Na verdade, melhor comentário a respeito de treino que já li nos últimos tempos. Que bela contribuição! Obrigada
  12. Eu nunca disse que não quero músculos nos meus salsichões! Haha só não quero aumentar minha circunferência de tórax/busto (a menos que seja por conta de um belo silicone). Ombros Musculosos sim, são muito bem vindos...mas sei que escolhas isoladas são as mais difíceis, vc tbm sabe disso... preciso focar em treinos macabros para acordar esse bracinho mirrado. Tmj hulkA
  13. Parabéns pela dedicação! Acompanhando curiosa para ver os próximos capítulos 👏
  14. Não eu 😫 família de alemão, todos com braços de polenteiro, o meu é o único que da pra distinguir entre braço e salsichão, mas ainda tá mais pra salsichão só que braço perto de vcs normais Kkkkkkkkkkkkkkkkkk em contrapartida, inferiores são “magros”... ninguém tem culote 🤷‍♀️ Minha vó por ex: tinha menos celulite que eu 🤣 mas o braço da polenta.... ahhhh esse sempre lá kkkk olha eu aqui falando besteira no teu tópico 😆 Entendi, bueno, o que tu for fazer com vontade já deu pra ver que vai dar certo. Não esqueça o descanso e claro, a nóia de não “estar funcionand
  15. Haha, Eu não gosto de ser larga em cima 😔 queira que a fábrica tivesse me dado inferiores... sei bem como tu te sente em relação à veia do quadríceps... eu por ex, agora vou focar em deltóides. Quero capacetes, mas infelizmente no braço é onde mais acumulo gordura E sou daquelas que define abs primeiro do que tríceps... então o dia que eu ver uma veia no ombro, tiro umas 50mil selfies e fotos de espelho kkkkkkkkkkkkkk foi bem o que pensei que tu fosse dizer 😄 massss tuas costas não precisem ficar maior.... 114 pra 68 é uma puta proporção V. A hora que secar um pouco vai ver a anatomia
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