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MOTUMBO

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Tudo que MOTUMBO postou

  1. vlw a dica. não tinha visto esse post, praticamente uma mini aula. TMJ
  2. Gostei mais dessa alternativa, como a missão agora é socar peso, vai cair bem dar uma lubrificada nas juntas. E como aprendi no ultimo ciclo, comer sem o empurrão da Deca é bem complicado e custoso..... A dorsal vai pipocar de espinhas novamente, mas ainda vale a pena. Vou aguardar o pronunciamento de hoje, ver se as academias continuarão abertas e ja vou às compras. Preciso voltar a comer.... os treinos estão rendendo muito pouco, falta força. Uma pergunta aleatória: o que acham dos ciclos com Deca como base no lugar da Testo? Vejo que está ganhando fama na academia
  3. Tanto faz.... ambas são 250mg/ml.... pelo custo/beneficio, a de 10ml está mais em conta. Mas como 10ml serão apenas para o ciclo, é bom comprar uma de cada para poder fazer o período de ponte. Essas são minhas sugestões: Ponte: 130mg/sem enantato de testo = cada ml possui 250mg ---> 0,52ml/sem = 130mg Bulk - 10 semanas: 250mg/sem Enantato de testo = cada ml possui 250mg ---> 1ml/sem 250mg/sem Boldenona = cada ml possui 250mg ---> 1ml/sem MUITA CALMA ANTES DE JA SAIR COMPRANDO, sou um mero apr
  4. Boa Tarde Mr. Abs Essa mini secada te fez muito bem, tanquinho voltou com tudo e medidas ficaram quase iguais, manteve o aspecto volumoso. Cade a foto dos cambitos??? As pernas fazem parte do seu projeto tbm. Só não peço para começar a postar as fotos de sunga, pq perderíamos o comparativo das fotos iniciais, mas ja vai comprando uma sunguinha para o proximo projeto. Não tem como, quer crescer?? tem que comer. É normal ganhar um pouco de gordura durante o bulk e embasar um pouco o abdomen, só precisar ter cuidado pra não perder a mão no processo. kkkkkk
  5. Bom dia Apollo , O Branco. Está criando um monstro, 500 de testo?? Vou virar um tarado. A ideia agora é acabar com os pesos da academia, alinhado com a nova estratégia de periodização de treinos, romper o maximo de fibras e apostar na regeneração bruta..... Vejo um caminhão de comida pela frente .....kkkkkkk O masteron seria pela ação anti-estrogenio?? Dado que dessa vez vamos usar uma quantidade relativamente alta de testo comparada aos ciclos anteriores. Voce sempre fala que testo é testo, porem é sempre bom perguntar. Pode ser 500mg de enantato?? Pela concentra
  6. Boa tarde Mestre dos magos!!! No meio do bulk a gente se olha no espelho e fala..... "mano.... to grande demais, ja deu"...... 2 semanas depois ja acho que da pra aumentar mais..... kkkkkk Bora crescer mais um pouco. Já sinto que melhorou um pouco, mas vou continuar trabalhando pra colocar as asinhas pra fora. sim, estou seguindo esse protocolo a 2 semanas. A partir da próxima semana começo a Fase 1. TMJ
  7. Que pressa é essa Mr. ABS?? kkkkkk O que seria fazer um bulk full nos próximos 25 dias??? Ja não está fazendo? Cara, vc ganhou 9kgs em 6 semanas, ja é um bulk sólido.... 9kgs e continua defendendo seu titulo de Sr. Tanquinho. Isso, por si só, ja é algo incrivel. Musculação é um esporte que exige tempo, não adianta jogar uma tonelada de comida ou enfiar drogas mais potentes, seu corpo tem um limite de síntese proteica e ganho de massa muscular.... tudo que vem rápido, vai rápido.... vai acabar apenas tendo ganhos artificiais que sumirão com o tempo. Minha sugestão é ter
  8. parece que alguém pegou gosto pela coisa.... kkkkkkk Sem palavras no que vejo até aqui, é surpreendente ver esse aumento expressivo no peso mantendo um bf tão baixo. Você ja tinha um peitoral bom e um abdômen incomparável, agora nas suas atualizações os braços e ombros estão roubando a cena..... deixou o shape bem mais harmônico e com um aspecto de grande. Sensacional!!
  9. Bom dia. Texto e imagem não estão saindo na mesma postagem de jeito nenhum, então vai separado. kkkkkkkk @Mullmestamos mimando nosso bruxo....kkkkkk Mas realmente a atualização foi bem meia boca, não tem como atualizar pelo celular. Correto, são 12 semanas de propionato (140mg/semana). Quanto mais eu consigo abrir a dorsal, mesmo com a cintura diminuindo as medidas, fica um aspecto mais roliço. Para a pose semi relaxado, qual seria o mais correto? Ganhar o maximo de expansão, mesmo perdendo a proporção da cintura? Ou dar ênfase na naja do deserto (ci
  10. Boa noite galera!! Bora para mais uma atualização!! Dia 215 de Projeto (15 dias de disciplina, 116 dias de Bulking, 84 dias de mini cutting) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 94,9 / 99,5/ 98,0 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força mais baixa, estou utilizando esse periodo para deload. Para quando começarmos o bulk, iniciar a periodização corretamente da fase 1 CABELO/PELOS= Cabelo normal, pelos/barba normal ACNE= nada fora do normal LÍBIDO= normal VOZ= nada OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como
  11. Bom dia parceiro. Por favor poste foto dos exames, não baixamos nenhum tipo de formado (.doc , .xlsx , .pdf). TMJ
  12. Uma duvida@Apollo Galeno, como ele está usando Testo junto de uma Nandrolona. Como identificar que a sensibilidade é em função de aromatização e não prolactina??
  13. Boa tarde Sr. Tanquinho Já estamos vendo algumas medidas e peso aumentarem enquanto a cintura diminuiu ainda mais..... perfeito, melhor impossível. Me chamou muita atenção a melhora no seu ombro, ja consigo ver um capacete começando a formar.... show de bola. Proxima fotos= 05/02/21 Depois posta foto para vermos o inchaço. Faça compressa de água quente (15min) 3x ao dia. TMJ
  14. Bom dia mestre dos magos. Desculpa o delay nas informações, deu pau no meu notebook, tentando arrumar lasquei minha conta Google e perdi todas senhas, incluindo a do fórum. Mas tudo de volta ao normal... Muitas repetições. Séries simples/pirâmide de 15 rep.... 45-60 seg de descanso..... carga para fazer as 3 últimas repetições com ajuda do parceiro ( praticamente apenas fase negativa) Biset/ drops 12+12rep.... 1:30 de descanso... carga moderada nas primeiras repetições, falha na segunda série entre 10-12 rep, caso aguente 15rep aumento a carga Tenho trabal
  15. Boa noite galera!! Bora para mais uma atualização!! Dia 192 de Projeto (15 dias de disciplina, 116 dias de Bulking, 61 dias de mini cutting) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 94,9 / 99,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= semana passada a força disparou absurdamente, chegando quase ao mesmo nível de quando estava usando diana (nenhuma alteração em dieta ou ergogênicos).... resistência e recuperação muscular normal CABELO/PELOS= Cabelo normal, pelos/barba normal ACNE= nada fora do normal LÍBIDO= assim como a força, semana passada a libido ficou muito alta
  16. Liberado hoje, mas não pense que isso vai virar festa. Aproveita que hoje é seu dia de perna e pague a pizza com sangue e suor. Fim de semana eu vejo direito seu treino. Foi passado por personal? instrutor da academia? ou copiou de youtuber? NO PAIN, NO GAIN.... kkkkkkkkk Cara, isso é meio loteria, vai ter dia que vai acertar algum vasinho e vai sangrar e doer, outros dias que não. Minhas aplicações na perna, geralmente são as que mais inflamam e doem. Geralmente qnd ja dói bastante só para colocar a agulha, tiro e tento novamente 1cm pro lado. Sempre ap
  17. Bom dia Sr. Tanquinho!! Primeiramente parabéns pela atualização completa como sempre.... estou até emocionado kkkk Mas vamos fazer uma pequena modificação, a partir da próxima atualização, adicione tabela com medidas, elas auxiliam ver as pequenas modificações..... melhor ainda, amanhã de manhã ja poste suas medidas atuais para ter um comparativo. Meu tópico, do @Mullm e diversos outros posts do fórum tem exemplos de tabela. É um belo aumento 5% do seu peso em 17 dias. E estamos falando de um perfil ectomorfo com dificuldade de ganhar peso. Seja bem sincero co
  18. Fala parceiro!! Que put# shape bonito, parabéns. Esse aqui vai pros palcos fácil. Uma sugestão: sempre nas suas atualizações, poste junto as medidas. Facilita ver a evolução. sigo acompanhando. TMJ.
  19. kkkk, um amigo fala que sou a prova que genética não diz nada em matéria de shape. Ja passei de 70kg a 130kg, magrelo, gordo, fordo, marombado.... sua frase se encaixa perfeitamente, "Vc é reflexo do que vc faz repetidamente sem errar". Tenho a sorte de mesmo ganhando alguns quilos, o abdômen permanece bonitão, meu acumulo de gordura vai todo para a dorsal. A ideia é secar um pouco mais , para que no próximo bulk consiga finalizar seco como foi desta vez. Acho que mais 30-45dias de cutt daria. O que acha?? sugestões?? TMJ
  20. FELIZ ANO NOVO GALERA!!!!!! Que seja um ano de muita saúde, paz e prosperidade!! Bora para mais uma atualização!! Dia 175 de Projeto (15 dias de disciplina, 116 dias de Bulking, 44 dias de mini cutting) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 94,9 / 102,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força continua bem alta, resistência e recuperação muscular normal CABELO/PELOS= Normal ACNE= Nada, as manchas nas costas melhoraram bastante LÍBIDO= alta VOZ= nada OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em co
  21. Foi atrás de agulhadas e levou uma facada, isso sim. Procura no Google alguma loja de equipamentos cirúrgicos próxima, ou pergunta em alguma farmácia onde tem loja cirúrgica. Comprar pela internet nessa época do ano vai demorar pra chegar. Geralmente eu pago +/- R$30,00 em kit com 100 unidades agulha+seringa. Apenas um exemplo, peguei um site qualquer: eu compro dessa marca, mas tem outras equivalentes. https://www.cirurgicavidaesaude.com.br/seringa-insulina-descarpack?fee=2&fep=376 Vai ser um pouco mais lento pra aspirar e aplicar, mas não tem problemas.
  22. @MOTUMBO que decide. Sinceramente, eu faria o mesmo, mas como minha velhinha gosta de cozinhar e ver a família comendo, acabo seguindo as refeições natalinas. Sou muito mais uma pizza, que arroz com uva passa..... farofa com uva passa.... uva passa com uva passa.....kkkk Prefiro vc fazendo uma "cagada" controlada, que essa vontade de pizza vir em hora inoportuna. Após seu momento, de volta a vida real... dieta100%. Agora que adentrou ao mundo underground, a cada dia vai ver mais bizarrices, é uma área cercada por mitos e achismos. Estou nisso a 1 ano e ja
  23. Eu que comi bola pensando que era enantato (250mg/ml). o cipionato (200mg/2ml) é 0,66ml mesmo.
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