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MOTUMBO

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Histórico de Reputação

  1. Obrigado
    MOTUMBO recebeu reputação de Apollo Galeno em Primeiro ciclo - Enantato/Deca/Masteron (mas calma...)   
    Boa tarde ursinho!!!
    Da pra fazer treinos beeem pesados em casa, vai em alguma loja de materiais cirúrgicos e compra "tripa de mico" ou garrote. Tem a mesma função dos elásticos que custam 200reais por 5kgs de tensão. 
    Da pra controlar o peso adicionando mais "tripas" e fazer todo tipo de exercício.
    Ex: supino/cross - apoiando as costas em alguma grade 
    puxadas/remadas - passando o garrote pela grade e puxando
    ombros:  pisando no garrote e puxando

     
    Com um pouco de imaginação, da pra fazer praticamente tudo que vemos na academia..... aproveite sua imaginação fértil de Narnia e treine firme.... só desiste quem quer.
    Se precisar de alguma ideia, só chamar.
     
    TMJ ursinho
  2. Joinha
    MOTUMBO recebeu reputação de leo_ em Primeiro ciclo - Enantato/Deca/Masteron (mas calma...)   
    Boa tarde ursinho!!!
    Da pra fazer treinos beeem pesados em casa, vai em alguma loja de materiais cirúrgicos e compra "tripa de mico" ou garrote. Tem a mesma função dos elásticos que custam 200reais por 5kgs de tensão. 
    Da pra controlar o peso adicionando mais "tripas" e fazer todo tipo de exercício.
    Ex: supino/cross - apoiando as costas em alguma grade 
    puxadas/remadas - passando o garrote pela grade e puxando
    ombros:  pisando no garrote e puxando

     
    Com um pouco de imaginação, da pra fazer praticamente tudo que vemos na academia..... aproveite sua imaginação fértil de Narnia e treine firme.... só desiste quem quer.
    Se precisar de alguma ideia, só chamar.
     
    TMJ ursinho
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    MOTUMBO deu reputação a cristina em Ajuda com emagrecimento.   
    Bom dia,
    Meu mês começou super de boa, nunca fiz tanto aeróbico e treino de musculação como esse mês. Minha rotina de treino foi a seguinte:
    40 minutos de bike ou caminhada na rua pela manhã, após o almoço treino de musculação em casa, o treino continuou o mesmo do mês passado, mas com aumento de carga e a noite saia para caminhar novamente, aqui perto tem um espaço para caminhar, correr, então estávamos indo sempre, o total da caminhada é de 5 kilometros, quando meu filho voltou para a escola, eu passei a busca-lo a pé, então eu saia 1 hora antes de casa para caminhar.
    Esse mês percebi uma dificuldade na perda de peso pelo menos na balança, imagino que seja por conta da musculação, então @Fmorcard esse kilo dedicado a você tem um peso gigantesto, foi muuuuiiito suado. Percebi que no meu primeiro relato eu coloquei que tinha 28 anos (viajei) Fiz 30 anos esses mês e mantive a dieta, treinos, tudo bonitinho.
    Como disse antes, meu filho voltou para a escola, e ficou doente, muito doente, nessa última semana, foi bem complicado manter tudo, meu filho tem um histórico de internação, cirurgia, 2019 foi um ano muito difícil pra gente aqui em casa, mas ele ficou bem, porém com a pandemia, ele sempre em casa, não era exposto a nada então parecia tudo bem, até que voltou a conviver com os amiguinhos e novamente doentinho, a pediatra disse que é normal porque ele esta fortalecendo a imunidade, que ele tinha bem pouco, então, nessa última semana não comi direito, não extrapolei, mas não pesei, estou virada a pelo menos 5 dias, aproveito para dormir quando o remédio de febre faz efeito porque ele consegue descansar, treinar foi zero, cardio eu tentei bastante, consegui fazer um por dia, mas quando ele chamava não tinha jeito.
    Tenho tirado medidas minhas para comparar, vou compartilhar algumas com vocês.
    Tiro as medidas seguindo a indicação da ficha da academia, vou colocar a foto pra vocês e nessa foto consta a primeira medida que fiz quando pesava 98 kilos em Julho de 2019, vou colocar as medidas em anexo.
    Não tirei as medidas de Dezembro, não sei porque.
     
    Obrigada😃
    Segue abaixo as atualizações:
    PESO INICIAL= 94k / PESO ATUAL= 78
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Apesar de termos montado uma mini academia em casa, decidi que o melhor pra mim será voltar pra academia, acho que estarei mais motivada com os treinos, treinar em casa é bem punk, ter ânimo para treinar em casa é complicado, Então assim que meu pequeno melhorar e voltar para a escola volto para a academia, então vou precisar de ajuda com os treinos por favor☺️
     OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Apesar de perceber a dificuldade do peso cair na balança, tenho visto bastante diferença no meu corpo e nas roupas, os comentários como sempre são muito motivadores, dá um gás, quando estou desanimada entro no fórum para dar uma lida em tudo e ver que vale apena continuar.
    0 a 100% A DIETA= 90 (os 10% tiro dessa última semana)
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% (água eu consegui manter a meta)
     
     
     
     




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    MOTUMBO deu reputação a Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Até sei fazer a conta, só que buguei pra saber quanto a cipio tem...
    No titulo diz "Testosterona 250 mg."
    Na formula "Cada frasco contém:
    Cipionato de testosterona: ...220 mg."
    E no anuncio "200MG/6ML | LANDERLAN"
    é 200 mg, 250 mg ou 250 mg?
    pelo histórico que vi aqui no forum do meu post, ela é 200 mg / 2 ml
    A sugestão éra 150 mg de enantato, se for 150 mg de de cipionato, vai dar 1,5 ml por semana, que da 0,50 ml por aplicação... 
    Porém surge uma questão era 150 mg mas enantato é 250 mg, e ciponato é 200 mg deve ser 120 mg se for na mesma proporção, então seria 1.2 ml por semana, e 0,40 ml por aplicação.
    E ai, qual a teoria ta certa? haha bate o martelo pra mim rsrs
     
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    MOTUMBO deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Olha ai!!
    Acertou!
    É isso mesmo......TESTO É testo!
    O que vc tem em mãos? Cipionato ou Enantato? Independente..inicie sua ponte com 150mg.....
     
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    MOTUMBO deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Vc tem cipionato para 2 semanas......
    Pode entrar na ponte antes .....
    Olhe lá a sugestão que eu dei de ponte........
    Consegue fazer as contas ?
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    MOTUMBO deu reputação a Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Pode dar um helpp, o que faço??
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    MOTUMBO deu reputação a Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    @Apollo Galeno Acabou a nandrolona... Tbm n entendi como, juro que coloquei sempre 0.66, e na reta final desci pra 0.55~060 pra dar, mesmo assim.
    Finalizou a 10 semana semana de ciclo.. Tenho 1 ampola de cipionato (2 ml) e +2 seringas com 0.66 ml cada de cipio. 
    Fazemos a ponte mais breve?
    Fiz o pedido ontem da boldenona e enantato.
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    MOTUMBO deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Hemograma, Ureia, Creatinina, magnesio, TGP, Glicemia em jejum,Insulina, insulina indice homa e indice beta,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Trigliceridios, SHBG, Estrogenio,Prolactina,TSH, T4 livre, Cortisol livre, Vit. D3, urina 1
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    MOTUMBO deu reputação a Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    show, comprado as 2 caixas de cada um, 10 ml cada, vlw...
     
    Beleza!
    Dia 05 agora já vou ao endócrino solicitar exames. Quer que peça algo em especial??
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    MOTUMBO deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    A ideia é esperar para a TPC....
  12. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Pode comprar 2 enantato de 10ml,  se não planeja parar com a brincadeira tão cedo,  é sempre bom ter testo em casa para pontes ou completar ciclos (sempre vai ter utilidade). A bold é um pouco mais específica,  mas se ja está pensando em ciclo do natal,  alguma hora será utilizada.
     
    TMJ
  13. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de Apollo Galeno em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Pode comprar 2 enantato de 10ml,  se não planeja parar com a brincadeira tão cedo,  é sempre bom ter testo em casa para pontes ou completar ciclos (sempre vai ter utilidade). A bold é um pouco mais específica,  mas se ja está pensando em ciclo do natal,  alguma hora será utilizada.
     
    TMJ
  14. Curtir
    MOTUMBO deu reputação a Mistakes em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    @MOTUMBO
    Seguinte, de 130 o Apollo colocou 150 mg, então vai ser 0.60 ml por semana, 0.20 ml por aplicação. então irá 2.4 ml, vai sobrar 1.6 ml.
    Apollo colocou o ciclo de 12 semanas, então vão ser 12 ml, então vai ter 11.6 ml pro ciclo se eu comprar 1 enantato de 4 ml e outro de 10 ml... Compro 2 de 10 ml logo (compensa mais do que 2 de 4 e 1 de 10). Ou 1 de 10 ml e outro de 4, e fico com esse déficit de 0,4 ml?
    Em relação a Boldenona, também 1 só daria pra exatos 10 semanas, vou ter que comprar 2 para dar para as 12 semanas e vai sobrar 8 ml... Qualquer coisa guardo para o ciclo de presente de natal no fim do ano, a data de validade é extensa.
    O Apollo citou Anastrozol / Tamoxifeno, é um ou outro, ou os dois que tem que ter??
     
    @Apollo Galeno
    Em relação aos exames solicitado pelo Apollo, vou marcar endócrino, e pegar as guias o quanto antes, e vc me fala o melhor momento pra colher os exames.
    Uma dúvida, em relação ao espermograma, o resultado no fim da ponte seria seguro? Ou deixa pra só depois da TPC mesmo?
    Valeuuu
     
  15. Curtir
    MOTUMBO deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Rapaiz.....se tivesse cagado alguem ja tinha falado....kkkk
    Mas já que citou....
    Sugestões (Disclaimer)
    1) Na ponte DELE jogaria ele para 150mg semana. Deixar suprafisiologico mesmo....e dar uma secada para voltar  subir com um Shape "forte", "seco"
    Colocar o periodo de ponte. No caso 4 semanas acho um periodo bom. Colhe exames e vemos se tem que arrumar algo.
    2) Correto....subiria apenas o periodo para 12 semanas....
    Vc fez tudo correto......por isso nem falei nada.......mas como seu filho as vzs pode não saber fazer as contas e comrpar sempre a menos do que a mais....melhor avisar.
    Anastrozol/ tamoxifeno sempre em mãos.
     
  16. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de Cih_Pandora em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Que pressa é essa Mr. ABS??  kkkkkk
    O que seria fazer um bulk full nos próximos 25 dias??? Ja não está fazendo?
    Cara, vc ganhou 9kgs em 6 semanas, ja é um bulk sólido....  9kgs e continua defendendo seu titulo de Sr. Tanquinho. Isso,  por si só, ja é algo incrivel.
    Musculação é um esporte que exige tempo,  não adianta jogar uma tonelada de comida ou enfiar drogas mais potentes,  seu corpo tem um limite de síntese proteica e ganho de massa muscular.... tudo que vem rápido, vai rápido.... vai acabar apenas tendo ganhos artificiais que sumirão com o tempo.
    Minha sugestão é terminar esse ciclo no ritmo que estamos caminhando (não está nada lento), a partir de hj ainda temos 4 semanas pela frente,  da pra evoluir mais antes de pensar no próximo ciclo.... quer melhorar algo?? Aproveite a fase de superman e arrebente seus treinos.... faça repetições bem concentradas com 2 seg de isometria no pico de contração  e desça o peso lentamente (3seg) em cada repetição,  faça isso até as luzes da academia começarem a piscar .
    Nas semanas finais do ciclo,  a gente vê em que ponto estamos,  como anda seu bf,  seu pique nos treinos, animo em relação a comida, etc.... É legal dar uma segurada na dieta algumas semanas, realinhar o bf e aproveitar pra fazer um período de treino de deload.  Assim qnd começar o próximo ciclo,  vai estar 100% preparado para a guerra.
    TMJ
  17. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de Logan_82 em PROJETO V8 - BULKING (ENANTATO + NANDROLONA + DIANA)   
    Gostei mais dessa alternativa, como a missão agora é socar peso,  vai cair bem dar uma lubrificada nas juntas. E como aprendi no ultimo ciclo,  comer sem o empurrão da Deca é bem complicado e custoso.....  A dorsal vai pipocar de espinhas novamente,  mas ainda vale a pena.
    Vou aguardar o pronunciamento de hoje, ver se as academias continuarão abertas e ja vou às compras.
    Preciso voltar a comer.... os treinos estão rendendo muito pouco, falta força.
     
    Uma pergunta aleatória: o que acham dos ciclos com Deca como base no lugar da Testo?  Vejo que está ganhando fama na academia pela falsa ilusão de fugir da gineco @Apollo Galeno @Foston @FitCoupleHim
     
    TMJ
  18. Curtir
    MOTUMBO deu reputação a leo_ em Primeiro ciclo - Enantato/Deca/Masteron (mas calma...)   
    Atualização 23/02/21 - 57 dias em preparação com meu parça  @Apollo Galeno 
     
    Estou entrando na 10ª semana de AES, conto mesmo 8ª semana se excluir adaptação de testo.
    Encerramento do ciclo está programado para 04/03, daqui 9 dias.
    PESO INICIAL= 81 kg (21/12)
    PESO ATUAL= 92,20 kg -->> PLATÔ ?
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento na resistência e força
    ACNE= Zero
    LIBIDO= Aumentou
    COLATERAIS = Nenhum, porém alguns dias (2-3x semana) uso 1/2 anastrozol só pra não correr risco de ginecomastia
    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= satisfeito com o volume e dieta, acredito que se ficar mais um tempo assim, consigo secar um pouquinho sem precisar do cutting. Senti que dei uma envelhecida na pele.
    0 a 100% A DIETA= 100% (exceto morango pré-treino, há 10 dias esposa quebrou o liquidificador e aqui só acho ele congelado, fica péssimo se descongelar pra comer)
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% (em 3 dias bebi 3 litros apenas, mas a média está legal)
    0 a 100% NO TREINO/AERÓBICO= 93% (faltei 1 treino, 1 hiit e 1 caminhada) 
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= nada. 
     
    MEDIDAS   21/12/20 05/01/21 21/01/21 06/02/21 23/02/21 Altura   1,76 m 1,76 m 1,76 m 1,76 m 1,76 m Peso   81,0 kg 83,0 kg 85,8 kg 91,6 kg 92,2 kg Peito   111 cm 111 cm 111 cm 114 cm 114 cm Ombro   127 cm 128 cm 128 cm 130 cm 130 cm Braço   40,5 cm 41,0 cm 41,0 cm 42,0 cm 42,0 cm Coxa   58 cm 59 cm 59,5 cm 62,0 cm 62,0 cm Cintura   83 cm 84 cm 82,5 cm 87,0 cm 87,0 cm Panturrilha   38,5 cm 39,5 cm 40,0 cm 42,0 cm 42,0 cm  
    Mudou nada nas medidas, senti que atingi um platô... pois continuo comendo muito e não ganhei peso nesses 15 dias. Não tô sentindo que é hora de secar ainda, não acho que ganhei tanta gordura... Penso em terminar o ciclo dia 04/03 e ficar aí uns 3-4 meses natural pra deixar meu organismo voltar a 'fabricar' testo e depois voltar nos AES, não quero comprometer tanto meu eixo (e tenho medo de estragar ele, quero testar se está tudo em ordem). Foi uma ótima experiência, estou com 92kg sem ter ficado gordinho. Peço sugestão para TPC. Ganhei muita força e as articulações estão maravilhosas, estou fazendo agachamento no smith com 70kg cada lado (não passo de 90º pois não quero ativar tanto glúteos), leg press 45º com 140kg cada lado e supino com 65kg cada lado no smith, panturrilha 45º 100kg cada lado, tudo 6 a 8 reps com 2-3 min intervalo. Sem dores, só lombar que às vezes ainda me castiga.




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    MOTUMBO deu reputação a rafitness em Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan   
    Atualizando 24/02/21
     
    15* (até já me perdi 😅) semana: Boldenona = 60 mg/semana
     
    Oximetolona: 3x na semana 25mg cada
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65kg/62kg
     
    CABELO/PELOS= Normal 
     
    ACNE= Espinhas aumentaram no rosto
     
    LÍBIDO= Normal 
     
    Voz = Normal 
     
    CLÍTORIS: Normal 
     
    OUTROS= 
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
     
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA:
     
     
    Boa noite. Passando pra atualizar! 
    Eu não sei se já vamos terminar. Mas eu quero muito secar um pouco mais 
     

    Circunferências (cm)        24/02/21
    Peso                                     62kg
    Quadril                                 95
    Cintura                                 66
    Coxa Esq                             56
    Coxa Dir                               56
    Panturrilha Esq                   35
    Panturrilha Dir                     35
    Tórax                                     79 
    Braço Esq                             31
    Braço Dir                               32
    Antebraço Esq                     25
    Antebraço Dir                       25
     
    Obrigada ♥️
     
     
     
     





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    MOTUMBO deu reputação a Edu em Ponte Cruise   
    Bom Domingo a todos!!! 
    Espero que todos estejam Bem ...
     Mais uma atualização @Apollo Galeno 
    Segue o plano..
    Sardinha na área... 
    Segue as informações e tendencias da luta contra a genética
     
    FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS =  Normal
     
    CABELO / PELOS =  Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos  crescendo normal. 
     
    0 a 100% A DIETA =  100% orientado.  Com relação a isso tive problemas kkk .. A maquina de churros parou kkk estou a 4 dias com ela parada esse momento.... ta tenso....
     
    HIDRATAÇÃO =  200% consumo diário conforme orientado. Estou bebendo mais ... muito quente no rio esse janeiro...
     
    TREINO = Hitt 7 x semana 2 X ao dia 3 dias e musculação 100%.  Aqui haverá mudança no meu horários de treinos sem assim agora..
    Segunda, terça, quarta e quinta - 15h
    sexta -21h
    sábado e domingo - 10h
     
    LIBIDO =  Normalizando.
     
    ACNE = sem aparições 
     
    MAMAS =  Sem dor, caroços ou sensibilidades.
     
    ALGO A MODIFICAR NA DIETA =   Nadinha.. Sentindo muita fome nos intervalos do almoço ...
     
    SUPLEMENTOS =  OK ... Assalt, D3 e VIT C.
     
     
    16º semana encerrado dia 24/01 - # 1 a 14 semanas de Boldenona= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 0.33ml
                                       # 1 a 14 Semanas de Cipionato = 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação de 0.66ml
     
     
     
                                                           381 dias de Projeto






     
    TMJ sempre
  21. Curtir
    MOTUMBO deu reputação a Apollo Galeno em Ponte Cruise   
    Sardinha na area.....
    Mandou muito bem......tomou vergonha na cara meu querido!
    O Shape voltou ao padrão cardume! Abs aparecendo...corte aparecendo...
    A medidas pouco foram reduzidas....o efeito estetico ficou muito bom.
    Ainda está travado ?
    Ja tomou alguma coisa para ver se a maquina volta? Mamão?  ameixa? Café quente? Está comendo salada ?
    Conforme vc sugeriu:
    # Cruise= 120mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 0.16ml
    Dieta 
    Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna.
    Café - 06:00
    03 Ovos mexidos
    01 Xícara de café
    Vit. C 250mg
    150g de mamão
    2 fatias de pão de forma
    9hs= 180 ml de iogurte + 40g Whey protein + 1 maça
    11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna
    Almoço - 12:00
    200g arroz 
    150g de feijão
    150g de carne de boi ou frango ou peixe (quero que coma sua amiga sardinha pelo menos2x na semana)
    Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
    80g de espinafre
    2 Azeitonas
    Vitamina D3 5000ui
    1 Laranja
    Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)
    1 dose de Assalt - Pré (1:30hs antes)= no dia de treino as 21hs não tomar. Nos dias de treino as 10hs...vc treina 7x na semana seu phorraa ??? kkkk.....Diga que não.
    15h Durante o treino= 1000ml de agua  15g de dextrose
    Pós dentro da academia (tudo isso abaixo! kkk)=
    100g de abacaxi ou 150g de melancia ou melão + 1 colher de sopa de doce de leite ou leite condesado + 40 g de sucrilhos
    Jantar - 17:30hs
    250g arroz 
    150g de feijão
    80g Frango grelhado ou boi + 80g de atum ou sardinha
    2 Azeitonas
    Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
    80g de espinafre
    2 fatias de abacaxi
    Ceia -  21hs ( nos dias de treinos as 21 comer issso as 15hs e o po treino imediato e o pos treino solido, comer aqui)
    03 Ovos mexidos
    20 g de tapioca
    150 ml de iogurte (faça o seu )
    Vit. C 250mg
     
    Água=  4 litros por dia
    Aeróbico=  1x ao dia apenas  durante 6 dias na semana 
    Próximas fotos na data = 12/02/21
    Veja se ficou duvidas e me fale.
    TMJ 
  22. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de Apollo Galeno em PROJETO V8 - BULKING (ENANTATO + NANDROLONA + DIANA)   
    vlw a dica.
    não tinha visto esse post, praticamente uma mini aula.
     
    TMJ
  23. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de Apollo Galeno em PROJETO V8 - BULKING (ENANTATO + NANDROLONA + DIANA)   
    Gostei mais dessa alternativa, como a missão agora é socar peso,  vai cair bem dar uma lubrificada nas juntas. E como aprendi no ultimo ciclo,  comer sem o empurrão da Deca é bem complicado e custoso.....  A dorsal vai pipocar de espinhas novamente,  mas ainda vale a pena.
    Vou aguardar o pronunciamento de hoje, ver se as academias continuarão abertas e ja vou às compras.
    Preciso voltar a comer.... os treinos estão rendendo muito pouco, falta força.
     
    Uma pergunta aleatória: o que acham dos ciclos com Deca como base no lugar da Testo?  Vejo que está ganhando fama na academia pela falsa ilusão de fugir da gineco @Apollo Galeno @Foston @FitCoupleHim
     
    TMJ
  24. Curtir
    MOTUMBO recebeu reputação de fisiculturismo em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Boa Tarde Mr. Abs
    Essa mini secada te fez muito bem,  tanquinho voltou com tudo e medidas ficaram quase iguais,  manteve o aspecto volumoso. 
    Cade a foto dos cambitos??? As pernas fazem parte do seu projeto tbm. Só não peço para começar a postar as fotos de sunga,  pq perderíamos o comparativo das fotos iniciais,  mas ja vai comprando uma sunguinha para o proximo projeto. 
    Não tem como,  quer crescer?? tem que comer. 
    É normal ganhar um pouco de gordura durante o bulk e embasar um pouco o abdomen,  só precisar ter cuidado pra não perder a mão no processo. 
    kkkkkkkkkkkkkk
    Conhece o ursinho @leo_??  Vou te mandar pra Nárnia de mãos dadas junto com ele.
    No inicio, tudo é mais fácil,  mas a cada quilo que você ganha, a coisa vai ficando mais difícil.  Não pense que vai subir com a mesma facilidade dos 70 - 80 que 80 - 90. Eu mesmo, seguindo  seus parâmetros de 6% de bf,  acho que não chego em 90kg,  se chegar fico bem próximo.
    Acredito que você consiga alcançar sua nova meta,  mas não pense que será rápido ou fácil. Musculação sim é um esporte de ambiciosos, dedicados e pacientes.
    Vou explicar com minhas palavras,  se o @Apollo Galenoquiser complementar com algo mais cientifico ou me dar algum cascudo, fique a vontade...
    Pq não "paramos do nada"? No momento,  mesmo tomando doses baixas de hormônios,  sua testo ja esta bem acima do natural,  o que faz seu corpo parar de produzir normalmente testosterona. 
    Se parar o ciclo com sua fabrica natural de testo em greve,  ja sabe né??? Corpo sem testosterona não segura músculos, a libido desaba,  vai jogar sinuca com corda.....  
    Então temos 2 escolhas:
     Fazer TPC,  isso faz a fabrica voltar a funcionar como antes, não adianta muito se daqui 1-2 meses você vai fazer outro ciclo e interromper sua produção novamente; Fazer a manutenção aplicando pequenas doses de testosterona,  mantendo uma ponte até o próximo ciclo. Ponte:
    Como vai completar o ciclo utilizando Cipionato por 12 semanas,  seria bom manter a ponte com outro éster, recomendo Enantato de testo. .... no meu caso após 12-14 semana de uso do mesmo éster,  as inflamações começam a ficar feias e bem frequentes).
    Ciclo:
    Como está afim de ficar bruto,  Dianabol e Boldenona seriam boas opções, ambas com bons ganhos de massa, aumento de força excepcional,  recuperação muscular não tão boa (será uma boa hora para mudar esse seu treino ABCABC). Mas como vai precisar comer bem,  vejo a Boldenona como melhor opção,  assim como a Deca a Bold vai lhe ajudar com a fome necessária...... vai por mim, Diana não da fome,  senti na pele o que é comer quase 1kg de arroz por dia sem fome, não é legal. Além de manter o fígado da criança que nunca bebeu com a quilometragem zerada.
    Essas são minhas sugestões:
    Ponte: 130mg/sem enantato de testo 
    Bulk - 10 semanas:  250mg/sem Enantato de testo + 250mg Boldenona
     
    TMJ Leãozinho de Narnia

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    MOTUMBO recebeu reputação de fisiculturismo em Primeiro ciclo (Oxandrolona): preciso receita para comprar Landerlan?   
    Tanto faz.... ambas são 250mg/ml.... pelo custo/beneficio,  a de 10ml está mais em conta. Mas como 10ml serão apenas para o ciclo,  é bom comprar uma de cada para poder fazer o período de ponte.
    Essas são minhas sugestões:
    Ponte: 130mg/sem enantato de testo  =   cada ml possui 250mg   ---> 0,52ml/sem = 130mg
     
    Bulk - 10 semanas:  250mg/sem Enantato de testo  =   cada ml possui 250mg   ---> 1ml/sem
                                     250mg/sem Boldenona  =   cada ml possui 250mg   ---> 1ml/sem
     
    MUITA CALMA ANTES DE JA SAIR COMPRANDO,  sou um mero aprendiz de feiticeiro... kkkkkk, questões de AES, sempre espere a confirmação do Bruxo @Apollo Galeno
     
    TMJ
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