Carregando...
Ir para conteúdo

gdamasceno

Membro
  • Total de itens

    367
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias que ganhou

    5

Tudo que gdamasceno postou

  1. Falaaaaaaaaaaaaaa meu povo! Estou de volta e com um novo objetivo haha... CRESCER E CRESCEEEER!! to comendo feito um louco e não ta subindo o peso nem a pau, preciso da ajuda de vocês @Locemar e todos vocês que eu esqueci o nome kkk... vou mostrar o shape meia vida atual shuahsua... e postar todos os detalhes já já e do treino atual também. obs: o stano ta guardado e vai vencer em dezembro :( kk..
  2. Graças a Deus irmão.. agora é manter o tratamento do mlk e tudo vai ficar bem! Realmente senti uma caída mesmo rsrs.. mas tô mantendo um bom ritmo de treino pegando firme como antes. Sobre os exames, quais teria que fazer ? Todos ? Ficou caro pra cacete kkk deu mais de 300,00 🤐🤤🤣 Já senti um retorno do que perdi mesmo!! Tmj!
  3. Tirei algumas fotos do shape bosta que tá atualmente..deu uma boa caída e o abdomen deu uma escondida tbm.. porém voltei a vim e voltar de bike para o trabalho como antes.. e mantendo um treino ABCDE.. O que me sugere em questão do treino ? Estou natural, as cargas diminuiram uns 20% em um peso de 50kg +- só para ter uma noção.. mas em questão no treino de pernas.. as cargas continuam lá no alto.. como estavam durante o ciclo, que louco né !? hehe obs: estou no trabalho agora então não deu para ter uma boa qualidade.. como pode ver nas costas tem bastante espinha.. isso da uma raiva e eu
  4. Boa tarde!! @Locemar, como vai irmão ? Retornei aos treinos, academia abriu novamente aqui na cidade com algumas restrições mas graças a Deus estou mantendo os treinos. Gostaria de uma ajuda sua, apóis o término do ciclo com a Durateston.. nas primeiras semanas estava tudo ok, porém, essa semana começou a aparecer MUUUITAS espinhas nas costas.. várias mesmo kk.. gostaria de saber o que eu poderia passar ou tomar para ajudar eliminar ou minimizar isso.. em relação a libido nada anormal.. está normal como estava durante o ciclo.. nem subiu nem caiu.. achei estranho. Fina
  5. Bom dia pessoal! Dei uma sumida do fórum, meu filho está muito doente, fiquei 7 dias sem dormir.. correndo com ele de médico em médico, tá muito complicado a situação, não consegui treinar nenhum dia até agora, me pesei hoje e perdi 2,6kg.. estou com 82kg, os ganhos do ciclo foram por água baixo.. infelizmente! Mas a situação do meu filho é complicada, vou ter que ir para Minas em uma consulta com especialista para tratar a doença dele. Então como já acabou o ciclo e os ganhos acabaram indo embora.. óbvio, sem treinar. Mas estou mantendo a dieta certinha. Até a p
  6. 2 halteres de 14kg e 2 halteres de 9kg foi o que sobrou.. kkkk
  7. O que acontece é que o ciclo de Dura era de 8 semanas e tal.. esticamos até 10 semanas para acabar com as 2 ampolas que ia sobrar.. mas o @Locemar acho que não percebeu que havi acabado as 10 semanas quintas-feira passada.. porque ele disse que iamos fazer o desmame da droga.. mas já acabou kkk..então não dá pra fazer isso, To treinando em casa com os halteres.. como você pode ver o treino que eu bolei .. é um treino básico.. mas é melhor do que ficar parado! E nosso plano era que no final do ano tudo voltando ao normal, íamos mandar uma testa com oxan ou dianabol em dose baixa para ganha
  8. Bom dia! @Locemar Acordei pensando aqui.. o que acha de iniciarmos um Bulking até o próximo ciclo ? Que até então seria de Enantato de Testosterona + Dianabol em doses baixas. Fazer um bulking limpo, controlando para não subir tanto o % de gordura.. Se tiver errado me corrija por favor!! Tmj.
  9. Atualização do peso: início 80,3kg / peso atual fim do ciclo 84kg
  10. Então @Locemar o ciclo acabou ontem rapaz ... kkkk última aplicação.. 10 ampolas usadas.. Como eu só tenho os halteres disponíveis.. eu montei um treino básico ignora as repetições.. eu to fazendo até a falha.. vê se está bom ? Grupo A (Peito, deltoides e tríceps) Flexão 4x até a falha Crucifixo com halteres 4x12 Supino reto com halteres 4x12 Pullover com halter 4x12 Desenvolvimento sentado com halteres 4x12 Elevação lateral com halteres em pé 3x15 Elevação frontal com halteres alternado 3x15 Tríceps francês 4x12 Tríceps
  11. Então.. o dono da academia não disse nada se poderia me alugar novamente.. mas creio que não.. 😞 então fudeu... kkk Ontem eu fiz abdominal remador 4x até a falha + flexões + agachamento com peso do corpo + avanço + flexão para tríceps.. to até meio perdido.. quando parecia que ia andar travou de novo .. aqui na minha cidade tem poucos habitantes e já tem muitos casos de covid e ontem morreu um rapaz de 22 anos.. então já viu né.. a prefeitura lacrou geral.. só anda de máscara, eu ainda to trabalhando em uma empresa com 80 funcionários.. pensa na merda que isso poderia dar! Pen
  12. @Locemar boa noite guerreiro!! Notícia ruim.. desde quarta-feira sem treinar, academia fechada novamente, amanhã terá uma reunião para ver o que será feito a respeito da reabertura das academias e do comércio aqui na minha cidade .. última semana do ciclo.. tô pesando 84kg.. tô mantendo a dieta e tal, mas não sei se choro ou do risada.. porque o ciclo não foi como esperava.. kkkk primeira vez e já me acontece isso... Enfim.. sem choro! Estava com 80,3kg quando comecei vamos ver quando acabar o ciclo com quanto vou ficar e manter até o final do ano quando vamos fazer um novo ciclo n
  13. Certo.. vou me desfazer dela.. eu tinha pensado em oxandrolona mesmo ou dianabol.. para ganhar volume, já tenho uma fonte de confiança para comprar isso, então quando a gente decidir que será me fala para eu já deixar comprado e guardado.. tipo lá para agosto eu já providencio para não deixar para comprar em cima da hora.. você acha que 1 frasco de dianabol daria ? Se for Oxandrolona 1 frasco daria tbm ? A testo seria enantato mesmo ? Bujão de 10ml dessa vez.. não compro mais nada de ampola kkk muito trabalho se loco 🤣 Quais exames ? Todos aqueles de novo ? Ainda nem venho o desconto em
  14. Vamos mudar então ? Eu tento vender o stano... o que combinaria com um enantato ? Você não me disse se vamos fazer uma tpc para esse protocolo de 10 semanas..
  15. Eu falei brincando em chegar nos 100kg KKKKKKKK... na academia que eu estou treinando atualmente que é perto da minha nova casa o dono dela treina junto comigo e me ajuda nos treinos tbm.. ele é atleta até classic.. começou os trabalhos para no final do ano subir no palco.. ta pesando 94kg.. treina a 23 anos como vocês mais antigos aqui do fórum.. tem 43 anos.. cara é monstro, to aprendendo muito com ele tbm!! Chegando em 90kg ainda no fim do ano estará ótimo @Locemar será uma vitória enorme.. em 6 meses ja mudei completamente meu corpo, claro que ainda tem muuuuito a melhorar.. mas em compara
  16. Hahahaha isso aí.. logo logo estamos nessa fase nova! kkkkkk tadinho de mim 😞 quando cheguei aqui tava mais perdido que cego em tiroteio! haha.. Mas graças a vocês, @Locemar, @Apollo Galeno e outras pessoas comecei a adquirir experiência e aprender cada vez mais sobre esse mundo da musculação, sou muito grato a vocês!! Agora é manter a rotina de treino e alimentação esse resto de ano que está sendo super conturbado com esses problemas que estamos passando.. final do ano vem mais furos e rumo aos 100kg! haha 😆 Obrigado de verdade! ❤️ 😍
  17. Se usar isso tudo aí.. olha o caminho:
  18. Bom dia!! Fiz uma comparação básica entre minha evolução em 6 meses de academia sendo acompanhado aqui no fórum pelo @Locemar entre outras pessoas, meu peso despencou de 88kg para 80,3kg fazendo uma boa dieta, treinando pesado e cárdio, após isso, em fevereiro desse ano começamos o protocolo com Durasteston 250mg por semana divido em 2 doses de 0,5ml durante 10 semanas, meu peso atual é 86kg e subindo. Apenas começando no mundo da musculação, só que agora pra valer! Final do ano vai ter outro protocolo para quem sabe chegar nos 95kg hahaha... ficou bem legal a montagem, espero que gostem!
  19. Boa noite galera e @Locemar, mais uma atualização, faltam apenas 3 aplicações pra fechar o ciclo! Treinos a todo vapor na academia, cargas altas, disposição nem se fala. Nada a reclamar disso, notei um pouco de gordura que parece ter acumulado no abdômen.. mas como podem ver, quando faço o duplo bíceps o abdômen aparece bem, acho que uma dieta mais baixa após o término do ciclo vai secar mais ainda né !? Só agradecer a vocês @Locemar @Apollo Galeno @Joaninha @Odin @Marcos...V pelas palavras de motivação, puxões de orelha e tudo mais! haha.. já estou pensando no final d
  20. Bom dia! Vou atualizar mais tarde sem falta! Muita correria por aqui... Relato ciclo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 80,1kg / 86kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= ótimo/ótimo/ótimo SEMANA/DOSEAES= Semana 9/10 - 17º aplicação no vasto lateral direito 0,5ml de Durateston 250mg CABELO= Normal ACNE= muitas na testa e pele super oleosa LÍBIDO= Normal Dieta= 100% Obs: treinos a todo vapor na academia!!!
  21. Relato ciclo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 80,1kg / 84,5kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= ótimo/ótimo/ótimo SEMANA/DOSEAES= Semana 8/10 - 16º aplicação no vasto lateral esquerdo 0,5ml de Durateston 250mg (até me perdi na sequência das aplicações) kk CABELO= Normal ACNE= Algumas na testa, pele super oleosa LÍBIDO= Normal Dieta= 100% Obs: Treinos na academia como disse, ontem foi dia de pernas.. ótimo treino.. ótima disposição e cargas lá em cima!!
  22. A academia não abriu nesse feriado.. aí não fui treinar.. como eu devolvi os pesos que tinha alugado.. então fiz uma caminhada rápida de 7km, hoje farei o treino D. de ombros. Outra pergunta é sobre a tpc do ciclo.. faremos algo ou não terá necessidade ?
  23. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 80,1kg / 84,5kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bom / Bom / Bom SEMANA/DOSEAES= Semana 8/10 - 14º aplicação no vasto lateral direito 0,5ml de Durateston 250mg CABELO= Normal ACNE= Algumas na testa e a pele está bem oleosa. LÍBIDO= Normal Dieta= 100% Obs: Voltei a treinar na academia como havia falado, @Locemar Gostaria de saber se poderia me passe um treino rápido e eficaz, pois o tempo limite é no máximo 1:30h na academia.. fora isso tudo ok.
×
×
  • Criar novo...