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Gigi2018

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Sobre Gigi2018

  • Data de Nascimento 13/02/1988

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

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  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,71
  • Peso
    66

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Conquistas de Gigi2018

  1. @Apollo Galeno☹ sei que derrapei! Prometo melhorar! Ahhh não fica chateado ☹ Nao estou trabalhando, porém tem a bebê que não tem nem 5 meses, foda ficar muito tempo fora, se nao fosse isso seria bemmm mais facil!! Hum comentei da creatina, achei que estava ok tomar😬 desculpa! Foi bom o puxão de orelha, assim me esforço mais ! 😘 obrigado por não desistir!
  2. 😍 vamo que vamo! Aii fa falta muito, mas to me empenhando!! Vc é minha musa, e esse popoooo! Quais vc faz isolado? Cabeleira mesmo?
  3. @Foston oie, Queria mudar meu treino de inferiores! Fazer gluteo isolado! O que me diz??
  4. Oieee, dia de atualização! PESO INICIAL: 71,200 kg PESO ATUAL= 69,500 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e resistência estao boas! Aumentando a cada semana as cargas ! SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Fui 3 x 3 , 3 dias na musculação (segunda, quarta e sabado) e 3 no cross (,terça, quinta e sexta) Essa semana comecei a ir de manhã na musculação e o cross a noite ( quero fazer isso ate 23/09, quando volto a trabalhar) Domingo não caminhei! OUTROS: -As roupas todas voltaram a servir!! , de roupa eu estou gostando; - Continuam falando " nossa gi que corpão, nem parece que teve bebê ha 4 meses😁 de roupa engana bem! 0 a 100% A DIETA= 70% 😬 ( comi fondue , 1 lanche do mc, comida japonesa, churrasco, 3 cervejas) 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS= 80%, dias de perna nao da tempo! ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= continuei na batata doce, queria acrescentar mais vegetais. Acrescentei 5mg de creatina! Seguem as fotos 😊😁
  5. oie Pois é , foi nessa q engravidei da 2 filha tb hehe, esperando p por o diu, começou a pandemia. Mas aqui eles só fazem qdo estiver no período, diz que é por conta da abertura do útero 🤷‍♀️ É chatinho neh, o que mata é a ansiedade hehe mad vamo que vamo ✌🙌 @Apollo Galenoamanhã volto com a resenha!
  6. @Apollo Galenobom dia!! Fiquei mesntruada ontem😐 minha avaliação é amanhã, tiro as fotos mesmo assim? Pq to um pouco retida! Ja com o diu na mão só nao vai dar p colocar agora pq ia fazer o papa ma sexta😬 Mas mês que vem coloco o diu de cobre 🙌 Beijuu
  7. Oie hehe, dia 20 neh? Aii tive 3 refeições um pouco off😁 mas to animada! To acordando mega seca ! Vamos ter que alterar os horários, estou acordando mais cedo e em setembro volto a trabalhar!! Beijuuu ate
  8. Ebaaaa fiquei feliz e ainda mais motivada querendo mais e mais!! Vamos calar a boca desse povo que diz que depois que se é mãe o corpo nunca mais é o mesmo! Vai ser melhor 💪 E agora não falho mais nos treinos!! Bora treinar superiores Jaja! Treinão do @Foston @Apollo Galeno no sabado treino de manhã pernas, pode mandar o café da manhã mesmo? E o que comer a tarde? Alias, nos dias de treino de pernas nao posso comer a banana antes? Para dar mais energia e força? Valeuuuu ✌
  9. Ah sábado treino glúteo e posterior de manhã, posso comer de pré treino a crepioca? E o que comer a tarde?? E no fds poderia acrescentar um macarrão integral com atum? So pra variar😁
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