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n_alinee

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  1. Então, essa semana to num processo de “divorcio” separação de bens guarda do meu filho to até sem casa, porque o bonito ficou pra ele e não quis sair semana de prova na faculdade e fim de ano no banco, que é quando a gente nem respira não consegui ainda parar e tirar as fotos, mas to fazendo tudo certinho na dieta e nos treinos. Conforme está dando. Tá difícil, mas vai passar 🙏🏼
  2. @Apollo Galeno calmaaaaa, que eu não sumi. To aqui, só to com tanto problema que seu for fazer uma lista tu vai entender. posto as fotos de noite.... e não desiste de mim kkkk a vida tá uma bosta, mas a dieta tá em dia conforme o mestre mandou
  3. Isso é verdade Obrigado 🙏🏼 Mas falta muitooo
  4. Eu sei 🙏🏼🙏🏼 Eu to bem ansiosa pra começar usar. Mas vou aguardar 🙏🏼🙏🏼 Hahaha ata né, falta muitoooo É o legítimo malvado favorito 🤣🤣
  5. Água morna com vinagre quando acordo cruzes kkkkkk Vamos lá, vou fingir que a panquequinha é uma pizza 🤣 Vou cumprir o proposto e Deus nos ajude kkk Mas eu não to usando a Oxandrolona ainda 🤔 Apollo me deu uma patada e mandou eu emagrecer antes kkkk To esperando o ok pra começar o ciclo
  6. Obrigado de coração 🙏🏼 Acho que um bom tanto foi cortar o anticoncepcional, to me sentindo muito mais leve, parece que saiu um peso de mim
  7. Vou ser bem sincera nessa parte, porque sei que posso melhorar e muito PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 64,800 kg / 62,100 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais resistência e força, cargas não consigo dizer porque depende muito o treino AEROBICOS DE 0 A 100%= 80% nos treinos de inferior quase nunca consigo fazer os 15 mim de Hiit HIDRATAÇÃO= 100% OUTROS (JÁ PERDEU ROUPA? ESTÁ GOSTANDO? O QUE COMENTAM?)= Roupas não cheguei a perder, mas senti bemmm folgadas na cintura, quem convive comigo notou bastante diferença nas “gordurinhas” 0 a 100% A DIETA= (não me mata) ma
  8. Comparando assim lado a lado tenho que dizer, não botava fé que em 15 dias ia dar tanta diferença, porque olhando todo dia não se nota mesmooo. Obrigado pelo apoio 🙏🏼 hahah
  9. Hahahah mas é bobo, não parece, mas é a mesma sim. Acho que tinha comido um boi na primeira foto 🤣🤣 mas minha tatuagem e correntinha não me deixam mentir. Vou me pesar agora antes de treinar e depois respondo tudo isso aqui 🙏🏼 Obrigado, realmente a dieta do Apollo deu resultado 🙏🏼 Agora foco pra melhor mais ainda. Que falta muitoooo
  10. Obrigadooo 🙏🏼🙏🏼 Foi difícil, mas tá melhor
  11. As 15:30, não to conseguindo comer frango, batata e tal de pré treino
  12. Parei então kk Acordo as 8, começo no trabalho as 10 ate as 16, e treino as 16:30
  13. @Apollo Galeno Buenas meu povo, passando só pra dizer que não sumi 🤣 Voltei a trabalhar essa semana (saudade férias), e vou precisar mudar algumas coisas na dieta. To fazendo aej todo dia as 8:30 Tomo a água com limão e vou pra academia, depois como e vou pro trabalho (10 horas). A refeição das 15:30 não to conseguindo comer o frango, batata e tal Poderia ver pra mim se consegue mudar ali? Eeeee perdi um pouco de peso desde aquele dia. - 3,5 kg
  14. Uma dúvida, posso tomar outro chá, sem ser o de hibisco? tenho uns quantos aqui.
  15. Me obriguei a fazer bonito 🤣 Primeiro dia de dieta concluído com sucesso 💪🏼
  16. Obrigado pelo apoio, de coração pessoal!! Tmjjj e vamo dalhe Noiix 💪🏼 Hahahah issooo
  17. Começando hoje já 💪🏼 Pode deixar que vou dar o melhor de mim e não vou decepcionar, noix 🙏🏼 3,5 de água 😨 vamos lá
  18. Com toda certeza eu preferia ter amamentado até ele ser grande, mas... dieta mais ou menos isso todos os dias 8:30 Logo que acordo- água com limão ovos, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça (panqueca) + 1 xic de café preto 10:30 Lanche da manhã - amendoim e 1 xic de chá de hibisco 13:30 Almoço -frango/carne + arroz/batata + salada verde 15:30 pré treino - 2 bananas + 1 col de chia+ 1 xic de café preto 16:20 treino 18:00 proteína isolada 19:00. frango/carne OU 2 ovos + -arroz/batata+ salada verde
  19. Bf de antes de engravidar era 17%, agora c certeza tá muito alto. Só quero ajudar pra fazer a dieta e diminuir Tive que voltar a trabalhar quando ele tinha 1 mês e pouco. E como ele ficava com minha mãe e não tinha licença pra amamentar ele começou tomar mamadeira e não aceitou mais o peito. Tentei muitooo. Mas ele não quis mais e foi secando o leite. Não tenho mais. Com certeza era o que eu queria, mas infelizmente não consegui. Queria umas dicas de dieta e ajuda pra diminuir essa gordura toda, se puder. Vou colocar a foto de frente de novo. Pra mim tá aparecendo aqui
  20. Olaa pessoal, treino desde os meus 15 anos (indo e voltando 🤦🏻‍♂️) tava treinando a um bom tempo e engravidei, pesava 54 kg e tinha um corpo bonito, Bf 17%, engordei 27 kg durante a gestação. Meu bebê tem 7 meses e tive parto normal, voltei a treinar faz 5 meses. To seguindo a dieta abaixo a umas 2 semanas, e queria a ajuda de vocês pra encaixar uma dieta antes de começar um ciclo de Oxandrolona, comprei a da Upper labs (marca que meu namorado compra), 100 caps de 10mg. Idade: 20 Altura: 1,59 Peso: 64 kg Bf: não sei no momento Problemas de saúde: nenhum Tempo de
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