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vivi09

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  1. Eu faço dieta a 1 ano, venho de meses de dieta restrita , To enviando fotos de como estava antes
  2. Não kkkk, o que eu quis dizer é que não faço como está na ficha, eu mudo, faço inferiores e deixo os superiores para o outro dia Segunda Glúteo chute cabo + glúteo reto cabo + cadeira abdutora tronco para frente -3x 10 chute+ 10 reto (bem concentrado) + 15x segurando 2s (abdutora) Agachamento sumor com Step -2x 10 fazendo 3 curtinhas + 10 lentos direto -1 x até a falha (cadência 5/5) Recuo no smith com step (aumentando a carga a cada série ) -1x 15 -1x 12 -1x 10 subida no banco com caneleira -3x 15 lentas
  3. Não verdade não , eu costumo dividir na segunda eu faço o A mas não faço os superiores, faço na terça e por aí vai
  4. Estou precisando de ajuda com a minha dieta e treino pra ganho de massa, eu venho de uma dieta bem restrita, meu percentual de gordura estava em 34%, eu tenho muita dificuldade de ganhar massa e tendência a acumular gordura na barriga, gostaria de ajuda de vocês pra ver se eu consigo crescer essas pernas kkkkk estou pensando se faço uso oxandrolona Minha dieta foi montada por nutricionista e sigo nessa tem 3 semanas. Idade: 30 anos Altura: 1.54 Peso: 46,2 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 1 an
  5. eu estou acompanhando tem uns 15 dias, e justamente por isso perguntei com relação a valores, pois se tratando de um produto original, eu pensei ser bem mais caro, não to questionando a reputação da landerlan, mas o que aconteceu foi que eu havia procurado pra comprar e encontrei GPP num valor bem elevado, nisso eu comecei a pesquisar sobre a GPP e cai aqui, e comecei a ler os relatos , fui procurar o vendedor da landerlan, e por ele ter me passado um valor bem mais barato, me veio a dúvida, será que é esse valor mesmo? será que o fornecedor da GPP superfaturou o produto? Como eu sou leiga,
  6. Então, mas é que eu achei barato , isso que me preocupou rs ela tá 100 reais mais barato que a outra marca , como todo mundo diz que é caro, posso confiar ? O vendedor é o que tá no site .
  7. Gente, eu preciso muito tirar uma dúvida quanto a oxandrolona. Sempre vejo falarem que a oxandrolona é caro, e que a maioria não são confiáveis e tal, eu entrei em contato com um vendedor da landerlan ( peguei no site) ele me passou o valor, e agora eu não sei talvez o que é caro pras pessoas, rs pq eu encontrei da GPP bem mais caro que a que da landerlan. Minha dúvida , (eu nem sei se pode mencionar valores aqui) é sobre valores mesmo pois como eu disse encontrei outra que pelo que eu vejo aqui vocês não indicam, bem mais caro. peguem leve... rs
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