Meg ryan

FINALIZAÇÃO DE PROJETO Boa noite meus caros Amigos. Como estão? enfim, chegamos ao final de um projeto. Só tenho a agradecer todos pelo apoio, motivação, carinho, principalmente aqueles que estão nessa caminhada comigo desde o início. Sou muito grata por te lós em minha vida. Cada um tem um espacinho em meu coração. Espero te los comigo no próximo projeto, com toda certeza será muito bom 😊 Abaixo fotos da finalização, não ficaram boas por conta no local em que eu me encontrava, lá é um rancho que fica na mata Atlântica, falta iluminação natural lá. Infelizmente, não havia forma de melhorar a qualidade. @Apollo Galeno o tempo de viagem foi maior doq previsto, eu sendo a motorista acabei perdendo o horário da refeição, assim que cheguei no rancho eu fiz ela. Mas acabou passando um pouco do horário que havíamos combinado de encerrar a refeição. NO MAIS só tenho a agradecer por tudo. Foi uma experiência incrível, só quem já passou por uma finalização, entenderá como é magnífico as mudanças no corpo de um dia para o outro, surreal como uma pequena mudança na dieta e hidratação modifica demais o físico estou ansiosa para nosso próximo desafio 😇

Boom diiaa antes já quero pedir desculpas pela qualidade das fotos. Ta uma correria e não consegui um lugar com boa luz pra tirar as fotos. Mas posso afirmar que estou praticamente pronta hehehe. Sequinha. Com fome. Com muitaaaa sede. Me sinto bem fraca. meu peso está em 60,7 kg

Gratidão. Incrível como levamos para tudo na nossa vida o foco é a disciplina que a musculação nos exige, não é mesmo? Eu sou muito grata por esse aprendizado na minha vida

oooo minha linda. Que alegria seu comentário. Não sabe o quanto isso é gratificante. Sou muito grata por tudo oque vocês aqui do fórum proporcionam pra mim. você é minha inspiração 💪🏼 Ainda teremos muitas experiências boas TMJ

Essas suas montagens são tensas em Hehe me faz relembrar de tanta coisa passada. Essa realmente nem parece eu 😛 bulk? Ouvi bulk? Toc toc @Apollo Galeno oque respondemos?

Fudeuuu já tomei 1 litro agora cedo pós caminhada 😭😭😭😭😭😭😭😭 O chá e café que vou ingerir durante o dia Conto na litragem diária permitida?

Diiiaaaa ATUALIZAÇÃO DA SEMANA 😄 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 64,12 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Decolou CABELO/PELOS= Ainda caindo um pouco ACNE= Controlada LIBIDO= Boa CLÍTORIS: normal PROJETO: 9 semana Masteron + 4 semana Clemb TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100%. Foi até difícil fazer caber tudo dentro da barriga hehehehe fotos de hoje. Precisa fazer montagem com as da semana passada? @Joaninha @Mullm olha meus cambitos. Tão dando as caras hehehe @Apollo Galeno qual o próximo passo?

Hahaha 😂 você tá linda. Veja como seu bumbum empinou, tá redondinho. O bikini tá diminuindo hehehe jaja tá de fio dental menina que roxo é esse nas suas coxas?

Bom dia pessoal, como estão? ATUALIZAÇÃO DA QUINZENA 😄 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 62,3 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= DIMINUINDO CABELO/PELOS= 1 SEMANA UTILIZANDO Minoxidil a 5%, AINDA CAINDO ACNE= algumas no rosto, costas e ombro LIBIDO= baixa CLÍTORIS: normal PROJETO: 8 semana Masteron + 3 semana Clemb TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= COMI 1 PEDAÇO DE PIZZA DE RÚCULA COM TOMATE E 1 PEDAÇO DE BANANA COM CANELA.... ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= A VONTADE, SE QUISER TIRAR AS REGALIAS E VOLTAR AO BÁSICO QUE SEMPRE FUNCIONA TA DE BOAS! Abaixo segue as fotos, as da DIREITA são de hoje! ABAIXO FOTOS TIRADAS HOJE DE ÂNGULOS DIFERENTES Falando em medidas, elas não tiveram alterações na fita, mas sinto que estou mais densa, com musculos mais aparentes, pele fina. Ao tocar em meu corpo, percebo cada musculo inserido, isso é muito gratificante, nao vejo gordura localizada... Circunferências (cm) 13/08/2020 Circunferências (cm) 28/08/2020 Peso 61,5 Peso 62,3 Braço Dir 27 Braço Dir 27 Braço Esq 27 Braço Esq 27 Antebraço Dir 24 Antebraço Dir 24 Antebraço Esq 24 Antebraço Esq 24 torax 87 torax 87 Abdomen 70 Abdomen 72 Quadril 79 Quadril 77 Cintura 69 Cintura 67 Perna Dir 57 Perna Dir 57 Perna Esq 57 Perna Esq 57 Panturilha Dir 32 Panturilha Dir 32 Panturilha Esq 32 Panturilha Esq 32

Hehehehe. Namorar Apollo é quase como namorar uma virgem filha de pastor kkkk só casando 👰😂 acompanhando 🦾

Hehehehehe @Apbm logo logo você vai me entender. @Apbm veja só como eu sofro com o Apollo. To quase implorando por comida que chego a apelar pra cebola kkkk. Nessa fase em que estou. Se puder comer 1 cebola inteira já faz uma enorme diferença psicológica que parece que comi um prato de arroz e feijão kkkk Que soco no estomago kkk. Pode deixar providenciarei Veja se encontra um de cor escura neutra. Eu sempre uso um azul dupla face que super ajuda. Principalmente quando to leite de transparente kkkk só evite aqueles que apertam na cintura. Ele nunca favorecem nem as mais gostosas do planeta

Eita que to quase tendo orgasmo de felicidade com essa dieta da quinzena em kkkk se não fosse pelo fato de estar diminuindo minha proteína 🥺🥺

Obrigada. Vou providenciar. Não vai se repetir. Foi necessidade. Não havia outra solução. seguiremos firme no PROJETO ENTÃO MESTRE Ok tmj

Bom dia pessoal, como estão? ATUALIZAÇÃO DA QUINZENA 😄 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 61,5 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL CABELO/PELOS= Cabelo continua caindo e sinto que afinou, há alguma vitamina que posso manipular e que não atrapalhe no projeto? ACNE= algumas nas costas e rosto bem oleoso LIBIDO= normal CLÍTORIS: pouco inchado CICLO: 6 semana Masteron + 1 semana Clemb (primeiros dias foram incríveis, sentia uma escola de samba dentro de mim, e sempre alerta como se houvesse um perigo eminente, mas passou rápido hehehe) agora tudo normal! TREINO: 50% (precisei ficar fora de casa por estarmos pintando a casa novamente) As academias ainda não reabriram aqui na minha cidade! 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= hoje vou apelar rsrs vou deixar uma lista de algumas coisas que gostaria de ter na minha dieta, se puder colocar 1 item já ficarei agradecida! aveia morango arroz abobora cebola tapioca Alguma possibilidade de aumentarmos a pasta de amendoim diaria? @Apollo Galeno PRECISO DE UM DESAFIO, SAIR DA MINHA ZONA DE CONFORTO, TA TUDO MUITO MONÓTOMO AQUI..... OQUE ACHA? BORA. Abaixo segue as fotos, as da DIREITA são de hoje!

Boa tarde querida. Fico feliz que esteja me acompanhando. Sou muito grata 😇 @Apollo Galeno iniciarei amanhã 05/08/20 o Clemb conforme sua orientação. Ok!