Meg ryan

Hahahahahah. Corretor Deus me livre. Não é obra de Deus não hahahahahahaha Sorry Apollo PROPRIONATO DE DROSTANOLONA 100mg linha Gold landerlan Aí Joana🤣. Ainda bem que você tá de prova 🤪

hahahah, pois é apollo, o Brasil está perdendo de ver meu belo shape hehehe Estou amando poder comer... Meu organismo agradece! Serei obrigada ir embora pra Bahia, só acho um puta desperdício esconder tudo nesses moletons cinza mescla kkk Só um pequeno detalhe, nos dias de perna, eu estou jantando entre 17 e 17:30hr pra dar tempo de fazer digestão! O treino da joaninha está bem pesado! Me programei da seguinte forma... meu propionato de durateston é de 100mg daquela marca que amamos Então vou fazer subcutânea revesando os lugares da aplicação, 10ui por aplicação nas terças e quinta e no domingo 12ui pra bater os 32ui semana da sugestão! De acordo?

Hahaha. Lindona. A rotina tá puxada. Mas vamos levar em consideração que isso ajudou muito nos resultados do meu projeto, finalizo meus dias bem cansada. Mas consigo iniciar sempre renovada e com energia. O bom é que minha cabeça não cansa. Consigo trabalhar bem sendo proativa Muito brigada. Fico honrada No domingo início essa nova rotina de treino. Espero poder pegar mais pesado. Já que terei mais descanso

Shape top ! Pode até competir, se quiser ! Muita gente comentando? Meus familiares e amigos próximos notaram bastante a diferença. To ansiosa pra poder ir à praia hahaha. Aí veremos. Mas eu mesma estou muito impressionada. Ainda não me acostumei com meu novo EU Caraca Mull. Se compararmos com essas fotos, fica bem nítida a mudança né. By by bunda. Seja bem vindo Glúteos hahahahha Hahahah. Muito obrigada linda. Gratidão pela mensagem. Vocês me motivam a não desistir. Hahahah. Muito obrigada linda. Gratidão pela mensagem. Vocês me motivam a não desistir.

Boa noite pessoal, tudo bem com vocês? passando para atualizar nosso projeto, antes tarde doq nunca rsrs PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 63,2 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentaram muito, CABELO/PELOS= NORMAL ACNE= algumas perdidas em partes isoladas do corpo, pouca oleosidade no rosto tambem LIBIDO= normal CICLO: 4 semanas, encerrando amanhã TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tranquilo, Circunferências (cm) 09/06/2020 Circunferências (cm) 25/06/2020 Peso 62 Peso 63,2 Braço Dir 27 Braço Dir 28,5 Braço Esq 27,0 Braço Esq 28,5 Antebraço Dir 24,5 Antebraço Dir 26 Antebraço Esq 24,5 Antebraço Esq 26 torax 87 torax 88 Abdomen 71 98 Abdomen 72,5 Quadril 80 Quadril 81 Cintura 67 Cintura 69 Perna Dir 56 Perna Dir 57,5 Perna Esq 56 Perna Esq 57,5 Panturilha Dir 33 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Esq 33 Panturilha Esq 34,5 90 dias 106 dias antes das fotos, gostaria de deixar um pequeno relato sobre as ultimas 4 semanas. Logo na primeira semana tive uma pequena crise de APATIA em certos pontos do meu dia a dia e rotina, nada que pudesse causar grandes transtornos, mas deram uma balançada. Em seguida tive um pequeno periodo de angustia, passava o dia pensando em tudo oque teria que fazer durante a noite e ia dormir preocupada com o dia seguinte, nada preocupante tambem, todos foram sentimentos que duraram poucos dias na minha vida, rsrsr Ainda bem né. Enfim, em relação a treino é incrivelmente incrivel como sinto meu corpo sempre rigido, é como se eu estivesse sempre no PUMP pós treino, muito bacana mesmo, estou sempre bem vascularizada. Minha rotina de trabalho é bem puxada, com os treinos pesados, termino sempre meu dia esgotada, mas acordo sempre renovada, sem cansaço e pronta pra outra rs. Bom agora segue as fotos, ontem foi dia de treino de pernas, então hoje NADA DE FOTO FORÇANDO AS PERNINHAS PRA MOSTRAS CAMBITOS KKKK as fotos da DIREITA são de hoje

Olá lindona. Muito bom dia. Muito bacana que você tenha tomado a iniciativa de vir pro Forum. Aqui você encontrará tudo oque procura e muita coisa que nem imaginava que precisava. Rsrs li seu relato inicial e essa frase acima me chamou atenção, chamou por ser minha realidade e vai por mim, a realidade de muitas pessoas. Vou lhe dar uma dica doq funciona pra mim. Você não precisa punir seu esposo e filhos com sua dieta e rotina. Assim como você não precisa se auto sabotar usando eles como desculpa. Eu sempre acompanho eles, porém, faço minha refeição antes. Dessa forma todos ficam felizes. Demorei pra aprender que a dieta é o Pilar mais forte a se trabalhar nesse mundo do culto ao corpo. Refeições livres serão como um tiro no pé pra você que está iniciando e tem dificuldades em seguir dieta. No mais a oxandrolona serviu como a cereja do bolo apenas. Não vá com muita sede ao pote hahaha nada faz milagres. 🖐 to aqui se precisar de algo. Vou acompanhar seu relato. Tmj

Hahahahahahaha

Segue o plano Grandão. Tá forte demais. Incrível como você fez de um limão azedo. Uma bela limonada. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Seus dias de rei vão acabar Hahahah. Eu vou me lembrar disso com toda certeza.

Apollo, boa noite, segue abaixo a nova planilha de treino, ainda haverá uns pequenos ajustes no treino, O de deltoides pouco mudará, a principio seguiremos com o mesmo! Tem uns detalhes no treino de pernas 01 e 02 que não deu pra digitar, mas vou faze-lo conforme orientação da @Joaninha. nos vemos em 15 dias PLANILHA TREINO mes junho.xps

Famoso ditado “quem não chora, não mama!” Hahaha gratidão @Apollo Galeno Digamos que no mínimo 40% de aumento de carga Pois é. E eu achando que seria o próximo BAIACU 🐡 do forum hahaha Foi muito tranquila. Fizemos um churrasco. Então teve muita proteína. Comi alguns pães de alho que estavam na minha lista negra de coisas pra comer pós cutting haha. E fiz um bolo de fubá cremoso pra fechar. Estava com receio então não fui muito longe em quantidade e exageros. Vou me alinhar com a @Joaninha ela está me ajudando muito. no mais anotado as alterações na dieta e observações de quantidade nos dias de perna. Acho que vou treinar perna todo dia pra comer 4 pães hahahahahah brincadeira Acredito que no quesito pernas eu ainda esteja aprendendo a treinar. Os membros superiores eu já os treinava relativamente bem. Por isso a grande dificuldade na evolução Dos membros inferiores. Mas agora vai haha

Hahah achei não. Vocês mandaram dar ênfase. Seu treino mata e tu sabe disso. O mínimo seria esperar reação dos cambitos hahaha Estude apenas com carinho plis hahah. Acho que o @Apollo Galeno não vai subir meu carbo pra ajudar no up 😅 a não ser que o @Mullm dívida comigo umas gramas de suas refeições. Hahaha

@Joaninhacontinuo com o mesmo treino?

Circunferências (cm) 25/05/2020 Circunferências (cm) 09/06/2020 Peso 62,8 Peso 62 Braço Dir 27,5 Braço Dir 27 Braço Esq 27,5 Braço Esq 27,0 Antebraço Dir 24 Antebraço Dir 24,5 Antebraço Esq 24 Antebraço Esq 24,5 torax 88 torax 87 Abdomen 73 # Abdomen 71 Quadril 83 Quadril 80 Cintura 66,7 Cintura 67 Perna Dir 56 Perna Dir 56 Perna Esq 56 Perna Esq 56 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Dir 33 Panturilha Esq 34,5 Panturilha Esq 33 75 dias 90 dias

Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Vamos ao nosso relatório quinzenal mais esperado por mim rsrs PESO INICIAL/ PESO ATUAL=65 kg/ 62,0 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentou tudooooooooo CABELO/PELOS= normal ACNE= uma ou outra LIBIDO= baixooo CICLO: 2ª semana – 12,5mg Oximetolona TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= A vontade! Considerações com relação a oxi... 1° Eu realmente achava que meu peso subiria, primeiro pela quantidade de carbo, segundo pelas informações que encontrei sobre o uso da substancia, tudo bem que peso em balança não significa nada no meu caso, enfim, rsrs.... 2° Tive um quadro na primeira semana de APATIA, não conhecia essa palavra e muito menos esse tipo de sentimento, foi um sentimento em pontos específicos, diferente dos sintomas de depressão, onde você não tem vontade de falar ou fazer absolutamente nada, eu estava focada em meus objetivos e nada mais estava me importando, não tive sentimentos de raiva, desamino ou tive fome compulsória ou algo do tipo. Ainda bem que passou rápido e já estou normal. 3° A força que a oxi está me proporcionando junto do carbo intra treino é surpreendente! 4°Meus músculos estão densos, minha vasodilatação está em evidencia constante. Vejo veias em meu corpo que nunca imaginei tê-las!