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Meg ryan

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Tudo que Meg ryan postou

  1. Não tem data certa não. Foi apenas um pedido do famoso que não chora não mama. Vai que cola rsrsrs. Pode ser amanhã? 😃 Vou deixar isso por sua conta. Estou feliz com a maneira que está me conduzindo. Eu não conheço meus limites. Acho que podemos testa lós, oque sugere? Vamos tentar algo radical e novo? Eu me garanto hehehe
  2. Cheguei a última montagem com três fotos. São todas de ontem 10/07/2020. Certo pessoal. @Apollo Galeno poderíamos negociar uma refeição livre?
  3. Boa noite pessoal, tudo bem com vocês? passando para atualizar nosso projeto, as fotos nao consegui editar a tempo, postarei amanha cedo. Prometo PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 65,4 kg Acho que to virando um baiacu kkk FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= continua aumentando CABELO/PELOS= Pele um pouco oleosa ACNE= umas aleatorias nas costas e ombros LIBIDO= Media p/ baixa CLÍTORIS: Inchado CICLO: 6 semana Oxi + 2 semana Masteron TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tranquilo, ta tudo perfeito. Principalmente nos dias de pernas hehehe Circunferências (cm) 25/06/2020 Circunferências (cm) 10/07/2020 Peso 63,20 Peso 65,4 Braço Dir 28,50 Braço Dir 28 Braço Esq 28,50 Braço Esq 28,0 Antebraço Dir 26,00 Antebraço Dir 26,2 Antebraço Esq 26,00 Antebraço Esq 26,2 torax 88,00 torax 90 Abdomen 72,50 97 Abdomen 73 Quadril 81,00 Quadril 80 Cintura 69,00 Cintura 71 Perna Dir 57,50 Perna Dir 58 Perna Esq 57,50 Perna Esq 58 Panturilha Dir 34,50 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Esq 34,50 Panturilha Esq 34,5 Considerações: Senti uma explosão de força inexplicável que estou amando, a recuperação muscular está muito rápida! Com relação ao peso, era esperado? Sinto que estou retendo liquido, minhas pernas estão bem roliças, duras, alias, todo meu corpo está com a musculatura rigida! @Apollo Galeno, tenho uma duvida, hoje completa 150 dias da minha ultima menstruação, a falta dela atrapalha em algo com relação ao nosso projeto? Outra observação foi a vascularização, ela está muito aparente, até mesmo na panturrilha. bom, é isso. Amanha coloco as fotos OK! TMJ e gratidão sempre a todos que me acompanham e me apoiam. Boa noite!
  4. Hahahahahah. Corretor Deus me livre. Não é obra de Deus não hahahahahahaha Sorry Apollo PROPRIONATO DE DROSTANOLONA 100mg linha Gold landerlan Aí Joana🤣. Ainda bem que você tá de prova 🤪
  5. hahahah, pois é apollo, o Brasil está perdendo de ver meu belo shape hehehe Estou amando poder comer... Meu organismo agradece! Serei obrigada ir embora pra Bahia, só acho um puta desperdício esconder tudo nesses moletons cinza mescla kkk Só um pequeno detalhe, nos dias de perna, eu estou jantando entre 17 e 17:30hr pra dar tempo de fazer digestão! O treino da joaninha está bem pesado! Me programei da seguinte forma... meu propionato de durateston é de 100mg daquela marca que amamos Então vou fazer subcutânea revesando os lugares da aplicação, 10ui por aplicação nas terças e quinta e no domingo 12ui pra bater os 32ui semana da sugestão! De acordo?
  6. Hahaha. Lindona. A rotina tá puxada. Mas vamos levar em consideração que isso ajudou muito nos resultados do meu projeto, finalizo meus dias bem cansada. Mas consigo iniciar sempre renovada e com energia. O bom é que minha cabeça não cansa. Consigo trabalhar bem sendo proativa Muito brigada. Fico honrada No domingo início essa nova rotina de treino. Espero poder pegar mais pesado. Já que terei mais descanso
  7. Shape top ! Pode até competir, se quiser ! Muita gente comentando? Meus familiares e amigos próximos notaram bastante a diferença. To ansiosa pra poder ir à praia hahaha. Aí veremos. Mas eu mesma estou muito impressionada. Ainda não me acostumei com meu novo EU Caraca Mull. Se compararmos com essas fotos, fica bem nítida a mudança né. By by bunda. Seja bem vindo Glúteos hahahahha Hahahah. Muito obrigada linda. Gratidão pela mensagem. Vocês me motivam a não desistir. Hahahah. Muito obrigada linda. Gratidão pela mensagem. Vocês me motivam a não desistir.
  8. Boa noite pessoal, tudo bem com vocês? passando para atualizar nosso projeto, antes tarde doq nunca rsrs PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 63,2 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentaram muito, CABELO/PELOS= NORMAL ACNE= algumas perdidas em partes isoladas do corpo, pouca oleosidade no rosto tambem LIBIDO= normal CICLO: 4 semanas, encerrando amanhã TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tranquilo, Circunferências (cm) 09/06/2020 Circunferências (cm) 25/06/2020 Peso 62 Peso 63,2 Braço Dir 27 Braço Dir 28,5 Braço Esq 27,0 Braço Esq 28,5 Antebraço Dir 24,5 Antebraço Dir 26 Antebraço Esq 24,5 Antebraço Esq 26 torax 87 torax 88 Abdomen 71 98 Abdomen 72,5 Quadril 80 Quadril 81 Cintura 67 Cintura 69 Perna Dir 56 Perna Dir 57,5 Perna Esq 56 Perna Esq 57,5 Panturilha Dir 33 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Esq 33 Panturilha Esq 34,5 90 dias 106 dias antes das fotos, gostaria de deixar um pequeno relato sobre as ultimas 4 semanas. Logo na primeira semana tive uma pequena crise de APATIA em certos pontos do meu dia a dia e rotina, nada que pudesse causar grandes transtornos, mas deram uma balançada. Em seguida tive um pequeno periodo de angustia, passava o dia pensando em tudo oque teria que fazer durante a noite e ia dormir preocupada com o dia seguinte, nada preocupante tambem, todos foram sentimentos que duraram poucos dias na minha vida, rsrsr Ainda bem né. Enfim, em relação a treino é incrivelmente incrivel como sinto meu corpo sempre rigido, é como se eu estivesse sempre no PUMP pós treino, muito bacana mesmo, estou sempre bem vascularizada. Minha rotina de trabalho é bem puxada, com os treinos pesados, termino sempre meu dia esgotada, mas acordo sempre renovada, sem cansaço e pronta pra outra rs. Bom agora segue as fotos, ontem foi dia de treino de pernas, então hoje NADA DE FOTO FORÇANDO AS PERNINHAS PRA MOSTRAS CAMBITOS KKKK as fotos da DIREITA são de hoje
  9. Olá lindona. Muito bom dia. Muito bacana que você tenha tomado a iniciativa de vir pro Forum. Aqui você encontrará tudo oque procura e muita coisa que nem imaginava que precisava. Rsrs li seu relato inicial e essa frase acima me chamou atenção, chamou por ser minha realidade e vai por mim, a realidade de muitas pessoas. Vou lhe dar uma dica doq funciona pra mim. Você não precisa punir seu esposo e filhos com sua dieta e rotina. Assim como você não precisa se auto sabotar usando eles como desculpa. Eu sempre acompanho eles, porém, faço minha refeição antes. Dessa forma todos ficam felizes. Demorei pra aprender que a dieta é o Pilar mais forte a se trabalhar nesse mundo do culto ao corpo. Refeições livres serão como um tiro no pé pra você que está iniciando e tem dificuldades em seguir dieta. No mais a oxandrolona serviu como a cereja do bolo apenas. Não vá com muita sede ao pote hahaha nada faz milagres. 🖐 to aqui se precisar de algo. Vou acompanhar seu relato. Tmj
  10. Segue o plano Grandão. Tá forte demais. Incrível como você fez de um limão azedo. Uma bela limonada. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
  11. Seus dias de rei vão acabar Hahahah. Eu vou me lembrar disso com toda certeza.
  12. Apollo, boa noite, segue abaixo a nova planilha de treino, ainda haverá uns pequenos ajustes no treino, O de deltoides pouco mudará, a principio seguiremos com o mesmo! Tem uns detalhes no treino de pernas 01 e 02 que não deu pra digitar, mas vou faze-lo conforme orientação da @Joaninha. nos vemos em 15 dias PLANILHA TREINO mes junho.xps
  13. Famoso ditado “quem não chora, não mama!” Hahaha gratidão @Apollo Galeno Digamos que no mínimo 40% de aumento de carga Pois é. E eu achando que seria o próximo BAIACU 🐡 do forum hahaha Foi muito tranquila. Fizemos um churrasco. Então teve muita proteína. Comi alguns pães de alho que estavam na minha lista negra de coisas pra comer pós cutting haha. E fiz um bolo de fubá cremoso pra fechar. Estava com receio então não fui muito longe em quantidade e exageros. Vou me alinhar com a @Joaninha ela está me ajudando muito. no mais anotado as alterações na dieta e observações de quantidade nos dias de perna. Acho que vou treinar perna todo dia pra comer 4 pães hahahahahah brincadeira Acredito que no quesito pernas eu ainda esteja aprendendo a treinar. Os membros superiores eu já os treinava relativamente bem. Por isso a grande dificuldade na evolução Dos membros inferiores. Mas agora vai haha
  14. Hahah achei não. Vocês mandaram dar ênfase. Seu treino mata e tu sabe disso. O mínimo seria esperar reação dos cambitos hahaha Estude apenas com carinho plis hahah. Acho que o @Apollo Galeno não vai subir meu carbo pra ajudar no up 😅 a não ser que o @Mullm dívida comigo umas gramas de suas refeições. Hahaha
  15. Circunferências (cm) 25/05/2020 Circunferências (cm) 09/06/2020 Peso 62,8 Peso 62 Braço Dir 27,5 Braço Dir 27 Braço Esq 27,5 Braço Esq 27,0 Antebraço Dir 24 Antebraço Dir 24,5 Antebraço Esq 24 Antebraço Esq 24,5 torax 88 torax 87 Abdomen 73 # Abdomen 71 Quadril 83 Quadril 80 Cintura 66,7 Cintura 67 Perna Dir 56 Perna Dir 56 Perna Esq 56 Perna Esq 56 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Dir 33 Panturilha Esq 34,5 Panturilha Esq 33 75 dias 90 dias
  16. Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Vamos ao nosso relatório quinzenal mais esperado por mim rsrs PESO INICIAL/ PESO ATUAL=65 kg/ 62,0 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentou tudooooooooo CABELO/PELOS= normal ACNE= uma ou outra LIBIDO= baixooo CICLO: 2ª semana – 12,5mg Oximetolona TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= A vontade! Considerações com relação a oxi... 1° Eu realmente achava que meu peso subiria, primeiro pela quantidade de carbo, segundo pelas informações que encontrei sobre o uso da substancia, tudo bem que peso em balança não significa nada no meu caso, enfim, rsrs.... 2° Tive um quadro na primeira semana de APATIA, não conhecia essa palavra e muito menos esse tipo de sentimento, foi um sentimento em pontos específicos, diferente dos sintomas de depressão, onde você não tem vontade de falar ou fazer absolutamente nada, eu estava focada em meus objetivos e nada mais estava me importando, não tive sentimentos de raiva, desamino ou tive fome compulsória ou algo do tipo. Ainda bem que passou rápido e já estou normal. 3° A força que a oxi está me proporcionando junto do carbo intra treino é surpreendente! 4°Meus músculos estão densos, minha vasodilatação está em evidencia constante. Vejo veias em meu corpo que nunca imaginei tê-las!
  17. Boa tarde Pessoal, passando para deixar uma dica, eu desconhecia esse produto, talvez aqui alguém também não saiba da existência dele e olha que adorei, super indico um cortador de comprimido. Pratico e útil. Sei que ainda é cedo, mas digo que o carbo extra está me ajudando muito nos treinos e no meu dia a dia em geral, estou bem mais centrada e animada! Até meus cardios estão melhores. Acredito que a Oximetolona ainda não deu as caras por aqui, quando ela pintar eu dou um parecer pra vocês! No mais, ansiosa por domingo hahahahahah
  18. Momento Êxtase, mas confesso que vendo toda evolução chega dar medo de comer e estragar todo o projeto rsrs Obg querida! Gratidão pela mensagem. Haha, pode deixar! Vou deixar todos apar de tudo oque acontecer de novidade!
  19. Bom dia pessoal, desculpe a demora, eu durmo com as galinhas rsrsr.... Muito obrigada, o conhecimento do forum é FUNDAMENTAL, desde os conhecimentos até os incentivos nos nossos momentos de fraqueza. TMJ obg por acompanhar! Pois é né, sempre cara de pau! rsrsrs Nem nos maiores sonhos, podia imaginar que tinha capacidade de chegar nesse nivel, e olha só, eu quero muito mais agora 😄 AGORA VAMOS A PARTE TÉCNICA digamos que estou na base da raça, por conta da epidemia, precisei colocar a mão na massa.... pessoal ta investindo forte em aparelhos de ginastica para suas residencias. Com isso to trabalhando duro, juntando os aeróbicos e a baixa alimentação, estou sempre cansada! Se precisar posso colocar relatos semanais caso sinta muitas mudanças! Amém hahahaha Meus treinos estão fixos de Domingo a Sexta Domingo: Pernas, enfase quadriceps Segunda: Costas Terça: Deltoides Quarta: Pernas enfase posterior Quinta: Costas Sexta: Deltoides ABS e PANTURRILHA encaixo conforme desenrola o treino do dia e o cansaço tambem. Só pra ficar claro, pausaremos ou continuaremos com o uso da Ox? Ainda estou na 10° semana de uso, Quanto a partir o comprimido OK HAhaha benza deus hahahha se preciso, me mato na academia por 2 colheres de leite condensado kkkkkkkkk Lida e anotada... Aguardando suas respostas para dar inicio, hoje estou seguindo a dieta e AES da quinzena anterior já passada! Um pedido se possível, claro! No próximo domingo 31/05 serei batizada e crismada na igreja, gostaria de almoçar e tomar café com meus padrinhos, seria possível me liberar um almoço ao menos? Prometo não atolar o pé na jaca, apenas uma refeição! Oie princesa motivadora de todos! Gratidão sempre por te-la, sabe que sempre digo, é RECIPROCO. Muito da minha evolução se deve por suas motivações e ajudas com seu conhecimento, nessa estrada sei que posso contar sempre com sua ajuda! TMJ
  20. Boa noite pessoal, tudo bem com vocês? passando para atualizar nosso projeto. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 62,8 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AMBOS DIMINUINDO CABELO/PELOS= NORMAL ACNE= sem acnes LIBIDO= normal CICLO: 10 semanas e 3 dias. TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tranquilo Circunferências (cm) 10/05/2020 Circunferências (cm) 25/05/2020 Peso 64 Peso 62,8 Braço Dir 28 Braço Dir 27,5 Braço Esq 28,0 Braço Esq 27,5 Antebraço Dir 24,5 Antebraço Dir 24 Antebraço Esq 24,5 Antebraço Esq 24 torax 92 torax 88 Abdomen 77 # Abdomen 73 Quadril 87 Quadril 83 Cintura 68 Cintura 66,7 Perna Dir 58 Perna Dir 56 Perna Esq 58 Perna Esq 56 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Dir 34,5 Panturilha Esq 34,5 Panturilha Esq 34,5 60 dias 75 dias Abaixo as fotos... Revendo todo o projeto, me emocionei, não podia imaginar que tinha tanto potencial, não imaginava que era capaz! Hoje digo que TODOS SOMOS CAPAZES
  21. Haha. Vocês dois @Mullm e @Joaninha só me dedurando em kkkk espero em pouco tempo refazer esse vídeo é mostrar os cambitos com orgulho 🦿🦿to sofrendo pra isso kkkk @Mullm se lembra da fome que te falei? Pois bem, ela continua kkkk
  22. Hahahaha. Manda bala que o peito aqui é de ferro. 🦿🦾 aproveitando a passada. Vou tentar compartilhar um vídeo curto de ontem de pós janta e pós treino de deltóides. Por favor me confirmem se dá pra acessa ló. A senha é determinação
  23. Hahahah. Faça um treino dela e voce duvidará desse amor no final 😅 brincadeira @Joaninha é um espetáculo. Não há palavras para descrever a forma como ela se dedica a nos ajudar. Minhas fotos mostram como faz toda diferença. Ela, Apollo e todos vocês que sempre estão aqui me enchendo as bolas e me levando aos céus rsrs. Muito obrigada querida. Realmente. O glúteo é o mais difícil, mesmo sabendo que todo meu inferior sempre foi desproporcional com meu superior, ao meu ponto de vista o glúteo foi o mais difícil de todos para conseguir definir um pouquinho rsrs. ❤️ Não sei se consigo dar conta de tudo. Poderíamos tentar no sábado. Mas acho que seria válido ao menos 1 dia de “descanso” levando em consideração que domingo já início com pernas. Oque sugere? talvez diminuirmos um pouco os exercícios ou trocar por outro que trabalhe mais glúteo concentrado. Oque acha?
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