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Meg ryan

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Histórico de Reputação

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    Meg ryan recebeu reputação de Logan_82 em BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA   
    Omg que relato fodaaaaaa. Parabéns 
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA   
    Omg que relato fodaaaaaa. Parabéns 
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    Meg ryan recebeu reputação de Apollo Galeno em BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA   
    Omg que relato fodaaaaaa. Parabéns 
  4. Joinha
    Meg ryan recebeu reputação de Mullm em BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA   
    Omg que relato fodaaaaaa. Parabéns 
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    Meg ryan recebeu reputação de Joaninha em BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA   
    Omg que relato fodaaaaaa. Parabéns 
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    Meg ryan deu reputação a Mullm em BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA   
    Me enrolei com as datas, coloquei na planiha 24/11. Tive o maior trabalho, vou atualizar um pouco antes! 😅
    Bom dia Família.
    Relato Diário:
     
    Medidas:
     
    Gráfico de Evolução:
     
    Fotos:
     



     
    Comentários: 24/11
    1 - Resumo Projeto: 30 dias totais, 4 semanas, 15 dias desde a ultima avaliação, 100mg Enantato e 133mg Bold (Intra) Ter/Qui/Dom, sem refeição livre.
    2 – Depoimento: Esse primeiro mês de bulk trabalhando em outro estado, mas já plenamente adaptado e com uma ótima rotina, fazendo o treino, cardio e dieta como tem que ser. Todos a noite e FDS pela manhã, cardio sempre pós treino.
    3 – Dieta:
     
     
    4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Pelos crescendo bem mais rápido, fome.
    5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, libido, fome, metabolismo acelerado, densidade, vascularização, melhora nos cortes e fibras.
    6 – Lesão: Algumas e fod4-se!
    7 – Treino:
    CARBO
    DIA
    TREINO
    MACROS
    MEDIO
    Segunda
    Peito + Ombro Lateral e Frontal + Tríceps
    Carbo 380g  Proteina 210g  Gordura 75g
    MEDIO
    Terça
    Ombro Posterior + Dorsal + Bíceps
    Carbo 380g  Proteina 210g  Gordura 75g
    MEDIO
    Quarta
    Perna (Foco Quadriceps) + Panturilha
    Carbo 380g  Proteina 210g  Gordura 75g
    MEDIO
    Quinta
    Abdômen + Biceps e Triceps
    Carbo 380g  Proteina 210g  Gordura 75g
    MEDIO
    Sexta
    Ombro completo
    Carbo 380g  Proteina 210g  Gordura 75g
    MEDIO
    Sábado
    Perna (Foco Posterior) + Panturilha
    Carbo 380g  Proteina 210g  Gordura 75g
    BAIXO
    Domingo
    OFF
    Carbo 100g  Proteina 210g  Gordura 75g
     
    Obrigado.
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    Meg ryan recebeu reputação de Apollo Galeno em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Gatona tô super feliz. Agora sim 🙌🏻 tô em buuulllkkkkkkk @Mullmme aguarde. Agora se me paga com juros todo sofrimento kkkkk
     
    como diz meu marido, logo preciso de uma foto só pros dentes kkkk 🤪 
     
    @Talita agora sim posso falar que tô em bulk. Vou poder comer igual gente grande kkkk
     
    Eu tô sonhando, ou ganhei até brigadeiro 😏😏😏😏😏😏 
     
    @Apollo Galeno Muito obrigada por manter a dieta. Gratidão. Tmj. E com toda certeza tô jogando toda essa força extra na BUNDA KKKK. Quero glúteos que não caibam nas minhas calças 👖 
     
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    Meg ryan recebeu reputação de Tata08 em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    ATUALIZAÇÃO DA 1° QUINZENA 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 64,85 kg  
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= cargas aumentando absurdamente 
    CABELO/PELOS= NORMAL
    ACNE= NORMAL
    LIBIDO= normal
    CLÍTORIS: Inchado 
    CICLO:  1/14sem 75mg/sem Boldenona 250mg (TER - QUIN - DOM) 
    TREINO: 100%
    0 a 100% A DIETA= 98%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= PODERÍAMOS MANTER A DIETA ASSIM COMO ESTÁ? 
    Circunferências (cm) 15/11/2020 Peso 64,85 Braço Dir 28 Braço Esq 28 Antebraço Dir 26 Antebraço Esq 26 torax 87,5 Quadril 85 Cintura 70,5 Perna Dir 58 Perna Esq 58 Panturilha Dir 34 Panturilha Esq 34 Abaixo as fotos de hoje!
     

     

     

     

     

     
     

     
     
    gostaria de enfatizar que após a primeira semana já comecei a sentir as mudanças, meu corpo está bem mais denso, estou com muita força, minha recuperação pós treino está absurdamente rapida.... Minha dieta está gostosa e facil de se seguir, gostei muito do arroz e macarrão, facilitam no meu dia a dia! 
     
    no mais, gratidão a todos! Obrigada @Joaninha. @Apollo Galeno e todos os demais que sempre estão me ajudando com mensagens de motivação! TMJ







  9. Haha
    Meg ryan deu reputação a Mullm em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    BEM VINDA AO BULK!!! 💥

    Sigo no aguardo das provocações, mas só peço criatividade! 🤣🤣🤣
    Nitida a melhora, principalmente nos mebros inferiores e a qualidade do shape permanece! VOAAA minha filha!
     
    Agora então! O sorriso vai brigar com o shape! kkkkk
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    Meg ryan deu reputação a Talita em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Viva!!!!!! Seja Bem-vinda ao grupo!!!
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    Meg ryan recebeu reputação de Vitinho começando do zero em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Bom dia Pessoal, bora lá pra mais um projeto? Rsrs
    Finalizamos ontem 123 dias de muito aprendizado e esforço, aprendi a me alimentar, ser mais regrada, ter paciencia e principalmente, aprendi que o ser humano quando motivado é capaz de tudo. Agora darei um passo muito importante no meu projeto e gostaria muito que todos me acompanhassem, afinal, sem vocês aqui eu nada seria! Aqueles que estiveram comigo meu muito obrigada @Apollo Galeno @Joaninha @Mullm @Bravo Costa @Cih_Pandora @Locemar @Foston @VNS @ResilientSoul. Que possamos juntos finalizar esse novo projeto com muito sucesso e motivação SEMPRE
    Segue....

    Idade: 24 anos
    Altura: 1,69
    Peso: 64,5
    Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM
    Problemas de Saúde e história de cirurgias:NENHUM
    Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (ABAIXO)
    Tempo de treino:4,5 ANOS ( com muitas pausas, treinos corretos apenas 6 meses)
    Ciclos FEITOS com dose e tempo:
    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 1 a 8 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 5mg NO INICIO DO SEU TREINO E OUTRO de 5mg AS 19hs. 
    Divisão de treino e horario do mesmo:(ABAIXO)
    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:(ABAIXO)
    Dieta:
    JEJUM: 04:40(antes de treinar)
    ·         300 ml de água morna misturado com 2 colheres de sopa de vinagre de maça (beber misturado!) 
    ·         200 ML CAFÉ s/ açúcar
    ·         5mg de Ioimbina
    DURANTE O TREINO: 05:30
    ·         dose de Whey com 25g de proteína (veja quantos scoops precisa para dar 25g)
    ·         3g de creatina
    ·         20g de dextrose ou maltodextrina misturado em 1 litro de água  (ir tomando essa treta durante o treino)
    PÓS TREINO, DENTRO DA ACADEMIA: 06:30
    ·         1 Banana
    ·         1 Maçã
    CAFÉ DA MANHÃ: 07:00
    ·         OMELETE 3 OVOS
    ·         30 g de aveia
    ·         2 bolachas de arroz 
    LANCHE DA MANHÃ: 11:30
    ·         250 ml Chá de Hibisco aqui vc pode adoçar.
    ALMOÇO: 12:00
    ·         130 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO
    ·          LEGUMES
    ·          50 g de grão de bico
    ·          100 G de batata da sua escolha ou mandioca
    ·          1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM
    ·          2 azeitonas+ SALADA  VERDE (SEMPRE) 
    ·          200 ML CAFÉ s/ açúcar 
    ·         (+ vitamina D3 durante o almoço)
    LANCHE DA TARDE 01: 15:00
    ·         2 colheres de pasta de amendoim   
    ·         200 ML CAFÉ s/ açúcar 
    LANCHE DA TARDE 02: 17:00 
    ·         250 ml Chá de Hibisco gelado PURO sem adoçar com nada
    ·         5mg de Ioimbina
    JANTAR: 18:00
    ·         130 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO
    ·          SALADA  VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas 
    ·         100 G de batata da sua escolha ou mandioca 
    CEIA: 21:00
    ·         30 G DE MILHO E FAZER PIPOCA
    ·         3 OVOS  





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    Meg ryan recebeu reputação de Mullm em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    ATUALIZAÇÃO DA 1° QUINZENA 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 64,85 kg  
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= cargas aumentando absurdamente 
    CABELO/PELOS= NORMAL
    ACNE= NORMAL
    LIBIDO= normal
    CLÍTORIS: Inchado 
    CICLO:  1/14sem 75mg/sem Boldenona 250mg (TER - QUIN - DOM) 
    TREINO: 100%
    0 a 100% A DIETA= 98%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= PODERÍAMOS MANTER A DIETA ASSIM COMO ESTÁ? 
    Circunferências (cm) 15/11/2020 Peso 64,85 Braço Dir 28 Braço Esq 28 Antebraço Dir 26 Antebraço Esq 26 torax 87,5 Quadril 85 Cintura 70,5 Perna Dir 58 Perna Esq 58 Panturilha Dir 34 Panturilha Esq 34 Abaixo as fotos de hoje!
     

     

     

     

     

     
     

     
     
    gostaria de enfatizar que após a primeira semana já comecei a sentir as mudanças, meu corpo está bem mais denso, estou com muita força, minha recuperação pós treino está absurdamente rapida.... Minha dieta está gostosa e facil de se seguir, gostei muito do arroz e macarrão, facilitam no meu dia a dia! 
     
    no mais, gratidão a todos! Obrigada @Joaninha. @Apollo Galeno e todos os demais que sempre estão me ajudando com mensagens de motivação! TMJ







  13. Curtir
    Meg ryan recebeu reputação de Talita em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Gatona tô super feliz. Agora sim 🙌🏻 tô em buuulllkkkkkkk @Mullmme aguarde. Agora se me paga com juros todo sofrimento kkkkk
     
    como diz meu marido, logo preciso de uma foto só pros dentes kkkk 🤪 
     
    @Talita agora sim posso falar que tô em bulk. Vou poder comer igual gente grande kkkk
     
    Eu tô sonhando, ou ganhei até brigadeiro 😏😏😏😏😏😏 
     
    @Apollo Galeno Muito obrigada por manter a dieta. Gratidão. Tmj. E com toda certeza tô jogando toda essa força extra na BUNDA KKKK. Quero glúteos que não caibam nas minhas calças 👖 
     
  14. Curtir
    Meg ryan deu reputação a Apollo Galeno em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Devo concordar que o Shape já reagiu bem!
    Absurdo como seus gluteos melhoraram!
    Aproveite essa força de sheena que está tendo a mais e arrebente os posteriores/quadricpes/gluteos.....vamos dobrar esses cambitos de tamanho! kkkkk
    São apenas 15 dias de Bold...e a magica maior ainda irá começar.......
    As alterações na dieta foram suaves.....mas leia tudo.
    Sugestão de Tudo
    Projeto:
    # 1 a 14 semanas de Boldenona= 75mg/semana, cada aplicação de 25mg = 10ui  (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)

    Diet Sugestion!
    Café da manhã (30 minutos apõs o aerobico em jejum)
    ·         OMELETE 4 OVOS
    ·         1 BANANA OU 100G DE MAMÃO
    .         1 FATIA DE PÃO
    .         200 ML CAFÉ s/ açúcar
    LANCHE DA MANHÃ: 11:30
    ·         150 ml de iogurte + 3 castanhas do para
    ALMOÇO: 12:00
    ·         100 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO
    .        80 g de arroz ou macarrão
    ·          2 azeitonas+ SALADA  VERDE (SEMPRE) 
    .          1 laranja
    ·          200 ML CAFÉ s/ açúcar 
    ·         (+ vitamina D3 durante o almoço)
    LANCHE DA TARDE 01: 15:00
    ·          1 colher de sopa de pasta de amendoim + 30g de aveia ( acho que rola um brigadeiro +/- aqui não?? )
    ·         200 ML CAFÉ s/ açúcar 
    JANTAR: 18:00
    ·         100 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO
    ·          SALADA  VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas    
    .         100g de cenoura crua a sua maneira
    .        100 g de brocolis ou couve flor.
    .       1 Colher de sopa de Azeite extra virgem
    ·         120g de arroz ou macarrão
    Pré Treino (1:40 hora antes do treino)= 5mg de Ioimbina + 1 dose de Whey
    TREINO 20 OU 21HS ( sabe aquela agua gelada que toma durante o treino.....vc irá dolocar dentro dele 20g de dextrose ou maltodextrina mesmo para treinar!
    PÓS TREINO JESUS ALELUIA = 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO  +  1 banana + 30g de farinha de aveia
    CEIA: 21:00
    ·  3 OVOS  
    . 2 fatias de pão  + 1 tomate + alface para fechar o lanche + 1 banana ou Maça  + 200ml de iogurte + 50g de Aveia
    Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!!Durante seu treino pelo menos 1 litro.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana 1x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 30/11 
    TMJ
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    Meg ryan deu reputação a Joaninha em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    que corpo lindo!! e que orgulho de vc meg!!
    é isso aí, o bulk está te fazendo muito bem, e eu to reparando que o sorriso está cada vez maior.
    parabens meg! está ficando melhor do que ja era ❤️
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Bom dia pessoal. Tudo bem com vocês? Hoje não é dia de atualização, mas gostaria de partilhar uma experiência vivida ontem por mim. Não sei se acontece com alguns de vocês, mas enfim...  Estou seguindo 100% da dieta prescrita pelo @Apollo Galeno e ontem pela primeira vez tive um dia duro. Acordei com muita dor e não conseguir treinar, parte da culpa é do @Mullmque me passou um treino da P@$&aa. Tive tanta fome é uma vontade enorme de comer pão com ovo no café da manhã. Não satisfeita, no almoço me bateu aquele desejo de arroz com feijão, resisti firme e forte, mas no café da tarde uma vontade de comer pão de queijo com café quentinho😋, eu falava pra mim mesma que eu era Forte. No jantar um desejo de comer feijoada e pra fechar a noite, vontade de mandar pra baixo um lanche gordo.  Não sei ao certo o porque de tudo isso, mas sei que fiz a ingestão de uns 5 litros entre água, hibisco e café sem contar a vontade de chorar que fiquei o dia todo. 
    Dormi com raiva de mim mesma, raiva de ter que lutar tanto contra minha mente, porque sabia que não era fome meu problema é sim apenas vontade de comer. Hoje acordei bem melhor e feliz por ter vencido o dia de ontem. 
    forte abraço a todos nos encontramos sabado🙏🏼👌🏼👏🏻  TMJ
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Boa noite pessoal. Tudo bem com vocês? Tirei novas fotos hoje para não perdermos o padrão do tópico. Peço desculpas pela falha. @Apollo Galenopor favor me diga se as fotos continuam pequenas. 
     
     

     





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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Obaaaa.  Obg pelo chocolate. 
    estou tentando manter minhas rotinas diárias. Quase sempre treino no horário normal as 05;30hr. As vezes treino de noite (raras as vezes) Quanto as fotos. Não sabia que ficavam pequenas. Vou tentar enviar em alta resolução. Posso tirar novas fotos amanhã se preferir também. 
     
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Irei melhorar as fotos. Promessa minha. 
     
    Eu quero crescer. Meu objetivo não será alcançado reclamando. Correto? Só depende de mim. Compreendi isso e estou fazendo minha parte Com dedicação. 
     
    Hehehehe. Deu água na boca 👄 
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
    Vamos a nosso relatório quinzenal.
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 63,7 kg
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força aumentando 
    CABELO/PELOS= normal
    ACNE= sem acnes
    LIBIDO= normal 
    CICLO: Hj iniciou a 4ª semana - 10mg oxandrolona
    TREINO: 100% incluindo 2 cardios que estou adorando faze-los.
    0 a 100% A DIETA= 100%  está sendo muito prazeroso me alimentar, a dieta está fluindo muito bem! Sem esforços, as vezes me sinto um pouco estufada ao dormir, mas acordo sequinha rsrs

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada!
     
    Circunferências (cm) 27/03/2020   Circunferências (cm) 10/04/2020 Peso 63,80   Peso 63,70 Braço Dir 27,00   Braço Dir 27 Braço Esq 27,00   Braço Esq 27,0 Antebraço Dir 24,00   Antebraço Dir 24 Antebraço Esq 24,00   Antebraço Esq 24 torax 95,00   torax 96 Abdomen 76,00 # Abdomen 77 Quadril 91,00   Quadril 91 Cintura 68,00   Cintura 68 Perna Dir 54,00   Perna Dir 54,5 Perna Esq 54,00   Perna Esq 54,5 Panturilha Dir 34,00   Panturilha Dir 34 Panturilha Esq 34,00   Panturilha Esq 34   15 dias     30 dias          
     
     
     
    As medidas estão sendo tiradas por mim, é meio provável que tenham alguma defasagem, assim espero, porque juro que estou sentindo meu corpo grande e denso, meus músculos aparentam aos meus olhos estarem sempre com pump kkk.
     


     
    quanto as fotos, peço desculpas, mas estou fora da empresa (local habitual que tiro as fotos) e não há ninguem em casa que possa me ajudar com as fotos, procurarei um local melhor para tira-las posteriormente!
     
    @Apollo Galeno o coelhinho da pascoa poderá passar aqui em casa?
    Ou somente o coelho da horta que está me trazendo 100gr diaria de cenoura kkkkkkkkkkkkk
     
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Super combinado, vocês irão se surpreender!
     
    Comentei sobre, por de repente conseguir trocar a gordura da gema por pasta de amendoim ou Abacate , quem sabe podemos encaixar, aqui na minha região é época e temos em abundancia. Mas fica pra próxima quinzena se você concordar. 
     
    Aproveitando o post, gostaria de deixar registrado que te TODAS as dietas já passadas, senti que essa me caiu muito bem, mesmo gostando muito do meu tempo de Intermitente rsrsr.... Estou com MUIIITA fome, porém, sempre que finalizo minhas refeições me sinto saciada, enfim, nos encontramos dentro de 10 dias novamente. 
     
    Boa noite a todos e TMJ
  22. Curtir
    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    @Apollo Galeno uma duvida, caso utilize clara de ovo pasteurizada poderíamos diminuir a ingestão de ovos inteiros? Seria vantajoso? Oque você acha sobre?
  23. Curtir
    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Grande Mull. Gratidão por suas palavras. você é o cara!
     
    Mentira @Joaninha, tudo mentira dele, continua me torturando com as gordices dele😡
    você é demais musa, me deixa muito lisonjeada falando assim....
    Gratidão por existirem em minha vida. 
     
    TMJ 
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
    passando para atualizar nosso projeto.
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 64,20 kg (me assustou subir peso, jurava que estava mais seca me tocando, passando fome e vendo meu corpo diariamente.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força aumentou consideravelmente
    CABELO/PELOS= normal
    ACNE= sem acnes
    LIBIDO= normal 
    CICLO: 6ª semana - 10mg oxandrolona
    TREINO: 100%  
    0 a 100% A DIETA= 100%  

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Poderíamos colocar novamente o pão? Pergunto, pois tenho um pacote aqui na quinzena anterior e não gostaria de perde-lo.
     
    PS: As fotos não ficaram como eu desejava, não sei, mas pareceu que o local diferente e a luz não mostraram tudo oque tenho aqui (ou acho que tenho) rsrs... @Apollo Galeno por favor se as fotos estiverem sem condições de avaliação ou pequena me avise que amanhã vou até a empresa e tiro novamente.
















    Circunferências (cm) 10/04/2020   Circunferências (cm) 25/04/2020 Peso 63,70   Peso 64,20 Braço Dir 27,00   Braço Dir 28,00 Braço Esq 27,00   Braço Esq 28,00 Antebraço Dir 24,00   Antebraço Dir 24,50 Antebraço Esq 24,00   Antebraço Esq 24,50 torax 96,00   torax 96,00 Abdomen 77,00 # Abdomen 76,00 Quadril 91,00   Quadril 91,00 Cintura 68,00   Cintura 67,00 Perna Dir 54,50   Perna Dir 58,00 Perna Esq 54,50   Perna Esq 58,00 Panturilha Dir 34,00   Panturilha Dir 34,50 Panturilha Esq 34,00   Panturilha Esq 34,50   30 dias     45 dias
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    Meg ryan recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
    passando para atualizar nosso projeto.
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 64,20 kg (me assustou subir peso, jurava que estava mais seca me tocando, passando fome e vendo meu corpo diariamente.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força aumentou consideravelmente
    CABELO/PELOS= normal
    ACNE= sem acnes
    LIBIDO= normal 
    CICLO: 6ª semana - 10mg oxandrolona
    TREINO: 100%  
    0 a 100% A DIETA= 100%  

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Poderíamos colocar novamente o pão? Pergunto, pois tenho um pacote aqui na quinzena anterior e não gostaria de perde-lo.
     
    PS: As fotos não ficaram como eu desejava, não sei, mas pareceu que o local diferente e a luz não mostraram tudo oque tenho aqui (ou acho que tenho) rsrs... @Apollo Galeno por favor se as fotos estiverem sem condições de avaliação ou pequena me avise que amanhã vou até a empresa e tiro novamente.
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