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Edu

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Edu foi o melhor membro do dia em 19 de junho 2020

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  • Data de Nascimento 13/03/1984

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    Masculino

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  1. Top irmão... Já passei essa fase.. Sei como é... A evolução está show... FORCA E FOCO..
  2. Edu

    Ponte Cruise

    Valeu Mestre... Lets goooooo..... Vai ser insano esse projeto... Tmj sempre... Vamos fazer acontecer... Gratidão..
  3. Edu

    Ponte Cruise

    Papai noel chegou com o presente ... Kkkk A intenção é essa, volume no 100%.. Kkkk Salve irmão... O teu que ta show... Toppp Obrigaduuuuuu.. Lutando contra genética como sempreee...
  4. Edu

    Ponte Cruise

    Kkkkk vindo de vc ta tranks.... Ok.... Valeu paizão kkkk Tmj s3mpre.... Valeu irmão... Tmj
  5. Edu

    Ponte Cruise

    Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno pontual ... MAS COM ALGUNS PROBLEMINHAS KKK O MEU NOTEBOOK DEU PAU E ESTOU DE FOLGA, ENTÃO VAI DE CELULAR MESMO.. VOU FICAR DEVENDO AS TABELINHAS.. MAS TERÇA-FEIRA ESTOU NO TRAMPO E INCLUO AQUI.. Tubarão Sardinha na área ... Na correria total kkkk SOBRE A REFEIÇÃO LIXO, FOI LINDO, FUI PRA CHURRASCARIA TOP.. NO OUTRO DIA PARECIA QUE NÃO TINHA ACONTECIDO NADA.. TREINEI ATÉ MELHOR KKKK FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força recuperando bem, Recuperação 2 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Adoro Feijão, mas não da mestre , gases, gases e gases kkkkkk SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando C4.. Sugestão (disclaimer)= # 12 semana de 150mg/sem de testo cipionato (3 aplicações Ter/quin/dom com 0,50ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= HIPERTROFIA OS DANONES CHEGAM ESSA SEMANA.. PESO ANTERIOR : 81,0 PESO ATUAL : 82,0 202 dias de Projeto pós Covid Cara que luta pra atualizar pelo celular kkkk Mas ta aí... Desculpa... Tmj sempre Gratidão
  6. Edu

    Ponte Cruise

    Chega fácil... é só seguir o caminho indicado do nosso gps @Apollo Galeno kkkkk E aqui com ele vc não corre risco nenhum de entrar em comunidade ou favela por engano kkkkk Ele é um mostrooooo Fera, vai com tudo irmão.. Nunca é tarde pra nada ... podemos tudo.. Foco e Fé.... Tmj
  7. Edu

    Ponte Cruise

    kkkkkk sabia q faltava algo... Sobre as medidas mano dou preferencia pela manh , mas não necessariamente em jejum... Já a pesagem sim, em jejum... Vi que temos a mesma altura, mas vc está anos luz de maturidade muscular na minha frente kkk TMJ Obrigadoooooooo.... essa força é essencial ... TMJ
  8. Edu

    Ponte Cruise

    Obrigadooooo... Tmj
  9. Edu

    Ponte Cruise

    Não faça isso...kkkk já dei a dica pra @FaBHana..kk Ansioso já... Aí sim vi vantagens.... Tmj mestre.. Gratidão...
  10. Edu

    Ponte Cruise

    Vdd.. Depois da tempestade , sempre vem a bonança... Esse vaccum kkk, no início pensei q nunca conseguiria... Agora faço 5 minutos pela manhã jejum.. Intercalado de 30 seGundos... Obrigado por acompanha e pela força.. Tmj
  11. Ei Popeye... Assim tu humilha os amiguinhos do fórum kkkk Ta gigante mano.. Parabéns... Morador de Nárnia kkkk
  12. Edu

    Ponte Cruise

    Valeu irmão.. Estou na minha melhor versão.. Em todos aspectos.. E.não vejo retrocessos e sim só progressos pela frente.. Aquela gratidão pro mestre @Apollo Galeno.. Sem ele ainda estaria no cruzamento sem sinal de gps...kkkk Tmj
  13. Edu

    Ponte Cruise

    Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno pontual sem mimi.. Tubarão Sardinha na área ... Na correria total kkkk Tirei as fotos cedo e o dia foi corrido... Agora no plantão na correria de novo kkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força recuperando bem, Recuperação 2 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Adoro Feijão, mas não da mestre , gases, gases e gases kkkkkk SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando C4.. Sugestão (disclaimer)= # 10 semana de 150mg/sem de testo cipionato (3 aplicações Ter/quin/dom com 0,50ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= Força 187 dias de Projeto pós Covid Bora crescer mais um pouquinhoo kkkkk ... agora de verdade.. sei que só me testou até agora kkkk TMJ mestre Gratidão
  14. Edu

    Ponte Cruise

    Verdade mestre.. Tenho 2 filhas.. Pretensão, talvez de ter daqui a 3 anos, tentar um moleque (talvez) kkkk Bora pra cima... To dentro do que planejar...
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