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Edu

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Tudo que Edu postou

  1. Agora sim nego... Muito feliz por está por aqui.. Os melhores já estão te direcionado... Só seguir... Sim senhor, Não senhor, se não aguentar pedi pra embora kkkk.... Ficará um mutante ... Por que o Hulk já temos aqui kkkkk Tô de férias.. Mas qualquer duvida vem de zap... Vai rolar as fotos pro calendário kkkk Só escolher o mês pra 2021 kkkk Tmj
  2. Edu

    Ponte Cruise

    Me perdoe mas uma vez... Cabeça quente entendemos tudo errado.. kkkk... Na próxima atualização sera diferente.. Nem me fale.. Ansiedade master pelos danones... As academias voltando aviso no mesmo minuto aqui.. kkkk Mas estou super feliz com os resultados só com a testo... Tu fazes milagres moço... Deixa comigo .... Obrigado. Fico Feliz.. Mas 70% e com vc .. eu só cumpro a risca... kkk Show ... to ligado kkkk Abraços e foi mal kkkkkk TMJ
  3. Edu

    Ponte Cruise

    Isso mesmo.... Kkkkk Tmj
  4. Edu

    Ponte Cruise

    Acho que estamos com algum problema no forum.. Pra min aparecer as fotos com otima qualidade ... Pedi pro @Logan_82 da uma olhada e ele diz que esta com baixa qualidade... E eu fiz o mesmo procedimento de sempre...
  5. Edu

    Ponte Cruise

    Estou fora de casa .. De imediato foi o que consegui.. Vou melhorar a qualidade.
  6. Edu

    Ponte Cruise

    Bom Noite amigos !!! Espero que todos estejam bem... Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno. Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação. Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena. PESO INICIAL/PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL= 88,0/ 73,0/ 72,0 CINTURA: 78,0 ABDOME: 79,0 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Upalala carbo alto... Treinos bons... Recuperação boa. CABELO/PELOS = Cabelos crescendo bem, sem queda. Pelos crescendo normal. 0 a 100% A DIETA= 95 %. Comi fora de horário uns 2 dias devido mudança de casa. Tive uma baita constipação e muito gases... HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 7 x semana 2 X ao dia e musculação 100% , nesses dias adaptei o treino em casa ... Sem desculpas e sem mimi.. LIBIDO= Normal ACNE= normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. SUPLEMENTOS= OK 9º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta). Ultima atualização Atual 128 dias TMJ Obrigadooooooo
  7. Edu

    Ajuda Cruise

    Dias tensos né meu filho? Kkkkk @Apollo Galeno como dizem ele ta com sangue nos olhos.. esse garotão nesse fatality está assim no trampo, os olhos dele brilhava o vermelho ferrari...kkkk Ficou Hiper Master de bom meu amigo... Vamos de ponte que a brincadeira só começou e o play ainda nem abriu.. TMJ sempre 💀😝
  8. Edu

    Ponte Cruise

    Encomendei outro sim... ele já tem sim.. Trabalho de plantão 4x4 , 2 dias 8 às 20 e 2 dias 20 às 8...Folgo 4. Sou Bombeiro. Mas entro de férias dia 15/05... 30 dias... Tmj Mestre o plantão foi puxado.. Mas de amanhã não passa. Tmj
  9. Edu

    Ponte Cruise

    Bom Tarde amigos !!! Espero que todos estejam bem... Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno. Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação. Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena. PESO INICIAL/PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL= 88,0/ 74,9/ 73,0 CINTURA: 78,5 ABDOME: 80,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Nessa quinzena foi diferente, senti muito desgaste nos treinos em dia de carbo baixo e senti que a recuperação muscular estava muito lenta. CABELO/PELOS = Cabelos crescendo bem, sem queda. Pelos crescendo normal. 0 a 100% A DIETA= 100 %. senti fome dias de carbo baixo, fazendo aumentar ansiedade(estressante) mas gostei bastante... HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 7 x semana 1 a 3 X ao dia e musculação 100% , nesses dias adaptei o treino em casa ... Sem desculpas e sem mimi.. LIBIDO= Nessa quinzena senti uma queda. ACNE= normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. SUPLEMENTOS= O assalt acabou, estou só com creatina 5g. 7º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta). Inicio Ultima atualização Atual 114 dias Agradeço por tudo .... AHHHHH não esqueci da glicose não... estarei de plantão hj a noite , pela manha atualizo aqui com o resultado... Abraços TMJ ☠️
  10. Edu

    Ajuda Cruise

    Que quarentena da porra... Evolução Mostraaaaa kkkkk.... Tmj
  11. Edu

    Ponte Cruise

    Obrigado irmão... Essas férias não acaba não... kkkk Tamo junto sempre... 💀
  12. Edu

    Ponte Cruise

    O grande autarquia @Apollo Galeno,estou dando meu máximo, e fico muito feliz com suas palavras, muito motivacional.. Como falei tento retribuir com ações... São vários os cometários, tanto na família, como no trabalho, já me chamaram até de que isso novinho que tanquinho kkkkkk.. E eu respondo sempre, só cortei o cabelo kkkkkk.. Esse renascimento já esta contagiando pessoas sedentárias do meu ambiente pessoal.. Isso que é gratificante... E te falo mas, tenho pessoas que já treinam a mas de 6 anos, patrocinadas por marcas de suplementos querendo pegar dicas de treino e dieta comigo..kkk incrível isso ... Só agradecer.... Estava aguardando essa maldade.. kkkkk Presenciei isso de perto com @Logan_82... SE estou gostando? Serio ? Estou naquele amor a primeira vsita.. kkkkk TMJ
  13. Edu

    Ponte Cruise

    Valeu mano! Tmj Obrigado ! Tmj
  14. Edu

    Ponte Cruise

    Valeu Mestre... Quem bom saber que esta acompanhando aqui.. Tmj 💀😾👺👽👽
  15. Edu

    Ponte Cruise

    Bom dia amigos !!! Espero que todos estejam bem... Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno. Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação. Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 88,0/ 74,9 CINTURA: 80,5 ABDOME: 82,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal. CABELO/PELOS = Cabelos ativei o modo covid e passei a zero.. kkk mas ta crescendo rapido... Pelos tbm crescendo rapido. 0 a 100% A DIETA= 95 %. Bom sai da dieta um dia em uma refeição. HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 7 x semana 2 a 3 X ao dia e musculação 100% , nesses dias adaptei o treino em casa ... Sem desculpas e sem mimi.. LIBIDO= Normal. ACNE= Aparecendo bastante nas costas . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. O Chocolate foi o ponto chave nessa quinzena, treinar e saber que quando acabar vai rolar um chocolate é o auge . 4º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta). Inicio Ultima atualização Atual 98 dias Obrigado por tudo. O melhor agradecimento não passa pelas palavras, mas sim pelas ações. tmj 😷 ☠️
  16. Que isso meu amigo que 15 dias foram esses.. Quádriceps ficou como... 💪 Sucesso.. TMJ ☠️
  17. Edu

    Ponte Cruise

    Bom dia meu amigo! E que saco de banha ! As coisas estão começando a clarear ! Estou muito satisfeito, cada dia mas empolgado. Fico aliviado em saber que estou superando as expecativas. Saúde ? Hoje eu realmente sei o que é isso! Obrigado... TBM acho que se espremer sai mas coisas ai nessa dieta. Eita porra... não poderia ser melhor... Valeu coelho .. na semana da pascoa kkkkkk Muito obrigado ! Que felicidade... Show ! Segue o plano .. Obrigado! TMJ ☠️
  18. 🔝🔝 SEMPRE ACOMPANHANDO...
  19. Edu

    Ajuda Cruise

    Que isso fera... isso sim é um projeto.. sem academia, se adaptando... MASTER evolução... TMJ ☠️
  20. Edu

    Ponte Cruise

    Valeu mano .. Segue o plano.. TMJ ☠️ Valeu meu amigo... Que ano heimmm... Com grande participação sua... TMJ ☠️
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