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marccarreiro

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  • Data de Nascimento 16/05/1976

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Conquistas de marccarreiro

  1. Boa noite! @fisiculturismo o fórum publicou minha msg várias vezes, poderia excluir para não atrapalhar as postagens do amigo. Fico grato!
  2. Boa tarde guerreiro @Wilson Angelo! Parabéns pela evolução e pelo comprometimento, mesmo doente apresentou uma boa atualização dentro da sua realidade, espero que esteja restabelecido! Vamos deixar essa atualização mais completa? No seu treino de força crie uma planilha e coloque os pesos que está executado em cada exercício, assim teremos uma base de como está sua evolução nos treinos. Abraços! Segue o exemplo da minha planilha do treino de força.
  3. Boa tarde guerreiro @Wilson Angelo! Parabéns pela evolução e pelo comprometimento, mesmo doente apresentou uma boa atualização dentro da sua realidade, espero que esteja restabelecido! Vamos deixar essa atualização mais completa? No seu treino de força crie uma planilha e coloque os pesos que está executado em cada exercício, assim teremos uma base de como está sua evolução nos treinos. Abraços!
  4. Boa guerreiro! Mudar para melhor é muito importante para o nosso progresso, ótima iniciativa! Dica importante, crie uma rotina de treino e se mantenha focado, porq com tempo vai ser difícil de vc deixar de ir malhar, sua mente já vai pedir no automático, mesmo que o mundo esteja desabando, vc só irá pensar, não posso perder esse dia de treino! Se mantenha firme e siga arrisca tudo que lhe é passado, pois os profissionais aqui são os melhores e irão te levar ao caminho da felicidade, não estou dizendo que será moleza mais com vontade e convicção tudo é possível. Grande abraço. 💪🤛👍
  5. Muito bem! bela evolução! Ficou com medo da dieta né? kkk É só acreditar no processo e fazer exatamente o que é passado, se dedique ao máximo que os resultados são garantidos, com isso vc vai se animando cada vez mais a evoluir seu shape. Parabéns e continue firme!!!
  6. Boa tarde, as vezes a evolução não foi visível ao seus olhos mais nem por isso elas deixaram de acontecer, mantenha seu foco e blinde sua mente porq problemas sempre vão existir isso é fato! O que ajuda muito no dia a dia é criar uma disciplina, porq mesmo que esteja cansado e sem tempo, vc irá fazer o que tem ser feito, posso te garantir q a recompensa vem com sentimento de vitória! vencemos uma batalha a cada dia, acredite no processo que vai dar bom!!! Parabéns 👏👏👏
  7. Olha que bela evolução hein! Isso demonstra que se seguir as regras com disciplina e determinação faz toda a diferença em sua evolução, aí se ganha confiança, Alto estima, disposição alegria e o principal saúde , então se posso te motivar em algo é dizer, se mantenha firme mesmo que venha as dificuldades e o cansaço, lembre a glória no final da batalha!!!! 🤗🤗🤗
  8. Força guerreiro bela evolução acreditar no processo é fundamental para se atingir oque vc deseja. Como sempre grande @Apollo Galeno nos levando para outro nível!!! Parabéns e continue firme...😀
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