Isa

Estou sempre a disposição 💪🏻

Bem vinda 😍😍 huhuuu parabéns pela iniciativa 💪🏻 A meta agora é seguir tudo certinhoooo, pra vc ver a mágica acontecer . Estamos torcendo por você. esse fórum tá cheio de gente nova.. aí que lindo ❤️❤️ Tá chegando tantas futuras musa aqui. O time ta crescendo

Bom dia querida. Seja bem vinda 😍 Estarei acompanhando e torcendo muito por você 🙌🏻 Tenho certeza que se você seguir tudo certinho vai ser mais uma musa linda desse fórum. ❤️❤️ Sabe aquelas transformações que ninguém acredita ? Kkk encontrou um lugar cheio delas hahahaha

Ebaaa! Você conseguiu criar seu tópico 😍 @fisiculturismodeu certo 🙌🏻 Sua seguidora do insta já está aqui 😊 Agora vamos esperar os feras virem aqui. @FaBHana mais uma pro time 💪🏻

😅😅😅 Certo!! Deixa vez não vou vacilar não 😬 sabonete ok protetor solar ok Vacilo, vacilo , vacilo 🙄🙄🙄 mas já voltei a fazer e já coloquei até despertador kkk vai ser obrigatório, igual o hit 😂 🥺 já entendi kkkk 😅 Nem brinca com isso 😰 quero ficar redondinha não kkkkkkkk Tbm prefiro o de força …. KkkkkkKkkkkk Ixi.. essa é a mais difícil pra mim 😅 ainda estou aprendendo ….. Essa eu quero ver 😂😂😂😂 @Samu0808 corre aqui 😂😂😂 Eba !! 😬 💪🏻 Combinado! Obrigada @Apollo Galeno tmj! 💪🏻

Minha coordenação motora chora nesse exercício 😂😂

Só vou se você for 😂😂 e aí?? Já começou a ensaiar o desfile ? Ohhhh.. obrigada 😍 mas ainda falta muitoooooooo pra mim chegar no shape de competição .. quem sabe em 1 ano? Bora ver 😬

Eita eita kkkk Ainda bem que tenho vários shorts tamanho M perdidos aquí 😅😅 vai da certinho kkkkkk ta gostando da sua fase com volume ? O maridão fica o tempo todo elogiando aqui.. mas ele n conta né 🙄🙄 dizia que eu era bonita até quando eu parecia uma bolinha 😒😂 Menina oq é isso hein? Zero energia, zero disposição 🥲🥲🥲. Vou na academia, treino bem intenso..porém.. após isso fico esgotada o tempo todo 🥲 Obrigada querida 😍 bora ver cómo o shape vai ficar no final.. até agora não teve mudanças extraordinárias kkkk só 1,900kg a mais no peso 👀 e a cintura com 2cm a mais 😰.. e o resto so 1cm 🙁 so 1cm 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 Obrigada 😍😍😍😍😍😍 ❤️❤️❤️❤️ Mulher kkk não sei oq está acontecendo.. mais o glúteo tá vindo com tudo 😂😂 é pra glorificar de pé 😂😂😂 pq a bundinha antes era xoxa viu 😂 e era quase arrastando no chão 😅 Obrigada ❤️ Vc tbm arrasou muito na sua atualização 👊🏻💪🏻

Obrigada 😍😍 você tbm tá sempre arrasando nas suas atualizações 💪🏻 Aí obrigada , muito gentil ❤️ Obrigada por vir aqui deixar um elogio 😍 🙌🏻🙌🏻👊🏻👊🏻 Obrigada !!!! Essa atualização foi bemmmm difícil 😅 não vi muitas melhorias… mas tmj.. a meta é sempre seguir os 100% pro shape finalizar top ..

Obrigada 😍 Eita kkkkkkkkk amo a fase mais sequinha , mas é cada fome que a gente passa né ? 😫😫 Bora aproveitar cada fase .. todas são essenciais 😍💪🏻 Obrigada 🥰🥰🥰🥰 Obrigada querida 🥰🥰❤️❤️

ATUALIZAÇÃO 17/09 @Apollo Galeno 4* semana Nandrolona NPP 2 semanas treino de hipertrofia FORÇA/RESISTÊNCIA/ CARGA : Cargas : progredindo 🙌🏻 Energia: na primeira semana Full, porém essa semana eu fiquei um pouco sem energia pra o meu dia a dia . Sempre cansada, sono eterno… mas tbm teve menstruação.. ansiedade pré viagem ( vou precisar ✈️ em alguns dias .. Arreglar uns documentos ) Acne : no rosto somente no período menstrual ( 2 ou 3 ) , nas costas apareceram umas 5. O rosto tá bemmm oleoso. LÍBIDO = normal 0 a 100% A DIETA= 95% ( na segunda feira fiquei em jejum até as 10am, precisei ir para a maternidade de madrugada com a minha irmã .. sobrinha prematura etc etc … mas depois a dieta ficou ok.. foi só o “ jejum prolongado”) 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CABELO/PELOS= sem alterações CLÍTORIS= Levemente inchado VOZ= Normal CARDIO = 100% Abdominal = 100% LPF: 50% ( das 2 semanas, fiz somente 1 🥲) mas prometo voltar a fazer certinho.. Dieta = 1- a alteração do feijão deu super certo.. não sinto mais desconforto. 2- a dieta tá ok.. nada pra acrescentar ( amei a tapioca por sinal) .. Observações gerais : 1- tomei um susto quando subi na balança 🥲🥲 os shorts estão apertados na perna e no gluteo, na cintura ainda continua tudo folgadinho.. porém não tô mais tão fininha na cintura 🥲🥲 2- minha menstruação esse mês veio bem doida ( atrasou um pouco, fiquei bem inchada e veio com um fluxo menor) 3- O posterior está dando as caras… uhuuuuu consigo observar isso no espelho... sempre pode melhorar claro.. mas noto mais volume nos MMII por conta das roupas..o abd já n tá mais sequinho 😰😰😰 Como vc solicitou.. meus treinos foram bem intensos 😂😂 BEMMMM lascados 😰😰 .. como se nao houvesse o amanhã .. mas tinha viu? Kkkkkkkk e não sobrou energia pra nada depois kkk eu ia fazer o hit arrastada kkkkk tipo “ meu Deus, não aguento mais “ 😂😂😂 Nos últimos días estou recebendo muitos elogios na academia.. tô usando e abusando dos tops e do shorts 😬😬 acho que já pode né Brasil? 😍 maridão já se acostumou 😂 Segue graficos, tabelas , fotos no padrão, fora do padrão etc etc etc . Aguardo feedback.

Ahhh que linda 😍 eu sabia que vc ia conseguir seguir tudo 100% 💪🏻👊🏻 - bacon + definição. Um arraso! Arrasou na primeira atualização 😍 pronta pra chegar no shape mais foda que vc já teve ? Estou torcendo por vc 🥰🔥💪🏻 obs : não esquece de dizer Oq vc quer mudar na dieta.. a @FaBHanaescreveu umas coisas pra você responder antes do apollo atualizar .

@Apollo Galeno 🙏🙏🙏

Tô fora 😂😂😂😂 minhas amigas costumam dizer que não gosto de comida kkkkk pq eu não gosto de sair da dieta. Kkkkk eu amo comer.. e odeioooooo passar fome 😂😂 massssss eu gosto de seguir a risca tudo… então se só tem 1 tomate + 3 ovos no café da manhã kkk eu vou comer e chingar ao msm tempo? Vou né 😂😂😂😂 mas seguindo firme e forte Melhor pedir carinhosamente por uma refeição livre kkk do que “ atrapalhar” o shape 😅 Era pra ter mandado um oi kkkkk fiquei curiosa agora 😬😬😌😌

Só em esse fórum existir , já é o melhor patrocínio que poderíamos ter @fisiculturismo🥰 @FaBHana meninaaaaaa mentira que tu me viu no insta 👀 ai que vergonha ! Hahaha vixi posso nem postar mais minha fugidas da dieta 😂😂 brincadeirinha kkkkkkkk