Isa

Obrigada !!! 💪 O maridão ta se acostumando ainda kk ( com os olhares ) kkkkk 😅 mas em casa bem guardada kkk ele ta amando o resultado. OBRIGADAAAA!!! 💪 Esse fórum é sensacional. Eu não teria conseguido sem a ajuda de todos aqui.

É verdade @Apollo Galeno. No meu internato tivemos um chefe de ensino diferente de todos os outros profissinais do hospital.. além de ser muito experiente com a pratica clinica.. ele nos ensinou que tinhamos que ser humanos acima de tudo.. ele ja sabia o nome do paciente, do avó, do cachorro kkk era uma consulta linda de acompanhar.. o tanto que ele se importava com o proximo. A preocupação que ele tinha durante a consulta, na internação e após a alta.. era surreal de lindo. Era o momento mais esperado da semana ( o plantão dele ) .. A gente nem piscava 😅 muito bom.. quero levar isso pra vida

CHOCADA!!!! Que gluteos perfeitos são esses ? Parece mesmo que foram colocados ai .. um arraso!!! Parabens 😍 Seu corpo ta respondendo muito bemmmm.. e a tendencia agora ? é ficar com um shape muito muito top!!

Que Deus possa dar força pra você e toda a sua familia. Meus pêsames 😢

Que evolução maravilhosa !!!! E em tão pouco tempo.... 😍😍😍😍😍😍 apaixonante né ??? Parabéns pelo foco 💪🏻 Olha essa cintura mais fina, perdeu bastante gordura abdominal de quando iniciou pra agora 😱 e essas pernas ? E esses glúteos ? As celulites diminuíram demaissss. Chocada !! Imagina se continuar assim.. com 1 ano? 2 anos ? Vai ficar com um corpo irreconhecível ! @vitoriamm vocês 2 estão de parabéns pelo foco 💪🏻

obrigada querida ❤️ Você é maravilhosa, sabia ?! Está sempre presente aqui nos posts do fórum. Sempre deixando elogios , algumas palavras de incentivo/ánimo. Parece besteira, mas as vezes é um empurrãozinho gnt precisa pra continuar firme e forte 💪🏻 👊🏻 Um abraço !! Obrigadaaa 🌸🌸 estou torcendo por você tbm 🥰

Tranquilo papito , no se enoje 🕊✌🏻 gracias , muy amable 💪🏻👊🏻

Oie!! Eu estava com o mesmo problema aqui.. 1h só na academia pra treinar , fazer hit e abd, tava bemmmm corrido,e eu ainda tinha que voltar pra casa caminhando), aí comecei a fazer da seguinte forma, faço o hit na volta pra casa. Da mesma forma que eu faria na esteira, 1min caminhando, 1 min correndo, e quando não completa os 15min, eu faço mais um pouco na rua de casa. Aí já me ajudou a controlar mais o meu tempo 😊

Boa noite 😊 sobre o post incompleto , segue algumas informações a serem preenchidas ☝🏻 Acredito que assim fica mais fácil do pessoal do fórum te ajudar.

Não entendi tbm 😂 90g de arroz nos dias de membros superiores e 70g nos dias que o seguinte for inferior.. porém nos dias de superiores sempre o seguinte é os inferiores kkk aí eu sigo qual ? E nos dias de inferiores ? Fiquei confusa.

Obrigada Apollo. Nada disso seria possível sem a sua ajuda !! 🤝 Continua suspenso, correto? Kk E esse ? Tbm suspendi 😂 Ok!!! Combinado 01/07 né ?? As vezes não 😂😂 as vezes até eu me surpreendo 👀 fico “ caraca , o trem era feio msm kkkk “

Antes e depois 🤪 1 ano e 5 meses entre uma foto e outra 💪🏻

Ainda dá tempo incluir mais umas fotinhas nessa atualização ? Kkkk 🤪 ninguém disse que não podia 😂 achei que a iluminação nessa parte do apt ficou melhor 💪🏻 @FaBHanaum dia eu chego no seu nível de membros inferiores.. devagarzinho aqui tá crescendo hein ❤️

Bom dia !! O seu post está incompleto. Padronize seu post , fica mais fácil do pessoal te ajudar 😊 segue post de padronização.

Pode postar aqui mesmo , só padronizar o post cómo está descrito no POST de padronização. Quanto mais completo, melhor 👍