Isa

Combinado 🤝 obrigada 😀 👀 eu comecei no dia 27/10 faz 33 dias hoje 👀

😂😂 uma girafa mesmo 😂😂 Eu prefiro a opção 1, quero definir, perder o que ainda preciso perder e depois focamos no volume 😃 simbora !!!

@Apollo Galeno 59.100 kg 300 g menos que a última atualização verdade !! Tirando as piadinhas ( nossa vc pesa tudo? Tem necessidade disso tudo mesmo ... Quer uma coca cola não? Tem certeza? É tão bom 🙄🙄 ) 😂😂😂 boa ideia a praia 😂

Comecei no dia 27/11 estou entrando 5 • semana

@Apollo Galeno postei novamente as fotos, postei pelo celular a primeira vez e agora pelo computador. Aqui pra mim aparece normal, ver se apareceu pra você por favor.

As fotos não carregaram ai ? eu postei elas !!! Faltou só o peso

ATUALIZAÇÃO 26- 11 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : (AMANHÃ EU ATUALIZO SEM FALTA) FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= AUMENTO DE CARGA E FORÇA, MUITA DISPOSIÇÃO PRA TREINAR TBM ACNE= DIMINUIU EM COMPARAÇÃO Á ULTIMA ATUALIZAÇÃO LÍBIDO = MÉDIO 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CABELO/PELOS= CABELO MAIS OLEOSO, PELOS NASCENDO MAIS RAPIDOS. CLÍTORIS= SEM ALTERAÇÕES VOZ= SEM ALTERAÇÕES OUTROS (o que vc

@Apollo Galeno tirei as fotos, porém esqueci de me pesar 🙄🙄 Posso atualizar amanhã ? Ou envio tudo hoje e fico devendo o peso pra amanhã ? 😬

Você está lendo os relatos nesse fórum mesmo ? 😯 Pq tem vários relatos femininos aqui com resultados fenomenais. Os projetos que eu li que deram errado, foram de pessoas que não tinham conhecimento e fizeram por conta própria o projeto, sem procurar ajuda. E os que não tiveram resultados, foram algumas pessoas que simplemente sumiram ... que não atualizaram mais por algum motivo desconhecido e aí sim não deu andamento ao projeto. Mas com a dieta certa, o treino certo e foco no objetivo, os resultados aquí foram fantásticos. Tenho certeza que se você equilibrar seu treino/diet

Combinado 😊👏🏻 @Apollo Galeno agora que foi modificado os treinos, como fica os dias de alto/baixo carbo ? segunda = membros inferiores foco em quadríceps Terça = membros superiores foco em Costa e ombro quarta = membros inferiores com foco em glúteo quinta = membros superiores ombro , Costa e tríceps sexta = membros inferiores foco em posterior

@Joaninhaobrigada ❤️ me confirma seria nessa ordem ? Seg treino 1 Terça treino 2 Quarta treino 3 Quinta treino 4 Sexta treino 5 sabado e domingo aeróbica

Pouquinho? 😱 você quem mais me incentivou, me deu uma chance, acreditou que eu podia, e a cada 15 dias vinha aqui e deixava palavras de animo ... Só tenho a agradecer ❤️ Eu sempre vejo os exercicios no youtube pra ver a execução correta , e no Brasil fiquei sendo acompanhada 1 mes com personal particular pra aprender os exercicios corretamente ( assim que você me passou esse treino que estou fazendo no momento ) e depois vim aqui pra BO .. mas talvez seja coisa da minha cabeça que as perninhas não estao desenvolvendo kkk ( eu e minhas paranoias ) . Eu vou observar se es

9.8% OBRIGADA kkkk Eu sei kkk mas não podia deixar de vir aqui relatar meu drama kkk 🤣 💪 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk CABELO/PELOS= NORMAL, NÃO NOTEI NENHUMA MUDANÇA CLÍTORIS= INCHADO VOZ= NORMAL, SEM MUDANÇAS OK Obrigada 😍 Uau!!!!! Nem eu acredito quando vejo as fotos 😦 Parecia uma coisa impossivel melhorar esse corpo kkk Obrigada a todos 💪

ATUALIZAÇÃO 11- 11 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : 59,400 ( 500 g mais que a ultima atualização) FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Aumentei todas as cargas essa semana 🎉 ACNE= HELP QUE TO CHEIAAAA DE ESPINHA, EU TO USANDO SABONETE FACIAL COM GLICÓLICO, MAS TA APARECENDO MUITAS NO ROSTO E SUPER INFLAMADA. LÍBIDO = médio kkk OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários qu

Oi Joaninhaaa, obrigada 😍 fico tão feliz quando você vem aqui dar o seu feedback ❤️ Você e o Apollo estão me ajudando muito 💪🏻 Mas to passando uma fome no baixo carbo 😂😂😂 🤭🤭