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Isa

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Tudo que Isa postou

  1. Obrigada !!! 💪 O maridão ta se acostumando ainda kk ( com os olhares ) kkkkk 😅 mas em casa bem guardada kkk ele ta amando o resultado. OBRIGADAAAA!!! 💪 Esse fórum é sensacional. Eu não teria conseguido sem a ajuda de todos aqui.
  2. É verdade @Apollo Galeno. No meu internato tivemos um chefe de ensino diferente de todos os outros profissinais do hospital.. além de ser muito experiente com a pratica clinica.. ele nos ensinou que tinhamos que ser humanos acima de tudo.. ele ja sabia o nome do paciente, do avó, do cachorro kkk era uma consulta linda de acompanhar.. o tanto que ele se importava com o proximo. A preocupação que ele tinha durante a consulta, na internação e após a alta.. era surreal de lindo. Era o momento mais esperado da semana ( o plantão dele ) .. A gente nem piscava 😅 muito bom.. quero levar isso pra vida
  3. CHOCADA!!!! Que gluteos perfeitos são esses ? Parece mesmo que foram colocados ai .. um arraso!!! Parabens 😍 Seu corpo ta respondendo muito bemmmm.. e a tendencia agora ? é ficar com um shape muito muito top!!
  4. Que Deus possa dar força pra você e toda a sua familia. Meus pêsames 😢
  5. Que evolução maravilhosa !!!! E em tão pouco tempo.... 😍😍😍😍😍😍 apaixonante né ??? Parabéns pelo foco 💪🏻 Olha essa cintura mais fina, perdeu bastante gordura abdominal de quando iniciou pra agora 😱 e essas pernas ? E esses glúteos ? As celulites diminuíram demaissss. Chocada !! Imagina se continuar assim.. com 1 ano? 2 anos ? Vai ficar com um corpo irreconhecível ! @vitoriamm vocês 2 estão de parabéns pelo foco 💪🏻
  6. obrigada querida ❤️ Você é maravilhosa, sabia ?! Está sempre presente aqui nos posts do fórum. Sempre deixando elogios , algumas palavras de incentivo/ánimo. Parece besteira, mas as vezes é um empurrãozinho gnt precisa pra continuar firme e forte 💪🏻 👊🏻 Um abraço !! Obrigadaaa 🌸🌸 estou torcendo por você tbm 🥰
  7. Tranquilo papito , no se enoje 🕊✌🏻 gracias , muy amable 💪🏻👊🏻
  8. Oie!! Eu estava com o mesmo problema aqui.. 1h só na academia pra treinar , fazer hit e abd, tava bemmmm corrido,e eu ainda tinha que voltar pra casa caminhando), aí comecei a fazer da seguinte forma, faço o hit na volta pra casa. Da mesma forma que eu faria na esteira, 1min caminhando, 1 min correndo, e quando não completa os 15min, eu faço mais um pouco na rua de casa. Aí já me ajudou a controlar mais o meu tempo 😊
  9. Boa noite 😊 sobre o post incompleto , segue algumas informações a serem preenchidas ☝🏻 Acredito que assim fica mais fácil do pessoal do fórum te ajudar.
  10. Não entendi tbm 😂 90g de arroz nos dias de membros superiores e 70g nos dias que o seguinte for inferior.. porém nos dias de superiores sempre o seguinte é os inferiores kkk aí eu sigo qual ? E nos dias de inferiores ? Fiquei confusa.
  11. Obrigada Apollo. Nada disso seria possível sem a sua ajuda !! 🤝 Continua suspenso, correto? Kk E esse ? Tbm suspendi 😂 Ok!!! Combinado 01/07 né ?? As vezes não 😂😂 as vezes até eu me surpreendo 👀 fico “ caraca , o trem era feio msm kkkk “
  12. Antes e depois 🤪 1 ano e 5 meses entre uma foto e outra 💪🏻
  13. Ainda dá tempo incluir mais umas fotinhas nessa atualização ? Kkkk 🤪 ninguém disse que não podia 😂 achei que a iluminação nessa parte do apt ficou melhor 💪🏻 @FaBHanaum dia eu chego no seu nível de membros inferiores.. devagarzinho aqui tá crescendo hein ❤️
  14. Bom dia !! O seu post está incompleto. Padronize seu post , fica mais fácil do pessoal te ajudar 😊 segue post de padronização.
  15. Pode postar aqui mesmo , só padronizar o post cómo está descrito no POST de padronização. Quanto mais completo, melhor 👍
  16. E eu aqui tendo que me contentar com meus 58kg e 1,71 kkkkkkk agora tô me sentindo uma girafa msm kkkk você está linda ❤️ PARABENS
  17. Cozida..igual os outros alimentos..como arroz, feijão etc .. sempre pesa cozido.
  18. ATUALIZAÇÃQ 16-06 @Apollo Galeno DISCLAIMER suspenso na segunda dia 14-06 Treino de força ( iniciando a segunda semana) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : 58,100 FORÇA/RESISTÊNCIA/ CARGA : Cargas : aumentando ( amooo treino de força kkk ) Energia: 100% fulllll Acne : Apareceu umasss abusadas aqui kk tipo irmãs gêmeas do mal.. Jesus.. mas sigo cuidando.. a menstruação ta próxima Tb.. então deu uma piorada. LÍBIDO = médio..
  19. Boa tarde. Completa seu post, pra ficar padronizado e o pessoal poder te ajudar. 😊👍
  20. Bom dia ☀️ @Apollo Galenoaqui eles vão liberando os exames pelo app aos poucos. Hoje finalizaram os envios. Estava faltando só o hemograma e T3. segue fotos !! Kkkkkkkkkkkkkk bem isso 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
  21. @Apollo Galeno não é minha atualização ainda 😂 mas recebi o resultado de alguns exames. Essa alteração já é esperada ? No TGP.
  22. Oi , querida !! Boa noite 😊 Eu também tinha muitaaaaaaaaa celulite , muita mesmo. E melhorou drasticamente só seguindo a dieta e os treinos. Não foi de um dia pra noite, mas a gente nem ver o tempo passando quando começa a ver os resultados. Faz um pouco mais de 1 ano que entrei pra o fórum.. então se a gente for pensar.. não é tanto tempo assim... Parabéns pela sua evolução ❤️ Mantenha o foco, a disciplina que você vai chegar muitooooo longe. Acompanhando daqui , tmj Kkkkkkk coitado do seu marido kkkkkkk mas gostei da ideia 😂😂😂😂 @Samu0808 tá vendo como a gente consegue as
  23. Aleluia !! Kkkk eita que essas perninhas aqui estão me dando trabalho pra crescer hein 👀 mas não desisti delas kkk Obrigada meu amor ❤️ 😅😅😅obrigada ❤️❤️. E você tá no caminho certo pra ficar é com um shape mais top ainda 💪🏻 Obrigada ❤️❤️❤️
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