Carregando...
Ir para conteúdo

Isa

Membro
  • Total de itens

    108
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Isa postou

  1. Combinado 🤝 obrigada 😀 👀 eu comecei no dia 27/10 faz 33 dias hoje 👀
  2. 😂😂 uma girafa mesmo 😂😂 Eu prefiro a opção 1, quero definir, perder o que ainda preciso perder e depois focamos no volume 😃 simbora !!!
  3. @Apollo Galeno 59.100 kg 300 g menos que a última atualização verdade !! Tirando as piadinhas ( nossa vc pesa tudo? Tem necessidade disso tudo mesmo ... Quer uma coca cola não? Tem certeza? É tão bom 🙄🙄 ) 😂😂😂 boa ideia a praia 😂
  4. Comecei no dia 27/11 estou entrando 5 • semana
  5. @Apollo Galeno postei novamente as fotos, postei pelo celular a primeira vez e agora pelo computador. Aqui pra mim aparece normal, ver se apareceu pra você por favor.
  6. As fotos não carregaram ai ? eu postei elas !!! Faltou só o peso
  7. ATUALIZAÇÃO 26- 11 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : (AMANHÃ EU ATUALIZO SEM FALTA) FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= AUMENTO DE CARGA E FORÇA, MUITA DISPOSIÇÃO PRA TREINAR TBM ACNE= DIMINUIU EM COMPARAÇÃO Á ULTIMA ATUALIZAÇÃO LÍBIDO = MÉDIO 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CABELO/PELOS= CABELO MAIS OLEOSO, PELOS NASCENDO MAIS RAPIDOS. CLÍTORIS= SEM ALTERAÇÕES VOZ= SEM ALTERAÇÕES OUTROS (o que vc
  8. @Apollo Galeno tirei as fotos, porém esqueci de me pesar 🙄🙄 Posso atualizar amanhã ? Ou envio tudo hoje e fico devendo o peso pra amanhã ? 😬
  9. Você está lendo os relatos nesse fórum mesmo ? 😯 Pq tem vários relatos femininos aqui com resultados fenomenais. Os projetos que eu li que deram errado, foram de pessoas que não tinham conhecimento e fizeram por conta própria o projeto, sem procurar ajuda. E os que não tiveram resultados, foram algumas pessoas que simplemente sumiram ... que não atualizaram mais por algum motivo desconhecido e aí sim não deu andamento ao projeto. Mas com a dieta certa, o treino certo e foco no objetivo, os resultados aquí foram fantásticos. Tenho certeza que se você equilibrar seu treino/diet
  10. Combinado 😊👏🏻 @Apollo Galeno agora que foi modificado os treinos, como fica os dias de alto/baixo carbo ? segunda = membros inferiores foco em quadríceps Terça = membros superiores foco em Costa e ombro quarta = membros inferiores com foco em glúteo quinta = membros superiores ombro , Costa e tríceps sexta = membros inferiores foco em posterior
  11. @Joaninhaobrigada ❤️ me confirma seria nessa ordem ? Seg treino 1 Terça treino 2 Quarta treino 3 Quinta treino 4 Sexta treino 5 sabado e domingo aeróbica
  12. Pouquinho? 😱 você quem mais me incentivou, me deu uma chance, acreditou que eu podia, e a cada 15 dias vinha aqui e deixava palavras de animo ... Só tenho a agradecer ❤️ Eu sempre vejo os exercicios no youtube pra ver a execução correta , e no Brasil fiquei sendo acompanhada 1 mes com personal particular pra aprender os exercicios corretamente ( assim que você me passou esse treino que estou fazendo no momento ) e depois vim aqui pra BO .. mas talvez seja coisa da minha cabeça que as perninhas não estao desenvolvendo kkk ( eu e minhas paranoias ) . Eu vou observar se es
  13. 9.8% OBRIGADA kkkk Eu sei kkk mas não podia deixar de vir aqui relatar meu drama kkk 🤣 💪 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk CABELO/PELOS= NORMAL, NÃO NOTEI NENHUMA MUDANÇA CLÍTORIS= INCHADO VOZ= NORMAL, SEM MUDANÇAS OK Obrigada 😍 Uau!!!!! Nem eu acredito quando vejo as fotos 😦 Parecia uma coisa impossivel melhorar esse corpo kkk Obrigada a todos 💪
  14. ATUALIZAÇÃO 11- 11 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : 59,400 ( 500 g mais que a ultima atualização) FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Aumentei todas as cargas essa semana 🎉 ACNE= HELP QUE TO CHEIAAAA DE ESPINHA, EU TO USANDO SABONETE FACIAL COM GLICÓLICO, MAS TA APARECENDO MUITAS NO ROSTO E SUPER INFLAMADA. LÍBIDO = médio kkk OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários qu
  15. Oi Joaninhaaa, obrigada 😍 fico tão feliz quando você vem aqui dar o seu feedback ❤️ Você e o Apollo estão me ajudando muito 💪🏻 Mas to passando uma fome no baixo carbo 😂😂😂 🤭🤭
  16. Ainda não comecei, A @Joaninhapediu pra mim providenciar 2 frascos na última atualização . Já está em mãos (peguei essa semana) agora estou aguardando as próximas sugestões ...
  17. ATUALIZAÇÃO 24- 10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : 58,900 ( 800 g mais que 15 dias atrás ) FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= 100% !!! ACNE= normal LÍBIDO= BAIXO OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Esses 15 dias eu achei que não evolui nada 😕 ate dei uma desanimada, Tive uns problemas com inch
  18. Oieeee entao, eu vejo mais relatos da Oxandrolona aqui no fórum. Mas queria que você me desse uma sugestão, você que entende mais do que eu! Vi sim! Já li os relatos e acho fenomenal. to só esperando chegar um ok pra providenciar 😂 O treino de glúteos tá bemmmmm cansativo 😂😂 mas estou sim conseguindo fazer os movimentos certinhos e aumentando a carga, o treino 1 , tá mais “ tranquilo”. o tempo que fiquei no Brasil paguei uma personal pra me ajudar com os movimentos, tanto treino superior quanto inferior. 😬 ( eu tinha muita dificuldade em treinar superior, agor
  19. Tem simmm 😀😀😀 Pelo andar da carruagem até final de novembro, inicio de dezembro certeza já estou no Brasil! Ta sim, ta até mais tranquila que no Brasil 😂 o baby não veio. Sim! Consigo sim! 💪
  20. 👏🏻👏🏻 Aí que bom! Estou sim !! Amando cada dia mais os resultados 💪🏻 To sim !! Tá tudo ficando bem durinho agora kkk 🙌🏻 Estão sim, mas pode alterar se vc achar melhor tem um aparelho que na academia daqui está quebrado e não dar pra fazer o exercício - crucifixo invertido Obrigada 😍 Eu me cobro muito kk pra não sair da dieta, pra não perder um treino kk pq tenho medo de não ver resultados 😂😂 @Joaninha consegui o contato de um rapaz que vende alguns produtos , tem oxa da marca landerlan aqui , e ele falou que consegue oq
  21. ATUALIZAÇÃO 06- 10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= Peso inicial 64kg ( quando iniciei no site em janeiro) Peso inicial 58kg (contando do retorno) Peso atual : 58,100 ( 600g mais que 15 dias atrás 👀) FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= 100% !!! ACNE= o normal de sempre LÍBIDO= Medio OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Todo mundo assustado quando eu cheguei na Bolivia kkkk " estas muy flaquita" kkkk
  22. @Joaninhadesculpa não consegui tirar as fotos hj. Meu marido passou o dia resolvendo documentação e chegou a noite pra me ajudar com as fotos 😕 Posso enviar amanhã cedinho ? 🙏
  23. @Joaninhadesculpa a demora. Estava na viagem, cheguei hoje na Bolívia 😬 Nao precisa reduzir o treino não, tenho tempo suficiente 💪 😱 Ok 💪 Combinado 😬
  24. Seg Membro inferiores (focado em quadríceps) Terça Membros superiores (com foco em ombro) Quarta Membros superiores (Costa e bíceps ) Quinta Membros inferiores (quadríceps, foco em glúteo e posterior de coxa ) Sexta Membros superiores( peito, ombro e tríceps ) @Joaninha sobre o treino, o descanso entre as séries.... Eu tava fazendo 30s, porém a personal me indicou fazer uma pausa menor pra o treino ser mais intenso e pra o tempo de treino não ser tão grande . O que você acha? O treino da quinta é enormeeee, demoro mais de 1h pra executar tudooo😟 Porem qua
×
×
  • Criar novo...