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Julianamagalhaes2911

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Sobre Julianamagalhaes2911

  • Data de Nascimento 11/13/1999

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  1. Idade: 20 Altura: 1,63 Peso: 62kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, anti-hipertensivos, etc...): antidepressivo: clonazepam Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: treinando certinho sem faltar 1 ano e alguns meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum, primeiro sendo feito agora Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona marca: dragonlab 10mg ( o ciclo proposto seria) 1 semana 10mg de oxan 2 semanas 20mg de oxan 1 semana 10mg de oxan Divisão de treino e horário do mesmo (exercícios, séries e repetições) irei colocar meu treino feito pela personal Dieta com quantidade deproteína/carboidrato/gordura por dia: café da manha: 1 tapioca 1 ovo 2 pedaços de queijo coalho e chia almoco: 2 pedaços de proteína ( frango, carne , peixe) 4 colheres de arroz salada a vontade 1 concha de feijao lanche da tarde 8 colheres de cuscuz 2 ovos e 2 colheres de requeijão ou 2 fatias de pão integral 2 ovos e 2 colheres de requeijão jantar: 6 garfadas de macarrao integral 6 colheres de patinho moído 2 colheres de orégano ( de chá) ceia: whey + banana+leite batido Consultoria Online Juliana Lima.doc
  2. Dragonlab 10mg na primeira semana não senti nada demais, apenas muito suor e calor e um pouco de irratibilidade, os treinos foram impecáveis!! Mas agora dando início a 2 semana tive uma crise de pânico logo de manhã e outra assim q sai da academia... vcs acham que eu deva suspender o uso da oxan?? Ou continuar junto com o Rivotril, meu medo é só essa mistura !! Pois realmente n gostaria de abandonar o ciclo, estou curtindo os resultados, os colaterais ( tirando a crise de pânico) estão tudo OK ... enfim eh isto!
  3. Eai gente tudo bem!? atualizando um pouco meu uso de oxandrolona, entao, comecei o uso dela a exatamente uma semana. sobre os efeitos colaterais: - acne: aumento de acne ( mas não absurdo e também estava de tpm então automaticamente tenho mais acne nessa época) - irritabilidade - e agora o colateral pior: de domingo para segunda tive 2 crises de pânico ( e tudo indica que foi pelo uso da medicação) nunca havia tido crises de pânico na minha vida ( nem se que sabia que do se tratava), tive uma crise de pânico assim que acordei e outra assim que sai da academia ( palpitações no coração, falta de ar e etc) fui ao médico e através de exames meu corpo estava 100% saudável e fui diagnosticado c síndrome do pânico. De começo não falei para o médico que estava tomando a oxandrlona e ele me receitou 1,5mg de clonazepam ( fracionado de manhã tarde noite) resumindo a história: fiquei sem saber oque fazer, na dúvida se posso conciciliar a oxandrolona com o uso do Rivotril, ou se a combinação deles dois pode ocasionar efeitos colaterais piores, não quero suspender o uso da oxan pois ela está me ajudando ABsurdamente nos meus treinos ( com apenas 1 semana de uso já consigo perceber) alguém aí já passou por isso?? oque vcs acham de conciliar o uso de Rivotril com a oxandrolona, pois tenho muito medo de me prejudicar sério com isso em relação aos efeitos “ bons” da droga - aumento absurdo na força e qualidade de treinos - muito suor n academia - já consigo perceber pequenas definições nos ombros e quadríceps nao queria suspender o uso da oxan no meio do ciclo ( logo no começo na vdd) mas realmente se for pra continue tomando e desencadear esses problemas de pânico, infelizmente terei q suspender! alguém aí já passou por isso?? qlguem pode me ajudar???
  4. Ainda sou nova aqui, por isso não sei como fazer a postagem completa de informações, mas vou bater fotos agora do meu corpo e vou atualizando de semana em semana
  5. Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan idade: 20 anos tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia) suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) Peso atual: 63kg Cintura: 68.5 abdomen: 80cm Quadril: 97.5Cm coxa: 55cm vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar. desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! Como eu estou fazendo o ciclo? comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês) aqui vai algumas duvidas - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados! vou colocar por cima um pouco da minha dieta: café da manhã: 1 tapioca ( 2 colheres de goma) 1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango) 6 colheres de arroz salada a vontade 1 concha de feijao lanche da tarde 6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite!
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